Bestrijd haaruitval dit najaar met de beste vitamines

Haaruitval komt vaker voor in de herfst, een seizoen waarin veel mensen meervoudige haaruitval opmerken. Dit fenomeen houdt verband met de natuurlijke haargroeicyclus, waarbij haar dat de hele zomer is gegroeid in de koudere maanden in een dalend segment terecht kan komen. Bovendien kunnen veranderingen in het klimaat, een lagere luchtvochtigheid en veel minder blootstelling aan zonlicht de gezondheid van het haar beïnvloeden. Het opnemen van de juiste vitamines en multivitaminen voor haar in uw dagelijkse gewoonte kan u echter helpen haaruitval in de loop van deze tijd te verminderen of te voorkomen.

Seizoensgebonden factoren die het haar beïnvloeden

De herfst brengt talloze veranderingen in het milieu met zich mee die een aanzienlijke invloed kunnen hebben op de gezondheid van het haar. De combinatie van lage temperaturen, lage luchtvochtigheid en korte dagen overdag resulteert in meer haaruitval en algemene haarstress.

Temperatuurveranderingen: Een scherpe temperatuurdaling in de herfst veroorzaakt stress voor zowel het haar als de hoofdhuid. Koude lucht ontneemt het haar vocht, waardoor het droog en broos wordt. Tegelijkertijd verminderen binnenverwarmingssystemen de luchtvochtigheid, wat tot nog meer uitdroging leidt. Deze combinatie verzwakt de haarlokken, waardoor ze gevoeliger worden voor breuk en bijdragen aan haaruitval. De hoofdhuid kan ook droog en schilferig worden, wat de gezondheid van het haar aantast en verder verlies veroorzaakt.

Veranderingen in het daglicht: naarmate de dagen korter worden in de herfst, kan een verminderde blootstelling aan zonlicht een effect hebben op de hormoonstabiliteit, met name op het gebied van melatonine en serotonine. Deze hormonen spelen een cruciale functie bij het reguleren van de haargroeicyclus. Met veel minder daglicht kan het lichaam minder serotonine produceren, wat een effect zou kunnen hebben op de haargroeifase, de anagene fase genoemd, wat kan leiden tot meer haaruitval. Bovendien kunnen lage vitamine D-waarden als gevolg van beperkte blootstelling aan zonlicht ook een effect hebben op de gezondheid van het haar, omdat deze vitamine essentieel is voor gezonde haarzakjes.

Andere veelvoorkomende oorzaken van haarverlies in de herfst

Hoewel seizoensfactoren zoals veranderingen in temperatuur en daglicht bijdragen aan haaruitval, zijn er verschillende andere belangrijke redenen waarom de haaruitval in de herfstmaanden extra groot is. Deze factoren, zoals stress en voedingstekorten, kunnen de problemen verder verergeren.

Stress en veranderingen in het leven: De herfst brengt vaak aanpassingen in het dagelijks leven met zich mee, zoals de start van een nieuw schooljaar, veranderingen op het werk of de stress van de voorbereiding op de koudere maanden. Stress veroorzaakt de afscheiding van cortisol, een hormoon dat de haargroeicyclus verstoort en meer haarzakjes in de rustfase (telogen) duwt, wat leidt tot langdurig haarverlies.

Nutriëntentekort: Tijdens het zomerseizoen genieten veel mensen van een overvloed aan vers fruit, groenten en actieve buitenactiviteiten die een grote hoeveelheid vitamine D uit de zon opleveren. Met het begin van de herfst leidt de overgang naar een ander dieet in combinatie met minder daglicht echter tot tekorten aan essentiële vitamines.

Beste vitaminen om haaruitval te stoppen

De rol van biotine in de haargezondheid

Biotine, ook wel bekend als vitamine B7, ondersteunt de aanmaak van keratine, het eiwit dat haar, huid en nagels vormt. Keratine versterkt de haarschacht, verbetert de structuur ervan, voorkomt breuk, waardoor biotine een van de beste vitamines voor de haargroei is. Regelmatig gebruik van biotine verbetert de elasticiteit en structuur van het haar, waardoor de sterkte en gezondheid van de lokken wordt gewaarborgd, zelfs tijdens seizoensveranderingen die haarstress kunnen veroorzaken.

