இரும்புச்சத்து குறைபாடு மற்றும் டின்னிடஸ் இடையே உள்ள இணைப்பு: இணைப்பைப் புரிந்துகொள்வது

உலகளாவிய மக்கள்தொகையில் சுமார் 15% பேருக்கு டின்னிடஸ் சில வடிவங்கள் இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது, இது ஒரு பொதுவான செவிப்புலன் சிக்கலாக உள்ளது.

இந்த கட்டுரையில், குறைந்த இரும்பு டின்னிடஸுடன் சாத்தியமான தொடர்பைப் பார்ப்போம். டின்னிடஸுக்கு உரத்த சத்தம், காது நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் வயது தொடர்பான காது கேளாமை உள்ளிட்ட பல காரணங்கள் இருக்கும், சமீபத்திய ஆராய்ச்சி உடலில் இரும்பு அளவு மற்றும் டின்னிடஸ் அறிகுறிகளுக்கு இடையே உள்ள புதிரான தொடர்பை வெளிப்படுத்தியுள்ளது.

டின்னிடஸ் என்றால் என்ன?

டின்னிடஸ் என்பது ஒரு செவிப்புல நிகழ்வு ஆகும் இந்த நிலை அடிக்கடி ஒலிப்பது, முணுமுணுத்தல், ஹிஸ்சிங் அல்லது உறுமல் சத்தம் என வரையறுக்கப்படுகிறது. மேலும், ஒரு சிலர் தங்கள் தலை, தாடை அல்லது கழுத்தை நகர்த்திய பிறகு அவர்களின் டின்னிடஸ் அதிகரிக்கிறது அல்லது சுருதி அல்லது தொனியில் மாறுவதை கவனிக்கிறார்கள். தலை அல்லது தாடை இயக்கத்துடன் டின்னிடஸ் ஒலியின் மாறுபாடுகள் பெரும்பாலும் செவிப்புல அமைப்பின் சிக்கலான தன்மைக்கு காரணமாகும். டின்னிடஸ் உள் காது, செவிப்புலன் நரம்பு அல்லது மனதின் செவிப்புல செயலாக்க மையங்களில் உள்ள சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். டின்னிடஸ் என்பது ஒரு நோய் அல்ல, மாறாக ஒரு அடிப்படை பிரச்சனையின் அறிகுறியாகும், மேலும் இது பல நிகழ்வுகளில் ஏற்படலாம். டின்னிடஸின் ஒலிகள் இடைவிடாத அல்லது இடைவிடாததாக இருக்கலாம், மேலும் அவை சாதாரண வாழ்க்கையில் ஊடுருவி, தூக்கக் கலக்கம், கவனக் கஷ்டங்கள் மற்றும் அதிக அழுத்த நிலைகளை ஏற்படுத்தலாம்.

இரும்புச்சத்து குறைபாடு என்றால் என்ன?

இரும்புச்சத்து குறைபாடு என்றால் என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம். இரும்புச்சத்து குறைபாடு என்பது ஒரு பொதுவான உணவு நோயாகும், இது உடலியல் ஆசைகளை பூர்த்தி செய்ய உடலுக்குள் போதுமான அளவு இரும்புச்சத்து இல்லாததால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இரும்பு என்பது ஒரு முக்கிய கனிமமாகும், இது ஹீமோகுளோபின் உருவாவதில் மிக முக்கியமாக, பல உயிரியல் செயல்முறைகளில் முக்கிய இடத்தைப் பெறுகிறது. ஹீமோகுளோபின் என்பது இரத்த சிவப்பணுக்களில் அமைந்துள்ள ஒரு புரதமாகும், இது நுரையீரலில் இருந்து உடலின் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்கிறது மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடை நுரையீரலுக்குத் திருப்பி அனுப்புகிறது. மூச்சை வெளியேற்றுதல். உடலில் போதுமான இரும்புச்சத்து இல்லாதபோது, ​​அது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தலாம்.

இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை: இது இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அதிகபட்ச பொதுவான விளைவுகளில் ஒன்றாகும்.

