நிணநீர் அமைப்பு: அதன் முக்கிய பாத்திரங்கள் மற்றும் எப்படி ஆதரவை வழங்குவது

நிணநீர் மண்டலம் என்றால் என்ன?

நிணநீர் மண்டலம் மனித உடலில் நோயெதிர்ப்பு மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்புகளின் முக்கிய பகுதியாகும். வெள்ளை இரத்த அணுக்கள், குறிப்பாக லிம்போசைட்டுகள் நிறைந்த நிணநீர் எனப்படும் தெளிவான திரவத்தை கொண்டு செல்லும் நிணநீர் நாளங்களின் சமூகம் இதில் அடங்கும். இந்த செல்கள் உடலை தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

நிணநீர் மண்டலத்தின் முக்கிய செயல்பாடுகள்

நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பு: நிணநீர் மண்டலம் உடலின் நோயெதிர்ப்பு எதிர்வினையின் மைய அங்கமாகும். இது நோய்த்தொற்றை எதிர்த்துப் போராடும் வெள்ளை இரத்த அணுக்களைக் கொண்ட நிணநீர், உடல் முழுவதும் கொண்டு செல்கிறது. நிணநீர் நாளங்களின் வலையமைப்பில் சிதறிக்கிடக்கும் நிணநீர் முனைகள் வடிகட்டிகளாகச் செயல்படுகின்றன, வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பிற வெளிநாட்டுப் பொருட்களைப் பிடிக்கின்றன, பின்னர் அவை லிம்போசைட்டுகள் எனப்படும் சிறப்பு வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் மூலம் அழிக்கப்படலாம்.
திரவ சமநிலையை பராமரித்தல். நிணநீர் மண்டலத்தின் முக்கிய திறன்களில் ஒன்று உடலில் உள்ள திரவத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும். இது உடல் திசுக்களில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை சேகரித்து இரத்தத்திற்கு திருப்பி அனுப்புகிறது. இது திசு வீக்கத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது, இது எடிமா என குறிப்பிடப்படுகிறது, இது திரவ அளவுகளில் ஏற்றத்தாழ்வு இருக்கும் போது எழலாம்.
கொழுப்புகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுதல்: செரிமான அமைப்பில், நிணநீர் மண்டலம் கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்களை (A, D, E, மற்றும் K) உணவில் இருந்து உறிஞ்சி உடலுக்குத் தேவையான இடத்திற்கு கொண்டு செல்கிறது. இந்த உறிஞ்சுதல் சிறு குடலுக்குள் நடைபெறுகிறது, இதில் நிணநீர் அமைப்பு கொழுப்பு மூலக்கூறுகளை சேகரித்து ஆற்றல் அல்லது சேமிப்பிற்காக இரத்த ஓட்டத்தில் நகர்த்துகிறது.
கழிவுகளை அகற்றுதல்: கழிவுகளை அகற்றுவதில் நிணநீர் மண்டலம் ஒரு செயல்பாட்டை செய்கிறது. உடலின் திசுக்கள் வழியாக நிணநீர் சுற்றுவதால், அது கழிவுகள், நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் உடைந்த செல்களை எடுத்துக்கொள்கிறது. அவை நிணநீர் மண்டலங்களில் வடிகட்டப்பட்டு, பின்னர் உடலில் இருந்து அகற்றப்படுகின்றன.
நோய் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை: கழிவுகளை திறம்பட அகற்றி, மாசுபடுவதைத் தடுப்பதன் மூலம், நிணநீர் மண்டலம் நோய் தடுப்பு மற்றும் மீட்புக்கு பெரும் பங்களிப்பை செய்கிறது. நிணநீர் மண்டலம் சரியாக வேலை செய்யாதபோது, அது நோய்த்தொற்றுகள், லிம்பெடிமா உள்ளிட்ட கோளாறுகள் மற்றும் புற்றுநோய்க்கு பங்களிக்கக்கூடிய பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தலாம்.

நிணநீர் மண்டலத்துடன் தொடர்புடைய உடல்நலப் பிரச்சினைகள்

ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் திரவ சமநிலையை பராமரிக்க இன்றியமையாதது, நிணநீர் அமைப்பு சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு பொறுப்பாகும். அறிகுறிகளைக் கண்டறிவதற்கும் தீர்வுகளை அமைப்பதற்கும் அந்த நிலைமைகளைப் புரிந்துகொள்வது இன்றியமையாதது.

