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肌肉酸痛和运动损伤：使用治疗凝胶缓解疼痛

肌肉疼痛和运动损伤是各个级别运动员面临的常见问题。这些状况不仅影响表现，还影响运动员的训练计划和总体健康状况。 肌肉疼痛和运动损伤 肌肉疼痛或肌痛的范围从轻微不适到严重疼痛，通常是由过度使用、受伤或紧张引起的。它可以局限于某个区域，也可以广泛分布，影响多个肌肉群。运动员由于剧烈或长时间的体力活动而感到肌肉疼痛，导致肌肉疲劳或轻微的肌纤维损伤。 运动损伤的类型 运动损伤分为急性损伤和过度使用损伤，急性损伤是在身体活动过程中突然发生的，而过度使用损伤是由于身体某些部位反复受到压力而随着时间的推移而发生的。常见运动损伤： 扭伤：当肌肉或肌腱的纤维过度拉伸....