Основы здорового питания
Выберите подкатегорию
Масло зародышей пшеницы A. Vogel 200 мл
Wheat germ oil is rich in unsaturated fatty acids, which have a beneficial effect on cell metabolism..
33.32 USD
Morga Soja Spaghetti Bio bud 500 г
Morga Soja Spaghetti Bio bud 500 g Looking for a healthy and delicious alternative to regular spagh..
6.74 USD
Макароны Morga соевые Bio bud 500 г
Характеристики соевых макарон Morga Bio bud 500 гКоличество в упаковке: 1 гВес: 506 г Длина: 80 мм Ш..
7.49 USD
Sun Snack Mega Mix фрукты + орехи с йогуртом Батальон 300 г
Характеристики Sun Snack Mega Mix фрукты + орехи с йогуртом Battalion 300 гТемпература хранения мин/..
12.80 USD
NEOCATE младенец powder
Table of Contents Advertisement ..
134.28 USD
Ritter precious yeast yeast flakes 200g
Characteristics of Ritter precious yeast yeast flakes 200gAmount in pack : 1 gWeight: 0.00000000g Le..
14.62 USD
Bio Sun Snack Ягоды Годжи Био 150 г
Characteristics of Bio Sun Snack Organic Goji Berries 150gKeep out of the sunAmount in pack : 1 gWei..
15.98 USD
EMSER Пастиллен Соленая Карамель
EMSER Pastilles Salted Caramel EMSER Pastilles Salted Caramel is a delightful treat for any caramel..
16.59 USD
Макароны Morga соевые Bio bud 500 г
Morga Soy Macaroni Bio Bud 500 g Indulge in a healthy and scrumptious meal with Morga Soy Macaroni ..
6.74 USD
BIOFARM Leinöl CH Knospe Bio Suisse
Характеристики Biofarm linseed CH bud Bio Suisse Fl 5 длТемпература хранения мин/макс 15/25 градусов..
28.58 USD
Лапша Morga Bio соевая широкая 250 г
Характеристики лапши Morga Bio широкая соевая почка 250 гКоличество в упаковке: 1 гВес: 264 г Длина:..
5.01 USD
Biona Apfelessig 4,5 % 12 x 1 л
Характеристики яблочного уксуса biona lt 4,5% 12 x 1Количество в упаковке: 12 лВес: 0,00000000 г Дли..
58.77 USD
Мука из бурого проса Biofarm CH bud bag 400 г
Biofarm Brown Millet Flour CH Bud Btl 400 g Introducing the Biofarm Brown Millet Flour CH Bud Btl 4..
11.25 USD
MORGA BIO SOJA Lasagne 500g
MORGA ORGANIC SOYA Lasagne 500g Indulge in a scrumptious and wholesome meal with the MORGA ORGANIC ..
10.06 USD
Спирали Morga Soja Bio 500 г
Характеристики спиралей Morga Soja Bio 500 гКоличество в упаковке: 1 гВес: 510 г Длина: 90 мм Ширина..
7.49 USD
Бестселлеры
Здоровое питание необходимо для поддержания здоровья тела и духа. Сбалансированная диета включает в себя разнообразные продукты, богатые питательными веществами, такие как фасоль, горох, чечевица, сухофрукты, масляно-уксусные соусы, макароны, рисовые крупы, семена и ядра, а также спреды.
Фасоль, горох и чечевица относятся к семейству бобовых и являются отличным источником растительного белка, клетчатки, витаминов и минералов. В них также мало жиров и калорий, что делает их отличным вариантом для тех, кто хочет похудеть или поддерживать здоровый вес. Бобовые можно употреблять по-разному, включая супы, тушеные блюда, салаты, а также в качестве заменителя мяса в таких блюдах, как перец чили или тако.
Сухофрукты, такие как изюм, финики и абрикосы, — отличный способ добавить в свой рацион естественную сладость и клетчатку, а также являются хорошим источником витаминов и минералов, таких как железо и калий. Сухофрукты можно употреблять в качестве перекуса или добавлять в овсянку или йогурт, чтобы получить питательный и сытный завтрак.
Масло, уксус и соусы — отличный способ придать блюдам вкус и питательность. Оливковое масло — это полезный для сердца жир, который можно использовать для приготовления пищи или в качестве заправки для салатов. Уксус, например бальзамический или яблочный, может придать пикантность салатам и маринадам. Соусы, такие как томатный соус или сальса, можно использовать для придания аромата блюдам из макарон или в качестве соуса к овощам.
Макароны, рис и крупы являются основными продуктами многих диет и могут быть отличным источником сложных углеводов, клетчатки и витаминов. Выбирая макароны и рис, выбирайте цельнозерновые сорта для большей питательности. Крупы, такие как овсянка или хлопья с отрубями, могут стать питательным вариантом завтрака, если их сочетать с молоком или йогуртом и посыпать фруктами.
Семена и ядра, такие как семена чиа, семена льна и миндаль, являются отличным источником полезных жиров, белков и клетчатки. Их можно добавлять в смузи, йогурт или овсянку, чтобы получить питательный и сытный перекус. Ореховые масла, такие как арахисовое или миндальное, также являются отличным источником белка, и их можно намазывать на тосты или использовать в качестве соуса к фруктам и овощам.
Спреды, такие как хумус или гуакамоле, – это питательный и вкусный способ придать блюду вкус и питательность. Хумус изготавливается из нута и является хорошим источником белка и клетчатки, а гуакамоле изготавливается из авокадо и является отличным источником полезных жиров и витаминов.
В заключение, здоровая диета включает в себя разнообразные продукты, богатые питательными веществами. Эти продукты содержат целый ряд витаминов, минералов, клетчатки и полезных жиров, которые необходимы для поддержания здоровья тела и духа. Включение этих продуктов в свой рацион поможет вам достичь оптимального здоровья и хорошего самочувствия.