Улирлын чанартай харшлаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн шилдэг гарын авлага
Улирлын чанартай харшил нь дархлааны систем нь хүрээлэн буй орчны харшил үүсгэгчтэй урвалд ороход тохиолддог нийтлэг нөхцөл юм. Шинж тэмдэг нь найтаах, хамраас ус гоожих, битүүрэх, нүд загатнах, хоолой цочрох зэрэг орно. Улирлын чанартай харшлыг ойлгож, эмчлэх нь амьдралын чанарыг ихээхэн сайжруулдаг.
Улирлын харшил гэж юу вэ?
Улирлын чанартай харшил эсвэл хадлан халуурах эсвэл харшлын ринит нь тодорхой харшил үүсгэгчид хүрээлэн буй орчинд илүү түгээмэл байдаг жилийн тодорхой цагт тохиолддог харшлын урвал юм. Гэрийн тэжээвэр амьтдын үс, тоосны хачиг зэрэг харшил үүсгэгчтэй байнга харьцсанаас жилийн турш тохиолддог олон наст харшлуудаас ялгаатай нь улирлын чанартай харшил нь улиралтай холбоотойгоор өөрчлөгддөг бодисоос үүсдэг.
Бусад төрлийн харшлаас ялгаатай нь:
- Хугацаа: Улирлын чанартай харшил нь хавар, зун, намрын эхэн үед тохиолддог бөгөөд энэ нь янз бүрийн ургамлын цэцэглэлтийн болон спорын ялгарах мөчлөгтэй тохирдог. Эсрэгээр, олон наст харшил нь дотоод харшил үүсгэгчээр өдөөгдөж, ямар ч үед тохиолддог.
- Өдөөгч хүчин зүйлүүд: Олон наст харшил нь гэрийн тэжээвэр амьтдын үс, тоосны хачиг, хөгц зэрэг гэрийн харшил үүсгэгчээс үүдэлтэй байдаг бол улирлын харшил нь тодорхой улиралд зонхилдог гадаа харшил үүсгэдэг.
Нийтлэг харшил үүсгэгчид:
- Тоосонцрын тоос: улирлын харшлын хамгийн түгээмэл шалтгаан нь мод, өвс, хогийн ургамлын цэцгийн тоос юм. Тоосжилтын зохих хугацаанд эдгээр ургамлууд тоосыг агаарт гаргаж, мэдрэмтгий хүмүүсийн дунд их хэмжээний харшлын урвал үүсгэдэг.
- Модны тоос: Хаврын эхэн сард царс, хус, хуш зэрэг модноос харшил үүсгэдэг тоос ялгардаг.
- Өвсний цэцгийн тоос: Хавар, зуны сүүлчээр оргилдоо хүрдэг бөгөөд гол буруутан нь Тимотийн өвс, Бермудын өвс, Кентаккийн блюграсс юм. Зуны сүүл, намрын эхэн үед тоос оргилдог ragweed зэрэг хогийн ургамлын цэцгийн тоосыг энд оруулав.
- Мөөгөнцөр: Мөөгөнцөр нь агаарт байдаг бөгөөд ялангуяа чийглэг орчинд харшлын урвал үүсгэдэг. Мөөгөнцрийн спор нь зуны улиралд оргилдоо хүрч, чийгшил ихсэх үед унадаг. Гадаа хөгц нь хөрс, ургамал, ялзарч буй модонд ургадаг бол доторх мөөгөнцөр нь хонгил, угаалгын өрөө зэрэг чийгтэй газарт ургадаг.
- Тоосны хачиг: Хэдийгээр олон наст харшилтай ихэвчлэн холбоотой байдаг ч дулааны улиралд цонх онгойлгоход тоосны хачиг нь улирлын харшлыг даамжруулж, гаднаас харшил үүсгэгч бодисууд дотогш нэвтэрч, доторх тоостой холилддог.
