Blijf het koude- en griepseizoen voor: onderneem actie met de beste immuunvitaminen

Nu het koude- en griepseizoen nadert, is het essentieel om proactieve stappen te ondernemen om uw gezondheid en die van uw dierbaren te beschermen. Gedurende deze tijd wordt ons immuunsysteem vaak op de proef gesteld, waardoor we een groter risico lopen op blootstelling aan virussen en infecties. Het opnemen van immuunondersteunende voedingsstoffen in uw dagelijkse routine is een gemakkelijke maar effectieve manier om de natuurlijke afweer van uw lichaam te versterken en seizoensziekten te bestrijden.

Seizoensgebonden factoren die de immuniteit beïnvloeden

Seizoensfactoren hebben een grote invloed op het immuunsysteem, waardoor het kwetsbaarder wordt voor verkoudheid, griep en verschillende ziekten. Een van de grootste problemen is de verandering in temperatuur. Wanneer het weer kouder en natter wordt, verzwakt de natuurlijke afweer van het lichaam. Koude lucht droogt de neusholtes en het ademhalingskanaal uit, die de eerste beschermingslijn van het lichaam tegen ziekteverwekkers vormen. Deze uitdrogende werking maakt het binnendringen van virussen en bacteriën in het lichaam mogelijk, waardoor de kans op infectie groter wordt. Bovendien zorgen koude temperaturen ervoor dat de bloedvaten in de ledematen samentrekken, waardoor op dezelfde manier het vermogen van het immuunsysteem om infecties met succes te bestrijden wordt beperkt.

Een andere belangrijke factor is het verminderen van de blootstelling aan daglicht in de herfst- en wintermaanden. Minder zonlicht leidt tot vitamine D-tekort, omdat onze huid minder van deze belangrijke vitamine produceert naarmate we meer tijd binnenshuis doorbrengen en de dagen korter worden. Vitamine D speelt een cruciale rol bij het ondersteunen van het immuunsysteem door het lichaam te ondersteunen bij de productie van antimicrobiële eiwitten die infecties bestrijden. Zonder voldoende vitamine D verzwakt de immuunrespons, waardoor het lichaam kwetsbaarder wordt voor virussen, waaronder verkoudheid en griep.

Essentiële vitaminen voor immuunondersteuning

\r\n
• Vitamine C: Een van de bekendste vitamines voor een gezond immuunsysteem, omdat het de aanmaak van witte bloedcellen stimuleert die infecties bestrijden. Bovendien werkt het als een effectieve antioxidant en beschermt het de cellen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen.
\r\n

Voedingsmiddelen zoals fruit, kiwi\'s en rode paprika\'s zijn rijk aan vitamine C. Als uw dieet arm is aan vitamine C, kunt u ook uw inname van een immuunondersteunende multivitamine verhogen om te zorgen voor voldoende vitamine C. Bijvoorbeeld A. Vogel Multivitamine is rijk aan vitamine A, C, D3, E en bètacaroteen uit natuurlijke hulpbronnen.

 

A. vogel multivitamine 60 capsules

 

1308734

Rich in vitamins A, C, D3, E and ?-carotene from natural sources. Vitamin A is necessary for normal growth.Vitamin C has the function of an antioxidant.Vitamin D3 helps maintain healthy bones, especially in childhood and old age.Vitamin E is necessary for the maintenance of muscle functions.Among other things, ß-carotene serves to maintain the tissue, the surface of the skin and the mucous membranes. Consumption recommendation: Take 1-2 capsules daily with enough liquid...

23,26 USD

Bestellen

\r\n
• Vitamine D: Activeert en complementeert de eigenschappen van immuuncellen, samen met T-cellen en macrofagen, die het lichaam beschermen tegen ziekteverwekkers. In werkelijkheid kan het behouden van een goed vitaminegehalte voor een gezond immuunsysteem, samen met vitamine D, helpen beschermen tegen virale infecties zoals de griep.
\r\n

Aangezien de blootstelling aan zonlicht in de koudere maanden afneemt, produceert het lichaam veel minder vitamine D. Het is dus belangrijk om deze essentiële voedingsstof aan te vullen om uw immuunsysteem te ondersteunen. Het toevoegen van een multivitamine voor immuunondersteuning waarin vitamine D is verwerkt, zal helpen de meest wenselijke niveaus te behouden tijdens de koudere maanden, wanneer het daglicht beperkt is.

