Alimentación saludable
Mejorar Búsqueda
Ritter precious yeast yeast flakes 200g
Characteristics of Ritter precious yeast yeast flakes 200gAmount in pack : 1 gWeight: 0.00000000g Le..
15.17 CHF
EMSER Pastilla Caramelo Salado
Este producto tiene la marca CE. Esto garantiza que se cumplan las normas de seguridad europeas...
16.56 CHF
Govinda Psyllium Bio 250g
Características de Govinda Psyllium Organic 250gTemperatura de almacenamiento min/max 15/25 grados c..
21.02 CHF
Fresubin 2 kcal Vanilla Cream 4 x 125 g
Crema Fresubin Vainilla 2kcal 4 x 125g La Crema de Vainilla Fresubin 2kcal 4 x 125g es un suplemento..
26.54 CHF
A. Vogel Aceite de Germen de Trigo 200 ml
El aceite de germen de trigo es rico en ácidos grasos insaturados, que tienen un efecto beneficioso ..
34.34 CHF
Fresubin 2 kcal crema Walderdbeere 4 x 125 g
Fresubin 2 kcal crema Walderdbeere 4 x 125 g ¿Buscas un refrigerio refrescante y nutritivo? ¡No busq..
26.54 CHF
Cáscaras de semilla de psyllium de grano de sol Bio 99% puro; 220 gramos
Características de las cáscaras de semillas de psyllium de grano de sol Bio 99% puro; 220 gCantidad ..
21.79 CHF
Fresubin 2 kcal chocolate cream 4 x 125 g
Fresubin 2 kcal Crema de Chocolate 4 x 125 g ¿Está buscando un refrigerio delicioso y nutritivo que..
26.54 CHF
Brote de mijo dorado suizo Biofarm 500 g
Características de Biofarm Swiss gold mijo cogollo 500 gTemperatura de almacenamiento min/max 15/25 ..
11.26 CHF
Seed bread buckwheat Organic gluten-free (12 Pocket Packs) 300 g
Pan de semillas de trigo sarraceno Ecológico sin gluten (12 Pocket Packs) 300 g Disfruta de un delic..
15.49 CHF
Biofarm Suiza Hirseflöckli brote 500 g
Biofarm Swiss Hirseflöckli bud 500 g ¿Buscas un comienzo delicioso y saludable para tu día? No busq..
12.77 CHF
Harmona Plantex pasta nº1 caldo vegetal Ds 500 g
Características de Harmona Plantex pasta nº1 caldo vegetal Ds 500 gTemperatura de conservación min/m..
21.16 CHF
La nutrición saludable es esencial para mantener un cuerpo y una mente saludables. Una dieta equilibrada incluye una variedad de alimentos ricos en nutrientes, como frijoles, guisantes, lentejas, frutas secas, salsas de aceite y vinagre, pasta, arroz, cereales, semillas y granos, y pastas para untar.
Los frijoles, los guisantes y las lentejas son parte de la familia de las leguminosas y son una excelente fuente de proteínas, fibra, vitaminas y minerales de origen vegetal. También son bajos en grasas y calorías, lo que los convierte en una excelente opción para aquellos que buscan perder peso o mantener un peso saludable. Las legumbres se pueden disfrutar en una variedad de formas, incluyendo sopas, guisos, ensaladas y como sustituto de la carne en platos como chili o tacos.
Las frutas secas como las pasas, los dátiles y los albaricoques son una excelente manera de agregar dulzura natural y fibra a su dieta y también son una buena fuente de vitaminas y minerales como el hierro y el potasio. Las frutas secas se pueden comer como refrigerio o se pueden agregar a la avena o al yogur para un desayuno nutritivo y abundante.
El aceite, el vinagre y las salsas son una excelente manera de agregar sabor y nutrición a las comidas. El aceite de oliva es una grasa saludable para el corazón que se puede usar para cocinar o como aderezo para ensaladas. El vinagre, como el vinagre balsámico o de sidra de manzana, puede agregar acidez a las ensaladas y adobos. Las salsas, como la salsa de tomate o la salsa, se pueden usar para agregar sabor a los platos de pasta o como un aderezo para las verduras.
La pasta, el arroz y los cereales son alimentos básicos en muchas dietas y pueden ser una excelente fuente de carbohidratos complejos, fibra y vitaminas. Al elegir pasta y arroz, opte por variedades de granos integrales para mayor nutrición. Los cereales, como la avena o las hojuelas de salvado, pueden ser una opción nutritiva para el desayuno cuando se combinan con leche o yogur y se adereza con fruta.
Las semillas y los granos, como las semillas de chía, las semillas de lino y las almendras, son una gran fuente de grasas saludables, proteínas y fibra. Se pueden agregar a batidos, yogur o avena para obtener un refrigerio nutritivo y satisfactorio. Las mantequillas de frutos secos, como la mantequilla de cacahuete o de almendras, también son una gran fuente de proteínas y se pueden untar en tostadas o usarse como salsa para frutas y verduras.
Las pastas para untar, como el hummus o el guacamole, son una forma nutritiva y deliciosa de añadir sabor y nutrición a las comidas. El hummus está hecho de garbanzos y es una buena fuente de proteína y fibra, mientras que el guacamole está hecho de aguacate y es una gran fuente de grasas saludables y vitaminas.
En conclusión, una dieta saludable incluye una variedad de alimentos ricos en nutrientes. Estos alimentos proporcionan una variedad de vitaminas, minerales, fibra y grasas saludables que son esenciales para mantener un cuerpo y una mente saludables. La incorporación de estos alimentos en su dieta puede ayudarlo a lograr una salud y un bienestar óptimos.