Kesihatan + Pemakanan

Kesihatan + pemakanan adalah dua aspek terpenting dalam kehidupan kita. Tanpa mereka, kita tidak akan bertahan. Pemakanan ialah proses membekalkan badan dengan nutrien yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik, manakala kesihatan ialah keadaan kesejahteraan di mana seseorang mempunyai fungsi fizikal, mental dan sosial yang optimum.

Pemakanan yang baik membantu kita mengekalkan berat badan yang sihat dan mengurangkan risiko kita untuk banyak penyakit kronik termasuk penyakit jantung, diabetes dan beberapa bentuk kanser. Ia juga membantu kita menguruskan tekanan dengan lebih baik dan meningkatkan tahap tenaga kita. Makan diet seimbang yang merangkumi pelbagai jenis makanan daripada semua kumpulan makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, sumber protein (seperti daging tanpa lemak atau protein berasaskan tumbuhan), produk tenusu dan lemak sihat membekalkan tubuh dengan vitamin, mineral dan nutrien lain yang diperlukan untuk kekal sihat.

Untuk memastikan pemakanan yang betul dan kesihatan optimum adalah penting untuk mendengar keperluan badan anda, berunding dengan profesional penjagaan kesihatan dengan kerap jika perlu dan buat keputusan termaklum tentang jenis makanan yang anda ambil setiap hari – ini termasuk makan hasil segar berbanding makanan yang diproses apabila boleh kerana makanan segar mengandungi lebih banyak vitamin dan mineral penting daripada pilihan yang diproses.

Selain itu, penting untuk minum banyak air sepanjang hari (sekurang-kurangnya 2 liter) untuk kekal terhidrat yang bukan sahaja akan memberikan anda tenaga tambahan tetapi juga akan membantu menggalakkan pencernaan yang sihat.

Vitamin juga merupakan bahagian pemakanan yang sangat penting kerana ia menyediakan sel kita dengan komponen yang diperlukan untuk berfungsi dengan betul. Vitamin melakukan banyak fungsi penting dalam tubuh manusia termasuk membantu membina tulang yang kuat; membantu dalam penyerapan kalsium; melawan jangkitan; membantu kita menghadapi tekanan; mengekalkan sel kulit yang sihat; meningkatkan metabolisme; melindungi penglihatan dan banyak lagi! Kekurangan vitamin tertentu boleh membawa kepada masalah kesihatan yang serius, jadi adalah penting untuk memastikan kita mendapat jumlah yang betul setiap vitamin setiap hari melalui sumber pemakanan seperti bijirin sarapan yang diperkaya atau mengambil suplemen vitamin tambahan jika perlu. Di Beeovita, kami memahami kepentingan dan keperluan pemakanan yang betul untuk memastikan kesihatan yang baik, itulah sebabnya kami mempunyai pelbagai pilihan produk kesihatan Switzerland berkualiti yang akan memberikan anda kesihatan yang baik dan semangat ceria.

Kesimpulannya, pemakanan yang betul digabungkan dengan jumlah vitamin yang mencukupi adalah penting untuk kesihatan keseluruhan. Makan diet seimbang yang penuh dengan makanan yang kaya dengan nutrien bersama-sama dengan mengambil suplemen vitamin tambahan apabila diperlukan memastikan kita mendapat semua komponen yang diperlukan untuk kesihatan yang optimum dan membantu memastikan kita berasa bertenaga sepanjang hayat!