சிறந்த வைட்டமின்களுடன் இந்த இலையுதிர்காலத்தில் முடி உதிர்வை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்

இலையுதிர் காலத்தில் முடி உதிர்தல் மிகவும் பொதுவானதாகிவிடும், இது பல மடங்கு உதிர்வதை பலர் கவனிக்கும் பருவமாகும். இந்த நிகழ்வு இயற்கையான முடி வளர்ச்சி சுழற்சியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இதில் கோடை காலம் முழுவதும் வளர்ந்து வரும் முடி குளிர்ந்த மாதங்களில் வீழ்ச்சியடையும் பகுதிக்குள் நுழையலாம். கூடுதலாக, காலநிலை மாற்றங்கள், ஈரப்பதம் குறைதல் மற்றும் சூரிய ஒளியை மிகக் குறைவாக வெளிப்படுத்துதல் ஆகியவை முடியின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். இருப்பினும், உங்கள் நாளுக்கு நாள் பழக்கத்தில் முடிக்கான சரியான வைட்டமின்கள் மற்றும் மல்டிவைட்டமின்களை இணைத்துக்கொள்வது இந்த நேரத்தில் முடி உதிர்வை குறைக்க அல்லது சேமிக்க உதவுகிறது.

முடியை பாதிக்கும் பருவகால காரணிகள்

இலையுதிர் காலம் முடி ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்களைக் கொண்டுவருகிறது. குறைந்த வெப்பநிலை, குறைந்த ஈரப்பதம் மற்றும் குறுகிய பகல்நேரம் ஆகியவற்றின் கலவையானது முடி உதிர்தலுக்கு பொதுவான முடி அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது.

வெப்பநிலை மாற்றங்கள்: இலையுதிர் காலத்தில் வெப்பநிலையில் கூர்மையான வீழ்ச்சி முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. குளிர்ந்த காற்று முடியின் ஈரப்பதத்தை இழந்து, உலர்ந்த மற்றும் உடையக்கூடியதாக ஆக்குகிறது. அதே நேரத்தில், உட்புற வெப்பமாக்கல் அமைப்புகள் ஈரப்பதத்தை குறைக்கின்றன, இது இன்னும் அதிக நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த கலவையானது முடி இழைகளை வலுவிழக்கச் செய்து, அவை உடைவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது மற்றும் முடி உதிர்தலுக்கு பங்களிக்கிறது. உச்சந்தலையில் உலர்ந்த மற்றும் செதில்களாக முடிவடையும், இது முடியின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது, மேலும் இழப்பு ஏற்படுகிறது.

பகல் நேரத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்: இலையுதிர் காலத்தில் நாட்கள் குறைவதால், சூரிய ஒளிக்கான விளம்பரம் குறைவது ஹார்மோன் நிலைத்தன்மையில், குறிப்பாக மெலடோனின் மற்றும் செரோடோனின் வரம்புகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த ஹார்மோன்கள் முடி அதிகரிப்பு சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துவதில் ஒரு முக்கிய செயல்பாட்டை வகிக்கின்றன. மிகவும் குறைவான பகல் நேரத்தில், உடல் குறைவான செரோடோனின் உற்பத்தி செய்ய முடியும், இது அனஜென் கட்டம் எனப்படும் முடி வளர்ச்சி கட்டத்தை பாதிக்கலாம், இது அதிக முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, குறைந்த வைட்டமின் டி அளவுகள் சூரிய ஒளியில் குறைவாக வெளிப்படுவதால் முடியின் ஆரோக்கியத்திலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் இந்த வைட்டமின் ஆரோக்கியமான மயிர்க்கால்களுக்கு அவசியம்.

இலையுதிர் காலத்தில் முடி உதிர்வதற்கான பிற பொதுவான காரணங்கள்

வெப்பநிலை மற்றும் பகலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்ற பருவகால காரணிகள் முடி உதிர்தலுக்கு பங்களித்தாலும், இலையுதிர் மாதங்களில் உதிர்தல் கூடுதல் கணிசமானதாக இருப்பதற்கான பல முக்கிய நோக்கங்களும் உள்ளன. மன அழுத்தம் மற்றும் உணவுக் குறைபாடுகள் போன்ற இந்த காரணிகள் சிக்கலை மேலும் அதிகரிக்கலாம்.

