Бұлшықет ауруы және спорттық жарақаттар: емдік гель арқылы жеңілдік табу

Бұлшықет ауруы және спорттық жарақаттар - бұл барлық деңгейдегі спортшылардың жиі кездесетін мәселелері. Бұл жағдайлар тек өнімділікке ғана емес, сонымен қатар спортшының жаттығу кестесіне және жалпы әл-ауқатына әсер етеді.

Бұлшықет ауруы және спорттық жарақаттар

Бұлшықет ауруы немесе миалгия жеңіл ыңғайсыздықтан қатты ауырсынуға дейін өзгеруі мүмкін, көбінесе шамадан тыс жүктеме, жарақат немесе кернеуден туындайды. Ол белгілі бір аймақта локализацияланған немесе бірнеше бұлшықет топтарына әсер ететін кең таралған болуы мүмкін. Спортшылар бұлшықеттердің шаршауына немесе бұлшықет талшықтарының жеңіл жарақаттарына әкелетін қарқынды немесе ұзақ физикалық белсенділікке байланысты бұлшықет ауырсынуын сезінеді.

Спорттық жарақат түрлері

Спорттық жарақаттар дене жаттығулары кезінде кенеттен пайда болатын жедел жарақаттар және дененің белгілі бір бөліктеріне қайталанатын жүктеме салдарынан уақыт өте келе дамитын шамадан тыс жарақаттар болып бөлінеді. Жалпы спорттық жарақаттар:

Созылу: бұлшық еттің немесе сіңірдің талшықтары тым көп созылған немесе жыртылған кезде бұлшықет кернеуі пайда болады. Аяқтағы және арқадағы жиі созылу.
Байланыстың созылуы: бұлшықеттер мен сіңірлердің созылуынан айырмашылығы, байламдардың созылуы жиі кездеседі. Бұл байламдар қалыптыдан асып кеткенде немесе жыртылғанда болады. Аяқтар, тізе және білек буындары созылу үшін жиі кездеседі.
Шамадан тыс жарақаттар: бұл сіңірлердің, сүйектердің және буындардың қайталанатын жарақаттарының нәтижесі. Мысалдарға шынтақ, жүгіруші тізесі және жіліншік жатады. Шамадан тыс пайдалану жарақаттары әлдеқайда нәзік және әдетте уақыт өте келе дамиды.

Бұлшықет ауруы мен спорттық жарақаттардың алдын алу және емдеу

Бұлшықет ауруы мен спорттық жарақаттар сөзсіз болып көрінгенімен, алдын алу шаралары мен дұрыс емдеу олардың әсерін айтарлықтай жеңілдетеді.

Жылыту және салқындату: қарқынды жаттығуларға дейін және одан кейін дұрыс жылыту бұлшықеттерді жаттығуға дайындайды және жарақаттануды болдырмайды. Жылыту жаттығулары бұлшықеттерге қан ағымын арттырады, ал салқындату жүрек соғу жылдамдығын бірте-бірте төмендетуге және қаттылықтың алдын алуға көмектеседі.
Тиісті техника: спортқа немесе жаттығуға дұрыс тәсілді үйрену және орындау жарақат алу қаупін айтарлықтай азайтады.
Адекватты демалыс: Демалыс күндері бұлшықеттерді қалпына келтіру және зақымдануды болдырмау үшін маңызды. Шамадан тыс жаттығулар жарақатпен аяқталады, сондықтан денеңізге назар аударып, емделуге уақыт бөлу керек.
Тамақтану және ылғалдандыру: теңгерімді, қоректік заттарға бай диета бұлшықеттердің қалпына келуіне және денсаулығына ықпал етеді. Ылғалдандыру бұлшықеттердің дұрыс сипаттамалары үшін де өте маңызды.