பொதுவான நிணநீர் பிரச்சினைகள்

லிம்பெடிமா: உடலின் போக்கில் நிணநீர் சுதந்திரமாக அலைய முடியாதபோது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது, இது பொதுவாக கைகள் அல்லது கால்களில் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. முதன்மை நிணநீர் வீக்கம் அரிதானது மற்றும் பொதுவாக பிறவிக்குரியது, அதே நேரத்தில் அறுவை சிகிச்சை, கதிர்வீச்சு சிகிச்சை அல்லது தொற்றுநோய்களின் போது நிணநீர் நாளங்கள் அல்லது நிணநீர் முனைகளுக்கு ஏற்படும் தீங்கு காரணமாக இரண்டாம் நிலை நிணநீர் வீக்கம் ஏற்படலாம்.
லிம்பேடனோபதி: இது வீக்கம் அல்லது விரிவாக்கப்பட்ட நிணநீர் முனைகளைக் குறிக்கிறது, இது பெரும்பாலும் தொற்று, எரிச்சல் அல்லது பெரும்பாலான புற்றுநோய்களின் சமிக்ஞையாகும். நிணநீர் முனைகள் பெரிதாகவும், வலியுடனும், கடினமாகவும் வெளிப்படும், மேலும் இது கழுத்து, அக்குள் அல்லது இடுப்பு போன்ற பகுதிகளில் ஏற்படலாம்.
லிம்போமா: லிம்போமா என்பது நிணநீர் மண்டலத்தை, குறிப்பாக லிம்போசைட்டுகளை பாதிக்கும் ஒரு வகையான புற்றுநோயாகும். இது நிணநீர் கணுக்கள், மண்ணீரல், எலும்பு மஜ்ஜை அல்லது வெவ்வேறு உறுப்புகளுக்குள் தொடங்கலாம். முதன்மை வகைகள் உள்ளன: ஹாட்ஜ்கின் லிம்போமா மற்றும் ஹாட்ஜ்கின் அல்லாத லிம்போமா, ஒவ்வொன்றும் குறிப்பிட்ட தீர்வு நுட்பங்கள் மற்றும் பகுப்பாய்வுகளுடன்.
நிணநீர் அழற்சி: இது நிணநீர் நாளங்களின் எரிச்சல், பொதுவாக பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது. அறிகுறிகள் தோலில் சிவப்பு கோடுகள், காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்ச்சியையும் உள்ளடக்கும். இது மாசு பரவுவதைத் தடுக்க உடனடி தீர்வை அடிக்கடி கோருகிறது.
லிம்போசைடோசிஸ்: இந்த நிலை இரத்தத்தில் உள்ள லிம்போசைட்டுகளின் வளர்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது நோய்த்தொற்றுக்கான சுருக்கமான பதில் அல்லது நாள்பட்ட லிம்போசைடிக் லுகேமியாவை உள்ளடக்கிய மிகவும் கடுமையான பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
நிணநீர் ஃபைலேரியாசிஸ்: கொசு கடித்தால் பரவும் ஒட்டுண்ணி புழுக்களால் ஏற்படுகிறது, இந்த கோளாறு தீவிர லிம்பெடிமா மற்றும் யானைக்கால் நோய்களில் விளைகிறது. வெப்பமண்டல மற்றும் மிதவெப்ப மண்டலங்களில் இது மிகவும் பொதுவானது.

நிணநீர் அமைப்புக்கான ஊட்டச்சத்து ஆதரவு

நன்றாக செயல்படும் நிணநீர் அமைப்பு நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு அடிப்படையாகும், மேலும் சில ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் உணவுகள் குறிப்பாக நிணநீர் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

நீர்: நிணநீர் திரவத்திற்கு நீர் முக்கியமானது மற்றும் வைட்டமின்களைக் கொண்டு செல்லவும் கழிவுகளை அகற்றவும் அனுமதிக்கிறது. பகலில் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது நிணநீர் திரவத்தின் இயக்கத்தையும் உடலின் திறமையான செயல்பாட்டையும் உறுதி செய்கிறது.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்: வைட்டமின்கள் C மற்றும் E உடன் வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் செல்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைத் தடுப்பதன் மூலம் நிணநீர் மண்டலத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவுகளில் பெர்ரி, சிட்ரஸ் பழங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் பச்சை இலை காய்கறிகள் உள்ளன.

அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள்: நிணநீர் நாளங்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஒமேகா-மூன்று மற்றும் ஒமேகா-6 கொழுப்பு அமிலங்கள் முக்கியமானவை. சால்மன், ஆளி விதைகள், அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் சியா விதைகள் உள்ளிட்ட கொழுப்பு நிறைந்த மீன்களில் அவை காணப்படுகின்றன. உங்கள் உணவில் போதுமான ஒமேகா -3 இல்லை என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், பர்கர்ஸ்டீன் வைட்டமின் - ஒமேகா 3-இபிஏ மீது கவனம் செலுத்துமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம், இது மீன் எண்ணெயின் அதிக செறிவூட்டப்பட்ட மற்றும் இயற்கையான நடைமுறையாகும், இது உணவு சேர்க்கையாக செயல்படுகிறது. அதன் அதிகப்படியான EPA உள்ளடக்கம் காரணமாக, இரத்த கொழுப்பு அளவுகள் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு இது மிகவும் பொருத்தமானது. கூடுதலாக, EPA இருதய அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் செல்லுலார் சவ்வுகளின் கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டிற்கு அவசியம். மூலம், பர்கர்ஸ்டீன் என்பது உயர்தர சுவிஸ் சுகாதார தயாரிப்பு ஆகும், இது கூடுதல், வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் நம்பகத்தன்மை மற்றும் செயல்திறனை உத்தரவாதம் செய்கிறது.

Burgerstein omega-3 epa 100 காப்ஸ்யூல்கள்

4048966

Burgerstein Omega-3 EPA is a highly concentrated and pure fish oil preparation that serves as a food supplement. Thanks to the high EPA content, this is especially suitable for regulating blood lipid levels and cholesterol metabolism. In addition, EPA supports cardiovascular health and is necessary for the structure and function of the cell membrane. Pure fish oil with high levels of EPANo fish flavourContributes to normal heart functionContributes to the maintenance of normal blood pressureFriend of the sea" certifiedNo artificial flavoursFructose-free, lactose-free, yeast-free and gluten-freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Omega-3 EPA capsule daily with some liquid. Ingredients Fatty acids from fish oil, edible gelatine (fish), humectant (glycerine), vitamin E (from D-alpha-tocopherol and mixed tocopherols)...

92.36 USD

அமினோ அமிலங்கள்: நிணநீர் நாளங்களின் பழுது மற்றும் பராமரிப்புக்கு போதுமான புரத நுகர்வு அவசியம். மெலிந்த இறைச்சிகள், சேவல்கள், மீன், பால் பொருட்கள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் டோஃபு ஆகியவை நல்ல ஆதாரங்கள்.
இரும்பு: பிரேம் திசுக்களின் ஆக்ஸிஜனேற்றத்திற்கும் நிணநீர் மண்டலத்தின் செயல்பாட்டிற்கும் இரும்பு முக்கியமானது. இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் சிவப்பு இறைச்சி, பீன்ஸ், கீரை மற்றும் பலப்படுத்தப்பட்ட தானியங்களை உள்ளடக்கியது.

அந்த முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை உள்ளடக்கிய ஒரு சீரான உணவு நிணநீர் இயந்திரத்திற்கு பெரிதும் உதவும். இருப்பினும், உணவு என்பது நிணநீர் ஆரோக்கியத்தின் ஒரு அம்சம் மட்டுமே என்பதை மறந்துவிடாதது அவசியம், மேலும் உடற்பயிற்சி மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை உள்ளிட்ட விரிவான அணுகுமுறை நன்மை பயக்கும்.

சப்ளிமெண்ட்ஸ் பங்கு

நிணநீர் மண்டலத்தின் ஃபிட்னெஸைப் பராமரிப்பதில் சப்ளிமெண்ட்ஸ் துணைப் பங்கு வகிக்கும். ஒரு சமச்சீர் உணவு அவசியம் என்றாலும், சில உணவுப் பொருட்கள் கூடுதல் நன்மைகளை அளிக்கும், குறிப்பாக முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களின் நுகர்வு போதுமானதாக இல்லை.

