जिंक की शक्ति: इसके अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभों पर एक व्यापक नज़र

जीवन-निर्वाह कार्यों में उनकी महत्वपूर्ण भूमिका के बावजूद, स्वास्थ्य के लिए सूक्ष्म पोषक तत्वों के महत्व को अक्सर कम करके आंका जाता है। शरीर के लिए सूक्ष्म मात्रा में आवश्यक ये सूक्ष्म पोषक तत्व बुनियादी जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया से लेकर संज्ञानात्मक तक पूरी चीज को प्रभावित करते हैं। समारोह। इस लेख में, हम ऐसे महत्वपूर्ण सूक्ष्म पोषक तत्वों - जिंक के बारे में जागरूक हैं और समग्र कल्याण में इसकी विशेष भूमिका पर प्रकाश डालते हैं।

जिंक क्या है?

जिंक एक महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व है जो मानव शरीर में कई शारीरिक दृष्टिकोणों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह कई एंजाइमों, प्रोटीन और सेलुलर संरचनाओं का एक मूलभूत घटक है जो प्रमुख स्वास्थ्य और कल्याण के रखरखाव में योगदान देता है। हालाँकि शरीर को केवल थोड़ी मात्रा में जिंक की आवश्यकता होती है, लेकिन शरीर के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों पर इसका प्रभाव महत्वपूर्ण होता है।

जिंक की प्राथमिक क्षमताएँ

• प्रतिरक्षा समर्थन: जिंक अपने प्रतिरक्षा-उत्तेजक गुणों के लिए जाना जाता है। यह प्रतिरक्षा कोशिकाओं के विकास और कामकाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिससे शरीर को संक्रमण और बीमारियों से बचाने में मदद मिलती है।

• कोशिका वृद्धि और मरम्मत: डीएनए संश्लेषण और कोशिका विभाजन में शामिल एंजाइमों के एक घटक के रूप में, जिंक कोशिका वृद्धि और पुनर्स्थापना प्रक्रियाओं का एक सर्वोत्कृष्ट हिस्सा है। यह ऊतक पुनर्जनन को बढ़ावा देता है और सामान्य ऊतक अखंडता का समर्थन करता है।

• संज्ञानात्मक कार्य: जिंक स्मृति और अध्ययन सहित संज्ञानात्मक कार्यों में शामिल है। यह न्यूरोट्रांसमीटर के नियमन में भाग लेता है, मस्तिष्क के इष्टतम कामकाज में योगदान देता है।

• घाव ठीक करना: घाव ठीक करने में जिंक की महत्वपूर्ण भूमिका। कोलेजन के संश्लेषण को बढ़ावा देता है, त्वचा और संयोजी ऊतक में मुख्य प्रोटीन, जो घावों और चोटों की बहाली को गति देता है।

• प्रजनन स्वास्थ्य: जिंक पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन फिटनेस के लिए महत्वपूर्ण है। यह आनुवंशिक ऊतक (डीएनए और आरएनए) के निर्माण में भाग लेता है और गर्भावस्था के दौरान भ्रूण के सामान्य विकास में मदद करता है।

• एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा: एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करते हुए, जिंक मुक्त कणों को निष्क्रिय करके ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में मदद करता है। यह सेलुलर स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पुरानी बीमारी के जोखिम को कम करने में भूमिका निभा सकता है। हम आपको सर्वोत्तम प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले सप्लीमेंट्स - रेडॉक्सन + जिंक पर ध्यान देने की सलाह देते हैं, जिसमें विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) और ट्रेस तत्व जिंक शामिल है। विटामिन सी और जिंक की कमी संक्रमण के खिलाफ शरीर की सुरक्षा को कमजोर कर सकती है, इसलिए विटामिन सी और जिंक बीमारी के खिलाफ शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा में सहायता करने के लिए अलग-अलग लेकिन पूरक तरीकों से काम करते हैं। संक्रामक रोगों के जोखिम में सुधार के लिए पूरक एक आदर्श उपचार हो सकता है; सर्दी के साथ; उदाहरण के लिए, धूम्रपान करने वाले लोगों में, संक्रामक रोगों के मामले में या ऑपरेशन के बाद और घाव भरने के लिए विटामिन सी और जिंक की बढ़ती आवश्यकता को कम करना। इस प्रकार, रेडॉक्सन + जिंक वयस्कों के लिए एक बेहतरीन प्रतिरक्षा प्रणाली पूरक है।

 

रेडॉक्सन जिंक कौटैबल 30 पीसी

 

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रेडॉक्सन + जिंक में सक्रिय तत्व के रूप में विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) और ट्रेस तत्व जिंक होता है। विभिन्न तंत्रों के माध्यम से विभिन्न महत्वपूर्ण चयापचय प्रक्रियाओं में विटामिन सी और जस्ता हस्तक्षेप करते हैं। विटामिन सी और जिंक की कमी से संक्रमण के खिलाफ शरीर की प्रतिरक्षा कमजोर हो सकती है। विटामिन सी और जिंक रोग के खिलाफ शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा का समर्थन करने के लिए अलग-अलग लेकिन पूरक तरीकों से काम करते हैं। रेडॉक्सन + जिंक का उपयोग किया जाता है: संक्रामक रोगों के बढ़ते जोखिम पर; सर्दी के मामले में; विटामिन सी और जिंक की बढ़ती आवश्यकता को पूरा करने के लिए, उदाहरण के लिए धूम्रपान करने वालों में, संक्रामक रोगों के मामले में या ऑपरेशन के बाद और घाव भरने के लिए। स्विसमेडिक-अनुमोदित रोगी जानकारी ..

