Geef dit najaar het immuunsysteem van uw gezin een boost met de juiste vitamines

Nu de koudere herfstmaanden aanbreken, neemt ook het verhoogde risico op seizoensverkoudheid, griep en verschillende ziekten toe. Een verandering in het klimaat en meer tijd binnenshuis kunnen de afweer van het lichaam verzwakken, dus deze tijd van het jaar moet men zich bewust zijn van het versterken van het immuunsysteem. Het versterken van uw immuunsysteem met de juiste vitamines en voedingsstoffen is essentieel om gezond te blijven en infecties te bestrijden naarmate de seizoenen veranderen.

Hoe het immuunsysteem werkt

Het immuunsysteem is het beschermingsmechanisme van het lichaam dat is ontworpen om te beschermen tegen gevaarlijke indringers, waaronder infecties, virussen en bacteriën. Het functioneert via een complex netwerk van cellen, weefsels en organen, waaronder witte bloedcellen, antilichamen en het lymfestelsel, dat samenwerkt om vreemde ziekteverwekkers op te sporen en te vernietigen. Wanneer het immuunsysteem een ​​indringer detecteert, zet het een reactie in werking om de dreiging te neutraliseren en te bederven, ziekten te voorkomen en het lichaam gezond te houden.

Waarom de immuniteit in de herfst verzwakt

Met het begin van de herfst dragen verschillende factoren bij aan de verzwakking van het immuunsysteem:

\r\n
• Koud weer: Koude temperaturen zorgen ervoor dat de bloedvaten in de neus en keel samentrekken, wat de effectiviteit van het immuunsysteem in deze gebieden zou kunnen verminderen, waardoor het voor virussen eenvoudiger wordt om het lichaam binnen te dringen.
\r\n
• Meer tijd binnenshuis: bij koeler weer brengen mensen meer tijd binnenshuis door in de nabijheid van anderen, waardoor de kans groter wordt dat ziektekiemen en infecties zich verspreiden.
\r\n
• Verminderde blootstelling aan daglicht: Kortere dagen en veel minder zonlicht in de herfst resulteren in lagere niveaus van vitamine D, wat van cruciaal belang is voor het behouden van een sterk immuunsysteem. Deze vitamine helpt de immuunreactie op gang te brengen en ondersteunt de algehele gezondheid van het immuunsysteem, waardoor gebrek aan zonlicht een belangrijke factor is in de seizoensgebonden achteruitgang van het immuunsysteem.
\r\n

Beste vitaminen voor het koude seizoen

Vitamine C

Vitamine C is een van de meest bekende en effectieve vitamines voor het versterken van het immuunsysteem, vooral tijdens het koude seizoen. Het is betrokken bij het stimuleren van de aanmaak van witte bloedcellen (leukocyten), die essentieel zijn voor de bestrijding van infecties. Deze witte bloedcellen helpen bij het identificeren en bederven van schadelijke bacteriën en virussen die het lichaam binnendringen, waardoor vitamine C belangrijk is voor het behouden van een sterke verdediging tegen verkoudheid, griep en verschillende kwalen.

Bronnen van vitamine C

Het opnemen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C in uw eetpatroon is een effectieve manier om uw immuunsysteem op natuurlijke wijze te verbeteren. Enkele van de beste bronnen van vitamine C zijn:

\r\n
• Citrusvruchten: Sinaasappelen, citroenen, grapefruits en limoenen zijn geweldige bronnen van vitamine C. Als u ze aan het dieet van uw gezin toevoegt in de vorm van vers fruit, sap of smoothies, kan uw immuunsysteem aanzienlijk worden versterkt.
\r\n
• Paprika\'s: Rode, groene en gele paprika\'s zijn niet alleen effectief en bevatten veel vitamine C, maar zijn ook veelzijdig in de keuken. Voeg ze toe aan salades, wokgerechten of als gezond tussendoortje.
\r\n
• Broccoli: deze voedingsrijke groente bevat een hoog gehalte aan vitamine C en kan worden gestoomd, geroosterd of aan soepen worden toegevoegd.
\r\n

Voor degenen die moeite hebben om voldoende vitamine C binnen te krijgen via alleen een dieet, zijn supplementen een buitengewoon goed alternatief. Vitamine C-supplementen, die verkrijgbaar zijn in een heleboel vormen, waaronder pillen, poeders en gummies, bieden een gemakkelijke en handige manier om uw immuunsysteem sterk te houden tijdens het koude seizoen. A. Vogel Multivitamine bevat essentiële vitamines C, D, E, evenals ß-caroteen, dat dient ter ondersteuning van weefsel, huidoppervlak en slijmvliezen.

 

A. vogel multivitamine 60 capsules

 

1308734

Rich in vitamins A, C, D3, E and ?-carotene from natural sources. Vitamin A is necessary for normal growth.Vitamin C has the function of an antioxidant.Vitamin D3 helps maintain healthy bones, especially in childhood and old age.Vitamin E is necessary for the maintenance of muscle functions.Among other things, ß-carotene serves to maintain the tissue, the surface of the skin and the mucous membranes. Consumption recommendation: Take 1-2 capsules daily with enough liquid...

