Buang Keletihan Malar: Memahami Punca dan Penyelesaian Tenaga dengan Makanan dan Makanan Tambahan

Dalam dunia yang serba pantas, keletihan yang berterusan telah menjadi masalah yang terlalu biasa. Tuntutan kerja yang tidak henti-henti, komitmen sosial membuatkan manusia berasa letih dan lesu secara berterusan. Mengenal pasti punca keletihan dan mencari penyelesaian yang berkesan adalah penting untuk memulihkan kestabilan dan tenaga.

Keletihan Kronik dalam Gaya Hidup Moden

Keletihan kronik biasanya merupakan gejala pelbagai faktor yang saling berkaitan. Tekanan yang tinggi, kurang tidur, pemilihan diet yang buruk dan cara hidup yang tidak aktif adalah punca biasa. Menentukan aspek gaya hidup seseorang yang menyebabkan keletihan adalah langkah pertama untuk mencari jawapan yang mampan.

• Kesan tekanan: Tekanan kronik boleh memberi kesan kepada setiap kesejahteraan fizikal dan mental. Tindak balas badan terhadap tekanan boleh menyebabkan keletihan yang berterusan. Mencari kaedah untuk menguruskan tekanan, sama ada melalui amalan kesedaran, senaman atau hobi, adalah penting untuk memecahkan kitaran.

• Utamakan kualiti tidur: Tidur yang tidak mencukupi atau terganggu adalah punca biasa keletihan yang berterusan. Cara hidup moden dengan gajet dan sampel tidur yang tidak teratur boleh mengganggu irama sirkadian semula jadi badan. Mewujudkan rutin tidur yang tetap dan membangunkan persekitaran yang menyenangkan tidur adalah elemen utama dalam menghadapi keletihan yang berkaitan dengan tidur.

• Kekurangan nutrisi: Pilihan pemakanan yang salah, seperti penggunaan bahan yang diproses secara berlebihan dan penggunaan nutrien penting yang tidak mencukupi, boleh menyumbang kepada keletihan. Pelan makanan seimbang yang kaya dengan vitamin, mineral dan nutrien penting lain adalah bahagian penting dalam mengekalkan tahap tenaga. Untuk berasa meriah dan menghilangkan keletihan, pastikan diet anda didominasi oleh vitamin kumpulan B, C, D, serta unsur surih seperti zink, selenium dan besi. Semua vitamin ini terkandung dalam pelengkap daripada Burgerstein, iaitu Burgerstein CELA Multivitamin Mineral . Vitamin, mineral dan unsur surih memberi sumbangan penting kepada kesihatan dan kesejahteraan. Mengenal pasti dan menghapuskan kekurangan nutrisi boleh menjejaskan daya hidup keseluruhan dengan ketara.

 

Burgerstein cela multivitamin mineral 100 tablet

 

