Тогтмол ядаргааг арилгах: Шалтгаан ба эрчим хүчний шийдлийг хоол хүнс, нэмэлт тэжээлээр ойлгох

Хурдан хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд байнгын ядаргаа нь хэтэрхий нийтлэг бэрхшээл болж хувирав. Хөдөлмөрлөх, нийгмийн үүрэг хариуцлага зэрэг нь хүн төрөлхтнийг тасралтгүй ядарч туйлдсан мэт мэдрэмж төрүүлдэг. Ядаргааны үндсэн шалтгааныг олж тогтоох, үр дүнтэй шийдлийг олох нь тогтвортой байдал, эрч хүчийг сэргээхэд хамгийн чухал юм.

Орчин үеийн амьдралын хэв маягийн архаг ядаргаа

Архаг ядаргаа нь ихэвчлэн харилцан хамааралтай янз бүрийн хүчин зүйлийн шинж тэмдэг юм. Стресс, нойргүйдэл, буруу хооллолт, суурин амьдралын хэв маяг зэрэг нь нийтлэг шалтгаан болдог. Хүний амьдралын хэв маягийн аль тал нь ядрахад хүргэдэгийг тодорхойлох нь тогтвортой хариулт олох эхний алхам юм.

Стрессийн нөлөө: Архаг даралт нь биеийн болон оюун санааны бүх сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг. Биеийн стресст үзүүлэх хариу үйлдэл нь байнгын ядаргаа үүсгэдэг. Стрессийг даван туулах арга замыг хайх, дасгал сургуулилт, хобби зэргээрээ ч хамаагүй олох нь мөчлөгийг таслахад чухал ач холбогдолтой.

Унтах чанарыг чухалчлах: Нойр дутуу эсвэл тасалдсан нь байнгын ядаргааны нийтлэг шалтгаан болдог. Гаджет бүхий орчин үеийн амьдралын хэв маяг, тогтмол бус нойрны дээж нь биеийн байгалийн циркад хэмнэлийг зөрчиж болно. Тогтмол унтах горимыг бий болгож, нойрмоглоход таатай орчин бүрдүүлэх нь нойртой холбоотой ядаргаатай тэмцэх гол элемент юм.

Хоол тэжээлийн дутагдал: Боловсруулсан орц найрлагыг хэт их хэрэглэх, амин чухал тэжээллэг бодисыг хангалтгүй хэрэглэх зэрэг хоолны дэглэмийн буруу сонголт нь ядрахад нөлөөлдөг. Витамин, эрдэс бодис болон бусад чухал тэжээллэг бодисоор баялаг тэнцвэртэй хоолны төлөвлөгөө нь эрчим хүчний түвшинг хадгалах чухал хэсэг юм. Ядаргаагаа тайлж, эрч хүчтэй байхын тулд таны хоолны дэглэмд B, C, D бүлгийн витаминууд, түүнчлэн цайр, селен, төмөр зэрэг микроэлементүүд давамгайлж байгаа эсэхийг шалгаарай. Эдгээр бүх витаминууд нь Burgerstein-ийн нэмэлт найрлагад агуулагддаг, тухайлбал Burgerstein CELA Multivitamin Mineral . Витамин, эрдэс бодис, микроэлементүүд нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд чухал хувь нэмэр оруулдаг. Хоол тэжээлийн дутагдлыг олж илрүүлэх, арилгах нь нийт амьдрах чадварт ихээхэн нөлөөлдөг.

Burgerstein cela multivitamin mineral 100 шахмал

1330113

The Burgerstein CELA multivitamin mineral tablets are a popular dietary supplement that reliably provides the whole family with the most important micronutrients. Taking the Cela tablets is particularly suitable in the following situations Basically suitable for the whole family (adults & children from 4 years).Ingestion during the cold seasontaken during a dietFor people taking birth control pills The Burgerstein Cela multivitamin mineral tablets support the following functions Immune system: Vitamins B6, B12, C and D as well as zinc, iron, folate/folic acid, copper and selenium contribute to the normal functioning of the immune system.Nerves and psyche: Vitamins B1, B6, B12 and C as well as biotin, magnesium and niacin contribute to normal mental and nerve function.Metabolism: Vitamin B1 (thiamine), B2, B6, B12 and C as well as biotin, calcium, iron, iodine, copper, manganese, magnesium, niacin and pantothenic acid contribute to a normal energy-yielding metabolism.Muscle function: Magnesium, calcium and vitamin D contribute to normal muscle function.Growth in children: Iodine contributes to the normal growth of children. Application Take 2 tablets daily with some liquid. composition Dicalcium phosphate, bulking agents (cellulose, cross-linked sodium carboxymethylcellulose, modified starch, gum arabic), vitamin C (L-ascorbic acid), magnesium oxide, release agent (mono- and diglycerides of fatty acids, silicon dioxide, magnesium salt of fatty acids), magnesium bisglycinate, vitamin E (mixed tocopherols, D-alpha-tocopheryl acid succinate), glazing agents (polydextrose, hydroxypropylmethylcellulose, titanium dioxide, triglycerides), Atlantic kelp, ferrous fumarate, zinc bisglycinate, calcium bisglycinate, manganese gluconate, nicotinamide, vitamin A acetate (retinyl acetate), copper gluconate, calcium D-pantothenate, vitamin B6 ( pyridoxal-5-phosphate), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B1 (thiamine mononitrate), folic acid (pteroylglutamic acid), chromium picolinate, biotin, sodium selenate, sodium molybdate, vitamin K1 (phylloquinone),Vitamin D3 (cholecalciferol), vitamin B12 (cyanocobalamin). ..