\r\n
• Zink: ondersteunt het tijdverdrijf van lymfocyten, neutrofielen en macrofagen, wat van vitaal belang kan zijn bij het bestrijden van infecties. Zink helpt ook ontstekingen te verminderen en herstel te bevorderen; het is een belangrijke vitamine voor een gezond immuunsysteem.
\r\n

Zink wordt aangetroffen in voedingsmiddelen zoals zeevruchten, noten en zaden. Zinksupplementen zijn een andere optie, vooral voor personen die mogelijk niet voldoende binnenkrijgen via een dieet alleen. Biomed Zinc Plus C ondersteunt de normale werking van het immuunsysteem en vergemakkelijkt de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress. Zink helpt bovendien de normale stofwisseling van koolhydraten, vetten en eiwitten en is betrokken bij de celdeling. Vitamine C zorgt op zijn beurt voor minder vermoeidheid.f

 

Biomed zink plus c zuigtabletten framboos 50 stuks

 

6440645

Zink Biomed plus C zuigtabletten framboos 50 stuks Voedingssupplement met zink en vitamine C. Zuigtabletten met frambozensmaak of sinaasappelsmaak. Zink en vitamine C ondersteunen de normale werking van het immuunsysteem en helpen cellen te beschermen tegen oxidatieve stress. Zink ondersteunt bovendien de normale stofwisseling van koolhydraten, vetten en eiwitten en heeft een functie bij de celdeling. Vitamine C helpt vermoeidheid en vermoeidheid te verminderen. Hoe te gebruiken: 1 zuigtablet per dag. De aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden. Ingrediënten: Framboos: Suiker; L-ascorbinezuur (vitamine C), zinkcitraat, maltodextrine, natuurlijke frambozensmaak, bietensapconcentraat, antiklontermiddelen (vetzuren en magnesiumzouten van vetzuren); Smaakstof. Sinaasappel: Suiker; L-ascorbinezuur (vitamine C), zinkcitraat, maltodextrine, antiklontermiddelen (vetzuren en magnesiumzouten van vetzuren); natuurlijke sinaasappelsmaak, aroma, kleurstof riboflavine. Nutriënteninformatie per dagelijkse dosis (1 tablet) / % NRV* Zink: 5mg / 50%Vitamine C: 30 mg / 38% * %NRV = % van de dagelijkse referentiehoeveelheid voor volwassenen Opmerkingen: Buitenblijven van het bereik van kleine kinderen op te slaan. Bewaren bij kamertemperatuur. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. ..

23,64 USD

Bestellen

Immuunvitaminen voor vrouwen en mannen

Het behouden van een stevig immuunsysteem is van cruciaal belang voor de algehele gezondheid, vooral tijdens seizoensziekten. Voor mannen en vrouwen geeft de combinatie van voedingsstoffen zoals vitamine C, D, E, zink en foliumzuur een effectieve boost aan het immuunsysteem, helpt het infecties te bestrijden en een beter algemeen welzijn te bevorderen.

Bij het selecteren van een multivitamine voor immuunondersteuning is het essentieel om te zoeken naar formuleringen die de juiste combinatie van die vitamines bevatten. Het beste vitaminesupplement voor het immuunsysteem voor vrouwen en mannen zou moeten bestaan ​​uit een volledig spectrum aan vitamines, mineralen en antioxidanten, afgestemd op hun specifieke wensen. Burgerstein CELA is een populair voedingssupplement dat het hele gezin op betrouwbare wijze voorziet van de meest cruciale vitamines en sporenelementen, namelijk B6, B12, C, D, zink, ijzer, foliumzuur, koper en selenium.

 

Burgerstein cela multivitamine mineraal 100 tabletten

 

1330113

The Burgerstein CELA multivitamin mineral tablets are a popular dietary supplement that reliably provides the whole family with the most important micronutrients. Taking the Cela tablets is particularly suitable in the following situations Basically suitable for the whole family (adults & children from 4 years).Ingestion during the cold seasontaken during a dietFor people taking birth control pills The Burgerstein Cela multivitamin mineral tablets support the following functions Immune system: Vitamins B6, B12, C and D as well as zinc, iron, folate/folic acid, copper and selenium contribute to the normal functioning of the immune system.Nerves and psyche: Vitamins B1, B6, B12 and C as well as biotin, magnesium and niacin contribute to normal mental and nerve function.Metabolism: Vitamin B1 (thiamine), B2, B6, B12 and C as well as biotin, calcium, iron, iodine, copper, manganese, magnesium, niacin and pantothenic acid contribute to a normal energy-yielding metabolism.Muscle function: Magnesium, calcium and vitamin D contribute to normal muscle function.Growth in children: Iodine contributes to the normal growth of children. Application Take 2 tablets daily with some liquid. composition Dicalcium phosphate, bulking agents (cellulose, cross-linked sodium carboxymethylcellulose, modified starch, gum arabic), vitamin C (L-ascorbic acid), magnesium oxide, release agent (mono- and diglycerides of fatty acids, silicon dioxide, magnesium salt of fatty acids), magnesium bisglycinate, vitamin E (mixed tocopherols, D-alpha-tocopheryl acid succinate), glazing agents (polydextrose, hydroxypropylmethylcellulose, titanium dioxide, triglycerides), Atlantic kelp, ferrous fumarate, zinc bisglycinate, calcium bisglycinate, manganese gluconate, nicotinamide, vitamin A acetate (retinyl acetate), copper gluconate, calcium D-pantothenate, vitamin B6 ( pyridoxal-5-phosphate), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B1 (thiamine mononitrate), folic acid (pteroylglutamic acid), chromium picolinate, biotin, sodium selenate, sodium molybdate, vitamin K1 (phylloquinone),Vitamin D3 (cholecalciferol), vitamin B12 (cyanocobalamin). ..

