Хүүхдэд хүнсний нэмэлт бодис хэрэглэх шаардлагатай юу? Тэдэнд хэзээ хэрэгтэй вэ?

Хүүхэд тань хөгжиж байгаа үед зөв хооллох нь маш чухал. Таны хүүхэд өдөр бүр жимс, хүнсний ногоо, мах, загас, буурцагт ургамлаар баялаг хоол хүнстэй байдаг гэдгийг та харах ёстой. Үүнээс гадна бид хүүхдүүдтэйгээ цэвэр агаарт зугаалах хэрэгтэй.

Нарны туяа нь Д аминдэмийн нийлэгжилтийг дэмждэг. Гэсэн хэдий ч таны хүүхэд тэжээллэг чанар бүхий бууцай, брокколи зэрэг бүх хоолыг идэх дургүй байдаг тул хүүхдийнхээ тэнцвэртэй хооллолт нь тийм ч амар байдаггүй. , гэхдээ бага насны хүүхдүүд үүнийг иддэггүй. Хүүхдээ бүрэн хооллохын тулд та A, C, D витаминаар баялаг нэмэлт тэжээл хэрэглэж болно.

Мэдээжийн хэрэг, дараах тохиолдолд хүнсний нэмэлт тэжээл хэрэгтэй болно:

Бүрэн тэнцвэртэй хооллолтыг хэрэглэхэд хүндрэл гарсан үед.

Хэрэв таны хүүхэд бүх хоолыг иддэггүй бол түүний хүлээн авсан шим тэжээлийн үнэ цэнийг сайжруулахын тулд танд хүнсний нэмэлт тэжээл хэрэг болно. Нэмэлт нь таны хүүхдэд өгөх бүтээгдэхүүнийг орлохгүй ч тустай гэдгийг бүү мартаарай.

Ханиад эсвэл вирусын дараа.

Хэрэв таны хүүхэд байнга өвдөж, ханиалгах, ханиад хүрэх, хамар битүүрэх зэргээр өвддөг бол. Мөн хэрэв таны хүүхэд архаг багтраа эсвэл чихрийн шижин өвчтэй бол олон төрлийн амин дэмүүд нь нөхцөл байдлыг сэргээх эсвэл сайжруулахад тусална.

Хатуу хоолны дэглэмд.

Хүүхдийн хоолны дэглэмийг хатуу баримталдаг, тухайлбал, хүнсний ногооны хоолны дэглэмийг баримталдаг хүүхдүүдийн хувьд ихэвчлэн төмөр, цайр, В12 витаминаар баялаг хүнсний нэмэлт тэжээлээр хоол хүнсээ нөхөх шаардлагатай байдаг. Үүний нэгэн адил сүү, сүүн бүтээгдэхүүнгүй хоолны дэглэмийн харшилтай хүүхдэд кальциар баялаг нэмэлт тэжээл хэрэгтэй.

Эцэг эх нь тэдэнд тохирох бүтээгдэхүүнийг санал болгох боломжгүй хүүхдүүд.

Хүүхэд хоол тэжээлийн дутагдалтай байх тохиолдол байдаг (жишээ нь эцэг эхийн анхаарал дутмаг байдлын хохирогч болсон хүүхдүүд).

Хоолны эмгэгтэй хүүхэд, өсвөр насныхан (хоолны дуршил буурах эсвэл булими, хоолны неофоби, сонгомол эсвэл эмх замбараагүй хооллолт). Хүүхэд, өсвөр насныханд бие бялдрын хөгжил, хүүхэд, өсвөр үеийнхний хувийн шинж чанарыг хөгжүүлэхээс гадна. Хүүхдүүд хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд хоол хүнсийг зэвсэг болгон ашиглах тохиолдол байдаг. Олон хүүхэд шинэ бүтээгдэхүүн туршиж үзэхээс татгалздаг (хоолны неофоби), эсвэл хоолны дуршилгүй байдаг, эсвэл эцэг эх нь насанд нь тохирсон тэжээллэг хоол өгдөггүй (жишээлбэл, шаржигнуур, амттан гэх мэт) эсвэл зовдог. хоолны дуршилгүй болох эсвэл булимиас (хүүхэд хоол тэжээлийн дутагдалд орсон эсвэл шим тэжээлийн шингээлтийг зориудаар бууруулж бөөлжих үед).

Хүүхдэдээ тохирох нэмэлт тэжээлийг хэрхэн сонгох вэ?

Хүүхдэдээ тохирох витаминыг олохын тулд та хүүхдийн эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Төрөл бүрийн хэлбэр (капсул, зажилдаг шахмал эсвэл сироп), янз бүрийн амттай (гүзээлзгэнэ, жүрж гэх мэт) олон төрлийн нэмэлтүүд байдаг.

Хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн зургаан витамин, эрдэс бодис.

Бүх витамин, эрдэс бодисууд чухал боловч зарим нь хүүхдийн хөгжилд онцгой ач холбогдолтой.

Витамин А нь арьс, ясны хэвийн өсөлт, нөхөн төлжилт, нөхөн төлжилтийг сайжруулж, эцэст нь хүүхдийн арьс, нүд, дархлааны хариу урвалыг сайжруулдаг. Сайн эх үүсвэрт сүү, бяслаг, өндөг, лууван, шош, цуккини зэрэг өнгөт хүнсний ногоо орно.

Витамин В В бүлгийн витаминууд (В2, В3, В6, В12) нь бодисын солилцоо, эрчим хүчний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, цусны эргэлт, мэдрэлийн системийг эрүүлжүүлдэг. Сайн эх сурвалж бол мах, тахиа, загас, самар, өндөг, сүү, бяслаг, шош юм.

Витамин С нь булчин, холбогч эд, арьсыг эрүүлжүүлнэ. Цитрус, гүзээлзгэнэ, киви, улаан лооль, брокколи зэрэг ногоон ногоо зэрэг витамины сайн эх үүсвэр болдог.

Витамин D яс, шүд үүсэхийг дэмжиж, бие махбодид кальцийг шингээхэд тусалдаг. Сайн эх сурвалж нь сүү, бяслаг, тараг (ялангуяа баяжуулсан сүүн бүтээгдэхүүн), өндөгний шар, загасны тостой холбоотой байдаг.

Кальцихүүхдийг хөгжүүлэхийн зэрэгцээ ясыг бат бөх болгоход тусалдаг. Кальци нь сүү, тараг, бяслаг, кальциар баяжуулсан жүржийн шүүс, самар зэрэгт агуулагддаг

Төмөр нь булчинг үүсгэдэг бөгөөд цусны улаан эсийг үйлдвэрлэхэд шаардлагатай байдаг. Энэ нь ялангуяа охидод сарын тэмдэг ирдэг тул маш чухал юм. Сайн эх сурвалж бол үхрийн мах болон бусад улаан мах, цацагт хяруул, гахайн мах, өндөг, бууцай, шош, чавга юм.

Beeovita санал болгож байна: