Memahami Siapa yang Perlu Mengambil Suplemen Zat Besi

Peranan Besi dalam Badan

Zat besi memainkan peranan penting dalam pelbagai fungsi fisiologi dalam badan, menjadikannya mineral penting untuk kesihatan. Memahami peranan zat besi membantu mengingatkan anda tentang kepentingan diet seimbang dan, jika perlu, penggunaan suplemen untuk membetulkan kekurangan.

Penghantaran oksigen: Besi adalah komponen utama hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang bertanggungjawab untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh badan. Tanpa zat besi yang mencukupi, badan tidak dapat menghasilkan sel darah merah yang sihat yang mencukupi, yang membawa kepada pengangkutan oksigen terjejas.
Penghasilan tenaga: Zat besi terlibat dalam penukaran nutrien kepada tenaga, yang penting untuk semua fungsi badan. Ia adalah komponen myoglobin, protein yang membekalkan otot dengan oksigen, serta banyak enzim dalam penghasilan tenaga.
Fungsi otak: Zat besi memainkan peranan penting dalam kesihatan otak dengan menggalakkan sintesis neurotransmitter, mielinasi dan fungsi neuron. Tahap zat besi yang mencukupi berkaitan dengan peningkatan fungsi kognitif, tumpuan dan tidur.

Kekurangan Zat Besi dan Kelazimannya di Kalangan Populasi Berbeza

Kekurangan zat besi adalah keadaan yang dicirikan oleh kuantiti zat besi yang tidak mencukupi di dalam badan, yang membawa kepada penurunan dalam tahap hemoglobin dan lebih rendah dalam pelbagai sel darah merah yang sihat. Ia adalah gangguan pemakanan yang paling biasa di dunia, yang menjejaskan sebahagian besar penduduk dunia, khususnya wanita dalam usia mengandung, kanak-kanak dan remaja.

Kelaziman kekurangan zat besi

Kekurangan zat besi tidak mendiskriminasi, menjejaskan orang dari semua status sosioekonomi dan lokasi geografi. Walau bagaimanapun, kelazimannya jauh lebih tinggi di negara membangun disebabkan oleh faktor seperti pemakanan yang lemah, penyakit berjangkit, dan kekurangan kemasukan ke penjagaan kesihatan. Di kalangan pelbagai agensi penduduk, wanita hamil, kanak-kanak kecil, dan remaja terutamanya berisiko disebabkan oleh keinginan zat besi yang bertambah baik semasa pertumbuhan pesat dan kehamilan.

Jika anda menyedari bahawa diet anda kekurangan zat besi, ambil perhatian tentang Burgerstein iron plus - produk kesihatan swiss, itu adalah makanan tambahan yang sempurna untuk diet dengan bahan kandungan daging yang kecil. Vitamin Burgerstein boleh digunakan untuk menebus kehilangan zat besi sepanjang tempoh haid atau selepas pembedahan, sebagai tambahan kepada keperluan zat besi yang berlipat kali ganda sepanjang kehamilan dan penyusuan. Atlet juga boleh mengimbangi kehilangan zat besi, yang mengurangkan keasidan otot berganda. Selain zat besi, nutrien terpenting yang penting untuk hematopoiesis terdapat, seperti vitamin C, vitamin B dan tembaga.

Burgerstein iron plus 150 kapsul

3032006

Burgerstein Eisen Plus is the ideal dietary supplement for a diet with little meat. Helps reduce fatigueContributes to the normal functioning of energy metabolismAlso contains vitamin C, B vitamins vitamin A and copperWithout artificial flavorsLactose free, gluten free and fructose freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Eisen Plus capsule daily with some liquid. ingredients Soybean oil, edible gelatine (beef, pork), calcium L-ascorbate, ferrous fumarate, humectant (glycerol), calcium dpantothenate, emulsifier (lecithins (soy)), copper gluconate, pyridoxine hydrochloride, thiamine mononitrate, riboflavin, retinyl palmitate, peanut oil, coloring (iron oxides and ferric hydroxide), pteroylglutamic acid, cyanocobalamin..

