இந்த இலையுதிர்காலத்தில் சரியான வைட்டமின்களுடன் உங்கள் குடும்பத்தின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும்

குளிர்ச்சியான மாதங்கள் வருவதால், பருவகால சளி, காய்ச்சல் மற்றும் பல்வேறு நோய்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. காலநிலை மாற்றம் மற்றும் வீட்டிற்குள் அதிக நேரம் செலவிடுவது உடலின் பாதுகாப்பை பலவீனப்படுத்தும், எனவே இந்த ஆண்டின் இந்த நேரத்தில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். சரியான வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுடன் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவது ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும், பருவங்கள் மாறும்போது தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் இன்றியமையாதது.

நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறது

நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு என்பது நோய்த்தொற்றுகள், வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை உள்ளடக்கிய ஆபத்தான படையெடுப்பாளர்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்க வடிவமைக்கப்பட்ட உடலின் பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும். இது வெள்ளை இரத்த அணுக்கள், ஆன்டிபாடிகள் மற்றும் நிணநீர் மண்டலம் உள்ளிட்ட செல்கள், திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளின் சிக்கலான வலையமைப்பின் மூலம் செயல்படுகிறது, இது வெளிநாட்டு நோய்க்கிருமிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து அழிக்க ஒன்றாக ஓவியம் வரைகிறது. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஒரு ஆக்கிரமிப்பாளரைக் கண்டறியும் போது, ​​அது அச்சுறுத்தலை நடுநிலையாக்குவதற்கும் கெடுப்பதற்கும் ஒரு எதிர்வினையை இயக்குகிறது, நோயைத் தடுக்கிறது மற்றும் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது.

இலையுதிர்காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஏன் பலவீனமடைகிறது

இலையுதிர் காலம் தொடங்கியவுடன், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமடைவதில் பல காரணிகள் பங்களிக்கின்றன:

\r\n
• குளிர் காலநிலை: குளிர்ந்த வெப்பநிலை மூக்கு மற்றும் தொண்டையில் உள்ள இரத்த நாளங்களை சுருங்கச் செய்கிறது, இது இந்த பகுதிகளில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்திறனைக் குறைத்து, வைரஸ்கள் உடலுக்குள் செல்வதை எளிதாக்குகிறது.
\r\n
• வீட்டிற்குள் அதிக நேரம்: குளிர்ச்சியான காலநிலையுடன், மனிதர்கள் மற்றவர்களுக்கு அருகாமையில் அதிக நேரம் வீட்டுக்குள்ளேயே செலவிடுகிறார்கள், இதனால் கிருமிகள் மற்றும் தொற்றுகள் பரவுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
\r\n
• பகல் வெளிச்சம் குறைதல்: இலையுதிர் காலத்தில் குறைவான நாட்கள் மற்றும் மிகக் குறைவான சூரிய ஒளியின் விளைவாக வைட்டமின் D இன் குறைந்த அடுக்குகள் உருவாகின்றன, இது வலுவான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தக்கவைக்க முக்கியமானது. இந்த வைட்டமின் நோயெதிர்ப்பு எதிர்வினையைத் தூண்ட உதவுகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது, பருவகால நோயெதிர்ப்பு வீழ்ச்சிக்கு சூரிய ஒளியின் பற்றாக்குறை ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காரணியாகும்.
\r\n

குளிர் காலத்திற்கான சிறந்த வைட்டமின்கள்

வைட்டமின் சி

வைட்டமின் சி என்பது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துவதற்கான அதிகபட்ச நன்கு அறியப்பட்ட மற்றும் பயனுள்ள வைட்டமின்களில் ஒன்றாகும், குறிப்பாக குளிர் காலத்தில். இது நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு அவசியமான வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் (லுகோசைட்டுகள்) உற்பத்தியைத் தூண்டுவதில் ஈடுபட்டுள்ளது. இந்த வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் உடலுக்குள் நுழையும் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களைக் கண்டறிந்து அழிக்க உதவுகின்றன, சளி, காய்ச்சல் மற்றும் பல்வேறு நோய்களுக்கு எதிராக வலுவான பாதுகாப்பை பராமரிக்க வைட்டமின் சி முக்கியமானது.