வைட்டமின் சி: நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் வீடுகளுக்காகக் கருதப்படுகிறது, நிணநீர் கேஜெட்டின் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது. இது லிம்போசைட் செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. சிட்ரஸ் பழங்கள் ஒரு நல்ல இயற்கை மூலமாகும், ஆனால் உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் போதுமான தினசரி உட்கொள்ளலை வழங்க முடியும். எடுத்துக்காட்டாக, பர்கர்ஸ்டீன் பி-காம்ப்ளக்ஸ் , இதில் வைட்டமின் சி, பி12, பயோட்டின் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளது. சப்ளிமெண்ட் உங்கள் உணவில் ஒரு சிறந்த கூடுதலாக இருக்கலாம், மேலும் நிணநீர் மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை இனி எளிதாக்காது, ஆனால் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கான வைட்டமின்களாகவும் மாறும்.

பர்கர்ஸ்டீன் பி-காம்ப்ளக்ஸ் டேபிள் 100 பிசிக்கள்

4854621

வேலை மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கை, பற்றாக்குறை ஆகியவற்றில் அதிக தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாகும் ஆற்றல் மற்றும் சோர்வு மற்றும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில். நல்ல நரம்புகள் மற்றும் அதிக ஆற்றல் தேவைப்படும் எல்லா சூழ்நிலைகளிலும் பரிந்துரைக்கப்படும் ஒரு உணவு நிரப்பியாகும். வேலை மற்றும் அன்றாட வாழ்வில் அதிக தேவைகள் இருக்கும்போது, அதே போல் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளிலும், ஆனால் ஆற்றல் பற்றாக்குறை மற்றும் சோர்வு இருக்கும்போது தயாரிப்பு ஒரு ஆதரவான விளைவை ஏற்படுத்தும். இதில் உள்ள பி வைட்டமின்கள் நரம்பு மண்டலத்திற்கு முக்கியமானவை, எனவே நரம்பு மண்டலத்திற்கு நேர்மறையான ஆதரவை வழங்குகின்றன. குறிப்பாக, வைட்டமின் பி12, மெக்னீசியத்துடன் இணைந்து, சோர்வு மற்றும் சோர்வு அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.மற்ற முக்கியமான பொருட்கள்:வைட்டமின் சி: இலவசம் தீவிர தோட்டி, உயிரணுக்களில் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறதுபயோட்டின்: இயல்பான உளவியல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறதுமக்னீசியம்: தசை தளர்வை ஊக்குவிக்கிறதுஉணவுத் தகவல்கலவைஎல்-அஸ்கார்பிக் அமிலம், கலப்படங்கள் (செல்லுலோஸ், ஹைட்ராக்சிப்ரோபில்செல்லுலோஸ்), மெக்னீசியம் ஆக்சைடு, கோலின் பிட்ராட்ரேட், மெக்னீசியம் சிட்ரேட், நிகோடினமைடு, கேக்கிங் எதிர்ப்பு முகவர்கள் (கொழுப்பு அமிலங்கள், சிலிக்கான் டை ஆக்சைடு, மெக்னீசியம் கொழுப்பு அமிலங்களின் உப்புகள்), மெருகூட்டல் முகவர்கள் (ஹைட்ராக்ஸிப்ரோபில்மெதில்செல்லுலோஸ், ஹைட்ராக்ஸிப்ரோபில்செல்லுலோஸ், தேங்காய் எண்ணெய்), கால்சியம் டி-பாந்தோத்தேனேட், பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு, நிறம் (டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு, இரும்பு ஆக்சைடுகள் மற்றும் இரும்பு ஹைட்ராக்சைடுகள்), மாற்றியமைக்கப்பட்ட ஸ்டார்ச், தியாமின், தைமைன், தைமைன் அமிலம், அமிலத்தன்மை சீராக்கி (சோடியம் சிட்ரேட்), டி-பயோட்டின், சயனோகோபாலமின்..பண்புகள்12 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடையவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது. p> நரம்புகளுக்குமெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் B1 (தியாமின்), B2, B6, B12, C, niacin மற்றும் பயோட்டின் நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கிறது (தியாமின்), B2, B6, B12, C, நியாசின், பயோட்டின் மற்றும் பாந்தோதெனிக் அமிலம் இயல்பான ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. , ஃபோலேட்/ஃபோலிக் அமிலம், நியாசின் மற்றும் பாந்தோதெனிக் அமிலம் சோர்வு மற்றும் சோர்வைக் குறைக்க உதவுகின்றன.உளவியலுக்கு செயல்பாடுமக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் பி1 (தியாமின்), பி6, பி12, சி, ஃபோலேட்/ஃபோலிக் அமிலம், நியாசின் மற்றும் பயோட்டின் ஆகியவை இயல்பான உளவியல் செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கின்றன. சாதாரண மன செயல்திறனுக்காக B6 மற்றும் 12 ஆகியவை சாதாரண இரத்த சிவப்பணு உருவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளுக்குபயோட்டின், நியாசின் மற்றும் வைட்டமின் B2 ஆகியவை சாதாரண தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளுக்கு பங்களிக்கின்றன. சுவிட்சர்லாந்தில் வடிவமைக்கப்பட்டது, அமெரிக்காவில் உருவாக்கப்பட்டது. விண்ணப்பம் சிறிதளவு திரவத்துடன் தினமும் 1 டேப்லெட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு கூட்டம் ஒன்றுக்கு % அளவீட்டு துல்லியம் தியாமின் ( வைட்டமின் B1)3.3 mg1 மாத்திரை / சிபிஆர்>1 மாத்திரை / cpr.பைரிடாக்சின் (வைட்டமின்) B6)4.2 mg1 மாத்திரை / cpr.வைட்டமின் பி127.5 mcg1 மாத்திரை / cpr.நியாசின்48 mg1 மாத்திரை / சிபிஆர் td>1 மாத்திரை / சிபிஆர் மாத்திரை / சிபிஆர் mcg1 மாத்திரை / cpr.வைட்டமின் C 240 mg1 மாத்திரை / cpr.மெக்னீசியம் 60 mg 1 டேப்லெட் / cpr> குறிப்புகள்குழந்தைகளுக்கு எட்டாதவாறு வைத்திருங்கள். பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவை மீறக்கூடாது. மாறுபட்ட மற்றும் சீரான உணவு அல்லது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் மாற்றாக இல்லை. ..