58.35 USD

Gejala dan akibat kekurangan zat besi:

Keletihan dan kelemahan umum
Kulit pucat dan membran mukus
Sesak nafas dan pening
Kuku rapuh dan rambut gugur
Sakit kepala dan mudah marah
Mengidam bahan bukan makanan (keadaan yang dikenali sebagai pica)

Jika tidak dirawat, kekurangan zat besi boleh berkembang menjadi anemia kekurangan zat besi, keadaan di mana badan kini tidak mempunyai sel darah merah yang sihat yang mencukupi untuk menyimpan oksigen yang mencukupi ke tisunya. Ini boleh mengakibatkan masalah kesihatan yang lebih serius, bersama-sama dengan:

Pelanggaran fungsi imun, kerentanan berganda kepada jangkitan
Penurunan prestasi kognitif dan fizikal pada orang dewasa
Gangguan perkembangan kognitif dan isu tingkah laku di kalangan anak muda
Peningkatan risiko morbiditi dan kematian bagi ibu dan bayi semasa bersalin

Anemia dan Kesihatan Mata

Anemia, keadaan yang dicirikan dengan menggunakan kekurangan dalam jumlah atau kualiti sel darah merah, memberi kesan kepada berjuta-juta orang di seluruh dunia. Walaupun anemia biasanya dikaitkan dengan simptom seperti keletihan, titik lemah, dan pucat, ia juga boleh memberi kesan yang meluas terhadap kesihatan mata.

Bekalan oksigen berkurangan: Anemia mengurangkan keupayaan badan untuk menghantar oksigen dengan betul, yang boleh menyebabkan kekurangan oksigen dalam banyak tisu, yang terdiri daripada mata. Ini boleh menyebabkan penglihatan kabur, pening dan sakit kepala.
Pendarahan retina: Dalam keadaan anemia yang teruk, kekurangan oksigen boleh menyebabkan saluran darah baru yang rapuh dalam retina bocor atau pecah, yang membawa kepada pendarahan retina. Keadaan ini boleh menyebabkan penglihatan gelap atau kabur dan, jika tidak dirawat, boleh menyebabkan kehilangan penglihatan kekal.
Konjunktiva pucat: Konjunktiva, selaput yang menutup bahagian putih mata, mungkin juga kelihatan pudar pada penghidap anemia. Ini kerana kepelbagaian sel darah merah yang lebih rendah dan boleh menjadi salah satu gejala awal anemia.

Cara Melawan Kekurangan Zat Besi

Kekurangan zat besi adalah kekurangan nutrisi yang paling biasa di seluruh dunia, yang menjejaskan berjuta-juta orang. Ini boleh menyebabkan anemia, keadaan yang dicirikan oleh keletihan, titik lemah, dan pelbagai masalah kesihatan yang berbeza. Nasib baik, kekurangan zat besi selalunya boleh diselesaikan melalui diet dan penggunaan makanan tambahan zat besi. Ini caranya:

Makanan yang kaya dengan zat besi: Langkah pertama dalam perjuangan ke arah kekurangan zat besi ialah diet yang dirancang dengan baik. Besi dalam makanan terletak dalam dua bentuk: heme dan bukan heme. Besi heme, yang ditemui dalam produk haiwan, lebih mudah diserap melalui badan berbanding besi bukan heme, yang terdapat dalam barangan tumbuhan.
Sumber besi heme: daging lembu (khususnya daging lembu dan hati), ayam, ayam belanda, daging babi dan ikan. Mereka harus menjadi sebahagian daripada diet kecuali anda vegetarian atau vegan.
Sumber zat besi bukan heme: termasuk lentil, kekacang, tauhu, bayam masak dan bijirin yang diperkaya. Walaupun zat besi bukan heme kurang diserap dengan baik, pengambilannya bersama makanan yang kaya dengan vitamin C boleh meningkatkan penyerapan.
Vitamin C untuk penyerapan berterusan: Vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi bukan heme dengan ketara. Termasuk makanan yang kaya dengan vitamin C, seperti oren, strawberi, lada benggala dan brokoli, dengan bahan kaya zat besi boleh membantu memaksimumkan penyerapan zat besi.
Makanan tambahan zat besi: Dalam kes di mana perubahan diet tidak mencukupi atau bagi individu yang mempunyai keinginan zat besi yang berganda, suplemen makanan zat besi boleh menjadi penting. Terdapat pelbagai bentuk suplemen pemakanan zat besi, dan pilihannya juga mungkin bergantung pada toleransi seseorang dan petunjuk tertentu daripada doktor anda. Bawa perhatian anda kepada Floradix Eisen + Vitamine , makanan tambahan berkualiti tinggi yang direka untuk membimbing hematopoiesis yang sihat, tenaga dan kesejahteraan umum. Ia dibuat menggunakan bahan semula jadi yang dipilih dengan berhati-hati untuk membekalkan badan dengan nutrien yang diingini untuk berfungsi dengan baik. Mengandungi zat besi, vitamin B1, B2, B6 dan B12, serta vitamin C. Selain itu, pelengkap ini boleh menjadi vitamin yang sangat baik untuk mata yang sihat.

