Таны өдрийг эрч хүчээр дүүргэх: Тогтвортой эрч хүч өгөх В12 витамины хүчийг нээнэ.

Орчин үеийн хурдацтай хөгжиж буй дэлхийн хувьд өдрийн цагаар эрчим хүчний өндөр үе шатыг хадгалах нь чухал юм. Та завгүй ажлын өдрөө даван туулж, гэр орныхоо ажил үүргээ гүйцэтгэж байгаа эсвэл биеийн тамирын зааланд хичээллэж байгаа эсэхээс үл хамааран эрч хүчтэй байх нь бүх өөрчлөлтийг авчрах болно. Тэнцвэртэй хооллолт нь үндсэн эрүүл мэндэд маш чухал боловч таны хүч чадлыг хадгалахад бүрэн хэмжээний үүрэг гүйцэтгэдэг нэг чухал тэжээллэг бодис байдаг - витамин В12.

Эрчим хүч үйлдвэрлэхэд В12 витамины үүрэг
В12 витамины тухай ойлголт

В12 витаминыг кобаламин гэж нэрлэдэг нь усанд уусдаг амин чухал амин дэм бөгөөд олон төрлийн хүрээний шинж чанарт чухал байр суурь эзэлдэг бөгөөд түүний үндсэн үүрэг нь эрчим хүч үйлдвэрлэх явдал юм. В12 витамин нь амин чухал тэжээллэг бодис гэж үнэлэгддэг бөгөөд энэ нь бидний бие сайн ажиллахын тулд витаминыг шаарддаг боловч өөрөө үйлдвэрлэж чадахгүй гэсэн үг юм. Тиймээс бид В12 витаминыг хоол хүнс эсвэл хүнсний нэмэлт тэжээлээр авах шаардлагатай.

В12 витамины хамгийн алдартай чадваруудын нэг бол эрчим хүчний солилцоонд оролцдог. Энэ нь бидний идэж буй хоол хүнс, ялангуяа нүүрс усыг глюкоз болгон хувиргах гол үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь бидний эсийн эрчим хүчний гол хангамж юм. Энэ үйл явц нь ихэвчлэн эсийн "цахилгаан станц" гэж нэрлэгддэг митохондрид байдаг. Витамин В12 нь энерги үүсгэх урвалд оролцдог ферментийн нийлэгжилтэнд тусалдаг.

В12 витамин нь цусны улаан эсийг үйлдвэрлэхэд чухал үүрэгтэй. Цусны улаан эсүүд нь уушигнаас хүчилтөрөгчийг биеийн янз бүрийн эд эсэд дамжуулах үүрэгтэй. Хангалттай В12 витамингүй бол гематопоэз гэж нэрлэгддэг цусны улаан эсийг үүсгэх систем алдагдаж, мегалобластик цус багадалт гэж нэрлэгддэг өвчин үүсгэдэг. Энэ нөхцөл байдал нь хэвийн бус том, үйл ажиллагаа алддаг улаан цусны эсийг бий болгож, ядрах, сулрахад хүргэдэг.

Энэ витамин нь мэдрэлийн системийн эрүүл мэндийг сахихад чухал үүрэгтэй. Энэ нь мэдрэлийн утасыг тойрсон хамгаалалтын бүрхүүл болох миелиний нийлэгжилтэнд санаа зовдог. Миелин нь мэдрэлийн импульсийн үр дүнтэй дамжуулалтыг баталгаажуулдаг. В12 витамины дутагдал нь мэдрэлийн гэмтэлд хүргэдэг бөгөөд энэ нь мэдээ алдалт, цочрол, тэнцвэр, зохицуулалт зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.

Шинэ судалгаагаар В12 витамин нь тархины эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг харуулж байна. В12-ийн хангалттай түвшин нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа сайжирч, насжилттай холбоотой танин мэдэхүйн бууралт, Альцгеймерийн өвчин зэрэг мэдрэлийн эсийн доройтлын эрсдлийг бууруулдаг.

В12 витамин хэрхэн эрчим хүчийг нэмэгдүүлдэг

Витамин В12 нь эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлэх, ядаргаа багасгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг чухал тэжээллэг бодис юм. Энэ нь хоол хүнсийг бие махбодид эрчим хүч болгон хувиргахад идэвхтэй оролцдог.