Biotine is te vinden in eieren, amandelen, walnoten en zonnebloempitten. En ook in peulvruchten, volle granen.

Ook voor degenen die proberen voldoende biotine binnen te krijgen via alleen een dieet, zijn speciale biotinesupplementen een handige manier om ervoor te zorgen dat uw lichaam voldoende biotine binnenkrijgt. PRIORIN Biotin is een uniek en kwalitatief hoogstaand supplement dat de haargroei verbetert en de wortels versterkt. Het voedingssupplement bevat een unieke combinatie van biotine, gierstextract en andere essentiële voedingsstoffen die een gezonde haargroei bevorderen.

 

Priorin biotin kaps (nieuw)

 

7835086

PRIORIN Biotin Kaps (neu) PRIORIN Biotin Kaps (neu) is a unique and high-quality supplement that improves hair growth and strengthens hair roots. It is a dietary supplement that is formulated with a unique combination of biotin, millet extract, and other essential nutrients that help in maintaining healthy hair growth. Ingredients The PRIORIN Biotin Kaps (neu) contains the following active ingredients: Biotin (Vitamin B7): A water-soluble vitamin that plays a vital role in keeping the hair, skin, and nails healthy. It is essential for hair growth and strengthens the hair from the inside. Millet Extract: Millet is a nutrient-rich grain that contains minerals and vitamins. The millet extract in PRIORIN helps to strengthen hair roots and promotes hair growth. L-Cystine: An amino acid that is essential for strong and healthy hair. It also helps to prevent hair breakage and damage. Calcium Pantothenate: Also known as Vitamin B5, calcium pantothenate helps to prevent hair thinning and enhances hair growth. Benefits The PRIORIN Biotin Kaps (neu) offers many benefits, including: Promotes Hair Growth: The unique combination of ingredients in PRIORIN helps to promote hair growth and strengthens hair roots. Prevents Hair Loss: The biotin and other essential nutrients in PRIORIN help to prevent hair loss and thinning. Improves Hair Health: PRIORIN is enriched with essential vitamins and minerals to improve hair health and bring shine and luster to the hair. Suitable for All Hair Types: The PRIORIN Biotin Kaps (neu) supplement is suitable for all hair types, including dry, damaged, oily, or fine hair. Directions for Use PRIORIN Biotin Kaps (neu) is easy to use and does not require any special preparation. Simply take 1-2 capsules daily with a meal and a glass of water. It is recommended to take PRIORIN for 3-6 months to see full results. ..

134,30 USD

Bestellen

Vitamine D

Vitamine D stimuleert de haarzakjes en bevordert de groeifase van de haarcyclus. Vitamine D-tekort draagt ​​bij aan dunner wordend haar of haaruitval, dus het is belangrijk om voldoende hoeveelheden van deze vitamine op peil te houden. Bekend om zijn vermogen om de algehele haardichtheid te bevorderen en haaruitval te voorkomen, is vitamine D een van de belangrijkste vitamines om haaruitval te voorkomen.

Hoewel het lichaam vitamine D aanmaakt door blootstelling aan zonlicht, ervaren veel mensen een afname van het vitamine D-gehalte tijdens de herfst- en wintermaanden, vooral in gebieden met beperkt zonlicht. Om een ​​optimale haargroei te behouden, is het belangrijk om andere bronnen van vitamine D in uw dagelijkse routine op te nemen. Deze omvatten zonlicht, vette vis, eieren, sommige ontbijtgranen, sinaasappelsap en met vitamine D verrijkte zuivelproducten.

Voor degenen die niet genoeg vitamine D binnenkrijgen via hun dieet of zonlicht: neem een ​​multivitamine tegen haaruitval, zoals Burgerstein Vitamine D3 kan de haargezondheid in de koudere maanden verbeteren.