அழுத்தம் மற்றும் வாழ்க்கை மாற்றங்கள்: புதிய பள்ளி ஆண்டின் தொடக்கம், வேலையில் மாற்றங்கள் அல்லது குளிர்ந்த மாதங்களுக்கு தயாராகும் மன அழுத்தம் உள்ளிட்ட அன்றாட வாழ்வில் வீழ்ச்சி அடிக்கடி மாற்றங்களைக் கொண்டுவருகிறது. முடி வளர்ச்சி சுழற்சியை சீர்குலைக்கும் கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோனின் வெளியேற்றத்திற்கு மன அழுத்தம் காரணமாகிறது மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் (டெலோஜென்) கட்டத்தில் அதிக மயிர்க்கால்களைத் தள்ளுகிறது, முக்கியமாக நீட்டிக்கப்பட்ட முடி உதிர்தல்.

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு: கோடைக் காலத்தில், பலர் புதிய பழங்கள், கீரைகள் மற்றும் சூரிய ஒளியில் இருந்து வைட்டமின் D யை வழங்கும் சுறுசுறுப்பான வெளிப்புற செயல்பாடுகள் ஆகியவற்றில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார்கள். இருப்பினும், இலையுதிர்காலத்தின் தொடக்கத்தில், குறைவான பகல் நேரத்துடன் இணைந்து வேறுபட்ட உணவு முறைக்கு மாறுவது முக்கிய வைட்டமின்களில் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

முடி உதிர்வை நிறுத்த சிறந்த வைட்டமின்கள்

முடி ஆரோக்கியத்தில் பயோட்டின் பங்கு

வைட்டமின் B7 என்றும் அழைக்கப்படும் பயோட்டின், முடி, தோல் மற்றும் நகங்களை உருவாக்கும் புரதமான கெரட்டின் உற்பத்தியை ஆதரிக்கிறது. கெரட்டின் முடி தண்டுகளை பலப்படுத்துகிறது, அதன் கட்டமைப்பை மேம்படுத்துகிறது, உடைவதைத் தடுக்கிறது, பயோட்டின் முடி வளர்ச்சிக்கான சிறந்த வைட்டமின்களில் ஒன்றாகும். பயோட்டின் வழக்கமான பயன்பாடு முடி நெகிழ்ச்சி மற்றும் கட்டமைப்பை மேம்படுத்துகிறது, முடி அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் பருவகால மாற்றங்களின் போது கூட இழைகளின் வலிமை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்கிறது.

முட்டை, பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் சூரியகாந்தி விதைகளில் பயோட்டின் காணப்படுகிறது. மேலும் பருப்பு வகைகள், முழு தானியங்களிலும்.

மேலும், உணவின் மூலம் போதுமான அளவு பயோட்டின் பெற முயற்சிப்பவர்களுக்கு, சிறப்பு பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் உடல் போதுமான அளவு பயோட்டின் பெறுவதை உறுதிசெய்ய ஒரு வசதியான வழியாகும். PRIORIN Biotin என்பது ஒரு தனித்துவமான மற்றும் உயர்தர சப்ளிமெண்ட் ஆகும், இது முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் வேர்களை பலப்படுத்துகிறது. பயோட்டின், தினை சாறு மற்றும் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் பிற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் தனித்துவமான கலவையை உணவு நிரப்பி கொண்டுள்ளது.

 

பிரியோரின் பயோட்டின் கேப்ஸ் (நியூ)

 

7835086

PRIORIN Biotin Kaps (neu) PRIORIN Biotin Kaps (neu) is a unique and high-quality supplement that improves hair growth and strengthens hair roots. It is a dietary supplement that is formulated with a unique combination of biotin, millet extract, and other essential nutrients that help in maintaining healthy hair growth. Ingredients The PRIORIN Biotin Kaps (neu) contains the following active ingredients: Biotin (Vitamin B7): A water-soluble vitamin that plays a vital role in keeping the hair, skin, and nails healthy. It is essential for hair growth and strengthens the hair from the inside. Millet Extract: Millet is a nutrient-rich grain that contains minerals and vitamins. The millet extract in PRIORIN helps to strengthen hair roots and promotes hair growth. L-Cystine: An amino acid that is essential for strong and healthy hair. It also helps to prevent hair breakage and damage. Calcium Pantothenate: Also known as Vitamin B5, calcium pantothenate helps to prevent hair thinning and enhances hair growth. Benefits The PRIORIN Biotin Kaps (neu) offers many benefits, including: Promotes Hair Growth: The unique combination of ingredients in PRIORIN helps to promote hair growth and strengthens hair roots. Prevents Hair Loss: The biotin and other essential nutrients in PRIORIN help to prevent hair loss and thinning. Improves Hair Health: PRIORIN is enriched with essential vitamins and minerals to improve hair health and bring shine and luster to the hair. Suitable for All Hair Types: The PRIORIN Biotin Kaps (neu) supplement is suitable for all hair types, including dry, damaged, oily, or fine hair. Directions for Use PRIORIN Biotin Kaps (neu) is easy to use and does not require any special preparation. Simply take 1-2 capsules daily with a meal and a glass of water. It is recommended to take PRIORIN for 3-6 months to see full results. ..