அறிவாற்றல் மற்றும் நடத்தை மாற்றங்கள்: இரும்புச்சத்து குறைபாடு அறிவாற்றல் குறைபாடு, நினைவகம், கவனம் மற்றும் மன விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றை பாதிக்கலாம்.

முடி மற்றும் நகப் பிரச்சனைகள்: இரும்புச் சத்து குறைபாடு உள்ளவர்கள் தங்கள் முடி மற்றும் நகங்களின் அமைப்பு மற்றும் தோற்றத்தில் கூடுதலான மாற்றங்களை அனுபவிக்கலாம். முடி உடையக்கூடியதாக மாறலாம், மேலும் நகங்கள் முகடுகளை அதிகரிக்கலாம் அல்லது சிரமமின்றி உடைந்து போகலாம்.

அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி (RLS): இரும்புச்சத்து குறைபாடு என்பது RLS க்கு அறியப்பட்ட ஆபத்தான காரணியாகும், இது ஒரு நரம்பியல் நோயாகும், இது கால்களை நகர்த்துவதற்கான தவிர்க்கமுடியாத விருப்பத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது பெரும்பாலும் சங்கடமான உணர்வுகளுடன் இருக்கும்.

இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கான பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

போதுமான உணவு உட்கொள்ளல் இல்லை: போதுமான இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளாமல் இருப்பது, குறிப்பாக இறைச்சி, கோழி அல்லது மீன் இல்லாத உணவுகளில்.

இரத்த இழப்பு: இரைப்பை குடல் இரத்தப்போக்கு, அதிக மாதவிடாய் அல்லது இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் போன்ற நிலைமைகளின் காரணமாக நாள்பட்ட இரத்த இழப்பு.

மோசமான இரும்பு உறிஞ்சுதல்: சில மருத்துவ நிலைமைகள், செலியாக் நோய் அல்லது அழற்சி குடல் நோய்கள் போன்றவை, ஊட்டச்சத்தில் இருந்து இரும்பை எடுக்கும் சட்டத்தின் திறனுடன் ஊடுருவலாம்.

அதிகரித்த இரும்புத் தேவைகள்: கைக்குழந்தைகள், வளரும் இளைஞர்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு அவர்களின் அதிகரித்த உடலியல் தேவைகளுக்கு வழிகாட்ட கூடுதல் இரும்பு தேவைப்படலாம்.

இரும்புச்சத்து குறைபாடு மற்றும் டின்னிடஸ் இடையே இணைப்பு

சமீபத்திய ஆராய்ச்சி இரும்புச்சத்து குறைபாடு மற்றும் டின்னிடஸ் இடையே ஒரு கட்டாய தொடர்பை வெளிப்படுத்தியுள்ளது, அந்த இரண்டு வெளித்தோற்றத்தில் தொடர்பில்லாத நிலைகளையும் கூட்டாக இணைக்கும் சாத்தியமான வழிமுறைகளைக் காட்டுகிறது. இதுவரை பெறப்பட்ட தகவல்கள் கவனத்திற்குரிய இணைப்பைக் குறிக்கிறது.

• செவிப்புல அமைப்புக்கு ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் குறைக்கப்பட்டது:

இரும்புச்சத்து குறைபாடு கூடுதலாக டின்னிடஸுக்கு பங்களிக்கும் முதன்மை வழிகளில் ஒன்று, செவிவழி அமைப்புக்கு வழங்கப்படும் ஆக்ஸிஜனைக் குறைப்பதாகும். இரும்பு என்பது ஹீமோகுளோபினின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், இது இரத்த சிவப்பணுக்களில் ஆக்சிஜனை செலுத்துவதற்கு பொறுப்பான புரதமாகும். இரும்புச்சத்து குறைவாக இருக்கும்போது, ​​ஹீமோகுளோபின் உற்பத்தி குறைகிறது, இதன் விளைவாக இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்லும் திறன் குறைகிறது.

