Tingkatkan Sistem Imun Keluarga Anda Musim Gugur Ini dengan Vitamin yang Betul

Apabila bulan-bulan musim luruh yang lebih sejuk tiba, begitu juga dengan peningkatan risiko selesema bermusim, selesema dan penyakit yang berbeza. Perubahan iklim dan lebih banyak masa yang dihabiskan di dalam rumah boleh melemahkan pertahanan badan, jadi pada tahun ini mesti sedar untuk menguatkan sistem imun. Menguatkan sistem imun anda dengan vitamin dan nutrien yang betul adalah penting untuk kekal sihat dan memerangi jangkitan apabila musim berubah.

Cara Sistem Imun Berfungsi

Sistem imun ialah mekanisme perlindungan badan yang direka bentuk untuk melindungi daripada penceroboh berbahaya yang termasuk jangkitan, virus dan bakteria. Ia berfungsi melalui rangkaian sel, tisu dan organ yang kompleks, termasuk sel darah putih, antibodi dan sistem limfa, yang melukis bersama untuk memilih dan memusnahkan patogen asing. Apabila sistem imun mengesan penceroboh, ia menghidupkan tindak balas untuk meneutralkan dan merosakkan ancaman, mencegah penyakit dan memastikan badan sihat.

Mengapa imuniti lemah pada musim luruh

Dengan bermulanya musim luruh, beberapa faktor menyumbang kepada kelemahan sistem imun:

\r\n
• Cuaca sejuk: Suhu sejuk menyebabkan saluran darah di hidung dan tekak mengecut, yang boleh mengurangkan keberkesanan sistem imun di kawasan ini, menjadikannya lebih mudah untuk virus masuk ke dalam badan.
\r\n
• Lebih banyak masa di dalam rumah: Dengan cuaca yang lebih sejuk, manusia menghabiskan lebih banyak masa di dalam rumah yang berdekatan dengan orang lain, menjadikan kuman dan jangkitan lebih berkemungkinan merebak.
\r\n
• Pendedahan kepada siang hari yang berkurangan: Hari yang lebih pendek dan lebih sedikit cahaya matahari pada musim luruh menyebabkan tahap vitamin D yang lebih rendah, yang penting untuk mengekalkan sistem imun yang kuat. Vitamin ini membantu mencetuskan tindak balas imun dan menyokong kesihatan imun secara keseluruhan, menjadikan kekurangan cahaya matahari sebagai faktor penting dalam penurunan imun bermusim.
\r\n

Vitamin Terbaik Untuk Musim Sejuk

Vitamin C

Vitamin C adalah salah satu vitamin yang paling terkenal dan berkesan untuk meningkatkan sistem imun, khususnya untuk musim sejuk. Ia terlibat dalam merangsang pengeluaran sel darah putih (leukosit), yang penting untuk memerangi jangkitan. Sel darah putih ini membantu mengenal pasti dan merosakkan bakteria dan virus berbahaya yang masuk ke dalam badan, menjadikan vitamin C penting untuk mengekalkan pertahanan yang kuat terhadap selesema, selesema dan penyakit yang berbeza.

Sumber vitamin C

Memasukkan makanan yang kaya dengan vitamin C dalam rejimen pemakanan anda ialah cara yang berkesan untuk meningkatkan sistem imun anda secara semula jadi. Antara sumber terbaik vitamin C terdiri daripada:

\r\n
• Buah sitrus: Oren, limau, limau gedang dan limau adalah sumber vitamin C yang hebat. Menambahkannya pada diet keluarga anda dalam bentuk buah segar, jus atau smoothie boleh meningkatkan pertahanan imun anda dengan ketara.
\r\n
• Lada benggala: Lada benggala merah, hijau dan kuning bukan sahaja berkesan tinggi dalam vitamin C, tetapi juga serba boleh dalam masakan. Tambahkannya pada salad, tumis atau sebagai snek yang menyihatkan.
\r\n
• Brokoli: Sayuran padat nutrien ini mengandungi tahap vitamin C yang berlebihan dan boleh dikukus, dibakar atau ditambah pada sup.
\r\n

Bagi mereka yang bergelut untuk mendapatkan vitamin C yang mencukupi melalui diet sahaja, suplemen adalah alternatif yang sangat baik. Suplemen vitamin C, yang boleh didapati dalam pelbagai bentuk termasuk pil, serbuk dan gula-gula getah, menyediakan cara yang mudah dan mudah untuk memastikan sistem imun anda kuat semasa musim sejuk. A. Vogel Multivitamin membawa vitamin kritikal C, D, E, serta ß -karotena, yang berfungsi untuk menyokong tisu, permukaan kulit dan membran mukus.

 

A. vogel multivitamin 60 kapsul

 

1308734

Rich in vitamins A, C, D3, E and ?-carotene from natural sources. Vitamin A is necessary for normal growth.Vitamin C has the function of an antioxidant.Vitamin D3 helps maintain healthy bones, especially in childhood and old age.Vitamin E is necessary for the maintenance of muscle functions.Among other things, ß-carotene serves to maintain the tissue, the surface of the skin and the mucous membranes. Consumption recommendation: Take 1-2 capsules daily with enough liquid...

