Tăng cường năng lượng của bạn với vitamin B12 - cách nó hỗ trợ đổi mới tế bào để có sức khỏe tốt hơn

Vitamin B12 là một loại vitamin thiết yếu cần thiết cho sự hình thành các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, dẫn truyền thần kinh và chức năng nhận thức. Nó là một chất dinh dưỡng quan trọng để sản xuất năng lượng, miễn dịch và đổi mới tế bào. Nó có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm bao gồm thịt nội tạng, cá, trứng, các sản phẩm từ sữa và ngũ cốc tăng cường. Khi được dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung, nó có thể giúp tăng mức năng lượng và cải thiện tinh thần minh mẫn.

Viên vitamin B12 giúp duy trì sức khỏe của hệ thần kinh của chúng ta. Nó đóng một vai trò trong việc tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh giúp truyền thông điệp giữa não và các bộ phận khác của cơ thể. Điều này làm cho nó có lợi cho chức năng nhận thức như trí nhớ và sự tập trung. Ngoài ra, Vitamin B12 rất cần thiết cho quá trình tái tạo và sửa chữa tế bào, giúp chúng ta luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng và sảng khoái suốt cả ngày.

Việc chăm sóc sức khỏe của chính bạn là rất quan trọng, đó là lý do tại sao Beeovita cung cấp cho bạn nhiều lựa chọn Sản phẩm y tế của Thụy Sĩ, chẳng hạn như phức hợp vitamin cần thiết, có chứa vitamin B12 quan trọng. Khi chúng ta không nhận đủ Vitamin B12 thông qua chế độ ăn uống hoặc chất bổ sung, chúng ta có thể gặp các triệu chứng như mệt mỏi, suy nhược hoặc thiếu động lực - tất cả các dấu hiệu cho thấy mức năng lượng của chúng ta đang ở mức thấp. Nếu không được điều trị, tình trạng thiếu Vitamin B12 có thể dẫn đến các vấn đề thần kinh nghiêm trọng hơn như tê hoặc ngứa ran ở bàn tay hoặc bàn chân, các vấn đề về thăng bằng hoặc các vấn đề về trí nhớ. Bổ sung Vitamin B12 có thể là một cách để tăng mức năng lượng một cách tự nhiên mà không cần dùng đến caffein hoặc đồ ăn nhẹ nhiều đường để lấy lại tinh thần tạm thời.

Bên cạnh các nguồn thực phẩm như sản phẩm động vật, còn có các lựa chọn thuần chay như sữa thực vật tăng cường vi chất dinh dưỡng, men dinh dưỡng và một số loại rong biển như nori có chứa Vitamin B12 nhưng ở mức thấp hơn nhiều so với nguồn động vật. Sử dụng thực phẩm bổ sung chất lượng cao có thể giúp đảm bảo bạn nhận đủ B12 hàng ngày – đặc biệt nếu bạn đang theo chế độ ăn chủ yếu là thực vật – để hỗ trợ chức năng nhận thức và tái tạo tế bào để có sức khỏe tổng thể tốt hơn.