Beeovita

les acides gras omega-3

Afficher 1 à 21 de 21
(1 pages)
Chez Beeovita, nous croyons au pouvoir des ingrédients naturels pour atteindre le bien-être général. Nous proposons une large gamme de produits chimico-techniques, de matières premières, d'huiles essentielles, de remèdes naturels, etc., avec un accent particulier sur les acides gras oméga-3. En tant que l'un des nutriments essentiels nécessaires à la santé cardiovasculaire, au fonctionnement cérébral et au système musculaire et squelettique, nos suppléments d'acides gras oméga-3 sont soigneusement formulés pour répondre à vos besoins en matière de santé. Nos produits vont des compléments nutritionnels et remèdes de santé aux produits diététiques et produits de beauté. Que vous recherchiez des produits Phytopharma bénéfiques pour la santé, des produits Alpinamed ciblant les douleurs musculaires et squelettiques, ou des solutions topiques pour les douleurs articulaires et musculaires, vous les trouverez ici. De plus, en tant que fournisseur de produits diététiques et minceur, nous nous engageons à vous aider à atteindre vos objectifs de gestion de poids de manière saine. Que vous soyez végétalien ou que vous préfériez les produits sans gluten, notre large gamme répond à tous les besoins alimentaires.
Alpinamed bouchons d'huile de krill 60 pcs

Alpinamed bouchons d'huile de krill 60 pcs

 
Code produit : 4832743

Extrait lipidique de krill antarctique Euphausia superbe comme complément alimentaire avec les acides gras oméga-3 EPA et DHA Chaque capsule d'huile de krill contient 500 mg d'huile de krill antarctique pure et d'origine naturelle. L'huile de krill est une source d'acides gras oméga-3 EPA (acide eicosapentaénoïque) et DHA (acide docosahexaénoïque). La substance naturelle astaxanthine contenue dans l’huile de krill donne à l’huile de krill sa couleur rouge foncé. Fonction cardiaqueLes capsules d'huile de krill contiennent de l'EPA et du DHA. Ceux-ci contribuent à une fonction cardiaque normale. Cet effet positif se produit avec un apport quotidien de 250 mg d'EPA et de DHA.Fonction cérébraleLe DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale. Cet effet positif se produit avec un apport quotidien de 250 mg de DHA.Les lipides sanguinsLe DHA et l'EPA contribuent au maintien d'un taux normal de triglycérides dans le sang si un apport quotidien de 2 g de DHA et EPA garanti et DHA est pris en combinaison avec l'EPA. L'apport quotidien total d'EPA-DHA combinés ne doit pas dépasser 5 g.Tension artérielleLe DHA et l'EPA contribuent au maintien d'une tension artérielle normale lorsqu'un apport quotidien de 3 g de DHA et L'EPA garantit et le DHA est pris en combinaison avec l'EPA. L'apport quotidien total en EPA-DHA combinés ne doit pas dépasser 5 g.Maintien de la visionLe DHA contribue au maintien d'une vision normale. Cet effet positif se produit avec un apport quotidien de 250 mg de DHA.Grossesse - allaitementL'apport d'acide docosahexaénoïque (DHA) par la mère contribue au développement normal des yeux du fœtus et chez le nourrisson allaité. Remarque destinée aux femmes enceintes et allaitantes : cet effet positif est obtenu si 200 mg de DHA sont pris quotidiennement en plus de la dose quotidienne d'acides gras oméga-3 recommandée pour les adultes (soit 250 mg de DHA/EPA).QualitéLa sélection des matières premières et la production des capsules d'huile de krill sont soumises à un processus de test et d'assurance qualité exigeant. L'huile de krill pure de haute qualité est testée dans des analyses complexes en laboratoire pour vérifier son identité, sa fraîcheur, son contenu, sa pureté, ses polluants, ses toxines environnementales et sa contamination microbienne.Dosage1 à 2 capsules par jour.Dosage1 à 2 capsules par jour.Les capsules molles sont agréables à avaler. Remarque pour les personnes allergiquesrNe pas prendre si vous êtes allergique au poisson et aux fruits de mer. Peut contenir des traces de protéines de crustacés et de poissons.IngrédientsHuile de krill 68% (origine : Antarctique), antioxydant : extrait de romarin ; Enveloppe de la gélule 32 % : gélatine bovine ; Humectants : sorbitol, glycérineSans gluten, sans lactose, sans conservateur. Tenir hors de portée des jeunes enfants, conserver au sec et à température ambiante. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.Valeurs nutritionnelles ??/valeurs moyennes1 portion journalière (1 gélule) contient : Énergie 20 kJ / 5 kcal Lipides 0,48 gdont en moyenne- graisses saturées                                     130 mg- gras trans 0,9 mg ? acides gras monoinsaturés 92 mg? acides gras polyinsaturés 186 mg - dont acides gras oméga-3 170 mg ? dont EPA                             90 mg ? dont DHA 50 mg ? Somme d'EPA et DHA 140 mg ? dont acides gras oméga-6 15 mgglucides 0 gsucre 0 gprotéines . 0 g Sel 0 gPhospholipides 215 mgHuile de Krill 0. 0 mg ..

59,95 USD

Alpinamed huile d'onagre 100 gélules

Alpinamed huile d'onagre 100 gélules

 
Code produit : 3889422

 Dietary supplement with evening primrose oil and vitamin E Each evening primrose oil capsule contains 500 mg of pure oil, obtained through gentle pressing of selected Evening primrose seeds combined with vitamin E of natural origin. Evening primrose oil is a source of essential fatty acids from the omega-6 group. It is characterized by the content of linoleic acid (66-76%) and gamma-linolenic acid (8-12%). Vitamin E stabilizes cell membranes and helps protect cells from oxidative stress. QualityRaw material selection and production of the evening primrose oil capsules are subject to a demanding testing and quality assurance process.DosageAs a dietary supplement, take 3 capsules daily, all at once or spread throughout the day. The soft capsules are pleasant to swallow.IngredientsEvening primrose oil 64% (origin: EU); vitamin E, antioxidant: rosemary extract; Capsule shell 36%: modified starch, carrageenan; Humectant: glycerin.Vegan, gluten-free, lactose-free, no preservatives. Keep out of the reach of small children, dry and at room temperature. Food supplements are not a substitute for a varied diet. Do not exceed the recommended daily dose.Nutritional values ??/ average values1 daily portion (3 capsules) contains:Energy 64.8 kJ / 15.3 kcal Fat 1.52 gof which an average? saturated fatty acids                           1.52 mg monounsaturated fatty acids 1 159 mg- polyunsaturated fatty acids 1233 mg- of which omega-6 fatty acids 1233 mgcarbohydrates 0.59 gsugar 0 gprotein 0.59 gsalt 0 g 0 gVitamin E 30 mg / 250% 1)Evening primrose oil 1.5 g br />1) NRV (Reference Intake for Adults) ..

56,36 USD

Alpinamed huile de poisson kaps 100 pcs

Alpinamed huile de poisson kaps 100 pcs

 
Code produit : 3889385

Alpinamed Fish Oil Capsules contain oil obtained from the fish species sardines, anchovies, herring and mackerel through physical processes. growth and developmentThe regulation of blood lipidsThe cardiovascular systemFor brain function The product is of natural origin and has not been artificially concentrated or modified. Without preservativesGluten and lactose freeWithout artificial colors and flavorsMade in Switzerland Application Take 2 capsules at a time or spread throughout the day. Composition Fish Oil (Origin: Pacific), Vitamin E, Antioxidant: Rosemary Extract; ..

44,90 USD

Burgerstein cerveau ps+ kaps

Burgerstein cerveau ps+ kaps

 
Code produit : 1101175

BURGERSTEIN Brain PS+ Kaps est un complément alimentaire haut de gamme conçu pour soutenir les fonctions cognitives et la santé globale du cerveau. Contenant un mélange synergique d'ingrédients clés tels que la phosphatidylsérine (PS), les acides gras oméga-3, les vitamines B et les antioxydants, cette formule est conçue de manière experte pour favoriser la clarté mentale, la concentration et la rétention de la mémoire. Que vous cherchiez à améliorer vos performances cognitives au travail, à l'école ou dans vos activités quotidiennes, BURGERSTEIN Brain PS+ Kaps peut être un excellent ajout à votre routine quotidienne. Donnez à votre cerveau le soutien qu'il mérite avec ce supplément innovant qui peut aider à maintenir l'acuité cognitive et à protéger contre le déclin lié à l'âge...