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जिंक कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जिनकी गुणवत्ता इस प्रकार है: लाल मांस, पोल्ट्री, मछली और समुद्री भोजन, डेयरी उत्पाद, नट और बीज, फलियां और साबुत अनाज।

यद्यपि संतुलित आहार के माध्यम से जिंक प्राप्त करना आवश्यक है, विशेष रूप से कमी के जोखिम वाले लोगों के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के परामर्श के बाद पूरकता पर विचार किया जा सकता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करना

प्रतिरक्षा प्रणाली हमें वायरस, बैक्टीरिया और अन्य रोगजनकों से बचाने के लिए शरीर की रक्षा शक्ति के रूप में कार्य करती है। जिंक प्रतिरक्षा कोशिकाओं के विकास और कामकाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विदेशी एजेंटों की प्रारंभिक पहचान से लेकर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के निष्पादन तक, जिंक सेलुलर रक्षा तंत्र के अंदर सक्रिय रूप से शामिल होता है जो हमारी प्रतिरक्षा की अग्रिम पंक्ति बनाता है।

एंटीऑक्सीडेंट एंजाइमों के एक महत्वपूर्ण घटक के रूप में, जिंक खतरनाक मुक्त कणों को बेअसर करने की शरीर की क्षमता में योगदान देता है। यह एंटीऑक्सीडेंट क्रिया ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करती है, जिसे अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाए, तो प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रभावशीलता से समझौता हो सकता है। बर्गरस्टीन विटामिन पर अपना ध्यान दें - बर्गरस्टीन जिंक वीटा एल, जो सुरक्षा बलों को मजबूत करने के लिए सही है, इसमें सूजनरोधी गुण होते हैं, चीनी चयापचय में भाग लेता है, बालों, त्वचा, श्लेष्म झिल्ली और हड्डियों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करता है, और इसी तरह महत्वपूर्ण है संभोग हार्मोन का संश्लेषण. इस तरह, बर्गरस्टीन का पूरक आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक आदर्श विटामिन बन जाएगा।

 

बर्गरस्टीन जिंकवाइटल 15 मिलीग्राम 100 टैबलेट

 

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बर्गरस्टीन ज़िंकवाइटल ज़िंक के साथ एक आहार पूरक है। छोटी, गोल गोलियां लेना आसान है और प्रत्येक में 15 मिलीग्राम ज़िंक बिस्ग्लीसिनेट होता है, जो ज़िंक का एक रूप है जिसका शरीर बहुत अच्छी तरह से उपयोग कर सकता है।ज़िंक सेलेनियम के साथ चयापचय में सबसे महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों में से एक है क्योंकि यह 300 से अधिक चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल है और कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में भी मदद करता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए अक्सर ठंड के मौसम में तैयारी की जाती है। शाकाहारीमूंगफली, लस और खमीर के बिनालैक्टोज मुक्त और सोया प्रोटीन मुक्तकार्य: (संपूर्ण नहीं)रक्षा (प्रतिरक्षा प्रणाली) को मजबूत करता है कोशिका विभाजन (विकास, पुनर्जनन आदि) के लिए आवश्यक हैविरोधी भड़काऊ गुण हैंचीनी चयापचय में भाग लेता हैस्वस्थ बाल, त्वचा, श्लेष्म झिल्ली और सुनिश्चित करता है हड्डियाँसेक्स हार्मोन के संश्लेषण में आवश्यक..

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जिंक भी सूजन संबंधी प्रतिक्रियाओं का नियामक है। यह सूजन के संतुलित और नियंत्रित स्तर को बनाए रखने में मदद करता है, अत्यधिक या लगातार संक्रमण को रोकता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली की बेहतर ढंग से कार्य करने की क्षमता को कमजोर कर सकता है।

नए अध्ययनों से संकेत मिलता है कि जिंक में प्रत्यक्ष एंटीवायरल हाउस हो सकते हैं। यह कुछ वायरस को बढ़ने से रोक सकता है, संभवतः वायरल संक्रमण की गंभीरता और अवधि को कम कर सकता है।

पाचन स्वास्थ्य और चयापचय

जिंक का महत्व इसके प्रसिद्ध इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग गुणों से कहीं अधिक है। यह महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व हमारे पाचन तंत्र के सुचारू कामकाज और पोषक तत्वों के कुशल चयापचय को सुनिश्चित करने में भूमिका निभाता है।

