下痢と胃腸障害と闘う：効果的な治療法と食事のヒント

下痢と胃腸障害

下痢は、頻繁な液体または水性の便を特徴とする消化管の疾患です。消化器系が食物から十分な水分やビタミンを吸収していないときに発生し、その結果、排便量が増加し、便の粘稠度が調整されます。時折起こる下痢は通常一時的なもので問題の原因ではありませんが、持続的または極度の下痢は健康上の問題を示唆しています。

胃腸障害は、胃、腸、および消化に関係する他の臓器に影響を与える症状で構成されます。これらの障害は、腹痛、膨満感、吐き気、嘔吐、下痢や便秘などの腸機能の変化などの兆候によって現れます。

下痢や胃腸の不調の一般的な原因には、ウイルスまたは細菌感染、食中毒、ひどい食事、食物不耐症または過敏反応、炎症性腸疾患（クローン病または潰瘍性大腸炎を含む）、過敏性腸症候群（IBS）、薬の副作用などが含まれます。ストレス。

下痢の症状と原因

腹痛、腹部膨満感、吐き気、そして時折発熱を伴う下痢は、中程度の短期間の症状から持続的で衰弱させる発作まで、その重症度はさまざまです。下痢の主な原因は次のとおりです。

感染症: 胃腸管のウイルス、細菌、または寄生虫感染が急性下痢の主な原因です。ノロウイルス、ロタウイルス、サルモネラ菌、大腸菌などの病原体は、感染した食事や水、ひどい衛生環境、または感染した人間との濃厚接触を介して広がります。
食事要因：辛い食材、乳製品（乳糖不耐症の人）、合成甘味料、カフェイン、アルコールなどの特定の食材や飲み物は、消化器系を悪化させ、人によっては下痢を引き起こします。
薬物療法: 抗生物質、非ステロイド性抗炎症薬 (NSAID)、下剤、および一部の化学療法薬などは、腸内微生物の正常なバランスを乱したり、消化管を悪化させたりして、副作用として下痢を引き起こします。
消化器疾患：過敏性腸症候群（IBS）、炎症性腸疾患（IBD）、セリアック病、乳糖不耐症などの胃腸管に影響を与える慢性疾患は、根底にある刺激、吸収不良、または過敏反応により下痢の繰り返しを引き起こします。
旅行者下痢: 衛生状態が劣悪な地域や、食事や水の供給源が不慣れな地域に旅行すると、旅行者下痢と呼ばれる感染性下痢にかかる可能性が高くなります。

下痢に対する迅速な治療の重要性

下痢が未治療または長期にわたると、最終的には体が摂取する以上に余分な水分を失う脱水症状に陥ります。脱水症状は、特に乳児、幼児、高齢者、免疫力が低下している人々からなる脆弱な集団において、重篤な健康合併症を引き起こします。。脱水症状には、極度の口の渇き、口渇、尿量の減少、暗色尿、脱力感、めまいが含まれ、極端な場合には混乱や失神も含まれます。脱水に伴う合併症を防ぐために、失われた水分と電解質を経口補水液や点滴で補う必要があります。

慢性的な下痢や持続的な胃腸症状も、必須栄養素を吸収する体の能力を損ない、栄養失調や体重減少につながります。栄養素やカロリーの摂取が不十分だと、免疫システムが弱まり、子供の成長と発達が損なわれ、現在の健康状態が損なわれます。

血液中のナトリウム、カリウム、マグネシウム濃度の低下など、電解質の不均衡は、長期にわたる下痢や嘔吐によって発生します。この場合の電解質は、体液バランス、筋肉機能、神経信号の伝達、および細胞全体の機能をサポートします。不均衡は筋肉のけいれん、脱力感、不整脈、疲労感を引き起こし、重篤な場合には不整脈や発作を引き起こします。

