சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு முன்னால் இருங்கள்: சிறந்த நோயெதிர்ப்பு வைட்டமின்களுடன் நடவடிக்கை எடுங்கள்

சளி மற்றும் காய்ச்சல் பருவம் நெருங்கி வருவதால், உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க செயலூக்கமான நடவடிக்கைகளை எடுப்பது அவசியம். இந்த நேரத்தில், நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அடிக்கடி சோதனைக்கு உட்படுத்தப்படுகிறது, வைரஸ்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களின் வெளிப்பாட்டின் அதிக ஆபத்தை எதிர்கொள்கிறது. உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் நோயெதிர்ப்பு-உதவி ஊட்டச்சத்துக்களை இணைத்துக்கொள்வது, உங்கள் உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்புகளை அதிகரிக்கவும், பருவகால நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவும் எளிதான ஆனால் பயனுள்ள வழியாகும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பாதிக்கும் பருவகால காரணிகள்

பருவகால காரணிகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிக அளவில் பாதிக்கின்றன, இதனால் சளி, காய்ச்சல் மற்றும் பல்வேறு நோய்களால் பாதிக்கப்படலாம். முக்கிய பிரச்சனைகளில் ஒன்று வெப்பநிலை மாற்றம். வானிலை குளிர்ச்சியாகவும் ஈரமாகவும் இருக்கும்போது, ​​உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பு பலவீனமடைகிறது. குளிர்ந்த காற்று நாசிப் பாதைகள் மற்றும் சுவாசப் பாதையை உலர்த்துகிறது, இது நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிரான உடலின் முதல் வரிசையாகும். இந்த உலர்த்தும் தாக்கம் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் உடலில் ஊடுருவி, தொற்றுநோய்க்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, குளிர்ந்த வெப்பநிலை மூட்டுகளுக்குள் உள்ள இரத்த நாளங்கள் சுருங்குவதற்கு காரணமாகிறது, அதேபோல் நோய்த்தொற்றுகளை வெற்றிகரமாக எதிர்த்துப் போராடும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் திறனைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

மற்றொரு முக்கியமான காரணி இலையுதிர் மற்றும் குளிர்கால மாதங்களில் பகல் வெளிச்சத்தின் வெளிப்பாட்டைக் குறைப்பதாகும். குறைவான சூரிய ஒளி வைட்டமின் டி குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது, ஏனெனில் நாம் வீட்டிற்குள் அதிக நேரம் செலவிடுவதால், நமது தோல் இந்த முக்கியமான வைட்டமின் குறைவாக உற்பத்தி செய்கிறது மற்றும் நாட்கள் குறைகிறது. நோய்த்தொற்றை எதிர்த்துப் போராடும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் புரதங்களை உற்பத்தி செய்ய உடலை ஆதரிப்பதன் மூலம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு உதவுவதில் வைட்டமின் டி முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. வைட்டமின் டி போதுமான அளவு இல்லாமல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைகிறது, சளி மற்றும் காய்ச்சலை உள்ளடக்கிய வைரஸ்களால் உடலை மிகவும் பாதிக்கக்கூடியதாக ஆக்குகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு ஆதரவுக்கான அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள்

\r\n
• வைட்டமின் சி: ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு மிகவும் பிரபலமான வைட்டமின்களில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. கூடுதலாக, இது ஒரு பயனுள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்கிறது.
\r\n

பழங்கள், கிவி மற்றும் சிவப்பு மிளகாய் போன்ற உணவுகளில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. உங்கள் உணவில் வைட்டமின் சி குறைவாக இருந்தால், போதுமான அளவு நல்ல நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கும் மல்டிவைட்டமின் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, A. Vogel Multivitaminஇயற்கை வளங்களிலிருந்து வைட்டமின்கள் A, C, D3, E மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளது.

 

A. vogel மல்டிவைட்டமின் 60 காப்ஸ்யூல்கள்

 

1308734

Rich in vitamins A, C, D3, E and ?-carotene from natural sources. Vitamin A is necessary for normal growth.Vitamin C has the function of an antioxidant.Vitamin D3 helps maintain healthy bones, especially in childhood and old age.Vitamin E is necessary for the maintenance of muscle functions.Among other things, ß-carotene serves to maintain the tissue, the surface of the skin and the mucous membranes. Consumption recommendation: Take 1-2 capsules daily with enough liquid...