Бие махбодь харшил үүсгэгчдэд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг
Бие нь харшил үүсгэгчтэй холбоо тогтооход дархлааны систем нь тэдэнд хариу үйлдэл үзүүлж, тааламжгүй, заримдаа хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрдэг. Үйл явц хэрхэн өрнөж байгааг энд харуулав.
- Таних: Тоосонцор, хөгц, тоосны хачиг зэрэг харшил үүсгэгч бие махбодид орох үед дархлааны систем эдгээр хор хөнөөлгүй бодисыг аюул гэж андуурдаг.
- Эсрэгбие үйлдвэрлэх: Үүний хариуд дархлааны систем нь иммуноглобулин Е (IgE) гэж нэрлэгддэг өвөрмөц эсрэгбие үүсгэдэг. Эдгээр эсрэгбие нь харшил үүсгэгчийг таньж, саармагжуулах зорилготой юм.
- Гистамин ялгарах: IgE эсрэгбие нь арьс, уушиг, хамар, хоолойн салст бүрхэвчийн шигүү мөхлөгт эсүүдэд наалддаг. Ижил харшил үүсгэгчтэй цаашид өртсөний дараа эдгээр шигүү мөхлөгт эсүүд гистамин зэрэг янз бүрийн химийн бодисуудыг ялгаруулдаг.
Гистамины нөлөө:
- Найтаах, загатнах: Гистамин нь хамрын хэсгүүдэд цочрол үүсгэдэг тул бие нь харшил үүсгэгчийг гадагшлуулахыг оролдох үед найтаахад хүргэдэг. Мөн энэ нь мэдрэлийн төгсгөлд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь хамар, нүд, хоолойд загатнахад хүргэдэг.
- Бөглөрөл: Гистамин нь цусны судасны нэвчилтийг нэмэгдүүлж, хүрээлэн буй эдэд шингэн гоожиход хүргэдэг. Энэ нь хамрын хэсгүүдэд хавагнах, бөглөрөхөд хүргэдэг.
- Хамар гоожиж, нүд нь нулимс гоожих: Шингэний ялгаралт ихсэх нь хамар, нүд нь нулимс гоожих, харшлын урвалын нийтлэг шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг. Хэрэв таны хамар гоожиж байвал PURESSENTIEL Allergy Nasal Spray нь эдгээр шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг ба хамрын чөлөөтэй, цэвэр амьсгалыг хангана. PURESSENTIEL нь эвкалипт, гаа тос зэрэг байгалийн гаралтай орц найрлагыг агуулсан бөгөөд таны хамрыг цэвэрлэж, дахин гүнзгий амьсгалах боломжийг олгоно. Хамрын шүрших өвөрмөц найрлага нь харшил үүсгэгчийн эсрэг үр дүнтэй ажиллаж, хамрын салст бүрхэвчийг цэвэрлэж, тайвшруулж, үрэвслийн процессыг дарангуйлдаг.
Улирлын харшлаас урьдчилан сэргийлэх
Улирлын чанартай харшлын урвал нь өдөр тутмын амьдралд ихээхэн нөлөөлдөг боловч харшил үүсгэгчийн өртөлтийг бууруулж, шинж тэмдгийг бууруулах аргууд байдаг. Тоосонцрын оргил үед гэрээсээ цэцгийн тоос оруулахгүйн тулд цонх, хаалгыг нь хаа. Гэрээ сэрүүн, агааржуулалттай байлгахын тулд агааржуулагч хэрэглээрэй. Мөн доторх харшил үүсгэгчийг багасгахын тулд HEPA шүүлтүүр бүхий агаар цэвэршүүлэгчид хөрөнгө оруулаарай.
Харшил үүсгэгчийн хуримтлалыг багасгахын тулд гэр орноо илүү олон удаа цэвэрлэ. Агаарт харшил үүсгэгчээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд гадаргууг чийгтэй даавуугаар тоос. Цонхны тавцан, шүүгээ зэрэг цэцгийн тоос, шороо хуримтлагдах газруудад онцгой анхаарал хандуулаарай.
