Toza teri uchun qo'shimchalar: sog'lom teri uchun eng yaxshi variantlar
Toza, porloq teriga erishish ko'pchilikning orzusidir, ammo sog'lom teriga yo'l terini parvarish qilish tartib-qoidalaridan tashqarida. Bu erda qo'shimchalar rol o'ynaydi. Balanslangan ovqatlanish sog'liq, shu jumladan teri salomatligining asosi bo'lsa-da, ba'zi parhez qo'shimchalari siz xohlagan yorqin va sog'lom terini olish uchun qo'shimcha yordam berishi mumkin.
Akne va sog'lom terida qo'shimchalarning roli nima?
Akne - bu har qanday yoshdagi odamlarga ta'sir qiladigan keng tarqalgan teri kasalligi, garchi u ayniqsa o'smirlar va yoshlar orasida keng tarqalgan bo'lsa ham. Bu, ayniqsa, yuz, bo'yin, ko'krak va pastki orqa qismida sivilcalar, qora nuqta va kistlarning rivojlanishini o'z ichiga oladi. Soch follikulalari yog 'va o'lik teri hujayralari bilan tiqilib qolganda, yallig'lanish va ba'zan infektsiyaga olib keladigan akne paydo bo'ladi.
Akne davolash uchun bir qator topikal muolajalar va dori-darmonlar mavjud bo'lsa-da, terining sog'lom bo'lishini ta'minlashda parhez qo'shimchalarining roli tobora ko'proq e'tirof etilmoqda. Qo'shimchalar akne bilan kurashish va terining sog'lig'ini yaxshilashga qanday yordam berishi mumkin:
- A vitamini: Terini davolovchi xususiyatlari bilan mashhur bo'lgan A vitamini yog' ishlab chiqarishni inhibe qilish va teri hujayralarining yangilanishini rag'batlantirish orqali sivilcalar paydo bo'lishini kamaytirishga yordam beradi. Retinoidlar (A vitaminining hosilalari) kabi qo'shimchalar ko'pincha akne paydo bo'ladigan teri uchun tavsiya etiladi.
- Sink: Bu mineral yallig'lanishga qarshi uylarga ega va akne bilan bog'liq qizarish va yallig'lanishni kamaytirishi mumkin. Sink shuningdek, yaraning tiklanishiga yordam beradi va sivilce chandiqlarini kamaytirishi mumkin. Selen bilan birgalikda metabolizmdagi eng muhim iz elementlaridan biri bo'lgan Burgerstein Sink Vitalga e'tibor bering, chunki u 300 dan ortiq metabolik jarayonlarda ishtirok etadi va qo'shimcha ravishda hujayralarni oksidlovchi stressdan himoya qiladi. Dori ko'pincha sovuq mavsumda immunitetni mustahkamlash uchun olinadi, shuning uchun u ham ideal oilaviy vitaminlarga aylanadi.
- Omega-3 yog 'kislotalari: Baliq yog'i va zig'ir yog'i qo'shimchalarida kuzatilgan omega-3 yog' kislotalari butun tanadagi infektsiyani, shu jumladan akne paydo bo'lishiga hissa qo'shadigan teri infektsiyasini kamaytirishi mumkin.
- Probiyotiklar: Ushbu qo'shimchalar ichak fitnesini muvozanatlashda yordam beradi, bu terining sog'lig'iga bog'liq bo'lgan ortib bormoqda. Sog'lom ichak kamroq yallig'lanishga olib kelishi mumkin va akne bilan kurashishga yordam beradi.
- E vitamini va selen: ikkala antioksidant, E vitamini va selen teri hujayralarini shikastlanishdan himoya qiladi va tirnash xususiyati kamaytiradi. Ko'pincha ular terining sog'lig'ini yaxshilash va buzilishlarning oldini olish uchun birgalikda olinadi.
Shuni ta'kidlash kerakki, qo'shimchalar sivilcalar bilan kurashish va terining sog'lig'ini yaxshilashga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, ular kengroq terini parvarish qilish va sog'liqni saqlash rejimining bir qismi bo'lishi kerak. Bunga muvozanatli ovqatlanish, etarli darajada namlanish, terini muntazam tozalash va akne sabab bo'lmaslik, shu jumladan ba'zi yog'li yoki shakarli ovqatlar kiradi.