医療処置

下痢や胃腸障害の治療には、市販薬と処方薬による治療が含まれます。

市販薬（OTC）

下痢止め薬：ロペラミドや次サリチル酸ビスマスなどの市販の下痢止め薬は、腸の動きを遅くし、排便回数を減らすことで症状を軽減します。これらの薬は、下痢に伴う腹痛や不快感も和らげます。
制酸薬: 胃腸の不快感や胸焼けを経験している人には、炭酸カルシウム (タムス) や水酸化マグネシウム (マグネシアミルク) などの市販の制酸薬が胃酸を中和し、胃腸の炎症を和らげることで症状を和らげます。
活性炭: 活性炭は吸収性の高い物質で、胃腸管内の毒素やその他の有害物質を結合し、血流への吸収を防ぎます。ガス、毒素、細菌を吸着することで作用し、下痢、ガス、膨満感などの症状を軽減します。活性炭は、食中毒、細菌感染、または毒素の摂取によって引き起こされる急性の下痢や胃腸障害の治療に一般的に使用されます。

カーボレビュアには、木炭と酵母という 2 つの天然物質が含まれており、その作用が互いに補い合います。木炭は汚染物質を結合し、酵母は腸内細菌叢を調節します。したがって、カルボレビュアは、下痢性疾患と闘い、腸内細菌叢を調節し正常化するために使用されます。医師の処方または薬剤師の推奨に従って、この薬は抗生物質療法中の腸疾患にも使用されます。

フミン酸：土壌および天然植物物質に由来する有機化合物。これらは免疫反応を調節し、炎症を軽減し、胃腸管の健康をサポートする能力を持っています。フミン酸には抗菌特性もあり、腸内での有害な細菌の増殖を抑制します。このように、フミン酸は、病原性微生物の繁殖を抑制しながら、有益な腸内細菌の増殖を促進します。

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処方薬

抗生物質：下痢を引き起こす細菌感染症の場合、症状の原因となっている根本的な細菌性病原体を標的として殺すために抗生物質が処方されます。抗生物質への耐性や感染症の再発を防ぐために、抗生物質を処方どおり正確に服用し、治療を最後まで完了することが重要です。
制吐薬: オンダンセトロンやプロメタジンなどの処方制吐薬は、重度の下痢や胃腸障害に伴う吐き気や嘔吐を制御するために処方されます。

治療的アプローチ

プロバイオティクス: 十分な量を摂取すると健康上の利点をもたらす生きた微生物。これらの有益な細菌は、腸内微生物叢のバランスを回復し、胃腸の健康を促進し、消化を改善するのに役立ちます。胃腸の機能をサポートし、下痢や消化器系の不快感の症状を軽減するには、プロバイオティクスのサプリメントや、ヨーグルト、ケフィア、キムチなどのプロバイオティクスを含む発酵食品を摂取することをお勧めします。

下痢や胃腸障害のある人の食事

下痢や胃腸障害の管理には、食事を調整し、腸の健康を保つためのデトックス食に従うことが含まれます。これにより、症状が軽減され、胃腸の健康が促進されます。

避けるべき食品: 繊維を多く含む食品は避けてください。全粒穀物、生野菜、皮や種のある果物は下痢や胃腸障害を悪化させます。これらの食品を避けると、腸の炎症や排便回数が減ります。また、牛乳、チーズ、ヨーグルト、その他の乳製品を避けるか、乳糖を含まない代替品を選択してください。避けるべき食品には、消化が難しく胃腸症状を悪化させる脂肪分の多い食品も含まれます。
症状を緩和する食品: バナナ、米、アップルソース、トーストは、BRAT ダイエット中の便を硬くし、消化不良を和らげる味気のない低繊維食品です。皮のない鶏肉、魚、豆腐、卵などの脂肪分の少ないタンパク質も食事に取り入れてください。これらのタンパク質は脂肪の多い肉よりも消化されやすく、筋肉量とエネルギーレベルをサポートします。ニンジン、ズッキーニ、ほうれん草などの蒸したり調理した野菜は、生の野菜に比べて消化器系に優しいです。野菜を調理すると繊維が分解され、消化されやすくなります。

免責事項: この記事は下痢と胃腸疾患の治療について論じたものであり、専門的な医学的アドバイスに代わるものではありません。栄養ニーズや病気はさまざまであり、ある人に効果がある方法が他の人にも効果があるとは限りません。特に病状がある場合や薬を服用している場合は、食事や治療計画を変更する前に医療専門家に相談することが重要です。

R. ケーザー