1330113

Mineral multivitamin CELA Burgerstein tablet adalah makanan tambahan popular yang boleh dipercayai membekalkan seisi keluarga dengan mikronutrien yang paling penting.Burgerstein Cela ialah "pakej serba boleh" yang menjamin penjagaan asas yang optimum untuk semua kumpulan umur.Vitamin, mineral dan unsur surih memberi sumbangan penting kepada kesihatan dan kesejahteraan.Dengan tablet Burgerstein Cela, badan dibekalkan dengan baik dari hari ke hari.Tablet ini boleh diambil dengan mudah dalam tempoh yang lebih lama dan sesuai sebagai makanan tambahan semasa musim sejuk.Burgerstein Cela mengandungi 23 vitamin, mineral dan unsur surih, yang dicirikan oleh bioavailabiliti yang tinggi dan saling melengkapi dengan sempurna. Penyediaan mengandungi mineral dan unsur surih dalam bentuk sebatian kelat yang amat mudah digunakan. Tablet mineral multivitamin Burgerstein Cela telah dibangunkan dan dikilangkan di Switzerland .Mengambil tablet Cela amat sesuai dalam situasi berikutSecara asasnya sesuai untuk seisi keluarga (dewasa & kanak-kanak dari 4 tahun).Pengingesan semasa musim sejukdiambil semasa dietBagi orang yang mengambil pil perancang< /li>Tablet mineral multivitamin Burgerstein Cela menyokong fungsi berikutImun sistem: Vitamin B6, B12, C dan D serta zink, besi, asid folat/folik, kuprum dan selenium menyumbang kepada fungsi normal sistem imun.Saraf dan jiwa: Vitamin B1, B6 , B12 dan C serta biotin, magnesium dan niasin menyumbang kepada fungsi mental dan saraf yang normal.Metabolisme: Vitamin B1 (tiamin), B2, B6, B12 dan C serta biotin, kalsium, zat besi , iodin, kuprum, mangan, magnesium, niasin dan asid pantotenik menyumbang kepada metabolisme normal yang menghasilkan tenaga.Fungsi otot: Magnesium, kalsium dan vitamin D menyumbang kepada fungsi otot yang normal.Pertumbuhan pada kanak-kanak: Iodin menyumbang kepada pertumbuhan normal kanak-kanak.Kalsium dan vitamin D diperlukan untuk pertumbuhan yang sihat dan perkembangan tulang pada kanak-kanak.Aplikasi< /div>Ambil 2 tablet setiap hari dengan sedikit cecair.Burgerstein CELA Multivitamin-Mineral juga sesuai untuk pesakit kencing manis, vegetarian atau pesakit dengan lipid darah yang tinggi.komposisiDicalcium fosfat, agen pukal (selulosa, natrium karboksimetilselulosa berkait silang, kanji diubah suai, gam arab), vitamin C (asid L-askorbik), magnesium oksida, agen pelepas ( mono- dan digliserida asid lemak, silikon dioksida, garam magnesium asid lemak), magnesium bisglisinat, vitamin E (tokoferol campuran, D-alpha-tocopheryl acid succinate), agen kaca (polydextrose, hydroxypropylmethylcellulose, titanium dioxide, triglycerides), Atlantik rumpai laut, ferus fumarat, zink bisglycinate, kalsium bisglisinat, glukonat mangan, nikotinamida, vitamin A asetat (retinyl asetat), glukonat kuprum, kalsium D-pantotenat, vitamin B6 ( pyridoxal-5-fosfat), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B1 (thiamine mononitrate), asid folik (asid pteroylglutamic), kromium picolinate, biotin, sodium selenate, sodium molibdate, vitamin K1 (phylloquinone), Vitamin D3 (cholecalciferol), vitamin B12 (cyanocobalamin)...

67.07 USD

Tambah ke Troli

• Gaya hidup sedentari: Kekurangan aktiviti fizikal adalah satu lagi elemen biasa dalam keletihan yang berterusan. Senaman yang kerap bukan sahaja meningkatkan kesihatan, tetapi juga menggalakkan tidur yang lebih baik dan mengurangkan tekanan. Menggabungkan tahap aktiviti fizikal walaupun tahap sederhana ke dalam kewujudan harian anda boleh membuat perbezaan yang ketara dalam memerangi keletihan.

• Dapatkan cadangan profesional: Keletihan yang berterusan juga boleh menunjukkan keadaan perubatan yang mendasari termasuk penyakit tiroid, anemia atau sindrom keletihan kronik. Jika pelarasan gaya hidup tidak membawa kepada peningkatan gergasi, profesional perubatan harus dirujuk untuk cadangan individu.

Kesan Keletihan Kronik Terhadap Kehidupan Seharian

• Kemerosotan kognitif: Keletihan kronik boleh nyata sebagai kabus kognitif, menjejaskan tumpuan, ingatan dan membuat keputusan. Ini boleh mengganggu produktiviti di tempat kerja atau dalam persekitaran akademik dan menyebabkan kesukaran menumpukan perhatian dalam menjalankan tugas harian.