60,01 USD

Bestellen

Wanneer is de beste tijd om vitamines in te nemen?

Het regelmatig innemen van vitamines is de beste manier om een ​​stabiel voedingsstoffenniveau in uw lichaam te behouden. Dagelijkse suppletie zorgt ervoor dat uw immuunsysteem de ondersteuning krijgt die het nodig heeft, vooral in periodes waarin het lichaam kwetsbaarder is voor ziekten. Door je aan een regelmatig schema te houden, voorkom je tekorten aan voedingsstoffen en versterk je op de lange termijn je immuunsysteem.

Voor veel mensen is het innemen van vitamines in de ochtend ideaal, vooral als ze B-vitamines of vitamine C bevatten, die je een energieboost kunnen geven. Ochtendconsumptie gaat goed samen met voedsel, omdat voedsel helpt bij het absorberen van bepaalde vitamines, vooral in vet oplosbare vitamines zoals vitamine D en vitamine E. Deze tijd zorgt er ook voor dat je je lichaam aan het begin van de dag van brandstof voorziet en functies zoals de stofwisseling ondersteunt. en immuunrespons.

Sommige vitamines of mineralen, zoals magnesium, kunnen echter het beste \'s avonds worden ingenomen vanwege hun kalmerende eigenschappen die je helpen ontspannen en beter slapen.

Absorptietips

\r\n
• Vetoplosbare vitamines: Vitaminen zoals A, D, E en K worden beter opgenomen als ze worden ingenomen met voedsel dat gezonde vetten bevat. Dit maakt ochtendconsumptie bij het ontbijt of de lunch ideaal voor maximaal voordeel.
\r\n
• Wateroplosbare vitaminen: Vitaminen zoals het B-complex en vitamine C lossen op in water en worden snel opgenomen. Ze kunnen op een lege maag worden ingenomen, waardoor ze ideaal zijn voor consumptie in de vroege ochtend om de dagelijkse energie en immuniteit te ondersteunen.
\r\n
• Multivitaminen: Multivitaminen die zowel vetoplosbare als wateroplosbare vitamines bevatten, moeten idealiter met voedsel worden ingenomen om een ​​betere opname van in vet oplosbare vitamines te garanderen.
\r\n

Hoe je vitaminen combineert met andere supplementen

Combinatie van vitamines met Omega-3

Omega-3-vetzuren zijn essentieel voor de gezondheid van het hart, de hersenfunctie en het verminderen van ontstekingen in het lichaam. Ze gaan goed samen met multivitaminen omdat ze met de meeste vitamines niet concurreren om opname. In feite kunnen omega-3 vetzuren, vooral EPA en DHA, de in vet oplosbare vitamines (zoals A, D, E en K) aanvullen die in multivitaminen voorkomen, omdat ze helpen bij de opname ervan.

Neem een ​​multivitamine- en Omega-3-supplement samen met voedingsmiddelen die gezonde vetten bevatten. Dit zorgt voor een effectieve opname van zowel Omega-3-vetzuren als vetoplosbare vitamines.

Overweeg om ze \'s morgens of\' s middags in te nemen, wanneer uw lichaam deze voedingsstoffen de hele dag kan gebruiken om de hersen- en hartfunctie te ondersteunen en de gezondheid van het immuunsysteem te stimuleren.

Een combinatie van vitamines en probiotica

Neem de probiotica op een lege maag, bij voorkeur \'s morgens, gevolgd door de multivitamine bij het ontbijt. Dit zorgt ervoor dat de probiotica je darmen binnendringen zonder te worden afgeremd door voedsel.

Bepaalde vitamines, zoals B-vitamines en vitamine D, kunnen ook de effectiviteit van probiotica verbeteren door de darmgezondheid te verbeteren, dus het samen nemen ervan is zeer nuttig.

Disclaimer: het artikel is informatief en vervangt geen professioneel medisch advies. Raadpleeg altijd uw arts voordat u nieuwe vitamines of supplementen inneemt, vooral als u ziek bent of op het punt staat andere medicijnen te verliezen.

S. Lindström