Pengganti Gula: Pemanis Semulajadi untuk Gaya Hidup Lebih Sihat

Ramai orang mencari alternatif kepada gula bertapis untuk mengurangkan pengambilan kalori tanpa mengorbankan rasa manis yang meningkatkan kenikmatan makanan dan minuman. Pemanis semulajadi adalah pilihan popular di kalangan pengguna yang mementingkan kesihatan. Pemanis berjanji bukan sahaja memaniskan kehidupan kita, tetapi juga menyokong matlamat kesihatan kita.

Kesan Gula Terhadap Kesihatan

Penggunaan gula adalah topik hangat dalam perdebatan kesihatan dan pemakanan. Walaupun gula secara sederhana adalah sebahagian daripada banyak diet, pengambilan berlebihan membawa kepada banyak masalah kesihatan. Pengambilan berlebihan menjejaskan pelbagai aspek, termasuk obesiti, diabetes dan masalah pergigian.

Obesiti: adalah salah satu akibat yang paling ketara daripada penggunaan gula yang berlebihan. Makanan dan minuman bergula tinggi kalori tetapi rendah nilai pemakanan, menyebabkan penambahan berat badan apabila diambil dalam kuantiti yang banyak. Di samping itu, gula menjejaskan isyarat kelaparan badan, yang sering membawa kepada peningkatan selera makan dan makan berlebihan. Obesiti pula dikaitkan dengan risiko penyakit kronik yang lebih tinggi seperti penyakit jantung, strok dan beberapa jenis kanser.
Diabetes: Penggunaan gula yang berlebihan sangat dikaitkan dengan perkembangan diabetes jenis 2. Pengambilan gula yang tinggi membawa kepada rintangan insulin, keadaan di mana sel-sel badan tidak bertindak balas dengan berkesan terhadap insulin. Lama kelamaan, ini menyebabkan paras gula dalam darah meningkat, membawa kepada pra-diabetes dan akhirnya diabetes.
Masalah pergigian: Gula secara langsung memberi kesan kepada perkembangan masalah pergigian, khususnya kerosakan gigi. Apabila gula dimakan, ia berinteraksi dengan bakteria di dalam mulut, menghasilkan asid. Asid ini memusnahkan enamel gigi dan membawa kepada karies.

Pemanis: Asal-usul dan Populariti yang Semakin Berkembang

Pemanis semulajadi adalah alternatif yang menawarkan kemanisan yang diidamkan orang tanpa kesan kesihatan negatif yang dikaitkan dengan gula halus. Di antara banyak pilihan, stevia, buah sami dan erythritol menonjol kerana sifat dan asal usulnya yang unik.

Stevia: Diperolehi daripada daun tumbuhan Stevia rebaudiana, yang berasal dari Amerika Selatan, ia telah digunakan sebagai pemanis semula jadi selama berabad-abad. Apa yang menjadikan stevia sangat menarik ialah sifar kalori dan fakta bahawa ia adalah 200-300 kali lebih manis daripada gula. Sebagai contoh, bersama-sama dengan tablet Assugrin - Stevia Sweet, anda boleh membuat dos kemanisan yang diingini dengan sempurna. Hanya tambah satu atau dua tablet pada minuman panas anda dan nikmati. Satu tablet assugrin asli bersamaan dengan satu sudu teh gula. Dan itu menjadikannya pilihan yang bagus untuk mereka yang ingin mengurangkan kalori tanpa mengorbankan rasa manis. By the way, tablet Assugrin Stevia Sweet adalah produk kesihatan swiss yang sangat berkualiti, jadi anda boleh yakin bahawa anda menggunakan produk yang berkualiti dan berkesan.

Tablet assugrin stevia sweet 200 pcs

4557171

Ciri-ciri tablet Assugrin Stevia Sweet 200 pcsSuhu penyimpanan min/maks 15/30 darjah CelsiusJumlah dalam pek : 200 kepingBerat: 41g Panjang: 268mm Lebar: 100mm Tinggi: 142mm Beli tablet Assugrin Stevia Sweet 200 pcs dalam talian dari Switzerland..

19.41 USD

Buah sami (Luo Han Guo): Pemanis buah sami diekstrak daripada buah tumbuhan Siraitia grosvenorii, yang berasal dari Asia Tenggara. Seperti stevia, Pemanis Buah Monk adalah pemanis bebas kalori, tetapi ia mendapat kemanisannya daripada sebatian semula jadi yang dipanggil mogrosides, yang merupakan antioksidan. Buah sami boleh menjadi sehingga 250 kali lebih manis daripada gula biasa, menjadikannya satu lagi alternatif penurun gula yang berkuasa.
Erythritol: Ini adalah alkohol gula yang berlaku secara semula jadi dalam beberapa buah-buahan dan makanan yang ditapai. Tidak seperti alkohol gula lain, erythritol tidak menyebabkan masalah dengan penghadaman, kerana badan menyerapnya dengan baik, dan batunya dikumuhkan tidak berubah di dalam air kencing. Ia terdiri daripada kira-kira 6% daripada kalori yang terkandung dalam kuantiti gula yang setara, menjadikannya hampir bebas kalori. Erythritol mempunyai kira-kira 70% kemanisan gula, menawarkan rasa manis yang halus tanpa menambah gula dalam darah.
Aspartam: Pemanis sintetik rendah kalori yang kira-kira 2 ratus kes lebih manis daripada gula meja. Ia biasanya terdapat dalam pelbagai bahan, termasuk minuman ringan, gula-gula getah, dan makanan diet makanan. Aspartam terdiri daripada dua asid amino: asid aspartik dan fenilalanin. Sebagai contoh, Assugrin gold sesuai untuk pesakit kencing manis, hampir tidak mengandungi kalori dan merupakan produk vegan dan termasuk aspartam. Assugrin gold menjadikan teh dan kopi semanis gula. Ia diambil kira selamat untuk masyarakat umum, selain untuk mereka yang mempunyai fenilketonuria (PKU), gangguan genetik yang jarang berlaku yang menghalang metabolisme fenilalanin yang betul.