• Perubahan mood: Keletihan yang berterusan sering mempengaruhi kesihatan emosi. Orang yang mengalami keletihan kronik boleh menjadi lebih terdedah kepada kerengsaan, perubahan mood, dan peningkatan tahap tekanan. Isu emosi ini boleh menjejaskan hubungan dan menjejaskan kepuasan hidup secara keseluruhan.

• Penurunan produktiviti: Keletihan yang berterusan boleh mengurangkan produktiviti keseluruhan. Di tempat kerja, di sekolah atau dengan kerja rumah, keupayaan untuk melaksanakan tugas dengan betul dan bersemangat mungkin juga berkurangan, membawa kepada emosi kekecewaan dan rasa tidak puas hati. Jika anda mengalami penurunan dalam prestasi keseluruhan, alihkan perhatian anda kepada Livsane Magnesium + Vitamin B6 . Magnesium adalah mineral penting yang membantu badan mengekalkan kumpulan otot, saraf, dan tulang yang sihat. Ia juga membantu mengawal kadar jantung dan paras gula dalam darah. Magnesium boleh ditemui dalam makanan yang berbeza, seperti kacang, biji dan sayur-sayuran berdaun hijau, namun ramai manusia kini tidak mendapat magnesium yang mencukupi dalam diet mereka. Vitamin B6 pula memudahkan penghasilan sel darah merah dan neurotransmitter yang mempengaruhi mood dan ciri otak.

 

Livsane magnesium + vitamin b6 tabl ds 60 stk

 

7810560

Livsane Magnesium + Tablet Vitamin B6 DS 60 Stk Mencari suplemen pemakanan yang boleh memberi anda rangsangan tambahan kepada tahap magnesium dan Vitamin B6 badan anda? Livsane Magnesium + Vitamin B6 Tablet DS ialah pilihan yang bagus. Apakah Magnesium? Magnesium ialah mineral penting yang membantu badan anda mengekalkan otot, saraf dan tulang yang sihat. Ia juga membantu mengawal degupan jantung dan paras gula darah anda. Magnesium boleh didapati dalam banyak makanan yang berbeza, seperti kacang, biji, dan sayur-sayuran berdaun hijau. Walau bagaimanapun, ramai orang tidak mengambil magnesium yang mencukupi dalam diet mereka. Apakah itu Vitamin B6? Vitamin B6 ialah vitamin larut air yang membantu badan anda menghasilkan sel darah merah dan neurotransmiter yang mempengaruhi mood dan fungsi otak anda. Ia juga membantu badan anda memecahkan protein dan karbohidrat. Vitamin B6 boleh didapati dalam pelbagai makanan, seperti ikan, ayam, dan pisang. Mengapa Livsane Magnesium + Tablet Vitamin B6 DS? Livsane Magnesium + Vitamin B6 Tablet DS ialah cara yang mudah dan mudah untuk menambah badan anda dengan mineral penting ini. Ia mengandungi 375 mg magnesium dan 10 mg Vitamin B6 setiap tablet, yang melebihi pengambilan harian yang disyorkan. Ia sesuai untuk vegetarian dan terdapat dalam pek 60 tablet. Cara Menggunakan Ambil dua tablet sehari dengan air, sebaik-baiknya semasa atau selepas makan. Jangan melebihi dos harian yang disyorkan. Amaran Tidak sesuai untuk kanak-kanak di bawah umur Jika anda hamil atau menyusukan bayi, rujuk pakar penjagaan kesihatan sebelum menggunakan produk ini. Jauhi dari kanak-kanak. Dengan Livsane Magnesium + Tablet Vitamin B6 DS, anda boleh memastikan badan anda mendapat mineral penting yang diperlukan untuk kekal sihat dan kuat. Beli sekarang dan berikan tubuh anda rangsangan yang sepatutnya...