Бұлшықет ауруы мен спорттық жарақаттарды емдеу

Бұлшықет ауруы мен спорттық жарақаттарды тиімді емдеу спортшылар мен белсенді адамдар үшін маңызды, олардың қызметіне тез оралуды қамтамасыз етеді және одан әрі зақымдануды болдырмайды. Емдеу шаралары жарақаттың ауырлығына және түріне байланысты өзгереді, бірақ мақсат өзгеріссіз қалады: ауырсынуды жеңілдету, сауығуға ықпал ету және функцияны қалпына келтіру. RICE әдісі жедел бұлшықет жарақаттары үшін кеңінен ұсынылатын бастапқы емдеу болып табылады және төрт негізгі қадамды қамтиды:

Демалу: ауырсынуды, ісінуді немесе ыңғайсыздықты арттыратын әрекеттерден аулақ болыңыз. Демалу жарақаттанған бұлшықет топтары мен тіндеріне сауығу жолын бастауға мүмкіндік береді.
Мұз: зардап шеккен аймаққа күніне бірнеше рет 20 минут бойы мұз жағыңыз. Мұз ісінуді, тітіркенуді және ауырсынуды азайтады.
Компрессия: Ісінуді шектеу үшін жарақаттанған жерге серпімді қысу таңғышын қолданыңыз. Таңғыш ыңғайлы, бірақ тым тығыз емес екеніне көз жеткізіңіз.
Ауырсынуды басатын дәрілер: ибупрофен (Адвил, Мотрин IB) немесе ацетаминофен (Тиленол) бар рецептсіз сатылатын ауырсынуды басатын дәрілер ауырсыну мен қабынуды азайтуға көмектеседі. Бұл дәрілік препараттарды нұсқауларға сәйкес қолдану және тұрақты немесе күшті ауырсыну үшін дәрігермен кеңесу маңызды.

Жергілікті анальгетиктер: ауырсыну аймағына теріге тікелей қолданылатын кремдер, гельдер және спрейлер бұлшықет ауруы мен ауырсынуын уақытша жеңілдетеді. Перскиндол салқын гельіне назар аударыңыз - сыртқы қолдануға арналған жергілікті препарат. Перскиндол гелі құрамында арника және левоментол бар. Левоментол қан тамырларын кеңейтеді, теріні сергітеді, ауырсынуды жеңілдетеді және қабынуға қарсы әсерге ие. Ол сондай-ақ өсімдік тектес анальгетикалық компонентті (арника) қамтиды, ол дененің зардап шеккен бөлігін тез салқындату және ауырсынуды басуға жауап береді.

салқын перскиндол арника гелі тб 100 мл

2932682

What is Perskindol Cool Gel Arnica and when is it used? Perskindol Cool Gel Arnica is a locally effective, externally applied drug. The active ingredients in Perskindol Cool Gel Arnica are quickly absorbed by the skin and have a direct effect on the underlying tissue and joint areas. When should Perskindol Cool Gel Arnica not be used or only with caution? In case of known hypersensitivity to one of the ingredients (see composition). Tell your doctor, pharmacist or druggist if you: suffer from other diseaseshave allergies (arnica allergy)apply other medications, including home-bought, topically (locally) or systemically. Can Perskindol Cool Gel Arnica be used during pregnancy or while breastfeeding? Based on previous experience, there is no known risk for the child when used as intended. How do you use Perskindol Cool Gel Arnica? Adults and children from 3 years.Unless otherwise prescribed, apply the gel in a thin layer (a 3 to 5 cm strip depending on the extent of the painful area) and massage in. What side effects can Perskindol Cool Gel Arnica have? The following side effects can occur when using Perskindol Cool Gel Arnica: Slight itching, reddening or burning of the skin can occasionally occur. What should also be noted? Store at room temperature (15-25°C) and out of the reach of children.Perskindol Cool Gel Arnica may only be used up to the date marked «EXP» on the container. What does Perskindol Cool Gel Arnica contain? 100 g gel contains 20 g arnica flower tincture, DEV 1:10, extraction agent: ethanol 61% (m/m), 5 g levomenthol. Registration Number 56033 (Swissmedic). Where can you get Perskindol ? In pharmacies and drugstores, without medical prescription.Packs available: 50ml, 100ml. Marketing Authorization Holder VERFORA SA, CH-1752 Villars-sur-Glâne. ..