Toza teri uchun eng yaxshi qo'shimchalar
Yorqin yuz uchun Shveytsariya sog'liqni saqlash mahsulotlari
Shveytsariya nafaqat o'zining hayratlanarli manzarasi bilan, balki sog'liq uchun ajoyib mahsulotlar, xususan, terining sog'lig'iga mos keladigan mahsulotlar bilan ham mashhur. Shveytsariya sog'liqni saqlash mahsulotlari sog'lom va yorqin yuzni targ'ib qilishda o'ziga xos xususiyatlari va samaradorligi bilan ajralib turadi. Quyida biz ushbu maxsus xususiyatlarni va ularning terining salomatligi va ko'rinishiga ta'sirini o'rganamiz.
- Ingredientlarning tozaligi va sifati: Shveytsariya sog'liqni saqlash mahsulotlari ko'pincha tabiiy va yuqori sifatli ingredientlardan tayyorlanadi. Mamlakatning qat'iy ishlab chiqarish standartlari ushbu mahsulotlarda zararli qo'shimchalarsiz sog'lom oziq moddalar mavjudligiga ishonch hosil qiladi.
- Innovatsion formulalar: Shveytsariya o'zining ilmiy va texnik yutuqlari uchun o'ylangan. Bu terini parvarish qilish mahsulotlariga taalluqlidir, bu erda Shveytsariya mahsulotlarida an'anaviy ingredientlarni ilg'or ilm-fan bilan birlashtirgan innovatsion formulalar mavjud.
- Tabiiy ekstraktlarga boy: Ko'pgina Shveytsariya teri sog'lig'i mahsulotlari Shveytsariya Alp tog'laridan olingan o'simliklar, o'tlar va gullardan o'simlik ekstraktlarini o'z ichiga oladi. Ushbu ingredientlar terining salomatligi uchun muhim bo'lishi mumkin bo'lgan samarali antioksidant va yallig'lanishga qarshi turar-joylari bilan mashhur.
- Atrof muhitning stress omillaridan himoya: Ko'pgina Shveytsariya mahsulotlari terini ultrabinafsha nurlari va ifloslantiruvchi moddalar kabi xavfli ekologik ta'sirlardan saqlaydigan moddalarni o'z ichiga oladi, ular zerikarli va notekis yuz rangiga hissa qo'shishi mumkin. Bunday mahsulotlar Burgerstein vitaminidan iborat. Misol uchun, Burgerstein Selenvital oson hazm bo'ladigan tabiiy selenli xun takviyesi bo'lib, u maksimal muhim antioksidantlardan biri sifatida ortiqcha erkin radikallardan himoya qiladi. Shunday qilib, tana oksidlanish reaktsiyalaridan samarali himoyalangan, shuningdek, immunitet gadjetining oddiy ishlashiga, qalqonsimon bezning rasmlariga hissa qo'shadi va soch va tirnoqlarning sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi. Shunday qilib, Shveytsariya teri salomatligi mahsulotlari o'zining sof tarkibiy qismlari, inqilobiy formulasi va teri sog'lig'ini mustahkamlashdagi samaradorligi bilan ajralib turadi.
Omega-3 yog 'kislotalari
Omega-3 yog 'kislotalari, ko'plab ingredientlar va qo'shimchalarda kuzatiladigan muhim oziq moddalar, yallig'lanishni kamaytirish va terining holatini yaxshilash kabi ko'plab fitnes afzalliklari bilan mashhur. Ushbu ko'p to'yinmagan yog'lar sog'lom, toza terini saqlashda muhim rol o'ynaydi.
- Yallig'lanishga qarshi xususiyatlar: Omega-uch yog 'kislotalari, xususan, EPA (eykosapentaenoik kislota) va DHA (dokosaheksaenoik kislota) kuchli yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Ular tirnash xususiyati bilan bog'liq moddalar va molekulalarni ishlab chiqarishni kamaytirishga yordam beradi, ular orasida yallig'lanishli eikosanoidlar va sitokinlar mavjud. Masalan, Burgerstein Omega-3 EPK va DHA o'rtasidagi muvozanatli nisbat bo'lib, ilmiy mezonlarga muvofiq belgilanadi. U apelsinning ajoyib ta'miga ega tabiiy yog'dan iborat. Suyuq qo'shimchalar yutish muammosi bo'lgan yoki kuniga bir nechta kapsula / tabletkalarni qabul qiladigan odamlar uchun to'g'ri keladi.
- Teri kasalliklarini davolash: Omega-uchni muntazam ravishda iste'mol qilish yallig'lanishni keltirib chiqaradigan turli xil teri kasalliklari, jumladan ekzema, psoriaz va dermatitni engillashtirishi ko'rsatilgan.
