தயாரிப்பு விளக்கத்தின் அடிப்படையில் மற்றும் உடல்நலம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து வகைக்குள் அதன் பண்புகளை கருத்தில் கொண்டு, சிறந்த ஐந்து முக்கிய வார்த்தைகள் இங்கே உள்ளன