• पाचन एंजाइम समर्थन: जिंक भोजन के घटकों को तोड़ने में शामिल प्रचुर मात्रा में पाचन एंजाइमों के लिए सहकारक के रूप में कार्य करता है। इसकी उपस्थिति कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा के उचित पाचन के लिए महत्वपूर्ण है, जिससे हमारे द्वारा उपभोग किए जाने वाले भोजन से आवश्यक पोषक तत्व निकालना आसान हो जाता है।

• आंतों की अखंडता को बनाए रखना: जिंक आंतों की परत की कोशिकाओं के बीच तंग जंक्शनों की संरचना में भूमिका निभाकर आंतों की अखंडता की अनुमति देता है। यह संरचनात्मक समर्थन आपको लीक से बचाने और हानिकारक पदार्थों के खिलाफ एक स्वस्थ अवरोध बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

• मेटाबोलिक उत्प्रेरक: जिंक विभिन्न चयापचय मार्गों में उत्प्रेरक के रूप में कार्य करता है, जो कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन के टूटने और उपयोग को प्रभावित करता है। यह चयापचय समर्थन ऊर्जा उत्पादन और शरीर में पोषक तत्वों के उपयोग के समग्र संतुलन के लिए अभिन्न अंग है।

• पोषक तत्वों का अवशोषण: जिंक आयरन सहित महत्वपूर्ण विटामिनों के अवशोषण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसकी उपस्थिति ट्रांसपोर्टरों के सही कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है जो पाचन तंत्र से रक्त में पोषक तत्वों के अवशोषण की सुविधा प्रदान करते हैं, जिससे कई शारीरिक तकनीकों के लिए उनकी उपलब्धता सुनिश्चित होती है।

• स्वाद और भोजन की इच्छा पर प्रभाव: जिंक स्वाद की भावना में शामिल है, और इसकी कमी से स्वाद धारणा में समायोजन हो सकता है। यह भूख और आहार विकल्पों को प्रभावित कर सकता है, साथ ही पाचन स्वास्थ्य और पोषक तत्वों के सेवन को भी प्रभावित कर सकता है।

मुँहासे और अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए जिंक

• सूजन रोधी गुण: जिंक में शक्तिशाली सूजन रोधी गुण होते हैं, जो इसे मुँहासे जैसी सूजन से जुड़ी त्वचा की स्थितियों के उपचार में एक मूल्यवान संपत्ति बनाता है। सूजन संबंधी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने में सहायता करके, जिंक अधिक समान रंगत को बढ़ावा देता है और मुँहासे से जुड़ी लालिमा और सूजन को कम करने में मदद करता है।

• सीबम उत्पादन का विनियमन: सीबम, त्वचा की प्राकृतिक वसा, नमी बनाए रखने के लिए आवश्यक है। हालाँकि, अत्यधिक सीबम निर्माण मुँहासे निकलने में योगदान दे सकता है। जिंक सीबम उत्पादन को समायोजित करने में मदद करता है, एक संतुलन विकसित करता है जो छिद्रों को बंद होने से रोकता है और ब्रेकआउट की संभावना को कम करता है।

• रोगाणुरोधी गतिविधि: मुँहासे अक्सर प्रोपियोनिबैक्टीरियम एक्ने के प्रसार से जुड़े होते हैं, जो त्वचा पर मौजूद एक जीवाणु है। जिंक में रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जो उन सूक्ष्मजीवों की वृद्धि को नियंत्रित करने और संदूषण के जोखिम को सीमित करने में सहायता करते हैं, जिससे त्वचा के अधिक स्वस्थ वातावरण को बढ़ावा मिलता है।

• एक्जिमा और सोरायसिस का इलाज: मुँहासे के अलावा, जिंक के सूजन-रोधी और घाव भरने वाले गुण इसे एक्जिमा और सोरायसिस जैसी विभिन्न त्वचा समस्याओं के इलाज के लिए उपयोगी बनाते हैं। संक्रमण को शांत करके और त्वचा की मरम्मत में सहायता करके, जिंक इन स्थितियों से जुड़े लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के मार्गदर्शन में जिंक युक्त खाद्य पदार्थ या पूरक आहार शामिल करना उन लोगों के लिए एक मूल्यवान तरीका हो सकता है जो शरीर की कई चिंताओं को दूर करना चाहते हैं, जिनमें प्रतिरक्षा, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल और त्वचा स्वास्थ्य शामिल हैं।

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और इसमें चिकित्सा सलाह शामिल नहीं है। कोई भी नया पूरक आहार शुरू करने से पहले किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें। जिंक की खुराक के प्रति व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएं अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए विशिष्ट स्वास्थ्य आवश्यकताओं के आधार पर व्यक्तिगत सलाह लेने की सलाह दी जाती है।

एस लिंडस्ट्रॉम