- Nemlendirici ta'sir: Omega-3 yog 'kislotalari terini nam va egiluvchan holda saqlashga yordam beradi, quruqlikni to'xtatadi va silliq yuz rangini beradi.
- Akne va ajinlar paydo bo'lishini kamaytiradi: Omega-3 tirnash xususiyati bilan shug'ullanib, ko'pincha terining tirnash xususiyati bilan bog'liq bo'lgan akne va ajinlar paydo bo'lishini kamaytirishda muhim rol o'ynashi mumkin.
- Terining elastikligini oshiradi: Bu yog 'kislotalari terining tuzilishiga yordam beradi, uning elastikligini va umumiy ko'rinishini oshiradi. Bu yuzning silliq va yoshroq bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Teri yorqinligi va salomatligi uchun S vitamini
O'zining ko'plab fitnes afzalliklari bilan mashhur bo'lgan muhim ozuqa moddasi bo'lgan S vitamini terini parvarish qilishda ham xuddi shunday kuchdir. S vitamini terini oqartirish, giperpigmentatsiyani kamaytirish va terining umumiy ohangini yaxshilash qobiliyati bilan mashhur.
- Antioksidant xususiyatlari: S vitamini kuchli antioksidantdir. Bu erkin radikallar, oksidlovchi stress va terining shikastlanishiga olib keladigan moddalar bilan kurashish imkonini beradi. Ushbu radikallarni zararsizlantirish orqali S vitamini terining yangi va jonli ko'rinishini ta'minlaydi.
- Kollagen sintezi: kollagen sintezida muhim rol o'ynaydi. Kollagen teriga elastiklik va mustahkamlik beruvchi oqsildir. Yoshi bilan kollagen ishlab chiqarish kamayadi, ammo S vitamini kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantirishga yordam beradi va terini qo'shimcha elastik va yosh qiladi.
- Melanin ishlab chiqarishni inhibe qiladi: S vitamini teri rangi uchun javobgar bo'lgan pigment melanin ishlab chiqarishni inhibe qiladi. Melaninning ortiqcha ishlab chiqarilishi giperpigmentatsiya va qora dog'lar paydo bo'lishiga olib keladi. S vitamini muntazam ravishda iste'mol qilish terining ohangini tekislaydi va qora dog'lar paydo bo'lishini kamaytiradi.
- UV nuridan himoya qilish: S vitamini quyoshdan himoya qiluvchi kremni almashtirmasa ham, u ultrabinafsha nurlaridan himoya qiladi va terining notekis rangi va tuzilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan shikastlanishlarning oldini olishga yordam beradi.
S vitaminini teriga qo'llashning eng to'g'ridan-to'g'ri yo'li topikal sarumlar va kremlardir. Terini parvarish qilish uchun C vitaminining eng yaxshi shakli bo'lgan L-askorbin kislotasining yuqori konsentratsiyasi bo'lgan mahsulotlarni qidiring. Mahalliy qo'llash oson bo'lsa-da, og'iz orqali qabul qilinadigan S vitamini xun takviyeleri terining sog'lig'ini yaxshilashi mumkin. Ular terining umumiy holatini ichki qismdan boshqaradi, terining ko'rinishini va sifatini yaxshilaydi. Burgerstein Vitamin C ga e'tibor bering, u tabiiy vitamin C (askorbin kislota) faol moddasi sifatida o'z ichiga oladi va terining sog'lig'ini saqlash uchun yuqori sifatli.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, ba'zi vitaminlar va qo'shimchalar sog'lom teriga hissa qo'shishi mumkin. Sizning dietangizda A, C va E vitaminlari, Omega-3 yog 'kislotalari va probiyotiklar bilan bir qatorda siz yallig'lanishga qarshi foyda, shuningdek, terining namlanishi va atrof-muhit ta'siridan xavfsizligini olasiz. Yodingizda bo'lsin, tiniq va sog'lom teriga erishish to'g'ri ovqatlanish va terini to'g'ri parvarish qilishni birlashtirgan ko'p qirrali yondashuvdir.
Rad etish: Ushbu maqola toza va sog'lom teri uchun qo'shimchalar haqida umumiy ma'lumotni o'z ichiga oladi va tibbiy maslahat, tashxis yoki davolash uchun mo'ljallanmagan. Qo'shimchalarning samaradorligi individual sog'liq, ovqatlanish cheklovlari va turmush tarzi omillariga qarab farq qilishi mumkin. Har qanday yangi qo'shimcha rejimni boshlashdan oldin sog'liqni saqlash mutaxassisi yoki dermatolog bilan maslahatlashish muhimdir.
K. Myuller