20.86 USD

Tambah ke Troli

• Senaman dan aktiviti: Keletihan kronik kerap mengakibatkan kehilangan motivasi untuk aktiviti fizikal. Gaya hidup sedentari ini boleh memberi sumbangan kepada masalah kecergasan fizikal, memburukkan lagi perasaan keletihan dan mewujudkan kitaran yang sukar diputuskan.

• Gangguan tidur: Keletihan boleh mengakibatkan gangguan tidur, mengembangkan kitaran ganas. Kualiti tidur yang buruk mengekalkan keletihan, dan keletihan yang berterusan boleh menjejaskan keupayaan untuk mencapai tidur pemulihan, seterusnya menjejaskan tahap tenaga semasa waktu berjaga. Untuk memastikan tidur yang baik, dan sebagai hasilnya, kesihatan yang tepat - alihkan perhatian anda kepada suplemen Neurexan . Menurut gambar perubatan homeopati, pil Neurexan boleh digunakan untuk masalah tidur dan kegelisahan saraf. Tetapi berhati-hati dengan mereka yang telah meningkatkan kepekaan terhadap debunga rumput.

 

Tablet neurexan 50 pcs

 

5327941

Ciri-ciri tablet Neurexan 50 pcsKimia Terapeutik Anatomi (АТС): N05CZSuhu penyimpanan min/maks 15/25 darjah CelsiusJumlah dalam pek : 50 kepingBerat: 30g Panjang: 35mm Lebar: 35mm Tinggi: 58mm Beli tablet Neurexan 50 pcs dalam talian dari Switzerland..

29.98 USD

Tambah ke Troli

• Kesan pada perhubungan: Kesan emosi dan fizikal daripada keletihan yang berterusan boleh menjejaskan hubungan dengan kalangan saudara, rakan dan rakan sekerja. Ini boleh memberi kesan kepada komunika, dan ketidakupayaan untuk mengambil bahagian sepenuhnya dalam aktiviti sosial boleh menimbulkan perasaan terasing.

Pemakanan untuk Tenaga Berkekalan

Dalam mencari tenaga yang mantap untuk tempoh hari, peranan pemakanan tidak boleh dipandang tinggi. Memilih makanan yang kaya dengan vitamin penting kini bukan yang paling mudah untuk melawan keletihan, tetapi juga menggalakkan tenaga yang berpanjangan. Mari kita terokai kuasa diet seimbang untuk mengekalkan tahap tenaga optimum dan melawan keletihan.

• Bijirin penuh: Bijirin penuh yang termasuk oat, quinoa dan beras perang menawarkan pelepasan karbohidrat yang berterusan. Karbohidrat kompleks ini merupakan sumber kuasa yang tahan lama, membantu mengelakkan ranap tenaga yang dikaitkan dengan gula halus.

• Protein tanpa lemak: Sumber protein tanpa lemak, bersama-sama dengan unggas, ikan, tauhu dan kekacang, adalah penting untuk mengekalkan tenaga. Protein memainkan fungsi penting dalam pemulihan otot dan fungsi rangka normal, membantu anda berasa bertenaga pada siang hari.

• Sayur-sayuran berwarna-warni: Sayur-sayuran, terutamanya yang mempunyai warna-warna cerah, padat dengan nutrien, mineral dan antioksidan. Vitamin ini membimbing kesihatan keseluruhan dan membantu mengekalkan kuasa melalui sel sokongan berfungsi dengan cekap.

• Lemak sihat: Sumber lemak sihat, terdiri daripada alpukat, kekacang dan ikan berlemak, membantu kecergasan otak dan membekalkan bekalan tenaga yang berpanjangan. Asid lemak omega-3 sangat bermanfaat untuk fungsi kognitif.

• Buah-buahan untuk gula asli: Walaupun penting untuk mengelak daripada mengambil terlalu banyak gula bertapis, gula semulajadi yang ditentukan dalam buah boleh memberikan peningkatan kekuatan yang cepat dan sihat. Buah-buahan juga termasuk serat, yang membolehkan pembebasan tenaga.

