家庭水疗乐趣：简单的美容护理，实现终极自我护理

在日常生活中，自我护理成为重中之重，是保持美丽和整体健康所必需的。现代生活的要求会对我们的外表和内部平衡产生负面影响，因此分配用于自我护理的时间至关重要。好消息是，在家中营造水疗般的氛围可以是一种简单而有效的方法，可以将自我护理无缝融入您的日常生活中。

美丽与幸福：自我保健的关键作用
自我保健的重要性

自我护理不仅仅是皮肤护理；它关乎我们的身心健康之间的和谐关系。当我们花时间照顾自己时，我们就会意识到感觉良好和看起来漂亮之间的关系。

慢性压力会在身体上表现出来，影响我们的皮肤、头发和整体活力。通过加强自我保健实践，我们从事促进放松、帮助减轻压力及其对我们外表的影响的活动。

虽然美容产品促进外在增强，但真正持久的美丽来自整体的自我护理实践。这包括从内到外滋养身体，确保充足的休息、水分，以及做出支持长期健康的明智选择。为了保持活力和健康，从内部帮助我们的身体并为其补充必需的维生素和矿物质至关重要，例如在多种维生素矿物质片 Burgerstein CELA 的帮助下 - 这是一种流行的膳食补充剂，可以可靠地提供整体家族中最重要的微量元素。 Burgerstein 维生素是一种“通用套装”，可保证为所有年龄段的人提供最佳的基本护理。维生素、矿物质和微量因子对健康的外表和福祉做出了重要贡献。

Burgerstein cela 多种维生素矿物质 100 片

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The Burgerstein CELA multivitamin mineral tablets are a popular dietary supplement that reliably provides the whole family with the most important micronutrients. Taking the Cela tablets is particularly suitable in the following situations Basically suitable for the whole family (adults & children from 4 years).Ingestion during the cold seasontaken during a dietFor people taking birth control pills The Burgerstein Cela multivitamin mineral tablets support the following functions Immune system: Vitamins B6, B12, C and D as well as zinc, iron, folate/folic acid, copper and selenium contribute to the normal functioning of the immune system.Nerves and psyche: Vitamins B1, B6, B12 and C as well as biotin, magnesium and niacin contribute to normal mental and nerve function.Metabolism: Vitamin B1 (thiamine), B2, B6, B12 and C as well as biotin, calcium, iron, iodine, copper, manganese, magnesium, niacin and pantothenic acid contribute to a normal energy-yielding metabolism.Muscle function: Magnesium, calcium and vitamin D contribute to normal muscle function.Growth in children: Iodine contributes to the normal growth of children. Application Take 2 tablets daily with some liquid. composition Dicalcium phosphate, bulking agents (cellulose, cross-linked sodium carboxymethylcellulose, modified starch, gum arabic), vitamin C (L-ascorbic acid), magnesium oxide, release agent (mono- and diglycerides of fatty acids, silicon dioxide, magnesium salt of fatty acids), magnesium bisglycinate, vitamin E (mixed tocopherols, D-alpha-tocopheryl acid succinate), glazing agents (polydextrose, hydroxypropylmethylcellulose, titanium dioxide, triglycerides), Atlantic kelp, ferrous fumarate, zinc bisglycinate, calcium bisglycinate, manganese gluconate, nicotinamide, vitamin A acetate (retinyl acetate), copper gluconate, calcium D-pantothenate, vitamin B6 ( pyridoxal-5-phosphate), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B1 (thiamine mononitrate), folic acid (pteroylglutamic acid), chromium picolinate, biotin, sodium selenate, sodium molybdate, vitamin K1 (phylloquinone),Vitamin D3 (cholecalciferol), vitamin B12 (cyanocobalamin). ..

67.07 USD

在家营造水疗氛围

将您的家改造成水疗中心，首先要营造合适的氛围。调暗灯光，播放舒缓的音乐，并考虑使用精油芳香疗法来营造水疗般的氛围。腾出时间进行超越基础的护肤程序。用温和的清洁、去角质和保湿面膜对待您的皮肤，给予它应有的护理和关注。无论是洗个热水澡、冥想，还是只是坐在一个安静的地方，都可以留出一些正念的时刻。这不仅能有效增强心理健康，还能对您的外表产生高质量的影响。

