Нүд ба төмрийн түвшин: Алсын хараа ба хоол тэжээлийн эрүүл мэндийн хоорондын холбоог ойлгох

Эрүүл нүд ямар чухал вэ?

Бидний нүд бол бидний өдөр тутмын амьдралд олон чухал үүрэг гүйцэтгэдэг чухал эрхтэн юм. Тэд амаар бус харилцах, нүдээр харилцах, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх, хэлээгүй мессежийг дамжуулахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Сайн харааны ач холбогдол нь бидний аюулгүй байдалд хамаатай бөгөөд энэ нь биднийг хаа сайгүй эргэн тойрондоо итгэлтэйгээр удирдах боломжийг олгодог. Энэ нь бидэнд саад бэрхшээлээс зайлсхийж, ойртож буй тээврийн хэрэгсэл, хурц объект, гулгамтгай гадаргуу зэрэг болзошгүй аюулыг танихад тусалдаг. Бидний нүд нь бидний хамгаалалтыг хангаж, биднийг хор хөнөөлөөс хамгаалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүнээс гадна бидний нүд амьдралын таашаал ханамж эдлэх үндэс болдог. Тэд биднийг хүрээлэн буй ертөнцийн гоо үзэсгэлэнг харж, баясаж, цаг мөчүүдийг таашаах боломжийг олгодог. Харамсалтай нь бид алсын харааны ач холбогдлыг үл тоомсорлож, нүдний эрүүл мэндээ хадгалах нь бидний ерөнхий сайн сайхан байдалтай салшгүй холбоотой гэдгийг ойлгодоггүй. Энэ нийтлэлд бид нүдийг эрүүл байлгах, зөв хооллолт хоёрын гүн гүнзгий уялдаа холбоог судалж, яагаад бие махбодийг шаардлагатай шим тэжээлээр хангах нь зайлшгүй шаардлагатай байдгийг судлах болно.

Нүдийг эрүүл байлгахад хоол тэжээлийн үүрэг

Зөв витамин нь нүдний эрүүл мэндийн түлхүүр юм. Нүдний эрүүл мэндэд чухал байр суурь эзэлдэг чухал шим тэжээлийн талаар олж мэдэцгээе. А витаминыг хүн бүр мэддэг. Энэ нь сайн алсын харааг хадгалахад чухал ач холбогдолтой бөгөөд хэт их нь тахианы харалган байдалд хүргэдэг. Лууван, амтат төмс, тоор, навчит ногоонд энэ витамин агуулагддаг. Дараагийн витамин нь витамин С бөгөөд нүдийг исэлдэлтийн гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг. Цитрус жимс, гүзээлзгэнэ, хонхны чинжүү нь витамин С-ийн хамгийн сайн эх үүсвэр юм. Хэрэв танд витамин дутагдаж, таны хооллолт витаминыг бүрэн авч чадахгүй байгаа бол Floradix Eisen-г туршаад үзээрэй. Энэ нь ургамлын гаралтай, болгоомжтой сонгосон бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашиглан хийсэн. Үүний ачаар бие махбодийг оновчтой ажиллахад шаардлагатай шим тэжээлээр хангадаг. Нэмж дурдахад уг баримт нь хүний биеийн дархлааг дэмжиж, нэмэлт эрч хүч, амьдралын эрч хүч өгөхөд тустай В витамин болон С витаминаар баяжуулсан. Цайр нь нүдний янз бүрийн бүтэц, түүний дотор торлог бүрхэвчийн эрүүл мэндийг дэмждэг. Энэ нь мах, сүүн бүтээгдэхүүн, самар зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг. Хэдийгээр төмөр нь ихэвчлэн цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэхтэй холбоотой байдаг ч нүдний эрүүл мэндийг хамгаалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Төмрийн хэвийн хэмжээ нь нүдийг хангалттай хүчилтөрөгчөөр хангадаг бөгөөд энэ нь түүний үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй. Төмөр нь гемоглобин зэрэг олон уургийн нэг хэсэг юм. Гемоглобин нь цусны улаан эс буюу эритроцит дотор байдаг тусгай уураг бөгөөд хүчилтөрөгчийг бие махбодид тээвэрлэх үүрэгтэй. Гемоглобин багатай хүний эд эсэд хүчилтөрөгч дутагддаг. Нүдний эрүүл мэндийн тухайд хүчилтөрөгчийн тогтмол хангамж чухал байдаг. Нүд нь бодисын солилцооны үйл явцыг дэмждэг тул оновчтой ажиллахын тулд хүчилтөрөгч шаардлагатай байдаг. Хангалттай төмөр байхгүй тохиолдолд бие нь хангалттай эрүүл час улаан цусны эсийг үйлдвэрлэхийн тулд тэмцэж, цус багадалт гэж нэрлэгддэг нөхцөл байдалд хүргэдэг. Цус багадалт нь цусны хүчилтөрөгчийг амжилттай зөөвөрлөх чадварыг бууруулж, нүдийг шаардлагатай хүчилтөрөгчөөр хангадаг нь эргэлзээгүй. Энэ нь ядаргаа гэх мэт шинж тэмдгүүдийг авчирч, ерөнхий эрч хүч, анхаарлыг бууруулж нүдний эрүүл мэндэд шууд бусаар нөлөөлдөг.