70,78 USD

Cerveau de flétan 90 gélules

Cerveau de flétan 90 gélules

 
Code produit : 4485649

HALIBUT® brain 90 soft gelatine capsules The stresses are increasing - at work and in everyday life.The This applies to many situations in life: Pupils and students with a large learning program, managers with a high professional burden, mothers with multiple burdens at work and in the family household. Who does not know this - concentration and performance are often put to the test.APPLICATIONHALIBUT brain supports the development and function of the brain membranes. It is rich in omega-3 fatty acids EPA and DHA, lecithin, lutein and supplemented with 10 vitamins. With this coordinated formulation, HALIBUT brain serves to release energy, generate energy and stimulate energy metabolism. As an antioxidant, HALIBUT brain can intercept free radicals and highly reactive oxygen compounds and is important for the development and function of the brain membranes. In this way, HALIBUT brain helps in stressful situations and supports the absorption, storage and retrieval of information. ..

80,48 USD

Ecofénac sandoz lipogel 1% tb 100 g

Ecofénac sandoz lipogel 1% tb 100 g

 
Code produit : 5228819

Caractéristiques de Ecofenac Sandoz Lipogel 1% Tb 100 gAnatomique Thérapeutique Chimique (АТС) : M02AA15Température de stockage min/max 15/25 degrés CelsiusContenance en pack : 1 gPoids : 132g Longueur : 40mm Largeur : 186mm Hauteur : 71mm Acheter Ecofenac Sandoz Lipogel 1% Tb 100 g en ligne depuis la Suisse..

18,22 USD

Graines de graines de lin complètes soleil vie bio 500 g

Graines de graines de lin complètes soleil vie bio 500 g

 
Code produit : 5982189

Soleil Vie Whole Grain Flax Seed Grains Bio 500g Looking for a healthy and nutritional addition to your diet? Try our Soleil Vie Whole Grain Flax Seed Grains Bio 500g! Made from 100% organic flax seeds, these grains are a rich source of essential nutrients for your body. Our flax seed grains are a perfect blend of fiber, protein, and healthy fats that are essential for your overall wellbeing. Benefits of Soleil Vie Whole Grain Flax Seed Grains Bio 500g A rich source of omega-3 fatty acids which are essential for maintaining the health of the heart, brain, and eyes. A great source of fiber that helps in regulating digestion and promoting bowel regularity. Contains lignans - antioxidants, which have potent anti-cancer properties. Flaxseed lignans can help reduce inflammation helping to combat conditions like arthritis and heart disease. Rich in vitamins and minerals, including thiamine, magnesium, and copper. How to Use Soleil Vie Whole Grain Flax Seed Grains Bio 500g can be consumed in a variety of ways: Blend it into smoothies Sprinkle it over oatmeal or yogurt Add it to bread, muffins or pancakes Mix it with your favorite milk for a nutritious breakfast Our flax seed grains are easy to use, store, and easy to incorporate into your diet. So, start your day with a wholesome and nutritious breakfast, and be on your way to a healthy lifestyle with Soleil Vie Whole Grain Flax Seed Grains Bio 500g...