Харшил үүсгэгчийн өртөлтийг багасгахын тулд гадаа урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Нарны шил нь таны нүдийг цэцгийн тоос болон агаарын янз бүрийн харшил үүсгэгчээс хамгаалахад тусалдаг. Боодог нь чанарын бүрхэвч өгч, харшил үүсгэгч таны нүд рүү орох эрсдлийг бууруулдаг. Мөн өргөн хүрээтэй малгай өмсөхийг санаарай. Тэд үс, нүүрэн дээр цэцгийн тоосыг шийдэхээс зайлсхийхэд тусална. Энэ нь ялангуяа цэцгийн тоос өндөр байх үед салхитай өдрүүдэд ашигтай байдаг.
Гадаа цагийг өнгөрөөсний дараа арьс, үсэнд хуримтлагдсан тоосыг арилгахын тулд усанд ор. Шүршүүрт орсны дараа хувцсанд наалдсан цэцгийн тоосыг зайлуулахын тулд цэвэрхэн хувцас өмс. Хэрэв та цэцэрлэгт хүрээлэн, цэцэрлэг зэрэг цэцгийн тоос ихтэй газруудад байсан бол энэ нь ялангуяа чухал юм.
Харшлын эсрэг эм хэрэглэх
Хэрэв та харшил үүсгэгчийн өндөр түвшинд өртөж болзошгүй гэдгээ мэдэж байгаа бол урьдчилан сэргийлэх зорилгоор харшлын эм уухаа бүү мартаарай. Антигистаминууд болон хамрын шүрших нь шинж тэмдгийг илрэхээс нь өмнө арилгахад тусалдаг. Хүүхдүүд бас харшилд өртөмтгий байдаг тул хүүхдэд зориулсан LIVSANE Nasenspray Baby Meerwasser гэх мэт хамрын шүршигчийг авчрахаа бүү мартаарай. Энэ нь цочроох бодисыг устгаж, хамрын салст бүрхэвчийг байгалийн аргаар цэвэрлэж, нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй эрдэс бодис, микроэлементүүдээр баялаг байгалийн далайн усаар бүтээгдсэн. LIVSANE нь цочрол, таагүй байдал үүсгэхгүйгээр хамрын салст бүрхэвчийг үр дүнтэй чийгшүүлж, байгалийн тэнцвэрийг сэргээдэг.
Улирлын чанартай харшлын эсрэг дархлааг дэмжих мультивитамин
Хүчтэй дархлаа нь харшил үүсгэгчдэд үзүүлэх хариу үйлдлийг илүү сайн зохицуулдаг. Мультивитаминууд нь ерөнхий дархлааг дэмждэг чухал тэжээллэг бодисуудыг санал болгодог бөгөөд энэ нь бие махбодын цэцгийн тоосонд хэт их хариу үйлдэл үзүүлэх магадлалыг бууруулдаг. Үндсэн витамин, эрдэс бодисууд нь витамин С, D, E, түүнчлэн цайр, кверцетин агуулдаг. Тиймээс дархлааны найдвартай төхөөрөмжтэй болохын тулд улирлын чанартай харшилтай тэмцэхэд туслах хамгийн сайн дархлаа нэмэгдүүлэх нэмэлт тэжээлийг сонгоорой.
Мөн омега-3 тосны хүчлүүдээс бүрдсэн үрэвслийн эсрэг бодис агуулсан олон төрлийн амин дэмүүд нь биеийн доторх ерөнхий үрэвслийн урвалыг бууруулдаг. Энэ нь хамрын хөндийн хаван, халдварын хамт шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг намдааж өгдөг тул улирлын чанартай харшилтай хүмүүст ашигтай байдаг.
Анхааруулга: Энэхүү нийтлэл нь улирлын чанартай харшил, шинж тэмдэг, харшлын урвалын шалтгаануудын талаарх мэдээллээс бүрдэх бөгөөд эмнэлгийн зөвлөмж биш юм. Өвчин, эмчилгээнийхээ талаар эмчээсээ үргэлж зөвлөгөө аваарай.