67.07 USD

Суурин амьдралын хэв маяг: Биеийн хөдөлгөөний дутагдал нь байнгын ядаргааны бас нэг нийтлэг хүчин зүйл юм. Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх нь эрүүл мэндийг сайжруулаад зогсохгүй сайн унтах, стрессийг бууруулдаг. Дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөнийг өдөр тутмын амьдралдаа оруулах нь ядаргаатай тэмцэхэд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт авчрах болно.

Мэргэжилтнүүдээс зөвлөгөө аваарай: Байнгын ядаргаа нь бамбай булчирхайн өвчин, цус багадалт эсвэл архаг ядаргааны хамшинж зэрэг өвчний үндсэн өвчнийг илтгэнэ. Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь асар том шинэчлэлд хүргэхгүй бол эмнэлгийн мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөж, хувь хүний зөвлөмжийг авах шаардлагатай.

Архаг ядаргааны өдөр тутмын амьдралд үзүүлэх нөлөө

Танин мэдэхүйн сулрал: Архаг ядаргаа нь танин мэдэхүйн манан хэлбэрээр илэрч, төвлөрөл, санах ой, шийдвэр гаргахад нөлөөлдөг. Энэ нь ажил дээрээ эсвэл эрдэм шинжилгээний орчинд бүтээмжид саад учруулж, өдөр тутмын ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэл учруулж болзошгүй юм.

Сэтгэлийн өөрчлөлт: Тогтмол ядаргаа нь сэтгэлийн эрүүл мэндэд байнга нөлөөлдөг. Архаг ядаргаатай хүмүүс цочромтгой байдал, сэтгэл санааны өөрчлөлт, стрессийн үе шатанд илүү өртөмтгий байдаг. Эдгээр сэтгэл хөдлөлийн асуудлууд нь харилцааг хурцатгаж, амьдралын ерөнхий сэтгэл ханамжид нөлөөлдөг.

Бүтээмж буурах: Тогтмол ядрах нь нийт бүтээмжийг бууруулдаг. Ажил дээрээ, сургууль дээрээ эсвэл гэрийн ажил хийхдээ даалгавраа зөв, урам зоригтойгоор гүйцэтгэх чадвар буурч, бухимдал, сэтгэл ханамжгүй байдалд хүргэж болзошгүй. Хэрэв таны гүйцэтгэл буурч байгаа бол Ливсан магни + В6 витаминд анхаарлаа хандуулаарай. . Магни нь булчин, мэдрэл, ясыг эрүүл байлгахад тусалдаг чухал эрдэс юм. Үүнээс гадна зүрхний цохилт, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг. Магни нь самар, үр, ногоон навчит хүнсний ногоо зэрэг янз бүрийн хоол хүнсэнд агуулагддаг боловч одоо олон хүн хоол хүнсэндээ хангалттай магни авч чадахгүй байна. В6 витамин нь эргээд сэтгэлийн байдал, тархины онцлогт нөлөөлдөг цусны улаан эс, нейротрансмиттерийн үйлдвэрлэлийг дэмждэг.