45.10 USD

புரோபயாடிக்குகள்: ஆரோக்கியமான குடல் தாவரங்கள் வலுவான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கின்றன, இது நிணநீர் மண்டலத்துடன் கவனமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. புரோபயாடிக்குகள் சீரான குடல் நுண்ணுயிரியைப் பாதுகாக்க உதவும்.
செலினியம்: இந்த தாது நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது மற்றும் உணவு உட்கொள்ளல் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால் அதை ஒரு துணைப் பொருளாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். லிம்போசைட்டுகளின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு இது அவசியம்.
துத்தநாகம்: துத்தநாகம் ஒரு ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வைத்திருப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் நிணநீர் மண்டலத்திற்கு நன்மை பயக்கும். அதிகரித்த மன அழுத்தம் அல்லது நோய்க்கு எளிதில் பாதிக்கப்படும் காலங்களில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நிணநீர் மண்டலம் நம் உடலில் ஒரு முக்கிய இடத்தை வகிக்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு ஆரோக்கியம், திரவ சமநிலை மற்றும் கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்களை உறிஞ்சுவதை எளிதாக்குகிறது. அதன் அம்சங்கள் மற்றும் இந்த அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதன் முக்கியத்துவத்தை அங்கீகரிப்பது முக்கியம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நிணநீர் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு செயலூக்கமான அணுகுமுறையை எடுத்துக்கொள்வது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு படியாகும், ஏனெனில் இது நம் உடலில் உள்ள பல்வேறு கட்டமைப்புகளுடன் மிகவும் தீவிரமாக தொடர்புடையது.

பொறுப்புத் துறப்பு: இந்தக் கட்டுரையில் நிணநீர் மண்டலத்தைப் பற்றிய பொதுவான தகவல்கள் உள்ளன, மேலும் இது மருத்துவ ஆலோசனையை வழங்குவதற்காக அல்ல. இங்கு வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை.

ஆர்.கேசர்