வைட்டமின் சியின் ஆதாரங்கள்

உங்கள் உணவு முறைகளில் வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்ப்பது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை இயற்கையாக மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும். வைட்டமின் சி இன் சிறந்த ஆதாரங்களில் சில:

\r\n
• சிட்ரஸ் பழங்கள்: ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழங்கள் மற்றும் எலுமிச்சை ஆகியவை வைட்டமின் சியின் சிறந்த ஆதாரங்கள். அவற்றை உங்கள் குடும்பத்தின் உணவில் புதிய பழங்கள், ஜூஸ் அல்லது ஸ்மூதிஸ் வடிவில் சேர்ப்பது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கணிசமாக மேம்படுத்தும்.
\r\n
• மணி மிளகுத்தூள்: சிவப்பு, பச்சை மற்றும் மஞ்சள் மிளகுத்தூள் வைட்டமின் சி அதிக திறன் கொண்டது மட்டுமல்லாமல், சமையலில் பல்துறை திறன் கொண்டது. அவற்றை சாலடுகள், பொரியல் அல்லது ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியில் சேர்க்கவும்.
\r\n
• ப்ரோக்கோலி: இந்த ஊட்டச்சத்து நிறைந்த காய்கறியில் அதிகப்படியான வைட்டமின் சி உள்ளது, மேலும் வேகவைத்து, வறுத்தெடுக்கலாம் அல்லது சூப்களில் சேர்க்கலாம்.
\r\n

உணவு மூலம் மட்டும் போதுமான வைட்டமின் சி பெற போராடுபவர்களுக்கு, சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒரு சிறந்த மாற்றாகும். வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்ஸ், மாத்திரைகள், பொடிகள் மற்றும் கம்மிகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு வடிவங்களில் கிடைக்கும், குளிர் காலத்தில் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுவாக வைத்திருக்க எளிதான மற்றும் வசதியான வழியை வழங்குகிறது. ஏ. Vogel Multivitamin முக்கியமான வைட்டமின்கள் C, D, E மற்றும் ß -கரோட்டின் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது திசு, தோல் மேற்பரப்பு மற்றும் சளி சவ்வுகளை ஆதரிக்க உதவுகிறது.

 

A. vogel மல்டிவைட்டமின் 60 காப்ஸ்யூல்கள்

 

1308734

Rich in vitamins A, C, D3, E and ?-carotene from natural sources. Vitamin A is necessary for normal growth.Vitamin C has the function of an antioxidant.Vitamin D3 helps maintain healthy bones, especially in childhood and old age.Vitamin E is necessary for the maintenance of muscle functions.Among other things, ß-carotene serves to maintain the tissue, the surface of the skin and the mucous membranes. Consumption recommendation: Take 1-2 capsules daily with enough liquid...

23.26 USD

கூடையிலிடுக

துத்தநாகம்

இந்த தாது நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு முக்கியமானது, ஏனெனில் இது உடலை வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களைக் கண்டறிந்து அவற்றை மிகவும் திறம்பட எதிர்த்துப் போராட அனுமதிக்கிறது. ஜலதோஷத்தின் தீவிரத்தன்மை மற்றும் கால அளவைக் குறைப்பதில் துத்தநாகம் உதவுகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, இது குளிர் வைரஸ்களின் பிரதிபலிப்பைத் தடுக்கிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் திறனை வேகமாக மேம்படுத்த உதவுகிறது.

உடல் துத்தநாகத்தை சேமித்து வைக்காததால், அதை உணவு அல்லது கூடுதல் உணவுகள் மூலம் தொடர்ந்து உட்கொள்வது மிகவும் முக்கியமானதாகும், குறிப்பாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தி முக்கியமாக இருக்கும் குளிர் காலத்தில்.

துத்தநாகத்தின் ஆதாரங்கள்

\r\n
• இறைச்சி: மாட்டிறைச்சி, சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் ஆட்டுக்குட்டி ஆகியவை துத்தநாகத்தின் சிறந்த ஆதாரங்கள், அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவின் மதிப்புமிக்க பகுதியாக ஆக்குகின்றன.
\r\n
• பீன்ஸ் மற்றும் பருப்பு வகைகள்: கொண்டைக்கடலை, பருப்பு மற்றும் கருப்பு பீன்ஸ் ஆகியவை தாவர அடிப்படையிலான துத்தநாகத்தின் சிறந்த ஆதாரங்கள், அவை சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கும் சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கும் சரியானவை.
\r\n
• பூசணி விதைகள்: இந்த ஊட்டச்சத்து நிறைந்த விதைகள் துத்தநாகத்தின் நல்ல ஆதாரம் மட்டுமல்ல, சராசரி ஆரோக்கியத்திற்கு வழிகாட்டும் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை.
\r\n

சிறந்த குடும்ப மல்டிவைட்டமின்

உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் உயர்தர குடும்ப மல்டிவைட்டமின்களை இணைத்துக்கொள்வது, உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள ஒவ்வொரு உறுப்பினரும் ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவதை உறுதி செய்வதற்கான எளிதான வழிகளில் ஒன்றாகும், குறிப்பாக குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் காலங்களில். நோயெதிர்ப்பு கேஜெட்டை வலுப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட மல்டிவைட்டமின்கள் பொதுவாக வைட்டமின் சி, வைட்டமின் டி, துத்தநாகம் மற்றும் பி வைட்டமின்களுடன் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை உள்ளடக்கியது. இந்த அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பை வலுப்படுத்த இணைந்து செயல்படுகின்றன:

வைட்டமின் சி வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியைத் தூண்ட உதவுகிறது, இது தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு முக்கியமானதாக இருக்கும். வைட்டமின் டி நோயெதிர்ப்பு ஒழுங்குமுறையில் ஒரு செயல்பாட்டை வகிக்கிறது மற்றும் குளிர் மாதங்களில் பொதுவாக ஏற்படும் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளின் அச்சுறுத்தலைக் குறைக்க உதவுகிறது. துத்தநாகம் நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் வேலைக்கு உதவுகிறது மற்றும் ஜலதோஷத்தின் நீளத்தை குறைக்கலாம், உடலை விரைவாக மீட்க உதவுகிறது. பி வைட்டமின்கள் ஆற்றலை வழங்குகின்றன, வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவுகின்றன மற்றும் நோயெதிர்ப்பு எதிர்வினையை மாற்ற உதவுகின்றன.

Burgerstein Multivitamin -க்கு வட்டி செலுத்துங்கள் - இது விரும்பும் அனைவருக்கும் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் ஊட்டச்சத்துக்களின் கூடுதல் பகுதியுடன் அவர்களின் உணவை நிரப்பவும். வைட்டமின் ஈ, செயல்படுத்தப்பட்ட வைட்டமின் பி 12 மற்றும் உயர்தர வைட்டமின் கே 2 ஆகியவற்றுடன் கூடுதலாக, சீரான கலவையில் கூடுதலாக மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகம் மற்றும் மாங்கனீசு ஆகியவை அடங்கும். ஒரு காப்ஸ்யூல் உடலுக்கு அனைத்து முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகிறது.

 

Burgerstein multivitamin 60 capsules

 

6071857

பர்கர்ஸ்டீன் மல்டிவைட்டமின் என்பது வைட்டமின்களின் கூடுதல் பகுதியை தங்கள் உணவில் சேர்க்க விரும்பும் அனைவருக்கும் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் கொண்ட ஒரு உணவு நிரப்பியாகும். செயற்கை சுவைகள் இல்லாமல், க்ளூட்டன் இல்லாத, லாக்டோஸ் இல்லாத, ஈஸ்ட் இல்லாத மற்றும் பிரக்டோஸ் இல்லாத, கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை இல்லாமல் உடலுக்கு முக்கியமான வைட்டமின்களை வழங்க விரும்புபவர்களுக்கு விண்ணப்பம் தினமும் 1 பர்கர்ஸ்டீன் மல்டிவைட்டமின் காப்ஸ்யூலை சிறிது திரவத்துடன் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பொருட்கள் ராப்சீட் எண்ணெய், மெருகூட்டல் முகவர் (உண்ணக்கூடிய ஜெலட்டின் (மாட்டிறைச்சி)), கால்சியம் எல்-அஸ்கார்பேட், ஹ்யூமெக்டண்ட் (கிளிசரால்), சிட்ரஸ் பயோஃப்ளவனாய்டுகள் - ஹெஸ்பெரிடின் (4.5%), மாற்றியமைக்கப்பட்ட ஸ்டார்ச், தேங்காய் எண்ணெய், நிகோடினமைடு, தடிப்பாக்கி (தேன் மெழுகு), கால்சியம் பாந்தோத்தேனேட், டோகோட்ரியெனால்-டோகோபெரோல், குழம்பாக்கி (லெசித்தின்), பீட்டா கரோட்டின், சாயங்கள் (இரும்பு ஆக்சைடுகள் மற்றும் இரும்பு ஹைட்ராக்சைடுகள்), தியாமின் மோனோனிட்ரேட், பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு, ரைபோஃப்ளேவின், டெரோயில்குளூட்டமிக் அமிலம், டி-பயோட்டின், மெனாகுவினோன், பைட்டோமெனாடியோன், கோலெகால்சிஃபெரால்..

58.32 USD

கூடையிலிடுக

குழந்தைகளுக்கு, மல்டிவைட்டமின்கள் அவர்களின் உணவு முறையின் இடைவெளிகளை நிரப்ப உதவுகின்றன, அவர்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் வலுவான நோயெதிர்ப்பு சாதனத்தை பராமரிக்கின்றன. பெரியவர்களுக்கு, மல்டிவைட்டமின்கள் ஆற்றல் ஆதரவை வழங்குகின்றன மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகின்றன, குறிப்பாக வேலை, பெற்றோர் மற்றும் வீட்டு வேலைகள்.

துறப்பு: கட்டுரை முழு குடும்பத்தின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவது பற்றிய தகவல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையைக் கொண்டிருக்கவில்லை. முக்கியமாக குழந்தைகளுக்கு அல்லது ஏற்கனவே இருக்கும் சுகாதார நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கு, எந்த புதிய ஊட்டச்சத்து அல்லது கூடுதல் விதிமுறைகளைத் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும்.

கே. முல்லர்