 

Burgerstein vitamine d3 caps 600 ie 100 st

 

6091601

Burgerstein Vitamine D3 is een voedingssupplement ter compensatie van een onvoldoende endogene aanmaak van vitamine D3 via de huid. Dit kan worden veroorzaakt door onvoldoende blootstelling aan de zon, wat wordt veroorzaakt door levensstijl en niet ongebruikelijk is in de wintermaanden. Vitamine D3 draagt ​​bij aan de opname en het gebruik van calcium en aan het behoud van een gezonde botmassa. Ook de spierfunctie en het immuunsysteem hebben deze vitamine in voldoende hoeveelheden nodig. Burgerstein D3 bevat vitamine D3 in de vorm van licht verteerbare cholecalciferol. De smaakloze en aangenaam kleine capsules zijn bijzonder geschikt voor ouderen, kinderen en alle mensen die niet genoeg zon krijgen. Vrij van lactose, gist, pindaolie, sojalecithine en gluten Toepassing Neem dagelijks 1 capsule met wat vloeistof. 1 capsule bevat Vitamine D3 15 μg (= 600 IE) Compositie Vulstoffen (koolzaadolie), eetbare gelatine, bevochtigingsmiddelen (glycerine, sorbitol), vitamine D3..

24,27 USD

Bestellen

Zink voor het versterken van het haar

Zink helpt bij het reguleren van de olieproductie door de talgklieren rond de haarzakjes, waardoor uitdroging en overmatige vettigheid worden voorkomen, wat kan bijdragen aan dunner wordend haar. Bovendien helpen de antioxiderende eigenschappen van zink het haar te beschermen tegen schade door omgevingsfactoren, waardoor het een van de essentiële vitamines is om haaruitval te voorkomen. Een tekort aan zink kan de haargroeicyclus verstoren, wat leidt tot haaruitval en langzamere hergroei. Het handhaven van voldoende zinkgehaltes is dus essentieel voor gezond haar.

Zink is gemakkelijk verkrijgbaar in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, waardoor het gemakkelijker in een uitgebalanceerd dieet kan worden opgenomen. Sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink zijn onder meer rundvlees, lamsvlees en varkensvlees. Zink wordt ook aangetroffen in zeevruchten, peulvruchten, noten en zaden.

Collageen voor haarelasticiteit en kracht

Collageen is een eiwit dat een groot deel van onze huid, haar en nagels uitmaakt. Het geeft het haar elasticiteit, kracht en gladheid dankzij aminozuren, die nodig zijn voor de aanmaak van keratine, het eiwit dat het haar vormt. Collageen helpt ook de huidlaag van de hoofdhuid, waar de haarwortels zich bevinden, te versterken, waardoor een gezonde omgeving voor de haargroei ontstaat. Bovendien ondersteunt collageen de structuur van de haarschacht, waardoor de flexibiliteit wordt verbeterd en breuk wordt verminderd, waardoor het een belangrijk onderdeel is voor degenen die de sterkte en het uiterlijk van hun haar willen verbeteren.

Er zijn verschillende natuurlijke en aanvullende bronnen van collageen die kunnen helpen je haar gezond te houden. Voedingsmiddelen zoals bottenbouillon, kip en vis zijn bijzonder rijk aan collageen.

Dagelijkse haarverzorgingsroutine

Regelmatig gebruik van agressieve shampoos berooft de hoofdhuid van zijn natuurlijke olie, wat leidt tot uitdroging, irritatie en broos haar. Het is belangrijk om sulfaatvrije shampoos te kiezen die zijn samengesteld voor jouw haartype.

Gebruik bij het wassen geen agressieve scrub, omdat dit de haarschubben kan beschadigen en de hoofdhuid kan irriteren. Wrijf de shampoo in plaats daarvan zachtjes met uw vingertoppen in uw hoofdhuid en spoel grondig af met warm water. Gebruik ook warm water, omdat heet water de haarlokken verzwakt, waardoor ze gevoeliger worden voor breuken.

Bovendien verbetert de dagelijkse hoofdmassage de conditie van het haar en de hoofdhuid aanzienlijk. Het masseren van de hoofdhuid stimuleert de bloedcirculatie en helpt de noodzakelijke voedingsstoffen en zuurstof aan de haarzakjes te leveren. Deze verhoogde circulatie ondersteunt niet alleen de algehele gezondheid van de hoofdhuid, maar stimuleert ook de haargroei, waardoor de follikels de voedingsstoffen krijgen die ze nodig hebben om gezonde haarlokken te vormen.

Disclaimer: dit artikel is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg altijd uw arts voordat u met nieuwe supplementen begint of uw haarverzorgingsregime wijzigt.

Thomas Müller