Livsane магни + витамин в6 tabl ds 60 stk

7810560

Livsane Magnesium + Vitamin B6 Tablets DS 60 Stk Looking for a dietary supplement that can give you an extra boost to your body's magnesium and Vitamin B6 levels? The Livsane Magnesium + Vitamin B6 Tablets DS is a great option. What is Magnesium? Magnesium is an essential mineral that helps your body maintain healthy muscles, nerves, and bones. It also helps regulate your heartbeat and blood sugar levels. Magnesium can be found in many different foods, such as nuts, seeds, and green leafy vegetables. However, many people do not consume enough magnesium in their diets. What is Vitamin B6? Vitamin B6 is a water-soluble vitamin that helps your body produce red blood cells and neurotransmitters that affect your mood and brain function. It also helps your body break down proteins and carbohydrates. Vitamin B6 can be found in many different foods, such as fish, poultry, and bananas. Why Livsane Magnesium + Vitamin B6 Tablets DS? The Livsane Magnesium + Vitamin B6 Tablets DS is an easy and convenient way to supplement your body with these essential minerals. It contains 375 mg of magnesium and 10 mg of Vitamin B6 per tablet, which is more than the daily recommended intake. It is suitable for vegetarians and comes in a pack of 60 tablets. How to Use Take two tablets per day with water, preferably during or after a meal. Do not exceed the recommended daily dose. Warnings Not suitable for children under If you are pregnant or breastfeeding, consult a healthcare professional before using this product. Keep out of reach of children. With Livsane Magnesium + Vitamin B6 Tablets DS, you can ensure that your body gets the essential minerals it needs to stay healthy and strong. Shop now and give your body the boost it deserves...

20.86 USD

Дасгал ба үйл ажиллагаа: Архаг ядаргаа нь ихэвчлэн биеийн тамирын дасгал хийх хүсэл эрмэлзэл алдагддаг. Энэхүү суурин амьдралын хэв маяг нь биеийн тамирын асуудалд хувь нэмэр оруулж, ядрах мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, эвдэхэд хэцүү мөчлөгийг бий болгодог.

Унтах эмгэг: Ядаргаа нь нойрны хямралд хүргэж, харгис мөчлөгийг нэмэгдүүлдэг. Нойрны чанар муу байгаа нь ядаргаа үүсгэдэг бөгөөд байнгын ядаргаа нь нойрыг сэргээх чадварыг сулруулж, сэрүүн байх үеийн энергийн түвшинд нөлөөлдөг. Маш сайн унтаж, үр дүнд нь эрүүл мэндээ баталгаажуулахын тулд Neurexan нэмэлт тэжээлд анхаарлаа хандуулаарай. Гомеопатик эмийн зургийн дагуу Neurexan шахмалыг нойрны асуудал, мэдрэлийн түгшүүртэй үед хэрэглэж болно. Гэхдээ өвсний тоосонд мэдрэмтгий хүмүүсээс болгоомжил.

Neurexan шахмал 50 ширхэг

5327941

Нейрексан шахмалуудын шинж чанар 50 ширхэгАнатомийн эмчилгээний химийн бодис (АТС): N05CZХадгалах температур мин/макс 15/25 хэмХэмжээ багц : 50 ширхэгЖин: 30г Урт: 35мм Өргөн: 35мм Өндөр: 58мм >Швейцараас Neurexan шахмалыг 50 ширхэгээр онлайнаар худалдаж аваарай..

29.98 USD

Харилцаанд үзүүлэх нөлөө: Байнгын ядаргаа нь сэтгэл санааны болон бие махбодийн нөлөөлөл нь хамаатан садан, найз нөхөд, хамтран ажиллагсадтайгаа харилцах харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ нь мэдэгдэлд нөлөөлж, нийгмийн үйл ажиллагаанд бүрэн оролцох чадваргүй байх нь тусгаарлагдсан мэдрэмжийг бий болгодог.

Тогтвортой эрчим хүчний тэжээл

Өдрийн турш тогтвортой эрчим хүчийг эрэлхийлэхэд хоол тэжээлийн үүргийг хэт үнэлж баршгүй. Чухал амин дэмээр баялаг хоол хүнс сонгох нь ядаргаатай тэмцэхэд хялбар биш, харин урт хугацааны эрч хүчийг дэмждэг. Эрчим хүчний оновчтой түвшинг барьж, ядаргаатай тэмцэхийн тулд тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн хүчийг судалцгаая.

Бүхэл үр тариа: Овъёос, квиноа, бор будаа зэрэг бүхэл үр тариа нь нүүрс ус байнга ялгаруулдаг. Эдгээр нарийн төвөгтэй нүүрс ус нь урт хугацааны эрчим хүчний эх үүсвэр бөгөөд цэвэршүүлсэн сахартай холбоотой эрчим хүчний уналтаас зайлсхийхэд тусалдаг.

Туранхай уураг: Шувуу, загас, дүпү, буурцагт ургамал зэрэг уургийн туранхай эх үүсвэрүүд нь эрчим хүчийг хадгалахад чухал үүрэгтэй. Уургууд нь булчингийн нөхөн сэргэлт, хэвийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд өдрийн турш эрч хүчтэй мэдрэмжийг мэдрэхэд тусалдаг.

