תזונה בריאות ואיכות חיים
ערוך את החיפוש
שקיות תה ג'ינג'ינג-לימון של דרוגוביטה 20 חתיכות
שקיות תה של דרוגוביטה ג'ינג'ר-לימון 20 חתיכות הוא מוצר פרימיום של היצרן הנודע, Drogovita . תערובת ..
17.95 USD
סוכריות סמבוק ריקולה ללא סוכר עם גדוד סטיביה 125 גרם
מאפיינים של סוכריות סמבוק ריקולה ללא סוכר עם גדוד סטיביה 125 גרםטמפרטורת אחסון מינימום/מקסימום 15/25..
9.97 USD
חבילת טען מחדש של KA-EX
KA-EX Reload Pack Introducing the all-new KA-EX Reload Pack! We understand that your gaming experie..
91.75 USD
זכוכית קנדרל PLV 75 גרם
מאפיינים של זכוכית קנדרל PLV 75 גרםכמות באריזה: 1 גרםמשקל: 458 גרם אורך: 92 מ"מ רוחב: 92 מ"מ גובה: ..
15.60 USD
אורגני ים כוסת אורגני כתום 300 גרם
פורה אורגני אילם אילום אילום כתום 300 גרם הוא מוצר פרימיום שהובא אליך על ידי המותג הנודע, pural . ..
16.18 USD
RHYTHM108 Super Coconut Dark Chocolate Bar 15 x 33 g
RHYTHM108 Super Coconut Dark Chocolate Bar 15 x 33 g..
145.49 USD
MORGA Whole Grain Bread Flour Mix 4-Seeds gf Organic 500 g
MORGA Whole Grain Bread Flour Mix 4-Seeds gf Organic 500 g..
16.31 USD
MOLTEIN PRO 1.5 Starter Kit 6 Bottles 34 g
MOLTEIN PRO 1.5 Starter Kit 6 Bottles 34 g..
35.24 USD
MODIFAST לשתות Schokolade
MODIFAST Drink Schokolade - The Perfect Weight Loss Solution MODIFAST Drink Schokolade is a delici..
63.36 USD
HIPP Rice Cakes Apple Bag 30 g
HIPP Rice Cakes Apple Bag 30 g..
17.62 USD
HIPP Organic 2 Follow-on Milk 600 g
HIPP Organic 2 Follow-on Milk 600 g..
16.60 USD
HILDEGARD'S SHOP Galgant Caps Ds 90 Pcs
HILDEGARD'S SHOP Galgant Caps Ds 90 Pcs..
39.69 USD
Hildegard Posch Ground Bertram Root 100 גרם
הילדגרד פוש קרקע שורש ברטרם 100 גרם הוא מוצר צמחי מרפא איכותי מובחר, המיוצר בקפידה על ידי היצרן הנו..
44.65 USD
Biotta Vital immune 6 Fl 5 dl
Biotta Vital Immune Drink - 6 Bottles, 500ml each Biotta Vital Immune Drink is a wholesome, all-nat..
51.72 USD
Beutelsbacher Sea Buckthorn + Acerola Brossom 200 מ"ל בקבוק
שם המוצר: Beutelsbacher Sea Bukkthorn + Acerola Brossom 200 ml בקבוק מותג/יצרן: Beutelsbacher ..
44.62 USD
רבי מכר
בריאות + תזונה הם שני ההיבטים החשובים ביותר בחיינו. בלעדיהם לא היינו שורדים. תזונה היא תהליך של מתן לגוף רכיבים תזונתיים להם הוא זקוק לתפקוד תקין, בעוד בריאות היא מצב הרווחה בו לאדם יש תפקוד פיזי, נפשי וחברתי מיטבי.
תזונה נכונה עוזרת לנו לשמור על משקל תקין ומפחיתה את הסיכון שלנו למחלות כרוניות רבות כולל מחלות לב, סוכרת וסוגים מסוימים של סרטן. זה גם עוזר לנו לנהל מתח טוב יותר ומעלה את רמת האנרגיה שלנו. אכילת תזונה מאוזנת הכוללת מגוון מזונות מכל קבוצות המזון כגון פירות, ירקות, דגנים, מקורות חלבון (כגון בשר רזה או חלבונים מהצומח), מוצרי חלב ושומנים בריאים מספקים לגוף ויטמינים חיוניים, מינרלים ו חומרים מזינים אחרים שהוא צריך כדי להישאר בריא.
כדי להבטיח תזונה נכונה ובריאות מיטבית חשוב להקשיב לצרכי הגוף שלך, להתייעץ עם אנשי מקצוע רפואיים באופן קבוע במידת הצורך ולקבל החלטות מושכלות לגבי סוגי המזון שאתה צורך על בסיס יומי - זה כולל אכילת תוצרת טרייה על פני מזון מעובד במידת האפשר מכיוון שמזונות טריים מכילים יותר ויטמינים ומינרלים חיוניים מאשר אפשרויות מעובדות.
בנוסף, חשוב לשתות הרבה מים במהלך היום (לפחות 2 ליטר) על מנת לשמור על לחות, מה שלא רק יספק לך תוספת אנרגיה אלא גם יעזור לקדם עיכול בריא.
לסיכום, תזונה נכונה בשילוב עם כמויות נאותות של ויטמינים חיונית לבריאות כללית. אכילת תזונה מאוזנת מלאה במזונות עשירים בחומרים מזינים יחד עם נטילת תוספי ויטמינים נוספים בעת הצורך מבטיחה שנקבל את כל הרכיבים הדרושים לבריאות מיטבית ועוזרת לנו לחוש אנרגיה לאורך כל החיים!