从本质上讲，自我保健是美丽和整体幸福的基石。通过认识到自我护理的重要性并在舒适的家中发展水疗中心，我们使自己能够散发出来自真正的自爱和关怀的美丽。

内在健康对外在光彩的影响

对容光焕发的皮肤、充满活力的头发和强健的指甲的渴望已经超越了表面；它从内部开始。我们的外表反映了我们为身体提供的营养，强调了内在健康在塑造健康和容光焕发的外观方面的重要地位。

焕发光彩肌肤的全面营养：我们皮肤的健康反映了我们所做的营养选择。富含维生素、抗氧化剂和欧米伽三脂肪酸的饮食可以促进皮肤弹性、对抗炎症并促进年轻。添加色彩缤纷的水果、蔬菜和富含必需脂肪酸的食物，可以从内到外滋养皮肤。如果您没有机会从饮食中获取 Omega-3，我们建议您注意 Burgerstein Omega-3 EPA - 一种高度浓缩和纯净的鱼油制剂，可用作食品添加剂。由于其EPA含量超标，其里程主要适合调节血脂水平和胆固醇代谢。此外，EPA有助于心血管系统的健康，并且对于细胞膜的结构和功能是必需的。它还确保我们的头发、皮肤和指甲的健康。

Burgerstein omega-3 epa 100 粒胶囊

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Burgerstein Omega-3 EPA is a highly concentrated and pure fish oil preparation that serves as a food supplement. Thanks to the high EPA content, this is especially suitable for regulating blood lipid levels and cholesterol metabolism. In addition, EPA supports cardiovascular health and is necessary for the structure and function of the cell membrane. Pure fish oil with high levels of EPANo fish flavourContributes to normal heart functionContributes to the maintenance of normal blood pressureFriend of the sea" certifiedNo artificial flavoursFructose-free, lactose-free, yeast-free and gluten-freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Omega-3 EPA capsule daily with some liquid. Ingredients Fatty acids from fish oil, edible gelatine (fish), humectant (glycerine), vitamin E (from D-alpha-tocopherol and mixed tocopherols)...

103.23 USD

从内到外的头发健康：头发的活力与我们的饮食密切相关。维生素 A、C 和 E 等必需维生素以及生物素和 omega-3 脂肪酸等矿物质在促进头发健康方面发挥着重要作用。 PRIORIN 生物素胶囊是一种独特且令人难以置信的补充品，可改善头发生长并强化其根部。治疗脱发的生物素补充剂含有独特的生物素、小米提取物和不同重要营养素的聚合体，有助于支持健康的头发生长、防止脱发并刺激新的头发生长。均衡的饮食，包括大量营养丰富的成分，使我们能够保持我们的发丝强健、亮丽。

Priorin 生物素 kaps (neu)

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PRIORIN Biotin Kaps (neu) PRIORIN Biotin Kaps (neu) is a unique and high-quality supplement that improves hair growth and strengthens hair roots. It is a dietary supplement that is formulated with a unique combination of biotin, millet extract, and other essential nutrients that help in maintaining healthy hair growth. Ingredients The PRIORIN Biotin Kaps (neu) contains the following active ingredients: Biotin (Vitamin B7): A water-soluble vitamin that plays a vital role in keeping the hair, skin, and nails healthy. It is essential for hair growth and strengthens the hair from the inside. Millet Extract: Millet is a nutrient-rich grain that contains minerals and vitamins. The millet extract in PRIORIN helps to strengthen hair roots and promotes hair growth. L-Cystine: An amino acid that is essential for strong and healthy hair. It also helps to prevent hair breakage and damage. Calcium Pantothenate: Also known as Vitamin B5, calcium pantothenate helps to prevent hair thinning and enhances hair growth. Benefits The PRIORIN Biotin Kaps (neu) offers many benefits, including: Promotes Hair Growth: The unique combination of ingredients in PRIORIN helps to promote hair growth and strengthens hair roots. Prevents Hair Loss: The biotin and other essential nutrients in PRIORIN help to prevent hair loss and thinning. Improves Hair Health: PRIORIN is enriched with essential vitamins and minerals to improve hair health and bring shine and luster to the hair. Suitable for All Hair Types: The PRIORIN Biotin Kaps (neu) supplement is suitable for all hair types, including dry, damaged, oily, or fine hair. Directions for Use PRIORIN Biotin Kaps (neu) is easy to use and does not require any special preparation. Simply take 1-2 capsules daily with a meal and a glass of water. It is recommended to take PRIORIN for 3-6 months to see full results. ..