134.30 USD

கூடையிலிடுக

வைட்டமின் டி

வைட்டமின் டி மயிர்க்கால்களைத் தூண்டுகிறது மற்றும் முடி சுழற்சியின் வளர்ச்சி கட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது. வைட்டமின் டி குறைபாடு மெலிந்து அல்லது முடி உதிர்தலுக்கு பங்களிக்கிறது, எனவே இந்த வைட்டமின் போதுமான அளவை பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம். ஒட்டுமொத்த முடி அடர்த்தியை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் முடி உதிர்வதைத் தடுக்கும் திறனுக்காக அறியப்பட்ட வைட்டமின் டி, முடி உதிர்வைத் தடுக்கும் முக்கிய வைட்டமின்களில் ஒன்றாகும்.

சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் உடல் வைட்டமின் டியை உற்பத்தி செய்தாலும், இலையுதிர் மற்றும் குளிர்கால மாதங்களில், குறிப்பாக சூரிய ஒளி குறைவாக உள்ள பகுதிகளில், பலர் வைட்டமின் டி அளவு குறைவதை அனுபவிக்கின்றனர். உகந்த முடி வளர்ச்சியை பராமரிக்க, உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் வைட்டமின் D இன் பிற ஆதாரங்களைச் சேர்ப்பது அவசியம். சூரிய ஒளி, கொழுப்பு நிறைந்த மீன், முட்டை, சில தானியங்கள், ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் வைட்டமின் டி-செறிவூட்டப்பட்ட பால் பொருட்கள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

உணவு அல்லது சூரிய ஒளியில் போதுமான வைட்டமின் D கிடைக்காதவர்கள், பர்கர்ஸ்டீன் வைட்டமின் D3 குளிர்ந்த மாதங்களில் முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

 

பர்கர்ஸ்டீன் வைட்டமின் d3 கேப்ஸ் 600 iu 100 பிசிக்கள்

 

6091601

பர்கெர்ஸ்டீன் வைட்டமின் D3 என்பது சருமத்தின் மூலம் வைட்டமின் D3 இன் போதுமான எண்டோஜெனஸ் உற்பத்தியை ஈடுசெய்யும் ஒரு உணவு நிரப்பியாகும். சூரியனை போதுமான அளவு வெளிப்படுத்தாததால் இது ஏற்படலாம், இது வாழ்க்கை முறையால் ஏற்படுகிறது மற்றும் குளிர்கால மாதங்களில் அசாதாரணமானது அல்ல. வைட்டமின் டி 3 கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதற்கும் பயன்படுத்துவதற்கும் ஆரோக்கியமான எலும்பு வெகுஜனத்தை பராமரிப்பதற்கும் பங்களிக்கிறது. தசை செயல்பாடு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு இந்த வைட்டமின் போதுமான அளவு தேவைப்படுகிறது. பர்கர்ஸ்டீன் D3, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கொல்கால்சிஃபெரால் வடிவத்தில் வைட்டமின் D3 ஐக் கொண்டுள்ளது. சுவையற்ற மற்றும் இனிமையான சிறிய காப்ஸ்யூல்கள் வயதானவர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் போதுமான சூரிய ஒளி இல்லாத அனைவருக்கும் ஏற்றது. லாக்டோஸ், ஈஸ்ட், வேர்க்கடலை எண்ணெய், சோயா லெசித்தின் மற்றும் பசையம் இல்லாதது விண்ணப்பம் தினமும் 1 காப்ஸ்யூலை சிறிது திரவத்துடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 1 காப்ஸ்யூல் கொண்டுள்ளது வைட்டமின் D3 15 ?g (= 600 IU) கலவை பல்கிங் ஏஜெண்டுகள் (ரேப்சீட் எண்ணெய்), உண்ணக்கூடிய ஜெலட்டின், ஹ்யூமெக்டண்ட்ஸ் (கிளிசரின், சர்பிடால்), வைட்டமின் D3..

