تغذیه سلامت و تندرستی
(256 صفحه)
تصحیح جستجو
کیسه تافی جونیور سوپرادین 48 عدد
These delicious Supradyn Junior Toffees help children with an increased risk of catching a cold (e.g..
37.03 USD
کیسه تافی جونیور سوپرادین 120 عدد
The Junior Toffees from Supradyn contain 10 vitamins (A, B1, B2, niacin, B6, B12, C, D, E, folic aci..
61.53 USD
پچ فعال PERSKINDOL
Perskindol Active Patch is the latest addition to the yellow line and helps with its herbal ingredie..
30.65 USD
مانتو خانم Sidroga 20 bag 1 گرم
Ingredients: Lady's mantle Properties: Lady's mantle is particularly popular with women as a soothin..
7.96 USD
دانه آفتابی دانه کتان بیو جوانه 250 گرم
Sun Grain Flaxseed Dextrinated Bio Bud 250g Introducing the Sun Grain Flaxseed Dextrinated Bio Bud ..
16.03 USD
جوانه بیو 400 گرم دانه کتان دانه آفتابگردان
ویژگیهای دانه کتان دانه آفتابدار دکسترین شده Bio جوانه 400 گرممقدار در بسته: 1 گرموزن: 419 گرم طول..
20.37 USD
الف قرص Vogel Kelp Iodine 120
In our latitudes, the population tends to consume little iodine because we rarely eat sea fish and f..
22.76 USD
Warping Salinis بدون گلوتن 60 گرم
ویژگیهای Warping Salinis بدون گلوتن 60 گرممقدار در بسته: 1 گرموزن: 0.00000000 گرم طول: 50 میلیمتر ..
3.08 USD
VITAMIN D3 WILD L 500 IU/DROPS 10 ML
ویتامین D3 روغن وحشی VERFORA SA روغن وحشی ویتامین D3 چیست و چه زمانی استفاده می شود؟ ..
54.66 USD
Similasan AllerClear Kaugummi 20 Stk
A good immune system is important in the pollen season. Similasan AllerClear chewing gum is a dietar..
27.00 USD
Sidroga Wellness Ceylon 20 bag 1.7 گرم
ویژگی های Sidroga Wellness Ceylon 20 Btl 1.7 گرممقدار در بسته: 20 گرموزن: 78 گرم طول: 66 میلی متر p..
10.88 USD
Sidroga Bio Stilltee 20 bag 1.5 گرم
ویژگی های Sidroga Bio Stilltee 20 Btl 1.5 گرمدمای ذخیره سازی حداقل/حداکثر 15/25 درجه سانتیگرادمقدار ..
15.01 USD
Sidroga 7-Kräuter bag 20 Stk
Sidroga 7-Kräuter Btl 20 Stk The Sidroga 7-Kräuter Btl 20 Stk is a herbal tea that comes ..
11.15 USD
OptiFibre powder can 250 گرم
Inhaltsverzeichnis Indikation ..
46.91 USD
(256 صفحه)
پرفروشترینها
سلامت + تغذیه دو جنبه مهم زندگی ما بدون آنها ما زنده نمی ماندیم. تغذیه فرآیند تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن برای عملکرد صحیح است، در حالی که سلامت حالتی از رفاه است که در آن فرد عملکرد فیزیکی، ذهنی و اجتماعی بهینه ای داشته باشد.
تغذیه خوب به ما کمک می کند وزن سالمی داشته باشیم و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن از جمله بیماری قلبی، دیابت و برخی از انواع سرطان را کاهش می دهد. همچنین به ما کمک می کند استرس را بهتر مدیریت کنیم و سطح انرژی ما را افزایش می دهد. داشتن یک رژیم غذایی متعادل که شامل انواع غذاها از همه گروه های غذایی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات، منابع پروتئینی (مانند گوشت بدون چربی یا پروتئین های گیاهی)، لبنیات و چربی های سالم باشد، ویتامین ها، مواد معدنی و مواد معدنی ضروری بدن را تامین می کند. سایر مواد مغذی که برای سالم ماندن به آن نیاز دارد.
برای اطمینان از تغذیه مناسب و سلامت مطلوب، مهم است که به نیازهای بدن خود گوش دهید، در صورت نیاز به طور منظم با متخصصان مراقبت های بهداشتی مشورت کنید و تصمیمات آگاهانه ای در مورد انواع مواد غذایی که به صورت روزانه مصرف می کنید اتخاذ کنید - این شامل خوردن محصولات تازه به جای غذاهای فرآوری شده است. در صورت امکان، زیرا غذاهای تازه حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بیشتری نسبت به گزینه های فرآوری شده هستند.
علاوه بر این مهم است که در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید (حداقل 2 لیتر) به منظور هیدراته ماندن که نه تنها انرژی بیشتری برای شما فراهم می کند، بلکه به هضم سالم نیز کمک می کند.
در نتیجه، تغذیه مناسب همراه با مقادیر کافی ویتامین برای سلامتی کلی ضروری است. خوردن یک رژیم غذایی متعادل پر از غذاهای غنی از مواد مغذی همراه با مصرف مکمل های ویتامین اضافی در صورت نیاز تضمین می کند که ما تمام اجزای لازم برای سلامتی مطلوب را دریافت می کنیم و به ما کمک می کند تا در طول زندگی احساس انرژی کنیم!