Vitamino C ir cinko preparatai imuninei sistemai palaikyti

Vitaminas C ir cinkas yra būtini vitaminai ir mineralai, kurie atlieka svarbų vaidmenį palaikant sveiką imuninę sistemą. Šios maistinės medžiagos reikalingos žmogaus organizmui, tačiau jų vartojimas kaip maisto papildų gali suteikti papildomos paramos imuninei sistemai. Renkantis maisto papildą svarbu atsižvelgti į preparate esančio vitamino C ir cinko dozę ir formą.

Vitaminas C yra antioksidantas, natūraliai randamas vaisiuose, daržovėse, riešutuose ir grūduose. Jis padeda apsaugoti ląsteles nuo žalos, kurią sukelia laisvieji radikalai, susidarantys vykstant normaliai medžiagų apykaitai. Vitaminas C taip pat palaiko baltųjų kraujo kūnelių, kurie yra pagrindiniai imuninės sistemos komponentai, gamybą. Įprastinės paros dozės svyruoja nuo 500 iki 2000 mg, o didesnės dozės gali būti naudingesnės. Askorbo rūgštis yra viena iš labiausiai paplitusių vitamino C formų maisto papilduose, tačiau, atsižvelgiant į individualius poreikius, gali būti naudojamos ir kitos formos, pavyzdžiui, natrio askorbatas arba kalcio askorbatas.

Cinkas yra dar vienas mineralas, būtinas tinkamam organizmo imuninės sistemos veikimui. Jis padeda reguliuoti uždegimo reakciją ir kartu su kitais vitaminais ir mineralais stiprina apsaugą nuo svetimų įsibrovėlių, pavyzdžiui, virusų ir bakterijų. Rekomenduojama paros dozė suaugusiesiems yra 8-11 mg moterims ir 11-14 mg vyrams, priklausomai nuo amžiaus ir gyvenimo būdo veiksnių. Dažniausiai vartojami cinko preparatai yra citratas, gliukonatas, gliukonolaktonas, laktatas, oksidas, pikolinatas, sulfatas ir kiti - kiekvienas jų pasižymi skirtingu biologinio įsisavinamumo lygiu, priklausomai nuo individualių poreikių.

Pasirinkimas, ar vartoti vieną papildą su abiem medžiagomis, ar atskirus papildus, labai priklauso nuo asmeninių pageidavimų ar poreikių; tačiau vieno papildo, kuriame yra ir vitamino C, ir cinko, vartojimas kartu turi tam tikrų privalumų, pvz., yra patogus tiems, kurie vartoja vaistus ir (arba) papildus dėl laiko stokos arba kuriems sunku nuryti kelias tabletes ir (arba) kapsules vienu metu. Vartojant abi maistines medžiagas kartu, jos veikia sinergiškai ir optimaliai palaiko sveiką imuninę sistemą, todėl žmonės gali veiksmingiau palaikyti savo sveikatą ilgą laiką. Mūsų vaistinė " Beeovita" siūlo Jums platų kokybiškų šveicariškų sveikatos produktų, pavyzdžiui, įvairių vitaminų ir mineralinių papildų, kuriuose yra mums reikalingų vitamino C ir cinko tinkamomis dozėmis, pasirinkimą.

Renkantis maisto papildą svarbu atidžiai skaityti etiketes, nes ne visi preparatai yra vienodi; įsitikinkite, kad juose yra natūralių vitamino C ir cinko šaltinių (ne sintetinių), nes juos organizmas įsisavins lengviau nei sintetinius; atkreipkite dėmesį į galiojimo terminus, nes maistinės medžiagos laikui bėgant gali tapti ne tokios veiksmingos; patikrinkite, ar nėra kokių nors papildomų sudedamųjų dalių, kurioms galite būti alergiški arba jautrūs; galiausiai prieš pradėdami vartoti maisto papildus įsitikinkite, kad tinkamai supratote dozavimo instrukcijas - per didelis abiejų maistinių medžiagų kiekis, viršijantis rekomenduojamas dozes, gali sukelti šalutinį poveikį, todėl visada elkitės atsargiai!