9,18 USD

Huile de lin morga pressée à froid bio fl 5 dl

Huile de lin morga pressée à froid bio fl 5 dl

 
Code produit : 3011524

Property name Linseed oil, cold-pressed organic Composition Linseed oil 100%*. *from organic farming.. Properties Linseed oil, cold-pressed organic 150ml. This linseed oil is cold-pressed and contains a high proportion of omega-3 fatty acids. Application This 100% natural linseed oil is particularly suitable for cold dishes ., for quark and potato dishes. Not suitable for roasting, baking or frying. Nutritional value Nutritional value Quantity per % Measurement accuracy Energy td> 3440 kJ 100 ml Approximate value (~) Energy 837 kcal 100 ml Approximate value (~) Fat 93 g 100 ml Approximate value (~) Fat, thereof saturated fatty acids 6 g 100 ml Approximate value (~) Carbohydrates 0 g 100 ml Approximate value (~) Carbohydrates, including sugar 0 g 100 ml Approximate value ( ~) Protein 0 g 100 ml Approx Value (~) Salt 0 g 100 ml Approximate value (~) Notes Optimal storage: cool and protected from sunlight. Use up the opened bottle within a few weeks. Property name Linseed oil cold-pressed organic Composition Linseed oil 100%*. *from organic farming.. Properties Linseed oil, cold-pressed organic 150ml. This linseed oil is cold-pressed and contains a high proportion of omega-3 fatty acids. Application This 100% natural linseed oil is particularly suitable for cold dishes ., for quark and potato dishes. Not suitable for roasting, baking and frying. Nutritional values Nutritional valueAmountper%Measurement accuracy Energy td>3440 kJ100 mlApproximate value (~)Energy 837 kcal100 mlApproximate value (~)Fat93 g100 mlApproximate value (~) Fat, thereof saturated fatty acids6 g100 mlApproximate value (~)Carbohydrates0 g100 mlApproximate value (~)Carbohydrates, including sugar0 g100 mlApproximate value ( ~)Protein0 g100 mlApprox Value (~)Salt0 g100 mlApproximate value (~) Notes Optimal storage: cool and protected from sunlight. Use up an opened bottle within a few weeks. ..

25,73 USD

Natalben plus kaps 90 stk

Natalben plus kaps 90 stk

 
Code produit : 7815461

Dietary supplements for pregnant women. Property name Natalben Plus (new formula) Composition Calcium hydrogen phosphate, fish oil (omega-3 fatty acids), edible gelatine (bovine gelatine), magnesium oxide, sweetener: sorbitol (E420) , emulsifier: sunflower lecithin, thickener: beeswax (E901), humectant: glycerin (E422), magnesium stearate, beta-carotene (provitamin A), DL-alpha-tocopheryl acetate (vitamin E), ferronyl iron, zinc oxide, calcium D-pantothenate (Vitamin B5), colourants: black iron oxides (E172), cyanocobalamin (vitamin B12), pyridoxine hydrochloride (vitamin B6), thiamine mononitrate (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), (6S)-5-methyltetrahydrofolic acid, glucosamine salt (vitamin B9) , cholecalciferol (vitamin D), potassium iodide, sodium selenate, biotin (vitamin B8).. Properties NATALBEN PLUS is a dietary supplement with 10 vitamins, 6 minerals and trace elements and the omega-3 fatty acid DHA, which meets the specific nutritional needs of pregnant women. NATALBEN PLUS contains the amount of folate, vitamin B12, vitamin D, iodine, selenium and DHA recommended for pregnant women and thus supports the optimal development of the unborn child and the general well-being of the pregnant woman. NATALBEN PLUS also contains Quatrefolic, an innovative, biologically active form of folate (folic acid). Without palm oil, without pork gelatine, gluten-free, lactose-free and sugar-free.Soft capsule made from gelatine (beef). Application Take 1 capsule per day during a meal. NATALBEN PLUS can be taken throughout pregnancy. A pack of Natalben Plus contains 90 soft capsules, which are particularly easy to swallow and contain all the nutrients important for pregnancy in 1 single small capsule. The pack lasts for 3 months. Nutritional values Nutritional valueQuantity per%Measurement accuracy Energy1885 kJ td>100 gEnergy456 kcal100 gFat41.2 g100 gFat, thereof saturated fatty acids1.2 g100 gCarbohydrates5.7 g 100 gCarbohydrates, including sugar0.5 g td>100 gSmaller than ()Protein15.5 g100 gSalt0.198 g td>100 gVitamin A73.874 mg 100 gVitamin D1,343 mg100 gVitamin E873 mg100 gThiamin (vitamin B1)87 mg 100 gRiboflavin (vitamin B2)94 mg100 gPyridoxine (vitamin B6)128 mg100 gFolic acid40.295 mg100 gVitamin B12302 µg100 gBiotin4,029 mg100 g Pantothenic acid (vitamin B5)403 mg100 gCalcium8.059 g100 gMagnesium3.828 g100 g td>Iron1.41 g100 gZinc0.356 g100 gSelenium4,029 mg100 g td>Iodine12.432 mg100 gOmega-3 fatty acids16.118 g100 g Additional info Palm oil-free, without pork gelatine, gluten-free, lactose-free, sugar-free. Soft capsule made from edible gelatine (beef). ..

