¿Los niños deben tomar aditivos alimentarios? ¿Cuándo los necesitan?

Cuando su hijo está en desarrollo, es muy importante una nutrición adecuada. Debes ver que tu hijo tenga una dieta diaria rica en frutas y verduras, carne, pescado, legumbres. Además, necesitamos dar paseos con nuestros hijos al aire libre.

La exposición al sol promueve la producción de vitamina D. Sin embargo, no siempre es fácil tener una dieta balanceada para su hijo, porque tal vez a su hijo no le guste comer todos los alimentos, como las espinacas y el brócoli, que tienen valor nutricional. , pero los niños pequeños no lo comen. Para darle a tu hijo una dieta completa, puedes utilizar suplementos ricos en vitaminas A, C y D.

Además, por supuesto, necesitamos suplementos dietéticos en los siguientes casos:

Cuando existan dificultades en la utilización de toda dieta equilibrada completa.

Si su hijo no come toda la comida, es posible que necesite un suplemento dietético para mejorar el valor nutricional que recibe. No olvide que el suplemento no reemplaza los productos que tendrá su hijo, pero sin duda ayudará.

Después de un resfriado o virus.

Si su hijo está frecuentemente enfermo y sufre de tos, resfriados, congestión nasal. Además, si su hijo tiene asma crónica o diabetes, las multivitaminas pueden ayudar a restaurar o mejorar la situación.

En dietas estrictas.

Para los niños que siguen una dieta estricta, por ejemplo, dieta de verduras, muchas veces es necesario complementar su dieta con complementos alimenticios ricos en hierro, zinc y vitamina B12. Del mismo modo, un niño que es alérgico a la leche y una dieta sin lácteos, por supuesto, debe necesitar un suplemento rico en calcio.

Niños cuyos padres no pueden ofrecerles productos relevantes.

Hay momentos en que un niño puede tener una nutrición deficiente (por ejemplo, niños que son víctimas de la falta de atención de los padres).

Niños y adolescentes con trastornos alimentarios (anorexia o bulimia, neofobia alimentaria, dieta selectiva o caótica). En niños y adolescentes, además del desarrollo físico, y el desarrollo de la identidad del niño, niña o adolescente. Hay casos en los que los niños están utilizando la comida como arma para lograr lo que quieren. Muchos niños se niegan a probar nuevos productos (neofobia alimentaria), o no tienen apetito, o niños, cuyos padres no les dan alimentos nutritivos apropiados para su edad (por ejemplo, les dan muchas patatas fritas, dulces, etc.), o sufren por anorexia o bulimia, (cuando el niño está desnutrido o reduce deliberadamente la absorción de nutrientes, provocando vómitos).

¿Cómo elegir el suplemento adecuado para su hijo?

Para encontrar la vitamina correcta para su hijo, debe consultar con su pediatra. Hay muchos tipos de aditivos en varias formas (cápsulas, tabletas masticables o jarabe), y varios sabores (fresa, naranja, etc.).

Seis de las mejores vitaminas y minerales para niños.

Todas las vitaminas y minerales son importantes, pero algunos de ellos son particularmente importantes para el desarrollo infantil.

La vitamina A mejora el crecimiento normal, la regeneración y la restauración de la piel y los huesos y, finalmente, promueve la salud de la piel, los ojos y las reacciones inmunitarias de los bebés. Buenas fuentes incluyen leche, queso, huevos y vegetales de colores como zanahorias, frijoles y calabacines.

Vitamina B La familia de vitaminas B (B2, B3, B6 y B12), aumenta el metabolismo, la producción de energía y la presencia de un sistema circulatorio y nervioso saludable. Buenas fuentes son la carne, el pollo, el pescado, las nueces, los huevos, la leche, el queso y los frijoles.

La vitamina C favorece la salud de los músculos, el tejido conectivo y la piel. Buenas fuentes de vitaminas son los cítricos, las fresas, el kiwi, los tomates y las verduras de hoja verde como el brócoli.

La vitamina D favorece la formación de huesos y dientes y ayuda al organismo a absorber el calcio. Las buenas fuentes están asociadas con la leche, el queso, el yogur (especialmente los productos lácteos fortificados), las yemas de huevo y el aceite de pescado.

Calcio ayuda a formar huesos fuertes, junto con el desarrollo del niño. El calcio se puede encontrar en la leche, el yogur, el queso, los productos de jugo de naranja fortificados con calcio, así como en las nueces

El hierro desarrolla los músculos y es necesario para la producción de glóbulos rojos. Esto es especialmente importante para las niñas debido a la menstruación. Una buena fuente es la carne de res y otras carnes rojas, pavo, cerdo, huevos, espinacas, frijoles y ciruelas pasas.

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