В12 витамины үндсэн функцүүдийн нэг нь нүүрс ус, өөх тосны солилцоог борлуулах явдал юм. Та нүүрс ус, өөх тосыг хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон хэрэглэх үед тэдгээрийг эсүүд эрчим хүчний эх үүсвэр болгон ашиглаж болохуйц хэцүү молекулуудад задлах ёстой. В12 витамин нь энэхүү задралын системийг хөнгөвчлөх бөгөөд эдгээр шим тэжээлийг ашигтай энерги болгон үр дүнтэй хувиргах боломжийг олгодог.

В12 витамин нь таны эд эсийг эрүүл, үйл ажиллагааг нь хадгалахад шаардлагатай байдаг. Энэ нь эсийн хуваагдал, өсөлтөд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг ДНХ-ийн нийлэгжилтэнд тусалдаг. Таны эсүүд эрүүл саруул, цэцэглэн хөгжиж байх үед тэдгээр нь оновчтой шинж чанартай болж, энергийн түвшин өндөр, ядаргаа багасдаг.

Витамин В12 нь цусны улаан эсийг үйлдвэрлэх гол оролцогч бөгөөд хүчилтөрөгчийг бие махбодид дамжуулах үүрэгтэй. Хүчилтөрөгчөөр хангагдсан цусыг хангалттай сайн хүргэх үед булчингийн эд, эдүүд үр дүнтэй ажиллахад шаардлагатай хүчилтөрөгчийг авдаг. Энэ нь тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, ядаргаа бууруулдаг.

В12 витамин нь сэтгэлийн хөдөлгөөн, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаатай холбоотой байдаг. В12-ийн үе шат хангалтгүй байгаа нь цочромтгой байдал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэцийн ядаргаа үүсгэдэг. В12-ийн хэвийн түвшинг хадгалах нь таны уур уцаарыг тогтворжуулж, оюун санааны хэвийн байдлыг сайжруулж, олон тооны хүч, эрч хүчийг өгдөг. Ажил, хичээл сурлагадаа тэвчээртэй байж, хүч чадлаа хадгалахын тулд бид танд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна PHYTOPHARMA Витамин В12 , В12 тэжээл ба чихэрлэг (сукралоз) агуулсан хүнсний нэмэлт тэжээл нь бөөрөлзгөнө амттай. Өдөрт 1 шахмал хэрэглэхэд л хангалттай.

Phytopharma витамин в12 lutschtabl 500 мкг

7784465

Dietary supplement with vitamin B12 and sweetener (sucralose), raspberry flavor. Composition 500 µg cyanocobalamin (vitamin B12), per lozenge. Properties Vegan, lactose-free, gluten-free. Application 1 lozenge daily. ..

49.80 USD

Архаг стресс нь таны эрчим хүчний нөөцийг зарцуулж болно. В12 витамин нь бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагааг дэмжих замаар омог дахь фреймийн хариу үйлдлийг зохицуулах үүрэг гүйцэтгэдэг. Таны бөөрний дээд булчирхай үр дүнтэй ажиллаж байх үед стрессийн гормон болох кортизолыг бага хэмжээгээр ялгаруулж, ядаргаа, түгшүүрийг бууруулдаг.

В12 витамины эх үүсвэр

В12 витамины хүч чадлыг нэмэгдүүлэхийн тулд хангалттай сайн хэрэглэх нь чухал юм. В12 витамины хоол хүнсэнд мах, загас, тахиа, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг орно. Цагаан хоолтон эсвэл веган хоолны дэглэм барьдаг хүмүүсийн хувьд үр тариа, ургамлын гаралтай сүү зэрэг баяжуулсан хоол хүнс нь шаардлагатай витамин В12-ыг хангаж чаддаг.

Хоолны эх үүсвэрээс В12 витаминыг хангалттай хэмжээгээр авах асуудалтай эсвэл хоолны дэглэмийн тодорхой хязгаарлалттай хүмүүсийн хувьд хүнсний нэмэлт тэжээл нь В12 витамины хүслийг хангахад тохиромжтой бөгөөд хүчирхэг арга байж болох юм. В12 витамины нэмэлт тэжээлийг хэд хэдэн хэлбэрээр авах шаардлагатай.