28.73 USD

கூடையிலிடுக

\r\n
• வைட்டமின் டி: டி செல்கள் மற்றும் மேக்ரோபேஜ்களுடன் நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் அம்சத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் நிரப்புகிறது, இது உடலை நோய்க்கிருமிகளை நோக்கி பாதுகாக்கிறது. உண்மையில், வைட்டமின் D உடன் ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு இயந்திரத்திற்கு சரியான அளவு வைட்டமின்களை வைத்திருப்பது காய்ச்சலைக் கொண்ட வைரஸ் தொற்றுகளுக்கு எதிராக கேடயமாக உதவுகிறது.
\r\n

குளிர்ந்த மாதங்களில் சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாடு குறைவதால், உடல் மிகக் குறைவான வைட்டமின் டியை உற்பத்தி செய்கிறது, எனவே உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு உதவ இந்த முக்கிய ஊட்டச்சத்தை கூடுதலாக வழங்குவது அவசியம். வைட்டமின் D-ஐ உள்ளடக்கிய நோயெதிர்ப்பு ஆதரவுக்கான மல்டிவைட்டமின்கள் பகல் வெளிச்சம் கட்டுப்படுத்தப்படும் குளிர் மாதங்களில் மிகவும் விரும்பத்தக்க அளவை வைத்திருக்க உதவும்.

\r\n
• துத்தநாகம்: லிம்போசைட்டுகள், நியூட்ரோபில்கள் மற்றும் மேக்ரோபேஜ்களின் பொழுது போக்குகளை ஆதரிக்கிறது, இது நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு இன்றியமையாததாக இருக்கும். துத்தநாகம் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், மறுசீரமைப்பை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது, இது ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கான முக்கிய வைட்டமின்கள்.
\r\n

கடல் உணவுகள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் போன்ற உணவுகளில் துத்தநாகம் காணப்படுகிறது. துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றொரு விருப்பமாகும், குறிப்பாக உணவின் மூலம் மட்டும் போதுமானதாக இல்லாத நபர்களுக்கு. Biomed Zinc Plus C நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் வழக்கமான அம்சத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. துத்தநாகம் கூடுதலாக கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களின் இயல்பான வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் செல் பிரிவில் அக்கறை கொண்டுள்ளது. வைட்டமின் சி, மறுபுறம், குறைந்த சோர்வை எளிதாக்குகிறது.f

 

பயோமெட் துத்தநாகம் மற்றும் சி மாத்திரைகள் ராஸ்பெர்ரி 50 துண்டுகள்

 

6440645

Zinc Biomed plus C லோசன்ஜ்கள் ராஸ்பெர்ரி 50 துண்டுகள் துத்தநாகம் மற்றும் வைட்டமின் சி கொண்ட உணவுப் பொருள். ராஸ்பெர்ரி சுவை அல்லது ஆரஞ்சு சுவையுடன் கூடிய லோசெஞ்ச்கள் துத்தநாகம் மற்றும் வைட்டமின் சி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. துத்தநாகம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களின் இயல்பான வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் உயிரணுப் பிரிவின் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. வைட்டமின் சி சோர்வு மற்றும் சோர்வைக் குறைக்க உதவுகிறது. எப்படி பயன்படுத்துவது: ஒரு நாளைக்கு 1 லோசெஞ்ச். பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவை விட அதிகமாக வேண்டாம். தேவையான பொருட்கள்: ராஸ்பெர்ரி: சர்க்கரை; எல்-அஸ்கார்பிக் அமிலம் (வைட்டமின் சி), துத்தநாக சிட்ரேட், மால்டோடெக்ஸ்ட்ரின், இயற்கை ராஸ்பெர்ரி சுவை, பீட்ரூட் சாறு செறிவு, கேக்கிங் எதிர்ப்பு முகவர்கள் (கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களின் மெக்னீசியம் உப்புகள்); சுவையூட்டும். ஆரஞ்சு: சர்க்கரை; எல்-அஸ்கார்பிக் அமிலம் (வைட்டமின் சி), துத்தநாக சிட்ரேட், மால்டோடெக்ஸ்ட்ரின், கேக்கிங் எதிர்ப்பு முகவர்கள் (கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களின் மெக்னீசியம் உப்புகள்); இயற்கையான ஆரஞ்சு சுவை, நறுமணம், நிறமூட்டல் ரைபோஃப்ளேவின் C : 30mg / 38% * %NRV = பெரியவர்களுக்கான தினசரி குறிப்புத் தொகையில் % குறிப்புகள்: கவனியுங்கள் சிறிய குழந்தைகள் கடையின் அணுகல். அறை வெப்பநிலையில் சேமிக்கவும். மாறுபட்ட மற்றும் சீரான உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் மாற்றாக இல்லை. ..