Өнгөлөг ногоон: Хүнсний ногоо, ялангуяа тод өнгөтэй хүнсний ногоо нь шим тэжээл, эрдэс бодис, антиоксидантаар дүүрэн байдаг. Эдгээр витаминууд нь ерөнхий эрүүл мэндийг удирдан чиглүүлж, эсийг үр дүнтэй ажиллуулах замаар хүчийг хадгалахад тусалдаг.

Эрүүл өөх тос: Авокадо, самар, тослог загас зэргээс бүрдсэн эрүүл өөхний эх үүсвэрүүд нь тархины фитнессийг сайжруулж, удаан хугацааны туршид эрчим хүчээр хангадаг. Омега-3 тосны хүчил нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд онцгой ач холбогдолтой.

Байгалийн чихрийн жимс: Хэт их цэвэршүүлсэн элсэн чихэр хэрэглэхээс зайлсхийх нь чухал боловч жимсэнд агуулагдах байгалийн сахар нь хүч чадлыг хурдан бөгөөд ашигтайгаар нэмэгдүүлдэг. Жимсэнд нэмэлт эслэг агуулагддаг бөгөөд энэ нь энерги ялгаруулдаг.

Чийгшүүлэх: Зөв чийгшлийг хадгалах нь эрчим хүчний оновчтой түвшинд чухал үүрэгтэй. Ус нь шим тэжээлийг хүргэх, хоол боловсруулах, эсийн ерөнхий үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд таны биеийг үр дүнтэй ажиллуулахад тусалдаг.

Кофейн нь дунд зэрэг: Кофейн нь хүч чадлыг түр зуур нэмэгдүүлэх боломжтой боловч хэт их хэрэглэх нь эрчим хүчний уналтад хүргэдэг. Кофе эсвэл цайг бага зэрэг уух нь эрчим хүчний тогтвортой байдлыг алдагдуулахгүйгээр сэрэмжтэй байдлыг нэмэгдүүлдэг.

Микроэлементүүдийн дэмжлэг: Чухал шим тэжээл, эрдэс бодисыг бүрэн хэмжээгээр авах нь биеийн олон төрлийн үйл ажиллагааг дэмждэг. Тогтвортой эрчим хүч үйлдвэрлэхэд В бүлгийн витамин, төмөр, магни болон янз бүрийн микроэлементүүдийн хангалттай үе шатууд зайлшгүй шаардлагатай. Бургерштейн Витамин В12 нь танд энэ талаар туслах болно - энэ нь В12 витамин агуулсан тэжээллэг нэмэлт бөгөөд эрчим хүчний үйлдвэрлэлийн ердийн бодисын солилцоо, мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулахаас гадна ядаргаа багасгахад тусалдаг. Витамин В12 ялангуяа мах, сүүн бүтээгдэхүүнд агуулагддаг тул цагаан хоолтон хүмүүс В12 витамин авах магадлал багатай байдаг. Тиймээс Бургерштейн витамин нь амьтны гаралтай найрлагагүй найрлагатай тул цагаан хоолтнуудад маш тохиромжтой.

Burgerstein vitamin b12 boost minitabletten 100 stk

7777452

The Burgerstein Vitamin B12 Boost is a dietary supplement with vitamin B12. Each tablet contains 500 µg of vitamin B12. Vegetarian / veganGluten free and peanut freeSugar freeYeast FreeWithout preservativesContains vitamin B12 Application Take 1 tablet once a day with some liquid. ingredients Fillers (cellulose, calcium hydrogen phosphate), coating agent (hydroxypropylmethylcellulose, mono- and diglycerides of fatty acids, cellulose), release agent (tricalcium phosphate, magnesium salts of fatty acids), methylcobalamin, rapeseed oil, vitamin B12. ..

32.23 USD

Байнгын ядаргааны шалтгааныг ойлгож, хоол тэжээлийн талаар шийдвэр гаргах нь эрчим хүчний түвшин болон ерөнхий сайн сайхан байдалд асар их ялгааг бий болгож чадна. Шим тэжээлээр баялаг хоол хүнс нэмж, чийгтэй байлгаж, хоолны дэглэмийг сайтар бодож сонгосноор хүн төрөлхтөн байнгын ядаргаагаас сэргийлэхийн тулд идэвхтэй алхмуудыг хийж чадна.

Анхааруулга: Өгөгдсөн агуулга нь мэдээллийн зорилгоор хийгдсэн бөгөөд хувийн зөвлөмжийг орлохгүй. Тогтмол ядрах нь эрүүл мэндийн асуудал байгааг илтгэж болохыг анхаарах нь чухал тул мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Хоол тэжээл, нэмэлт тэжээлийн талаар мэдээлэлтэй сонголт хийх нь эрүүл мэндийн цогц хандлагын нэг хэсэг бөгөөд хувь хүний хэрэгцээ өөр өөр байж болно.

Л.Бауманн