24.27 USD

கூடையிலிடுக

முடியை வலுப்படுத்தும் ஜிங்க்

மயிர்க்கால்களைச் சுற்றியுள்ள செபாசியஸ் சுரப்பிகளால் எண்ணெய் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்த துத்தநாகம் உதவுகிறது, வறட்சி மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெய்த்தன்மையைத் தடுக்கிறது, இது முடி மெலிவதற்கு பங்களிக்கும். கூடுதலாக, துத்தநாகத்தின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் சுற்றுச்சூழல் பாதிப்பிலிருந்து முடியைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன, இது முடி உதிர்வைத் தடுக்க அத்தியாவசிய வைட்டமின்களில் ஒன்றாகும். துத்தநாகக் குறைபாடு முடி வளர்ச்சி சுழற்சியை சீர்குலைத்து, முடி உதிர்தல் மற்றும் மெதுவாக மீண்டும் வளர வழிவகுக்கும், எனவே போதுமான துத்தநாக அளவை பராமரிப்பது ஆரோக்கியமான முடிக்கு இன்றியமையாதது.

துத்தநாகம் பல்வேறு உணவுகளில் உடனடியாகக் கிடைக்கிறது, இது சமச்சீர் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதை எளிதாக்குகிறது. துத்தநாகம் நிறைந்த சில உணவுகளில் மாட்டிறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி மற்றும் பன்றி இறைச்சி ஆகியவை அடங்கும். துத்தநாகம் கடல் உணவுகள், பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளிலும் காணப்படுகிறது.

முடி நெகிழ்ச்சி மற்றும் வலிமைக்கான கொலாஜன்

கொலாஜன் என்பது நமது தோல், முடி மற்றும் நகங்களின் பெரும் பகுதியை உருவாக்கும் புரதமாகும். முடியை உருவாக்கும் புரதமான கெரட்டின் உருவாக்கத்திற்குத் தேவையான அமினோ அமிலங்களுக்கு இது முடி நெகிழ்ச்சி, வலிமை மற்றும் மென்மையை அளிக்கிறது. கொலாஜன் முடி வேர்கள் அமைந்துள்ள உச்சந்தலையின் தோல் அடுக்கை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, முடி வளர்ச்சிக்கு ஆரோக்கியமான சூழலை வழங்குகிறது. கூடுதலாக, கொலாஜன் முடி தண்டின் கட்டமைப்பை ஆதரிக்கிறது, அதன் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடைப்பைக் குறைக்கிறது, இது அவர்களின் முடியின் வலிமை மற்றும் தோற்றத்தை மேம்படுத்த விரும்புவோருக்கு ஒரு முக்கிய அங்கமாக அமைகிறது.

உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் கொலாஜனின் பல இயற்கையான மற்றும் துணை ஆதாரங்கள் உள்ளன. எலும்பு குழம்பு, கோழி மற்றும் மீன் போன்ற உணவுகள் குறிப்பாக கொலாஜன் நிறைந்தவை.

தினசரி முடி பராமரிப்பு வழக்கம்

கடுமையான ஷாம்பூக்களை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால், உச்சந்தலையில் உள்ள இயற்கையான எண்ணெயை இழக்கிறது, இது வறட்சி, எரிச்சல் மற்றும் உடையக்கூடிய முடிக்கு வழிவகுக்கிறது. உங்கள் முடி வகைக்கு ஏற்றவாறு சல்பேட் இல்லாத ஷாம்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.

கழுவும்போது, ​​ஆக்ரோஷமான ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், இது முடியின் மேற்புறத்தை சேதப்படுத்தும் மற்றும் உச்சந்தலையில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் விரல் நுனியில் ஷாம்பூவை உங்கள் உச்சந்தலையில் மெதுவாக தேய்த்து, வெதுவெதுப்பான நீரில் நன்கு துவைக்கவும். மேலும், வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் சூடான நீர் முடி இழைகளை வலுவிழக்கச் செய்கிறது, மேலும் அவை உடைந்து போகும்.

மேலும், தினசரி தலை மசாஜ் முடி மற்றும் உச்சந்தலையின் நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது. உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது, மயிர்க்கால்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை வழங்க உதவுகிறது. இந்த அதிகரித்த சுழற்சி உச்சந்தலையின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பது மட்டுமல்லாமல், முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது, ஆரோக்கியமான முடி இழைகளை உருவாக்க தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களுடன் நுண்ணறைகளை வழங்குகிறது.

துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை. புதிய சப்ளிமெண்ட்ஸ் தொடங்குவதற்கு முன் அல்லது உங்கள் முடி பராமரிப்பு முறையை மாற்றுவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

தாமஸ் முல்லர்