28.73 USD

Tambah ke Troli

Zink

Mineral ini penting untuk tindak balas imun kerana ia membolehkan badan menemui virus dan bakteria dan melawannya dengan lebih berkesan. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa zink juga boleh membantu dalam mengurangkan keterukan dan tempoh selesema dengan bantuan menghalang replikasi virus selsema dan meningkatkan keupayaan sistem imun untuk menjadi lebih baik dengan lebih cepat.

Memandangkan badan tidak menyimpan zink, adalah lebih penting untuk mengambilnya dengan kerap melalui diet atau suplemen, terutamanya semasa musim sejuk apabila ciri imun adalah penting.

Sumber zink

\r\n
• Daging: Daging lembu, daging merah dan kambing adalah sumber zink yang sangat baik, menjadikannya sebahagian berharga daripada diet meningkatkan imun.
\r\n
• Kekacang dan kekacang: Kacang ayam, kacang lentil dan kacang hitam adalah sumber zink berasaskan tumbuhan yang hebat, menjadikannya sempurna untuk vegetarian dan vegan.
\r\n
• Biji Labu: Biji padat nutrien ini bukan sahaja sumber zink yang baik, tetapi juga kaya dengan nutrien dan mineral berbeza yang membimbing kesihatan purata.
\r\n

Multivitamin Keluarga Terbaik

Menggabungkan multivitamin keluarga berkualiti tinggi ke dalam rutin harian anda ialah salah satu cara paling mudah untuk memastikan setiap ahli keluarga anda mendapat nutrien yang mereka perlukan untuk kesihatan, terutamanya semasa musim selesema dan selesema. Multivitamin yang direka untuk menguatkan alat imun biasanya menggabungkan nutrien utama bersama-sama dengan vitamin C, vitamin D, zink dan vitamin B. Vitamin dan mineral penting ini bekerjasama untuk menguatkan pertahanan semula jadi badan:

Vitamin C membantu merangsang pengeluaran sel darah putih, yang boleh menjadi kritikal untuk melawan jangkitan. Vitamin D memainkan fungsi dalam pengawalan imun dan mungkin membantu mengurangkan ancaman jangkitan pernafasan yang biasa berlaku pada bulan-bulan yang lebih sejuk. Zink membantu kerja sel imun dan boleh memendekkan tempoh selsema, menyokong badan pulih lebih cepat. Vitamin B menawarkan tenaga, membantu metabolisme, dan membantu mengubah tindak balas imun.

Bayar faedah kepada Burgerstein Multivitamin - suplemen dengan dos vitamin yang tinggi untuk semua orang yang ingin menambah diet mereka dengan bahagian tambahan nutrien. Sebagai tambahan kepada vitamin E, vitamin B12 yang diaktifkan dan vitamin K2 berkualiti tinggi, gabungan yang seimbang juga termasuk magnesium dan unsur surih zink dan mangan. Hanya satu kapsul menawarkan badan dengan semua nutrien penting.

 

Burgerstein multivitamin kaps ds 60 pcs

 

6071857

Burgerstein Multivitamin ialah makanan tambahan dengan vitamin berdos tinggi untuk semua orang yang ingin menambah diet mereka dengan bahagian tambahan vitamin. Untuk orang yang ingin membekalkan tubuh dengan vitamin pentingTanpa perisa tiruanBebas gluten, bebas laktosa, bebas yis dan bebas fruktosaTanpa gula pasir Aplikasi Adalah disyorkan untuk mengambil 1 kapsul multivitamin Burgerstein setiap hari dengan sedikit cecair. Bahan Minyak rapeseed, agen kaca (gelatin boleh dimakan (daging lembu)), kalsium L-askorbat, humektan (gliserol), bioflavonoid sitrus - hesperidin (4.5%), kanji diubah suai, minyak kelapa, nikotinamida, pemekat (lilin lebah), kalsium D -pantotenat , tokotrienol-tokoferol, pengemulsi (lesitin), beta-karotena, pewarna (oksida besi dan hidroksida besi), tiamin mononitrat, pyridoxine hydrochloride, riboflavin, asid pteroylglutamic, D-biotin, menaquinone, phytomenadione, cholecalciferol, methylcobalamin..

65.18 USD

Tambah ke Troli

Bagi kanak-kanak, multivitamin membantu mengisi jurang rejimen pemakanan mereka, menyokong pertumbuhan dan perkembangan mereka, sambil mengekalkan peranti imun yang teguh. Bagi orang dewasa, multivitamin menawarkan sokongan tenaga dan membantu mengekalkan kesihatan, terutamanya melalui kerja, keibubapaan dan kerja rumah.

Penafian: Artikel mengandungi maklumat tentang pengukuhan sistem imun seisi keluarga dan bukan merupakan nasihat perubatan. Sentiasa berunding dengan doktor sebelum memulakan apa-apa rejimen pemakanan atau suplemen baharu, terutamanya untuk kanak-kanak atau mereka yang mempunyai masalah kesihatan yang sedia ada.

K. Mueller