37.40 USD

Сондай-ақ, спрейлерді қолдану тиімді, мысалы, Perskindol салқын спрей . Салқындату қасиеттеріне байланысты Perskindol салқындатқышы созылу, созылу, созылу, созылу, созылу және көгеру сияқты доғал жарақаттарда ауырсынуды жеңілдету және ісінуді азайту үшін қолданылады.

Физиотерапия

Физиотерапия көптеген спорттық жарақаттарды қалпына келтіру процесінде өте маңызды. Физиотерапевт зақымдалған аймақты нығайту, икемділікті жақсарту және қозғалыс ауқымын қалпына келтіру үшін арнайы бағдарлама жасайды. Әдістерге жаттығу, созылу, ультрадыбыстық, электрлік ынталандыру және қолмен терапия кіреді.

Массаж және миофасциалды босату

Массаж терапиясы бұлшықет кернеуін жеңілдетуге, жарақат аймағында қан айналымын жақсартуға және релаксацияға ықпал етеді. Миофасциалды босату әдістері бұлшықет кернеуін емдеу және бұлшықеттерді қоршаған дәнекер тініне әсер ету арқылы ұтқырлықты жақсарту үшін де қолданылады.

Емдеудің балама әдістері

Кейбір адамдар акупунктура, қолмен терапия және йогадан тұратын балама емдеу процедуралары арқылы бұлшықет ауруы мен спорттық жарақаттардан ем табады. Бұл әдістер дәстүрлі емдеу әдістерін толықтырады, бірақ олардың сіздің нақты жағдайыңызға сәйкес келетініне көз жеткізу үшін оларды денсаулық сақтау провайдеріңізбен талқылау өте маңызды.

Хирургия

Бұлшықеттердің толық жыртылуын немесе байламдардың жыртылуын қоса алғанда, ауыр жарақаттар жағдайында зақымдануды қалпына келтіру үшін хирургиялық емдеу қажет болуы мүмкін. Хирургиялық араласу, әдетте, консервативті емдеу жеңілдік бермегеннен кейін немесе жарақат хирургиясыз сауатты емделу күтілмесе, ең жақсы деп саналады.

Дұрыс терапевтік гельді және қолдану әдістерін таңдау

Жарақат пен бұлшықет ауырған кезде емдік гельді дұрыс таңдау және қолданудың дұрыс әдісін меңгеру емделуді айтарлықтай тездетеді және жағдайды жеңілдетеді.

Көбінесе ауырсынуды басатын немесе қабынуға қарсы компоненттері бар емдік гельдер емдеу режиміне құнды қосымша болып табылады.

Әртүрлі гельдер қабыну, бұлшықет қаттылығы немесе ауырсынуды басу сияқты нақты мәселелерді шешуге арналған. Қабыну мен ісіну үшін ибупрофен немесе диклофенак сияқты ингредиенттері бар гельдерді іздеңіз. Бұлшықеттерді босаңсыту және ауырсынуды жеңілдету үшін ментол, эфир майлары, арника немесе капсаицин қосылған опциялар тиімдірек. Белсенді ингредиенттер ретінде табиғи эфир майларының жоғары үлесін қамтитын Perskindol classic Bad- ге назар аударыңыз. Тірек-қимыл аппаратына шамадан тыс жүктеме кезінде босаңсытады (бұлшықет ауруы, кернеу, бұлшықет спазмы). Сондай-ақ, Perskindol патчын қолдану тиімді болады, оның шөптік ингредиенттерінің арқасында ол кернеуді жеңілдетуге көмектеседі, мысалы, мойын мен иық. Заманауи гель формуласының арқасында кеңседе, үйде немесе жолда қолдануға өте ыңғайлы. Патч түріндегі қолдану практикалық, таза және көзге түспейді.