Floradix eisen + vitamin fl 250 ml

7838497

Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml is a high-quality liquid dietary supplement designed to help support healthy blood formation, energy, and overall well-being. It is made using natural, carefully selected ingredients to provide the body with the essential nutrients it needs to function at its best. Key features: Contains iron, vitamins B1, B2, B6, and B12, and vitamin C Vegetarian, gluten-free, and non-GMO Easy-to-absorb liquid formula No artificial colors or flavors Free from alcohol, preservatives, and lactose Benefits: Iron is a crucial nutrient that helps transport oxygen throughout the body, and a deficiency can lead to fatigue, weakness, and other health problems. Floradix Eisen + Vitamine Fl helps boost iron levels and supports healthy blood formation, which can improve energy levels, enhance brain function, and boost overall well-being. Additionally, the formula is enriched with essential B vitamins and vitamin C, which can help support the immune system and provide additional energy and vitality. How to use: Shake well before use. Take 10 ml (approx. 2 teaspoons) of Floradix Eisen + Vitamine Fl twice daily before meals, and mix with water or juice if desired. Refrigerate after opening and use within 4 weeks. Take care of your health with Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml - order now and enjoy its amazing benefits! ..

47.74 USD

Terdapat pelbagai jenis besi, dan yang paling biasa ialah ferus sulfat, ferus glukonat, dan ferus fumarat. Strath Iron mengandungi yis herba yang ditapai dan besi yang ditapai semula jadi, termasuk ferus sulfat yang diperoleh daripada cendawan koji. Suplemen membantu mengurangkan keletihan dan keletihan, dan juga menggalakkan metabolisme tenaga, dan juga multivitamin untuk mata. Besi semulajadi boleh diterima dengan baik dan mempunyai bioavailabiliti tinggi.

Pastikan anda mengikuti cadangan doktor anda mengenai masa dan dos suplemen zat besi. Mengambil suplemen makanan semasa perut kosong juga boleh mempercepatkan penyerapan, tetapi mereka yang sakit perut mungkin mendapat manfaat daripada mengambilnya bersama makanan. Di samping itu, pemantauan harian paras zat besi dengan ujian darah adalah penting, terutamanya bagi mereka yang mengalami kekurangan zat besi. Ini membantu mengawal pengambilan makanan dan suplemen mengikut keperluan.

Suplemen zat besi adalah berharga dalam rawatan kekurangan zat besi dan anemia, terutamanya bagi mereka yang berisiko, termasuk wanita hamil, wanita haid, bayi dan kanak-kanak, vegetarian, dan vegan. Walau bagaimanapun, kerana potensi bahaya besi berlebihan, yang termasuk sakit gastrousus dan komplikasi kesihatan yang lebih serius, suplemen harus didekati dengan berhati-hati.

Penafian: Maklumat yang diberikan dalam artikel ini mengandungi maklumat umum tentang kekurangan zat besi dan suplemen yang diambil untuk keadaan ini dan disediakan untuk tujuan maklumat sahaja dan tidak boleh digunakan sebagai pengganti nasihat perubatan profesional. Sebelum memulakan sebarang suplemen, adalah penting untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan untuk menentukan keperluan zat besi individu anda.

M. Wüthrich