98,88 USD

Neuco edible linseed oil unrefined organic ds 500 ml

Neuco edible linseed oil unrefined organic ds 500 ml

 
Code produit : 6882857

Présentation de l'huile de lin non raffinée Neuco Bio Ds 500 ml, un produit premium pour la santé dans la catégorie Santé + Nutrition. De source biologique, cette huile de lin pressée à froid offre une dose puissante d'acides gras essentiels oméga-3, d'antioxydants et de nutriments pour favoriser le bien-être général. La nature non raffinée de cette huile garantit un bénéfice nutritionnel maximal, promettant un ajout pur et naturel à votre alimentation quotidienne. Idéale pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé grâce à des choix alimentaires conscients, cette huile de lin est une option polyvalente pour des utilisations culinaires et nutritionnelles. Améliorez votre nutrition quotidienne avec l'huile de lin non raffinée Neuco Bio Ds 500 ml et découvrez les bienfaits de l'huile de lin pure et de haute qualité...

21,84 USD

Omegabiane epa + dha kaps 621 mg blist 80 pcs

Omegabiane epa + dha kaps 621 mg blist 80 pcs

 
Code produit : 5115044

Omegabiane EPA + DHA is a food supplement based on fish oil with polyunsaturated omega-3 fatty acids. EPA and DHA contribute to normal heart function. The concentrate with the omega 3 fatty acids EPA and DHA support the cardiovascular system and help modulate inflammation. The advantages at a glance Support of the cardiovascular functionSupports the modulation of acute inflammation Application 1-3 capsules per day with meals. Composition Concentrated fish oil, capsule (fish ge latine, gelling agent: glycerol), antioxidant: rosemary extract Rosmarinus officinalis (leaves)...

76,84 USD

Pernaton moule à lèvres vertes 350 mg 180 gélules

Pernaton moule à lèvres vertes 350 mg 180 gélules

 
Code produit : 2406189

The Pernaton Classic capsules supply the body with valuable substances that are crucial for the structure and function of connective tissue, ligaments and articular cartilage. The capsules contain the original Perna extract (green-lipped mussel extract) which contains high-molecular glycosamingylcane (GAG), valuable omega-3 fatty acids, minerals and amino acids and vitamin C. Vitamin C contributes to normal collagen formation for regular cartilage function. The glycosaminoglycans are part of healthy articular cartilage. Areas of application Preventive and supportive when the joints are overloaded Overload can have the following causes Advanced ageExcessive exerciseObesityMisalignmentsSedentary lifestyle Application In the first 3 months: take 3 capsules daily. After 3 months: reduce to 2 capsules a day.Long-lasting effectiveness and good tolerance. Product also available in pack sizes of 90 capsules The best effect is achieved through internal and external use.Pernaton gels for external use are also available from us. Composition Perna extract (green-lipped mussel extract from New Zealand 74%), gelatin, L-ascorbic acid, anti-caking agent: magnesium stearate, silicon dioxide Gluten and lactose free ..

114,80 USD

Phytopharma oméga 3 190 gélules

Phytopharma oméga 3 190 gélules

 
Code produit : 2845523

Food supplement with cold-pressed linseed oil, vitamin E and omega 3 fatty acids. Composition 500 mg cold-pressed linseed oil, tocopherol (vitamin E), per capsule. Properties Potato starch capsule shell. Application Take 3 capsules daily. ..

50,88 USD

Phytopharma oméga 3 60 gélules

Phytopharma oméga 3 60 gélules

 
Code produit : 6810467

Composition 250 ??mg omega 3 fatty acids from algae oil (oil of the microalgae Schizochytrim sp.), 83 mg ut eicosapentaenoic acid EPA, 167 mg et docosahexaenoic acid DHA, Per capsule. Features Vegan. Use Take 2 capsules per day . Composition 250 ??mg omega 3 fatty acids from algae oil (Oil of the microalga Schizochytrim sp.), 83 mg ut eicosapentaenoic acid EPA, 167 mg et docosahexaenoic acid DHA, per capsule. Properties Vegan. Use Take 2 capsules per day. ..