Цианокобаламин нь нэмэлт тэжээлд агуулагдах эрчим хүчний В12 витамины хамгийн түгээмэл бөгөөд хэмнэлттэй хэлбэр юм. Энэ нь бие махбодид сайн шингэдэг бөгөөд хамгийн их хүмүүст тохиромжтой. Радимо звернути вашу увагу на Floradix VEGAN 500мл + НИМЭН тэжээл В12 , ургамлын ханд дээр үндэслэсэн шим тэжээл, төмөр агуулсан хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Цавуулаг, лактоз, зөгийн бал, мөөгөнцөр агуулаагүй тул веган бүтээгдэхүүн болгодог. Төмөр, В2, В6, В12, С витаминууд нь бодисын солилцоог хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулж, ядрах, ядрахыг багасгахад тусалдаг. Эдгээр нь цусны улаан эсийг бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд үүний үр дүнд тогтмол цус үүсэхийг дэмждэг.

Floradix ha витамин + органик төмөр 500 мл

7838500

Floradix HA Vitamins + Organic Iron is a dietary supplement with vitamins and iron based on herbal extracts. Natural herbal extractsIngredients mainly from organic cultivation or organic wild collections. Contains bivalent iron, which is optimally absorbed by the body because it does not have to be converted and can therefore be used directly.Without gluten, gluten, lactose, honey and yeastVegan The intake of iron is suitable During menstruation, because loss of blood means loss of iron.For women who want children, as preparationDuring pregnancy, to support the oxygen transport between mother and child and their brain developmentAfter childbirth and breastfeeding, as blood is lost during childbirth, the body needs sufficient iron to regenerate after childbirth. In children, iron is needed for growth as well as for social and spiritual development.In the elderly, as there is less appetite and the iron is more poorly absorbed in the intestine.In athletes, through intense exertion, iron is lost.For vegetarians or vegans, the plant-based mostly trivalent iron is poorly absorbed by the body. Application Take 15ml once a day 30 minutes before a meal.The intake should be at least 12 weeks. Composition Aqueous herbal extract (hibicus blossom, chamomile blossom, fennel fruit, spinach leaf), mixture of fruit juice concentrates (red grape, pear, water, blackcurrant juice, cherry, blackberry, carrot), iron gluconate, watery rosehip thick extract with vitamin C, ascorbic acid-sodium riboflavin phosphate, (Vitamin B2), thiamine chloride hydrochloride (vitamin B1), pyridoxine hydrochloride (vitamin B6), cyanocobalamin (vitamin B12)...

75.60 USD

Метилкобаламин бол нэмэлт тэжээлд тогтмол хэрэглэдэг энергийн хувьд В12 витамины өөр нэг хэлбэр юм. Зарим хүмүүс үүнийг илүүд үздэг, учир нь тэд илүү сайн шингэдэг гэж үздэг, ялангуяа эрүүл мэндийн тодорхой нөхцөлтэй бол.

Хэлний доорх шахмалууд нь хэлний доор уусдаг шахмалууд бөгөөд В12 витаминыг цусны урсгал руу шууд шингээхэд тусалдаг. Эдгээр нь В12-ийг хоол боловсруулах системээр шингээхэд бэрхшээлтэй хүмүүст зориулсан гайхалтай сонголт юм.

В12 витамины өдөр тутмын хэрэглээ нь нас, амьдралын үе шатнаас хамаарч өөр өөр байдаг. Насанд хүрэгчдэд зориулсан RDA нь өдөрт дунджаар 2.4 микрограмм (мкг) байдаг. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд арай илүү их хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагатай байдаг.

В12 витамины зохистой хэрэглээг хангах нь бүх нийтийн эрүүл мэндэд амин чухал бөгөөд эдгээр хэрэгцээг хангах янз бүрийн хоолны эх үүсвэр, нэмэлт тэжээлүүд байдаг. Та В12 витаминыг амьтны гаралтай хоол хүнс, баяжуулсан бүтээгдэхүүн эсвэл нэмэлт тэжээлээс авахаар сонгосон эсэхээс үл хамааран энэхүү чухал тэжээллэг бүтээгдэхүүний зохих үе шатыг хадгалах нь маш чухал бөгөөд хэрэв танд хоолны дэглэмтэй холбоотой асуудал эсвэл эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. В12 витамины хэрэгцээг хангахын тулд танд тохирсон зааварчилгаа өгөх мэргэжлийн.

Анхааруулга: Энэ нийтлэлд өгсөн мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын болон мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан болно. Энэ нь мэргэжлийн эмнэлзүйн зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээнд зориулагдаагүй болно. Витамин В12 шахмал эсвэл бусад тэжээллэг бүтээгдэхүүн гэх мэт шинэ нэмэлт тэжээлийг эхлүүлэхийн өмнө мэргэшсэн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.

А.Келлер