• Penghidratan: Mengekalkan penghidratan yang betul adalah penting untuk tahap tenaga yang optimum. Air melakukan kedudukan penting dalam penghantaran nutrien, penghadaman dan fungsi selular keseluruhan, memastikan badan anda berjalan dengan cekap.

• Kafein secara sederhana: Walaupun kafein boleh memberikan peningkatan sementara kekuatan, pengambilan yang tidak sederhana boleh menyebabkan ranap tenaga. Minum kopi atau teh secara sederhana boleh meningkatkan kewaspadaan tanpa menjejaskan kestabilan tenaga secara keseluruhan.

• Sokongan unsur surih: Memastikan pengambilan penuh nutrien dan mineral penting menyokong pelbagai fungsi badan. Tahap vitamin B, zat besi, magnesium dan mikronutrien yang berbeza yang mencukupi adalah penting untuk pembuatan kuasa yang berterusan. Burgerstein Vitamin B12 akan membantu anda dengan ini - ia adalah pelengkap nutrisi dengan vitamin B12, yang menyumbang kepada metabolisme biasa penghasilan tenaga dan fungsi normal sistem saraf, dan juga membantu mengurangkan keletihan. Vitamin B12 terutamanya ditemui dalam daging dan produk tenusu, kerana ini vegan tidak mungkin mendapat vitamin B12. Oleh itu, vitamin Burgerstein mungkin sangat sesuai untuk vegan kerana formulanya tanpa bahan-bahan asal haiwan.

 

Burgerstein vitamin b12 boost minitabletten 100 stk

 

7777452

Burgerstein Vitamin B12 Boost ialah makanan tambahan dengan vitamin B12.Ia menyumbang kepada metabolisme normal menghasilkan tenaga dan fungsi normal sistem saraf dan membantu mengurangkan keletihan dan keletihan.Vitamin B12 kebanyakannya terdapat dalam daging dan produk tenusu, yang bermaksud bahawa vegan hampir tidak boleh mendapatkan vitamin B12. Rangsangan vitamin B12 daripada Burgerstein sangat sesuai untuk vegan berkat formula tanpa bahan haiwan.Setiap tablet mengandungi 500 µg vitamin B12. Jika multivitamin dengan vitamin B12 tidak juga diambil, ini adalah keperluan harian vitamin B12 yang ideal untuk menambah simpanan badan.Vegetarian / veganBebas gluten dan tanpa kacangBebas gulaBebas RagiTanpa pengawetMengandungi vitamin B12AplikasiAmbil 1 tablet sekali sehari dengan sedikit cecair.bahanPengisi (selulosa, kalsium hidrogen fosfat), agen salutan (hydroxypropylmethylcellulose, mono- dan diglycerides asid lemak, selulosa), agen pelepas (trikalsium fosfat, garam magnesium asid lemak), metilcobalamin, minyak biji sesawi , vitamin B12...

32.23 USD

Tambah ke Troli

Memahami punca keletihan yang berterusan dan membuat keputusan pemakanan boleh membuat perbezaan besar dalam tahap tenaga dan kesejahteraan keseluruhan. Dengan menambah makanan padat nutrien, kekal terhidrat, dan membuat pilihan diet yang bertimbang rasa, manusia boleh mengambil langkah proaktif untuk menjauhkan diri daripada keletihan yang berterusan.

Penafian: Kandungan yang disediakan adalah untuk tujuan maklumat dan bukan pengganti cadangan yang diperibadikan. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa keletihan yang berterusan mungkin menunjukkan masalah kesihatan, jadi dinasihatkan untuk berunding dengan pakar. Membuat pilihan termaklum tentang pemakanan dan suplemen adalah sebahagian daripada pendekatan holistik untuk kesejahteraan, dan keperluan individu mungkin berbeza-beza.

L. Baumann