44,45 USD

Raiponce huile de chanvre nativement oxyguard fl 250 ml

Raiponce huile de chanvre nativement oxyguard fl 250 ml

 
Code produit : 3334032

Product Description: RAPUNZEL Hemp Oil Natively Oxyguard Fl 250 ml The RAPUNZEL Hemp Oil is a premium quality, cold-pressed oil extracted from the finest organic hemp seeds. This non-GMO and gluten-free oil is a rich source of essential fatty acids, proteins, and vitamins that nourish and replenish the skin, nails, and hair. The hemp oil is extracted using a gentle mechanical cold-pressing process that preserves the beneficial nutrients, flavor, and aroma of the oil. It is then further processed to remove any impurities and to ensure maximum potency and quality. The unique feature of this RAPUNZEL Hemp Oil is that it is natively oxyguard fl, which means that it is packed in a protective bottle that uses special technology to eliminate any contact with oxygen, light, or heat. This ensures that the oil stays fresh, potent, and free of any contaminants for a longer period of time. The 250 ml bottle of RAPUNZEL Hemp Oil is perfect for daily use in cooking, baking, or as a salad dressing. It has a mild nutty flavor and a pleasant aroma that enhances the taste of any dish. It can also be used as a natural moisturizer for the hair, skin, and nails, providing essential nutrients and hydration to keep them healthy and glowing. With its numerous health benefits and unique packaging, the RAPUNZEL Hemp Oil is a must-have in any health-conscious household. Order yours today and experience the goodness and freshness of this premium quality hemp oil!..

22,23 USD

Vigean huile de noix crue bio 250 ml

Vigean huile de noix crue bio 250 ml

 
Code produit : 5144229

Vigean Huile de Noix crue Bio 250 ml Experience the rich and nutty flavor of the Vigean Huile de Noix crue Bio 250 ml. Sourced from high-quality organic walnuts, this cold-pressed oil carries a distinct taste and aroma that is perfect for gourmet cooking and baking. It is rich in omega-3 and omega-6 fatty acids that provide numerous health benefits to your body. The Vigean Huile de Noix crue Bio 250 ml is made from 100% pure and raw walnuts, free from any chemical additives and preservatives. The oil is cold-pressed to ensure that all the nutrients and natural goodness of the walnuts are preserved, making it an excellent source of essential vitamins and minerals. This organic walnut oil is suitable for use in salads, dressings, and marinades. It can also be used as a cooking oil for sautéing, stir-frying, and baking. The oil has a low smoke point, meaning it is not suitable for high-temperature cooking or frying. The Vigean Huile de Noix crue Bio 250 ml comes in a convenient 250 ml bottle that is easy to use and store. The bottle has a secure cap that prevents spills and leaks, ensuring that the oil remains fresh and flavorful for longer. Order your bottle of Vigean Huile de Noix crue Bio 250 ml today and add a unique and delicious taste to your dishes. ..

25,36 USD

Vita omega 1000 capsules 120 pcs

Vita omega 1000 capsules 120 pcs

 
Code produit : 3679009

Complément alimentaire avec 1000 mg d'huile de poisson avec 500 mg d'EPA et de DHA (acides gras oméga-3 issus de l'huile de poisson). Avec de la vitamine E naturelle.Description de la propriétéGélules, 120 piècesCompositionConcentré d'huile de poisson (espèces de poissons : sardines, anchois, maquereaux sauvages) ; Enveloppe de la gélule : gélatine, humectants (glycérol, sorbitol) ; Vitamine E d'origine naturelle..Utiliser1 gélule par jourAllergènes ContientPoisson et produits de la pêcheRemarquesTenir hors de la portée des enfants. Conserver en dessous de 25 °C et dans un endroit sec...

107,32 USD

Vitalux plus oméga + lutéine 84 gélules

Vitalux plus oméga + lutéine 84 gélules

 
Code produit : 7844010

Vitalux Plus supplements the daily diet with the valuable vitamins C and E, the trace elements zinc and copper as well as lutein and omega-3 fatty acids and specifically covers the increased nutritional needs of patients with AMD (*).Long-term use of Vitalux Plus is recommended.Vitalux Plus is suitable for every age group and for diabetics.* AMD (age-related macular degeneration) is a disease of the eye in which the point of sharpest vision is damaged in old age...

82,50 USD

Afficher 1 à 21 de 21
(1 pages)
Beeovita
Huebacher 36
8153 Rümlang
Switzerland
Free
expert advice