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通过维生素强健指甲：指甲通常是了解我们整体健康状况的一个窗口，摄入充足的蛋白质和锌、铁等必需矿物质对指甲有益。富含瘦肉蛋白、全谷物和营养丰富的绿色蔬菜的饮食有助于指甲结构的完整性和生长。另外，不要忘记饮用指甲维生素补充剂，其中包括生物素、锌、维生素 C、A、E 和 Omega-3。

保湿，焕发健康光泽：从内部为我们的身体补充水分是健康、容光焕发的肤色的基础。水可以帮助您去除污染物，保持皮肤弹性并防止干燥。充足水分的身体可以保证我们的皮肤保持柔软，让我们的头发和指甲保持强韧和有弹性。

促进皮肤弹性的胶原蛋白：胶原蛋白是皮肤弹性的关键蛋白质，可以通过饮食选择来支持。在我们的饮食中加入富含胶原蛋白的食物，以及骨头汤、鱼和胶原蛋白肽，是保持皮肤弹性和紧致度的基础。

抗氧化剂的作用：水果和蔬菜中富含抗氧化剂，可以对抗导致过早衰老的自由基。富含抗氧化剂的饮食可以保护我们的皮肤免受氧化应激，促进年轻。

简单的家庭水疗乐趣

在家中进行水疗护理并不一定很困难；事实上，简单而有效的美容护理可以将您的美容日常变成假期。让我们来看看优质皮肤护理的步骤，从彻底清洁到涂抹精华液和面霜，为您的肌肤提供应有的护理。

良好的清洁：从适合您皮肤类型的温和净化器开始。洁面可去除杂质、多余油脂和彩妆，为后续步骤打好基础。将清洁剂轻轻按摩到湿润的皮肤上，然后用温水冲洗。

根据肤质使用面膜：选择适合自己肌肤需要的面膜。用于深层清洁的粘土面膜、用于补水的保湿面膜或用于焕发光彩肤色的亮白面膜。均匀涂抹面膜，放松，让成分发挥作用。根据产品说明清洗或清洁。

爽肤水：选择适合您皮肤类型的爽肤水。爽肤水有利于平衡皮肤的酸碱度，缩小毛孔，为后续产品做好准备。用化妆棉或在脸上轻轻涂抹爽肤水。

皮肤类型乳液：使用满足您皮肤独特需求的乳液或精华液。保湿乳液可以恢复水分，而含有活性成分的乳液可以解决某些问题。例如， Widmer 痤疮乳液用于治疗痤疮、油脂分泌过多和粉刺。它具有溶解皮脂的作用，从而清洁堵塞的毛孔。如果您发现您的皮肤失去光泽、脱水，请将您的注意力转向 Omida 萤石钙和硅石乳液，这是一款旨在恢复和恢复肌肤活力的创新护肤产品。这款乳液采用萤石钙和硅石的独特混合物，含有已知可促进皮肤健康的必需矿物质。经常使用 Omida 可以帮助减少细纹、皱纹和老年斑的出现，让您的肤色更加容光焕发、健康。