29.56 USD

கூடையிலிடுக

பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான நோயெதிர்ப்பு வைட்டமின்கள்

உறுதியான நோயெதிர்ப்பு கருவியை பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமாகும், குறிப்பாக பருவகால நோய்கள் முழுவதும். ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும், வைட்டமின் சி, டி, ஈ, துத்தநாகம் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களின் கலவையானது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு பயனுள்ள ஊக்கத்தை அளிக்கிறது, நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் அதிக பொதுவான நல்வாழ்வை ஊக்குவிக்கிறது.

நோய் எதிர்ப்பு ஆதரவுக்காக ஒரு மல்டிவைட்டமினைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அந்த வைட்டமின்களின் சரியான கலவையைக் கொண்ட கலவைகளைத் தேடுவது அவசியம். பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான சிறந்த நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆரோக்கிய வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் முழு அளவிலான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அவர்களின் குறிப்பிட்ட விருப்பத்திற்கு ஏற்ப உருவாக்கப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும். Burgerstein CELA என்பது ஒரு பிரபலமான உணவு நிரப்பியாகும், இது B6, B12, C, D, துத்தநாகம், இரும்பு, போன்ற மிக முக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளுடன் முழு குடும்பத்திற்கும் நம்பகத்தன்மையுடன் வழங்குகிறது. ஃபோலிக் அமிலம், தாமிரம் மற்றும் செலினியம்.

 

Burgerstein cela மல்டிவைட்டமின் மினரல் 100 மாத்திரைகள்

 

1330113

The Burgerstein CELA multivitamin mineral tablets are a popular dietary supplement that reliably provides the whole family with the most important micronutrients. Taking the Cela tablets is particularly suitable in the following situations Basically suitable for the whole family (adults & children from 4 years).Ingestion during the cold seasontaken during a dietFor people taking birth control pills The Burgerstein Cela multivitamin mineral tablets support the following functions Immune system: Vitamins B6, B12, C and D as well as zinc, iron, folate/folic acid, copper and selenium contribute to the normal functioning of the immune system.Nerves and psyche: Vitamins B1, B6, B12 and C as well as biotin, magnesium and niacin contribute to normal mental and nerve function.Metabolism: Vitamin B1 (thiamine), B2, B6, B12 and C as well as biotin, calcium, iron, iodine, copper, manganese, magnesium, niacin and pantothenic acid contribute to a normal energy-yielding metabolism.Muscle function: Magnesium, calcium and vitamin D contribute to normal muscle function.Growth in children: Iodine contributes to the normal growth of children. Application Take 2 tablets daily with some liquid. composition Dicalcium phosphate, bulking agents (cellulose, cross-linked sodium carboxymethylcellulose, modified starch, gum arabic), vitamin C (L-ascorbic acid), magnesium oxide, release agent (mono- and diglycerides of fatty acids, silicon dioxide, magnesium salt of fatty acids), magnesium bisglycinate, vitamin E (mixed tocopherols, D-alpha-tocopheryl acid succinate), glazing agents (polydextrose, hydroxypropylmethylcellulose, titanium dioxide, triglycerides), Atlantic kelp, ferrous fumarate, zinc bisglycinate, calcium bisglycinate, manganese gluconate, nicotinamide, vitamin A acetate (retinyl acetate), copper gluconate, calcium D-pantothenate, vitamin B6 ( pyridoxal-5-phosphate), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B1 (thiamine mononitrate), folic acid (pteroylglutamic acid), chromium picolinate, biotin, sodium selenate, sodium molybdate, vitamin K1 (phylloquinone),Vitamin D3 (cholecalciferol), vitamin B12 (cyanocobalamin). ..

67.07 USD

கூடையிலிடுக

வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்ள சிறந்த நேரம் எப்போது?

உங்கள் உடலில் ஒரு நிலையான அளவிலான ஊட்டச்சத்துக்களை பராமரிக்க வைட்டமின்களை தவறாமல் உட்கொள்வது சிறந்த வழியாகும். தினசரி சப்ளிமெண்ட் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதற்குத் தேவையான ஆதரவைப் பெறுவதை உறுதி செய்கிறது, குறிப்பாக உடல் நோயால் பாதிக்கப்படக்கூடிய காலங்களில். வழக்கமான அட்டவணையை கடைபிடிப்பதன் மூலம், ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளைத் தவிர்ப்பீர்கள் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவீர்கள்.