இந்த குறைக்கப்பட்ட ஆக்ஸிஜன் விநியோகமானது காக்லியாவிற்குள் உள்ள முடி செல்கள் மற்றும் செவிப்புலன் நரம்புகள் உட்பட, செவிப்புல அமைப்பில் உள்ள நுட்பமான கட்டமைப்புகளில் தீங்கு விளைவிக்கும். போதுமான ஆக்ஸிஜனேற்றம் செல்லுலார் சேதம் அல்லது செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும், இது டின்னிடஸுக்கு வழிவகுக்கும்.

• நரம்பியல் பாதிப்புகள்:

சரியான மூளை செயல்பாட்டிற்கு இரும்பு முக்கியமானது, மேலும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு நரம்பியல் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் இரும்புச்சத்து குறைபாடு மூளையில் உள்ள மத்திய செவிவழி செயலாக்க மையங்களை பாதிக்கலாம் என்று கூறுகின்றனர். செவிவழி சமிக்ஞைகளின் மாற்றப்பட்ட நரம்பியல் செயலாக்கம் டின்னிடஸ் அறிகுறிகளின் வளர்ச்சி அல்லது தீவிரமடைவதற்கு பங்களிக்கும்.

• அழற்சி செயல்முறைகள்:

இரும்புச்சத்து குறைபாடு உடலில் அமைப்பு ரீதியான அழற்சியை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். செவிப்புல அமைப்பு உட்பட பல்வேறு சுகாதார நிலைகளில் வீக்கம் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது. வீக்கத்தின் அதிகரிப்பு செவிவழி பாதைகளை பாதிக்கலாம், இது டின்னிடஸுக்கு பங்களிக்கும்.

• கோக்லியர் முடி செல் பாதிப்பு:

உள் காதில் உள்ள கோக்லியர் முடி செல்களின் பொருத்தத்தை பராமரிப்பதில் இரும்பு ஒரு பாதுகாப்பு செயல்பாட்டை செய்கிறது. இந்த முடி செல்கள் ஒலி அதிர்வுகளை மூளை ஒலியாக விளக்கும் மின் சமிக்ஞைகளாக மாற்றுவதற்கு பொறுப்பாகும். இரும்புச்சத்து குறைபாடு அந்த செல்களை சேதம் அல்லது சிதைவு அபாயத்தில் அதிகமாக்குகிறது, இது டின்னிடஸை விளைவிக்கலாம்.

• மன உளைச்சல்:

டின்னிடஸுடன் வாழ்வது துன்பகரமானதாக இருக்கலாம், மேலும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளுடன் கலந்திருக்கும் போது, ​​அது உயர்ந்த உணர்ச்சி மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்திற்கு பங்களிக்கும்.

இரும்புச்சத்து குறைபாடு மற்றும் டின்னிடஸை நிவர்த்தி செய்தல்

இரும்புச்சத்து குறைபாடு மற்றும் உங்கள் டின்னிடஸ் அறிகுறிகளுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பை நீங்கள் சந்தேகித்தால், இரும்புச்சத்து குறைபாட்டைச் சமாளிக்க செயலில் உள்ள நடவடிக்கைகளை எடுப்பது டின்னிடஸைக் கையாள்வதிலும், ஒருவேளை தணிப்பதிலும் முக்கியமான பகுதியாக இருக்கலாம்.

விரிவான இரத்த பரிசோதனை:

ஃபெரிடின் என்பது உடலில் இரும்பை சேமிக்கும் ஒரு புரதமாகும், மேலும் அதை அளவிடுவது இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை கண்டறிய உதவும். உங்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு இருக்கும்போது உங்கள் மருத்துவர் முடிவுகளை விளக்குவார்.

இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவு:

உங்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், உங்கள் இரும்பு உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க ஊட்டச்சத்து மாற்றங்களை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். சிவப்பு இறைச்சி, கோழி, மீன், பீன்ஸ், பருப்பு, டோஃபு, செறிவூட்டப்பட்ட தானியங்கள், கீரை மற்றும் இரும்புச் செறிவூட்டப்பட்ட ரொட்டி போன்ற இரும்புச் சத்து நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உண்ணும் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்கவும்:

உங்கள் டின்னிடஸ் அறிகுறிகள் மற்றும் இரும்பு அளவுகளில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றைப் பாடுங்கள். இரும்பின் அளவு இயல்பு நிலைக்கு வருவதற்கும் நேரம் ஆகலாம்.

உங்கள் செவித்திறனைப் பாதுகாக்க:

கூடுதலாக காது கேளாமை மற்றும் டின்னிடஸ் மோசமடைவதைத் தடுக்க, சத்தமில்லாத சூழலில் காது பிளக்குகள் அல்லது சத்தம்-ரத்துசெய்யும் ஹெட்ஃபோன்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் காதுகளை உரத்த சத்தங்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும்.

சப்ளிமெண்ட்ஸ்:

இரும்புச்சத்து குறைபாடு இந்த நிலைக்கு பங்களிக்கும் பிரச்சினையாக இருந்தால், இரும்புச்சத்து உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் டின்னிடஸுக்கு உதவக்கூடும். இரும்பு உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் குறிப்பாக சட்டத்தில் இரும்பு நிலைகளை உயர்த்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அடிப்படைக் குறைபாட்டை நிவர்த்தி செய்வதன் மூலம், அவை டின்னிடஸ் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் தணிக்க முடியும், இது போதிய இரும்புச்சத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். பர்கர்ஸ்டீன் அயர்ன் பிளஸ் கேப்ஸ் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை நிவர்த்தி செய்ய வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு உணவு நிரப்பியாகும். இது சோர்வைக் குறைக்க உதவுகிறது, ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கிறது, மேலும் வைட்டமின்கள் சி, பி மற்றும் ஏ மற்றும் தாமிரம் ஆகியவற்றைக் கொண்டு செல்கிறது, செயற்கை சுவைகள் இல்லாமல், லாக்டோஸ் அவிழ்க்கப்படாதது, பசையம் கட்டப்படாதது மற்றும் பிரக்டோஸ் அவிழ்க்கப்பட்டது.

 

பர்கர்ஸ்டீன் அயர்ன் பிளஸ் 150 காப்ஸ்யூல்கள்

 

3032006

Burgerstein Eisen Plus is the ideal dietary supplement for a diet with little meat. Helps reduce fatigueContributes to the normal functioning of energy metabolismAlso contains vitamin C, B vitamins vitamin A and copperWithout artificial flavorsLactose free, gluten free and fructose freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Eisen Plus capsule daily with some liquid. ingredients Soybean oil, edible gelatine (beef, pork), calcium L-ascorbate, ferrous fumarate, humectant (glycerol), calcium dpantothenate, emulsifier (lecithins (soy)), copper gluconate, pyridoxine hydrochloride, thiamine mononitrate, riboflavin, retinyl palmitate, peanut oil, coloring (iron oxides and ferric hydroxide), pteroylglutamic acid, cyanocobalamin..

52.21 USD

கூடையிலிடுக

செவித்திறன் ஆரோக்கியத்தில் இரும்பின் நிலை மற்றும் டின்னிடஸுடனான அதன் தொடர்பைப் புரிந்துகொள்வது, இந்த சூழ்நிலைகளை திறம்பட கையாள்வதில் செயலூக்கமான நடவடிக்கைகளை எடுக்க மக்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது. தொடர்ச்சியான ஆராய்ச்சியின் மூலம், டின்னிடஸ் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை சரிசெய்வது முக்கிய பங்கு வகிக்கும் என்பது தெளிவாகிறது. உணவுமுறை சரிசெய்தல், மருத்துவ மதிப்பீடு மற்றும் தனிப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டங்களை உள்ளடக்கிய ஒரு விரிவான அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தி, டின்னிடஸ் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் நிவாரணம் பெறலாம் மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம்.

மறுப்பு: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் கல்வி மற்றும் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிற தகுதி வாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.

எம். வூத்ரிச்