Floradix eisen + vitamine fl 250 мл

7838497

Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml is a high-quality liquid dietary supplement designed to help support healthy blood formation, energy, and overall well-being. It is made using natural, carefully selected ingredients to provide the body with the essential nutrients it needs to function at its best. Key features: Contains iron, vitamins B1, B2, B6, and B12, and vitamin C Vegetarian, gluten-free, and non-GMO Easy-to-absorb liquid formula No artificial colors or flavors Free from alcohol, preservatives, and lactose Benefits: Iron is a crucial nutrient that helps transport oxygen throughout the body, and a deficiency can lead to fatigue, weakness, and other health problems. Floradix Eisen + Vitamine Fl helps boost iron levels and supports healthy blood formation, which can improve energy levels, enhance brain function, and boost overall well-being. Additionally, the formula is enriched with essential B vitamins and vitamin C, which can help support the immune system and provide additional energy and vitality. How to use: Shake well before use. Take 10 ml (approx. 2 teaspoons) of Floradix Eisen + Vitamine Fl twice daily before meals, and mix with water or juice if desired. Refrigerate after opening and use within 4 weeks. Take care of your health with Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml - order now and enjoy its amazing benefits! ..

38.65 USD

Цус багадалтын шалтгаанууд

Эхлээд төмрийн дутагдал юунаас болж үүсдэгийг олж мэдье. Бие махбодид хэрэгцээгээ хангахуйц төмөр байхгүй үед төмрийн дутагдал үүсч болно. Хэдийгээр та хангалттай хэмжээний төмрийг хэрэглэж байсан ч зарим хүчин зүйл нь төмрийг биед шингээхэд саад болдог. Жишээлбэл, үр тариа, буурцагт ургамалд түгээмэл байдаг фитатын нэгдлүүдийг авч үзье, эдгээр нь төмрийг бие махбодид шингээхэд саад учруулдаг цогцолбор үүсгэдэг. Үүний нэгэн адил цай, кофенд агуулагддаг таннин нь төмрийг шингээхэд ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг. Нэмж дурдахад, сүүн бүтээгдэхүүнд ихэвчлэн агуулагддаг их хэмжээний кальци нь төмрийг үр дүнтэй шингээх чадварыг бууруулдаг. Антацид, протоны шахуургын дарангуйлагч зэрэг эмүүд нь төмрийн шингээлтийг бууруулдаг. Түүгээр ч зогсохгүй амьдралын тодорхой хугацаа эсвэл эрүүл мэндийн нөхцөл байдал нь бие махбодын төмрийн хэрэгцээг нэмэгдүүлж, төмрийн дутагдалд илүү өртөмтгий болгодог. Эдгээр хугацаа нь амьдралын туршид өөр өөр байдаг. Жишээлбэл, жирэмсэн эмэгтэйчүүд ургийн өсөлтийг дэмжих, жирэмслэлттэй холбоотой цусны хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд төмрийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байдаг. Хүүхэд, өсвөр насанд биеийн хурдацтай өсөлт нь төмрийн хэрэгцээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай болдог. Нөхөн үржихүйн насны эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн үеэр төмөр алддаг тул хоол хүнсэндээ илүү их төмрийн хэрэгцээ гардаг.