23,26 USD

Bestellen

Zink

Dit mineraal is belangrijk voor de immuunrespons, omdat het het lichaam in staat stelt virussen en bacteriën te ontdekken en deze effectiever te bestrijden. Onderzoek heeft aangetoond dat zink ook kan helpen bij het verminderen van de ernst en de duur van verkoudheid door de replicatie van verkoudheidsvirussen te remmen en het vermogen van het immuunsysteem om sneller beter te worden te vergroten.

Aangezien het lichaam zink niet opslaat, is het veel belangrijker om het regelmatig te consumeren via een dieet of supplementen, vooral tijdens het koude seizoen, wanneer de immuunfunctie cruciaal is.

Zinkbronnen

\r\n
• Vlees: Rundvlees, rood vlees en lamsvlees zijn uitstekende bronnen van zink, waardoor ze een waardevol onderdeel zijn van een immuunversterkend dieet.
\r\n
• Bonen en peulvruchten: Kikkererwten, linzen en zwarte bonen zijn uitstekende plantaardige bronnen van zink, waardoor ze perfect zijn voor vegetariërs en veganisten.
\r\n
• Pompoenpitten: deze voedzame zaden zijn niet alleen een goede bron van zink, maar zijn ook rijk aan verschillende voedingsstoffen en mineralen die de gemiddelde gezondheid bevorderen.
\r\n

Beste familiemultivitamine

Het opnemen van een hoogwaardige gezinsmultivitamine in uw dagelijkse routine is een van de gemakkelijkste manieren om ervoor te zorgen dat elk lid van uw gezin de voedingsstoffen binnenkrijgt die ze nodig hebben voor de gezondheid, vooral tijdens het verkoudheids- en griepseizoen. Multivitaminen die zijn ontworpen om het immuunsysteem te versterken, bevatten gewoonlijk belangrijke voedingsstoffen samen met vitamine C, vitamine D, zink en B-vitamines. Deze essentiële vitamines en mineralen werken samen om de natuurlijke afweer van het lichaam te versterken:

Vitamine C helpt de productie van witte bloedcellen te stimuleren, wat van cruciaal belang kan zijn voor het bestrijden van infecties. Vitamine D speelt een rol bij de immuunregulatie en kan de kans op ademhalingsinfecties, die vaak voorkomen in de koudere maanden, helpen verminderen. Zink helpt het werk van immuuncellen en kan de duur van verkoudheid verkorten, waardoor het lichaam sneller kan herstellen. B-vitamines bieden energie, ondersteunen de stofwisseling en helpen de immuunreactie te veranderen.

Let op Burgerstein Multivitamin - een supplement met hoge doses vitamines voor iedereen die dat wil vullen hun dieet aan met een extra deel voedingsstoffen. De uitgebalanceerde combinatie bevat naast vitamine E, geactiveerde vitamine B12 en hoogwaardige vitamine K2 bovendien magnesium en de sporenelementen zink en mangaan. Slechts één capsule biedt het lichaam alle essentiële voedingsstoffen.

 

Burgerstein multivitamine kaps ds 60 st

 

6071857

Burgerstein Multivitamine is een voedingssupplement met hooggedoseerde vitamines voor iedereen die zijn of haar voeding wil aanvullen met een extra portie vitamines. Voor mensen die het lichaam willen voorzien van belangrijke vitaminesZonder kunstmatige smaakstoffenGlutenvrij, lactosevrij, gistvrij en fructosevrijZonder kristalsuiker Toepassing Het wordt aanbevolen om dagelijks 1 Burgerstein multivitaminecapsule met wat vloeistof in te nemen. Ingrediënten Raapzaadolie, glansmiddel (eetbare gelatine (rundvlees)), calcium L-ascorbaat, bevochtigingsmiddel (glycerol), citrusbioflavonoïden - hesperidine (4,5%), gemodificeerd zetmeel, kokosolie, nicotinamide, verdikkingsmiddel (bijenwas), calcium D -pantothenaat, tocotrienol-tocoferol, emulgator (lecithine), bèta-caroteen, kleurstoffen (ijzeroxiden en ijzerhydroxiden), thiaminemononitraat, pyridoxinehydrochloride, riboflavine, pteroylglutaminezuur, D-biotine, menaquinon, fytomenadion, cholecalciferol, methylcobalamine..

58,32 USD

Bestellen

Voor kinderen helpen multivitaminen de gaten in hun eetpatroon op te vullen, waardoor hun groei en ontwikkeling worden ondersteund, terwijl ze een robuust immuunsysteem behouden. Voor volwassenen bieden multivitaminen energieondersteuning en helpen ze de gezondheid te behouden, vooral tijdens werk, ouderschap en huishoudelijke taken.

Disclaimer: Het artikel bevat informatie over het versterken van het immuunsysteem van het hele gezin en vormt geen medisch advies. Raadpleeg altijd een arts voordat u met een nieuw voedings- of supplementenregime begint, vooral voor kinderen of mensen met reeds bestaande gezondheidsproblemen.

K. Müller