睡眠处方：推出治疗失眠的有效药物

良好的睡眠对于正常的幸福至关重要，但对于那些与持续失眠作斗争的人来说，寻找有效的答案可能是一次改变生活方式的冒险。慢性失眠是一种睡眠障碍，其特征是持续难以入睡。虽然偶尔失眠并不罕见，但持续失眠是一种长期情况，可能会对个人的健康和生活质量产生深远的影响。下面，我们将介绍安眠药和治疗失眠的药物的用法，为那些寻求缓解失眠的人提供温和的选择。

了解慢性失眠
失眠的影响

持续失眠的人经常会感到严重疲劳和白天嗜睡，这会损害认知功能、选择能力和基本生产力。这也可能导致街道和工作中发生事故的几率成倍增加。此外，长期睡眠不足会削弱免疫系统，使人们更容易受到感染和疾病的侵害。

慢性失眠与心血管疾病、高血压和心脏病的风险增加有关。睡眠对于身体调节血压和维持心血管健康至关重要。睡眠不足会破坏调节食欲的激素稳定性，导致体重增加和肥胖风险增加。

睡眠对于压力管理至关重要。慢性失眠会导致压力水平升高，加剧歇斯底里和紧张的感觉。失眠会损害认知功能，影响记忆力、注意力和解决问题的能力。这将对日常生活和工作表现产生很大影响。慢性失眠与忧郁和紧张等脾气失调密切相关。这种关系是双向的，因为失眠会导致这些情况的改善或恶化，而脾气失调也会导致睡眠障碍。

失眠的类型

失眠是一种常见的睡眠问题，影响着全世界数百万人，有多种形式，每种形式都有其特定的原因、体征和症状。

短暂性失眠通常是短暂的，通常是由压力、时区或睡眠时间突然改变等暂时因素引起的。表现为数晚或数周难以入睡或保持睡眠，随后又恢复正常的睡眠方式。

急性失眠通常是由生活活动或压力源、失业、关系破裂或烦人的事件引起的。

症状包括连续数个夜晚或数周出现瞌睡问题，通常是针对特定情况的反应。当压力源被消除或得到治疗后，人们通常倾向于恢复日常睡眠。

慢性失眠更加持久，可以持续数月甚至数年。这可能是由于疾病、药物或长期压力造成的。

还有初期失眠，这意味着在夜晚开始时难以入睡。早发性失眠的人可能会在床上躺很长时间才能入睡。另一种令人兴奋的失眠形式是晚期失眠（清晨醒来）。晚期失眠包括比预期早醒和无法入睡。患有晚期失眠症的人可能会在预定时间之前很久醒来，感到昏昏欲睡和疲惫不堪。

如果您患有失眠症，咨询医疗保健专业人员或睡眠专家可以帮助您了解导致您睡眠困难的潜在因素，并帮助您更接近针对您的失眠类型量身定制的有效治疗方法和治疗方法。

治疗失眠的药物

场外交易 (OTC) 选项

失眠，即持续存在的入睡问题可能是一种令人沮丧和毁灭性的状况。虽然生活方式的改变和包括失眠认知行为疗法 (CBT-I) 在内的非药物疗法通常被认为是第一道保护线，但也有非处方药和补充剂可以缓解中度或间歇性失眠。

褪黑激素是一种有助于调节睡眠-觉醒周期的激素。非处方褪黑激素补充剂可用于调节人体的生物钟并促进睡眠。褪黑激素补充剂经常用于治疗时差反应、轮班工作睡眠障碍或因作息不规律而入睡困难的人。从低剂量开始并寻求医疗保健专业人士的建议至关重要，因为褪黑激素可以与其他药物相互作用，不应该用作长期解决方案。

与苯海拉明一样，多西拉敏是一种具有镇静作用的抗组胺药，常用于非处方安眠药中。多西拉敏可以帮助解决短期睡眠问题，但由于可能存在的副作用和成瘾性，不支持长期使用。

缬草根是一种草药，具有适度的镇静作用，可能有助于减少入睡时间。缬草根补充剂通常用于治疗轻度失眠，人们可以考虑寻找传统非处方助眠药的草药替代品。我们提倡您注意 VALVERDE 睡眠强项，其中含有缬草根和啤酒花球果的干提取物。如果您患有失眠或入睡困难，它们是理想的选择。它们具有累积效应。

值得注意的是，虽然非处方药和膳食补充剂可能对少数人有益，但它们并非没有容量风险和副作用。此外，它们通常适合短期使用，不适合慢性或极度失眠。如果您患有慢性或过度睡眠问题，我们建议您咨询医疗保健专业人士。他们可以帮助您了解失眠的根本原因并支持适当的治疗，其中可能还包括处方药或更集中的治疗（包括 CBT-I）。