Цус багадалт ба нүд

Цус багадалтын үед нүд хангалттай хүчилтөрөгч авахгүй байх үед харааны зарим асуудал үүсч болно. Төмөр багатай нүдний шинж тэмдгүүдийн заримыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хүчилтөрөгчийн хангалтгүй түвшин нь хараанд сөргөөр нөлөөлж, бүдгэрсэн эсвэл төвлөрөлгүй алсын харааг бий болгож, объектыг тодорхой ялгахад хэцүү болгодог. Цус багадалт нь төмрийн агууламж багатай байдаг тул нүдний гэрэл багатай нөхцөлд дасан зохицоход саад болж, харааны эдгээр асуудлуудыг улам даамжруулж, шөнийн цагаар хараа мууддаг. Цус багадалттай тэмцэж буй хүмүүс нүд нь байнгын хуурайшилт, таагүй мэдрэмжийг тэсвэрлэж, цочрол, улайлт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь тэдний өдөр тутмын дэглэмийг алдагдуулдаг. Цус багадалт нь нүдний илүү хүнд өвчинд өртөмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь алсын харааг ихээхэн бууруулдаг. Анхаарал татахуйц нэг нөхцөл бол нүдний арын хэсэгт байрлах гэрэл мэдрэмтгий эд болох торлог бүрхэвчийн нарийн судаснуудад гэмтэл учруулдаг удаан үргэлжилсэн цус багадалтын үр дагавар болох ретинопати юм. Энэ нөхцөл байдал нь өнгөний харалган байдал зэрэг олон төрлийн харааны бэрхшээлийг үүсгэдэг бөгөөд хүнд тохиолдолд хараа бүрэн алдагдахад хүргэдэг. Цус багадалттай холбоотой өөр нэг нөхцөл бол нүдний мэдрэлийн мэдрэлийн эмгэг юм. Оптик мэдрэлийн эмгэгийн үед тархи руу харааны дохио дамжуулах үүрэгтэй харааны мэдрэл нь хүчилтөрөгчийн дутагдалтай тэмцэж, тод байдал буурах, өнгө мэдрэх чадвар өөрчлөгдөх зэрэг алсын хараа мууддаг. Цаашилбал, төмрийн дутагдал нь харааны мэдээллийг тархинд хүлээн авах, дамжуулах нарийн төвөгтэй үйл явцын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болох торлог бүрхэвчийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Нүдний торлог бүрхэвч эвдэрсэн үед энэ нь янз бүрийн харааны гажиг үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд үүнд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй байх, торлог бүрхэвчийг гэмтээж болно.

Төмрийн дутагдлаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

Хоол хүнсэндээ төмрөөр баялаг хоол хүнс, тухайлбал өөх тосгүй мах, ялангуяа үхэр, хурга зэрэг улаан мах, тахианы гуя зэрэг хар мах, загас, ялангуяа сардин загас, хулд, шош, сэвэг зарам, дүпү, баяжуулсан үр тариа, самар зэргийг оруулаарай. Эдгээр ундаанд агуулагдах нэгдлүүд нь төмрийн шингээлтийг саатуулдаг тул цай, кофены хэрэглээг, ялангуяа хоолны үеэр эсвэл хоолны дараа шууд хэрэглэ. Цемийн бус төмрийн сайн эх үүсвэр болох бууцай, байцаа зэрэг навчит ногоонуудыг ялангуяа витамин С-ээр баялаг хоол хүнстэй хослуулан хэрэглээрэй. Хэрэв та төмрийн дутагдлын эрсдэлтэй эсвэл цус багадалттай гэж оношлогдсон бол нэмэлт тэжээл эсвэл хоолны дэглэмийн талаар хувийн зөвлөгөө авахын тулд мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө аваарай. Таны сайн сайхан байдал, харааны эрүүл мэнд нь төмрийн хэмжээг зохих түвшинд байлгахад шаардагдах хүчин чармайлт, анхаарал халамжийн үнэ цэнэтэй юм. Зарим тохиолдолд хүмүүст хоол тэжээлээр дамжуулан төмрийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлэхэд хүндрэлтэй байдаг. Энд Burgerstein iron plus зэрэг төмрийн бэлдмэлүүд тусалж чадна. Эдгээр капсулууд нь ядаргаа тайлах, энергийн солилцооны хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулах, мөн витамин С, В витамин А аминдэм, зэс, хиймэл амтгүй, лактозгүй, цавуулаггүй, фруктозгүй.

Burgerstein iron plus 150 капсул

3032006

Burgerstein Eisen Plus is the ideal dietary supplement for a diet with little meat. Helps reduce fatigueContributes to the normal functioning of energy metabolismAlso contains vitamin C, B vitamins vitamin A and copperWithout artificial flavorsLactose free, gluten free and fructose freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Eisen Plus capsule daily with some liquid. ingredients Soybean oil, edible gelatine (beef, pork), calcium L-ascorbate, ferrous fumarate, humectant (glycerol), calcium dpantothenate, emulsifier (lecithins (soy)), copper gluconate, pyridoxine hydrochloride, thiamine mononitrate, riboflavin, retinyl palmitate, peanut oil, coloring (iron oxides and ferric hydroxide), pteroylglutamic acid, cyanocobalamin..

52.21 USD

Анхааруулга: Энэ нийтлэлд өгөгдсөн мэдээлэл нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор хийгдсэн бөгөөд мэргэжлийн эмнэлгийн болон хоол тэжээлийн зөвлөгөө гэж үзэх ёсгүй. Агуулга нь ерөнхий мэдлэг, судалгаанд үндэслэсэн болно. Уншигчид эрүүл мэнд, харааны хэрэгцээтэй холбоотой хувийн зөвлөгөө, зөвлөмж авахын тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд, бүртгэлтэй хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, нүдний эмч нартай зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.

М.Вутрих