Perskindol classic bad fl 500 мл

1790139

Perskindol Classic Bad белсенді ингредиенттер ретінде табиғи эфир майларының жоғары үлесін қамтиды. Swissmedic мақұлдаған пациент туралы ақпаратPERSKINDOL® Classic BadVERFORA SAAMZVБұл не PERSKINDOL Classic Bad және қашан қолданылады? PERSKINDOL Classic Bad белсенді ингредиенттер ретінде табиғи эфир майларының жоғары үлесін қамтиды. Ол ревматизм (бұлшықет ревматизмі), байламдар мен буындардың ауырсынуынан туындаған шағымдарды жеңілдетеді. PERSKINDOL Classic Bad тірек-қозғалыс жүйесі шамадан тыс күш түскенде (бұлшықет ауыруы, кернеу және бұлшықет құрысулары) босаңсытады. Сонымен қатар, эфир майларын ингаляциялау тыныс алу жолындағы суық тиюден жеңілдетеді. Ванна терідегі қан айналымын жақсартады, бұл терінің табиғи функцияларын ынталандырады. ПЕРСКИНДОЛ Классикалық Бадты қашан қолдануға болмайды?Егер ингредиенттердің біріне аллергияңыз болса (композицияны қараңыз), PERSKINDOL Classic Bad қолданбауы керек. Терінің үлкен жарақаттары, тері аурулары, жүрек және қан айналымы проблемалары, жоғары қан қысымы және қызбалық аурулар кезінде толық ванналар, ингредиенттерге қарамастан, дәрігермен кеңескеннен кейін ғана қолданылуы керек. PERSKINDOL Classic Bad кішкентай балалар мен сәбилерге жарамайды. Бүйрек жеткіліксіздігі бар емделушілер PERSKINDOL Classic Bad препаратын кәсіби кеңессіз ұзақ уақыт бойы қолданбауы керек. PERSKINDOL Classic Bad қолданғанда қашан сақтық қажет?Нұсқауларға сәйкес пайдаланылған жағдайда басқа сақтық шаралары болмайды. Егер сіз аурудан зардап шегетін болсаңыз, аллергияңыз болса немесе басқа дәрілерді, соның ішінде өзіңіз сатып алған дәрілерді қолдансаңыз, дәрігерге, фармацевтке немесе фармацевтке хабарлаңыз. ПЕРСКИНДОЛ Classic Bad препаратын жүктілік немесе емшек сүтімен емізу кезінде қолдануға бола ма?Алдыңғы тәжірибеге сүйенсек, нұсқау бойынша қолданылған жағдайда бала үшін белгілі қауіп жоқ. Алайда жүйелі ғылыми зерттеулер ешқашан жүргізілмеген. Сақтық шарасы ретінде жүктілік және емшек сүтімен емізу кезінде дәрі-дәрмектерді қабылдаудан аулақ болу керек немесе дәрігерден немесе фармацевттен кеңес сұраңыз. ПЕРСКИНДОЛ классикалық ваннасын қалай пайдаланасыз?Сыйымдылығы шамамен 120-150 литр болатын стандартты ванна өлшемдері үшін. Ваннаны жылы сумен толтырыңыз (сіз шыдасаңыз) және қажетті ваннаға сәйкес мөлшерді қосу үшін (дене салмағы мен жасына байланысты) қоса берілген өлшеуіш шыныаяқты пайдаланыңыз: Толық ванна: 20-30 мл.Жамбас ваннасы: 10-15мл.Аяқ ваннасы: 5-10 мл. Қолмен ақырын араластырыңыз және жуыңыз. Көбіктенбейтін, көпіршікті ванналарға жарамды. Емдік ваннада сабын т.б. қолданбаңыз. Шомылу уақыты 10-нан 20 минутқа дейін болуы керек. Осыдан кейін үзіліс жасаған жөн. Брошюрада берілген немесе дәрігер тағайындаған дозаны ұстаныңыз. Егер сіз PERSKINDOL Classic Bad тым әлсіз немесе тым күшті деп ойласаңыз, дәрігеріңізбен, фармацевтпен немесе фармацевтпен кеңесіңіз. Кішкентай балаларда PERSKINDOL Classic Bad қолдануы мен қауіпсіздігі әлі тексерілмеген. PERSKINDOL Classic Bad қандай жанама әсерлері болуы мүмкін?Егер сіз қандай да бір жағымсыз әсерлерді (терінің қышуы немесе қызаруы сияқты тері реакциялары) байқасаңыз, PERSKINDOL Classic Bad қолдануды тоқтатыңыз. . Тағы нені ескеру керек?Балалардың қолы жетпейтін жерде сақтаңыз! Ішке алмаңыз. PERSKINDOL Classic Bad тек контейнерде «EXP» деп белгіленген күнге дейін ғана қолданылуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз, фармацевтіңіз немесе фармацевтіңіз сізге қосымша ақпаратты бере алады. ПЕРСКИНДОЛ Классикалық ваннаның құрамында не бар?100 мл-дегі құрамы: Қарағай майы 4,30 г, апельсин майы 1,89 г, лаванда майы 0,086 г, розмарин майы 0,52 г, лимон майы 0,52 г, эвкалипт майы 1,29 г, қысқы жасыл май 1,72 г. Бұл препараттың құрамында қосалқы заттар да бар. Бекіту нөмірі53532 (Swissmedic). PERSKINDOL Classic Bad қайдан алуға болады? Қандай пакеттер бар?Дәріханалар мен дәріханаларда дәрігердің рецептісіз. 250мл, 500мл, 2×500мл. Рұқсат иесіVERFORA SA, CH-1752 Villars-sur-Glâne. Бұл парақшаны соңғы рет есірткіге қарсы орган (Swissmedic) 2011 жылдың қазан айында тексерген. ..