Isi semula tablet assugrin gold 500 pcs

1479766

Ciri-ciri tablet emas Assugrin isi semula 500 kepingJumlah dalam pek : 500 kepingBerat: 112g Panjang: 40mm Lebar: 70mm Tinggi: 90mm Beli tablet emas Assugrin isi semula 500 pcs dalam talian dari Switzerland..

26.20 USD

Sakarin: Ditemui pada akhir abad kesembilan belas, ia merupakan salah satu pemanis sintetik tertua yang digunakan. Ia adalah tiga ratus empat ratus contoh lebih manis daripada gula, namun mempunyai rasa pahit atau logam dalam kepekatan yang berlebihan. Sakarin digunakan dalam pelbagai makanan dan minuman, serta pemanis meja. Assugrin das original sangat baik untuk memaniskan teh dan kopi, dalam dos praktikal, dispenser mengandungi pemanis sakarin dan siklamat, tidak mengandungi kalori, sesuai untuk penghidap diabetes dan merupakan produk vegan.

Assugrin tablet asli isi semula 600 pcs

1713558

Ciri-ciri Assugrin Isi semula tablet asal 600 pcsJumlah dalam pek : 600 kepingBerat: 54g Panjang: 40mm Lebar: 70mm Tinggi: 90mm Beli Assugrin Isi semula tablet asal 600 pcs dalam talian dari Switzerland..

19.98 USD

Pengkritik berpendapat bahawa penggunaan pemanis tiruan yang berlebihan boleh mendatangkan kesan kesihatan yang negatif, termasuk potensi kesan pada metabolisme, bakteria usus dan keinginan manis. Semasa penyelidikan berterusan, pengguna digalakkan untuk dimaklumkan dan membuat pilihan diet berdasarkan matlamat dan status kesihatan mereka.

Pengurusan berat badan

Pemanis semulajadi termasuk stevia, buah sami dan erythritol memberikan rasa gula-gula namun dengan kalori dan karbohidrat yang minimum. Tidak seperti pemanis sintetik yang dibuat secara kimia, pemanis herba berasal daripada tumbuh-tumbuhan atau sumber semula jadi lain dan merupakan pilihan terbaik untuk manusia yang sedar kesihatan.

Jika anda sedang mencari pengganti gula yang rasanya sedap dan mudah digunakan, jangan cari lagi daripada Hermesetas Original . Setiap tablet mengandungi hanya 0.1 kalori dan mempunyai rasa manis yang kaya. Anda boleh menggunakan tablet ini sebagai pengganti gula dalam apa sahaja yang biasa anda maniskan, daripada kopi dan teh hinggalah kepada makanan yang dibakar dan pencuci mulut. Dispenser yang mudah menjadikannya mudah untuk mengambil tablet di jalan raya atau di rumah.

Faedah untuk mengawal berat badan:

Rendah atau tiada kalori: Ini membolehkan manusia menikmati perisa manis tanpa mengandungi lebih banyak kalori untuk diet mereka, menjadikan kawalan kalori dan manipulasi berat badan menjadi kurang kompleks.
Kesan minimum pada gula darah: Kebanyakan pemanis semulajadi mempunyai sedikit atau tiada kesan ke atas gula darah. Ini berguna untuk orang yang memerhatikan penggunaan karbohidrat mereka atau mereka yang menghidap diabetes, kerana ia membolehkan anda memakan coklat tanpa meningkatkan gula darah anda.
Mengurangkan keinginan: pemanis herba membantu menangani keinginan untuk bahan-bahan manis. Lama kelamaan, ini mengakibatkan penurunan keinginan untuk mengambil gula.

Walaupun pemanis semulajadi adalah peluang yang lebih sesuai untuk gula, penggunaan mana-mana pemanis yang tidak sederhana masih boleh menyebabkan corak pemakanan yang tidak sihat. Adalah penting untuk memilih pemanis semulajadi yang berkualiti tinggi untuk mengelakkan produk dengan gula tambahan.

Penafian: Artikel ini menggabungkan fakta tentang pemanis semulajadi dan tidak bertujuan sebagai nasihat perubatan. Ia biasanya disyorkan agar anda melakukan kajian peribadi anda dan mendapatkan nasihat daripada pembekal penjagaan kesihatan anda lebih awal daripada membuat sebarang perubahan luar biasa dalam diet anda, terutamanya jika anda mempunyai keadaan perubatan, mengandung, menyusu atau mengambil pil yang mungkin berinteraksi dengan pemanis tertentu .

A. Keller