痤疮乳液 widmer fl 150 毫升

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The Acne Lotion Widmer 是一种抗菌、易剥离的外用洁面乳。 Acne Lotion Widmer 用于治疗痤疮、面部皮肤皮脂腺分泌过多的脂肪（皮脂溢）和粉刺。它具有溶解皮脂的作用，从而清洁堵塞的毛孔。 Acne Lotion Widmer 仅适用于成人和 12 岁及以上的青少年。 Swissmedic 批准的患者信息Acne Lotion WidmerLouis Widmer AGAMZVAcne Lotion Widmer 是什么，什么时候上市可以使用吗？ Acne Lotion Widmer 是一种外用的抗菌、易剥离清洁乳液。 Acne Lotion Widmer 用于治疗痤疮、面部皮肤皮脂腺分泌过多的脂肪（皮脂溢）和粉刺。它具有溶解皮脂的作用，从而清洁堵塞的毛孔。 Acne Lotion Widmer 仅适用于成人和 12 岁及以上的青少年。应该考虑什么？严重的痤疮应该由医生治疗。什么时候不应使用 Acne Lotion Widmer？Acne Lotion Widmer 不得与：已知对任何活性成分或赋形剂过敏。使用 Acne Lotion Widmer 时应何时小心？ Acne Lotion Widmer 只能用于受影响的皮肤区域。避免接触眼睛、眼睑、嘴唇和粘膜。如果意外接触粘膜（眼睛、嘴巴、鼻孔）和/或眼睑，必须用水彻底冲洗受影响的区域。与其他外用药物同时使用，例如治疗痤疮，会导致皮肤更加干燥和刺激。药物不应应用于破损或发炎的皮肤或身体的大面积区域。使用 Acne Lotion Widmer 可能会增加治疗区域的光敏性。因此，您应该避免强烈的阳光或紫外线辐射。不建议 12 岁以下儿童使用 Acne Lotion Widmer。如果您有以下情况，请告诉您的医生、药剂师或药剂师患有其他疾病，过敏或服用其他药物（包括您自己购买的药物！）或外用。 Acne Lotion Widmer 可以在怀孕期间或哺乳期间使用吗？关于孕妇使用 Acne Lotion Widmer 的数据不足。作为预防措施，您应避免在怀孕和哺乳期间服用药物。如果您已怀孕、计划怀孕或正在哺乳，则应仅在咨询医生后使用 Acne Lotion Widmer。如何使用 Acne Lotion Widmer？Acne Lotion Widmer 仅供外用。成人和 12 岁以上的青少年早晚使用乳液 Widmer 彻底清洁皮肤浸湿的棉球。之后不要冲洗皮肤。坚持使用包装传单中给出的剂量或医生开出的处方。如果您认为药物太弱或太强，请咨询您的医生、药剂师或药剂师。 Acne Lotion Widmer 有哪些副作用？使用 Acne Lotion 时可能会出现以下副作用韦德默发生：Acne 乳液 Widmer 在皮肤上的应用可能会引起轻微刺激，例如过度发红、灼痛或瘙痒。如果刺激症状变得更严重或持续超过一周，您应该停止使用 Acne Lotion Widmer 并通知您的医生。如果您出现皮肤过敏反应，则应停止使用 Acne Lotion Widmer。治疗区域可能会出现光敏性增加的情况。如果您注意到此处未描述的副作用，您应该告知您的医生、药剂师或药剂师。还有什么需要考虑的？药品只能在包装上标有 «EXP» 的日期前使用。请将 Acne Lotion Widmer 放在儿童接触不到的地方。在室温 (15-25°C) 下储存。您的医生、药剂师或药剂师可以为您提供更多信息。这些人有专家的详细信息。 Acne Lotion Widmer 中含有什么？1 克 Acne Lotion Widmer 含有：有效成分：20 毫克水杨酸、10 毫克硫酸镁、5 毫克硫酸锌、5 毫克三氯生。辅料：乙醇、丙二醇等助剂。批准号30097 (Swissmedic)。在哪里可以买到 Acne Lotion Widmer？有哪些包装？在没有医生处方的药房和药店。 150 毫升的瓶子。授权持有人Louis Widmer AG, Rietbachstrasse 5, 8952 Schlieren-Zürich。本传单最后一次由药品管理局 (Swissmedic) 于 2018 年 9 月检查过。 ..

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Omida schüssler nr1 & 11 钙萤石和二氧化硅乳液 fl 200 毫升

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特性不含防腐剂和染料。特性不含防腐剂和染料。..

45.22 USD

精华液应用：选择根据您特定的护肤需求设计的精华液，无论是提亮、抗衰老还是保湿。取少量并轻轻擦拭至皮肤，让强效成分深入渗透。

保湿霜：选择一款适合您肤质的面霜——油性皮肤适合浅色，干性皮肤适合浓稠。 Weleda 杏仁面霜适合脱水和压力肌肤。在日常生活中，皮肤经常承受巨大的压力 - 不仅外部冲击、热空气或不相关的化妆品会导致皮肤刺激，而且内部因素，如烦躁和压力，也会影响皮肤的外观。因此，使用镇静面霜可以让敏感肌肤再次得到休息。将面霜涂抹在脸上并进行按摩，促进水分并形成保护屏障。此外，这款面霜非常适合男士有机护肤。毕竟，男性也经常面临皮肤干燥、脱水的问题，并且由于外部刺激而使皮肤受到压力。

请记住，一致性是皮肤护理的首要条件。让这些水疗护理成为您定期进行的一部分，您的皮肤将会焕发焕然一新的光泽。

免责声明：所提供的信息仅供一般知识使用，不能替代专业指导。照顾好自己，如有疑问，请寻求合格的皮肤护理专业人士的建议。建议您测试新产品，特别是如果您皮肤敏感或现有皮肤状况。

K·穆勒