52.51 USD

Perskindol белсенді патч

4276130

Perskindol Active Patch is the latest addition to the yellow line and helps with its herbal ingredients to relieve tension, e.g. in the neck and shoulder area. With its modern gel formula, it is ideal for use in the office, at home or on the go. The application as a patch is practical, clean and discreet. Patch with optimal adhesionFor muscle pain, tension, strains, sprains & bruisesWith valuable essential oilsSuitable for children from 5 yearsContains 5 pieces Application Apply the Perskindol Active Patch to the affected area 1 time daily. The patch can remain on the spot for 24 hours...

28.91 USD

Қолдану техникасы

Аймақты тазалаңыз: Гельді қолданар алдында кірді немесе терді кетіру үшін гельді жақсырақ сіңіру үшін зақымдалған аймақты жұмсақ сабынмен және сумен тазалаңыз.
Аз мөлшерде жағыңыз: аз мөлшерде гельден бастаңыз - әдетте локализацияланған аймақ үшін бұршақ өлшеміндегі қасық жеткілікті.
Жұмсақ массаж: гельді теріге дөңгелек қозғалыстармен жеңіл жағыңыз. Бұл аймаққа қан ағымын арттыруға көмектеседі және емдік ингредиенттердің сіңуін жақсартады. Жанды ысқылаудан аулақ болыңыз, бұл ауырсынуды күшейтуі мүмкін.
Қолыңызды жуыңыз: Гельді қолданғаннан кейін, егер қолдарыңыз өңделген аймақ болмаса, қолыңызды жақсылап жуыңыз. Бұл гельдің қабынуды тудыруы мүмкін көзге немесе ауызға өтуіне жол бермейді.

Жауапкершіліктен бас тарту: Мақалада терапевтік гель көмегімен бұлшықет ауырсынуын және спорттық жарақаттарды жеңілдету туралы жалпы ақпарат бар және оны медициналық ұсыныс ретінде қарастыруға болмайды. Терапевтік гельді қолданар алдында өнімнің жапсырмасын зерттеп, тірі ингредиенттерді түсіну және қолдануға рұқсат етілген нұсқауларды орындау өте маңызды.

М. Вютрих