பலருக்கு, காலையில் வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது, குறிப்பாக அவற்றில் பி வைட்டமின்கள் அல்லது வைட்டமின் சி இருந்தால், இது உங்களுக்கு ஆற்றலை அதிகரிக்கும். காலை நுகர்வு உணவுடன் நன்றாக செல்கிறது, ஏனெனில் உணவு சில வைட்டமின்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது, குறிப்பாக வைட்டமின் டி மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்ற கொழுப்பில் கரையக்கூடியவை. இந்த நேரம் உங்கள் உடலுக்கு நாளின் தொடக்கத்தில் எரிபொருளை வழங்குவதையும், வளர்சிதை மாற்றம் போன்ற செயல்பாடுகளை ஆதரிக்கிறது. மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி.

இருப்பினும், மெக்னீசியம் போன்ற சில வைட்டமின்கள் அல்லது தாதுக்கள் மாலையில் சிறந்த முறையில் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவற்றின் மயக்க பண்புகள் ஓய்வெடுக்கவும் நன்றாக தூங்கவும் உதவும்.

உறிஞ்சுதல் குறிப்புகள்

\r\n
• கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள்: A, D, E மற்றும் K போன்ற வைட்டமின்கள் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளைக் கொண்ட உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது நன்றாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. இது காலை உணவு அல்லது மதிய உணவில் காலை உண்பதை அதிகபட்ச நன்மைக்கு ஏற்றதாக ஆக்குகிறது.
\r\n
• நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள்: பி காம்ப்ளக்ஸ் மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற வைட்டமின்கள் தண்ணீரில் கரைந்து விரைவாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. அவற்றை வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக் கொள்ளலாம், தினசரி ஆற்றலையும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் ஆதரிக்க, அதிகாலையில் சாப்பிடுவதற்கு அவை சிறந்தவை.
\r\n
• மல்டிவைட்டமின்கள்: கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் மற்றும் நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் இரண்டையும் கொண்ட மல்டிவைட்டமின்கள், கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்களை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதை உறுதிசெய்ய உணவுடன் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
\r\n

வைட்டமின்களை மற்ற சப்ளிமெண்ட்களுடன் எவ்வாறு இணைப்பது

ஒமேகா-3 உடன் வைட்டமின்களின் சேர்க்கை

ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கும், மூளையின் செயல்பாட்டிற்கும், உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் அவசியம். அவை மல்டிவைட்டமின்களுடன் நன்றாகச் செல்கின்றன, ஏனெனில் அவை பெரும்பாலான வைட்டமின்களுடன் உறிஞ்சுவதற்கு போட்டியிடுவதில்லை. உண்மையில், ஒமேகா-3கள், குறிப்பாக EPA மற்றும் DHA, மல்டிவைட்டமின்களில் காணப்படும் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்களை (A, D, E, மற்றும் K போன்றவை) பூர்த்தி செய்ய முடியும், ஏனெனில் அவை உறிஞ்சுதலுக்கு உதவுகின்றன.

ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளைக் கொண்ட உணவுகளுடன் மல்டிவைட்டமின் மற்றும் ஒமேகா-3 சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் இரண்டையும் திறம்பட உறிஞ்சுவதை உறுதி செய்யும்.

உங்கள் உடல் மூளை மற்றும் இதய செயல்பாட்டை ஆதரிக்கவும், அத்துடன் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் நாள் முழுவதும் இந்த ஊட்டச்சத்துக்களைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​காலை அல்லது மதியம் அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வைட்டமின்கள் மற்றும் புரோபயாடிக்குகளின் கலவை

புரோபயாடிக்குகளை வெறும் வயிற்றில் காலையில் சாப்பிடவும், அதைத் தொடர்ந்து காலை உணவுடன் மல்டிவைட்டமின் உட்கொள்ளவும். புரோபயாடிக்குகள் உங்கள் குடலுக்குள் நுழைவதை இது உறுதி செய்கிறது.

பி வைட்டமின்கள் மற்றும் வைட்டமின் டி போன்ற சில வைட்டமின்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் புரோபயாடிக்குகளின் செயல்திறனை அதிகரிக்கலாம், எனவே அவற்றை ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

துறப்பு: கட்டுரை தகவல் தரும் மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையை மாற்றாது. புதிய வைட்டமின்கள் அல்லது சப்ளிமென்ட்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு நோய் இருந்தால் அல்லது மற்ற மருந்துகளை இழக்க நேரிடும்.

எஸ். Lindström