Supratimas, kas turėtų vartoti geležies papildus

Geležies vaidmuo organizme

Geležis atlieka pagrindinį vaidmenį atliekant įvairias fiziologines organizmo funkcijas, todėl ji yra svarbus mineralas sveikatai. Geležies vaidmens supratimas padeda priminti subalansuotos mitybos svarbą ir, jei reikia, papildų vartojimą, kad būtų pašalintas trūkumas.

Deguonies tiekimas: Geležis yra pagrindinė hemoglobino sudedamoji dalis – raudonųjų kraujo kūnelių baltymas, atsakingas už deguonies transportavimą iš plaučių į likusį kūną. Trūkstant pakankamai geležies, organizmas negali pagaminti pakankamai sveikų raudonųjų kraujo kūnelių, todėl sutrinka deguonies pernešimas.
Energijos gamyba: Geležis dalyvauja paverčiant maistines medžiagas energija, kuri yra būtina visoms kūno funkcijoms. Tai yra mioglobino, baltymo, aprūpinančio raumenis deguonimi, ir daugelio energijos gamybos fermentų, komponentas.
Smegenų funkcija: geležis vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį smegenų sveikatai, skatindama neurotransmiterių sintezę, mielinizaciją ir neuronų funkciją. Pakankamas geležies kiekis yra susijęs su pagerėjusia pažinimo funkcija, koncentracija ir miegu.

Geležies trūkumas ir jo paplitimas tarp skirtingų gyventojų

Geležies trūkumas yra būklė, kuriai būdingas nepakankamas geležies kiekis organizme, dėl kurio sumažėja hemoglobino kiekis ir sumažėja sveikų raudonųjų kraujo kūnelių įvairovė. Tai labiausiai paplitęs valgymo sutrikimas pasaulyje, paveikiantis didžiulę pasaulio gyventojų dalį, ypač vaisingo amžiaus moteris, vaikus ir paauglius.

Geležies trūkumo paplitimas

Geležies trūkumas nediskriminuoja, paveikia įvairaus socialinio ir ekonominio statuso ir geografinės padėties žmones. Tačiau jo paplitimas yra daug didesnis besivystančiose šalyse dėl tokių veiksnių kaip prasta mityba, infekcinės ligos ir sveikatos priežiūros paslaugų trūkumas. Tarp daugelio gyventojų agentūrų nėščioms moterims, mažiems vaikams ir paaugliams daugiausia gresia pavojus dėl pagerėjusio geležies potraukio spartaus augimo ir nėštumo metu.

Jei suprantate, kad jūsų racione trūksta geležies, atkreipkite dėmesį į „Burgerstein iron plus“ – šveicariškus sveikatos produktus – tai puikus maisto papildas dietai su nedideliu mėsos kiekiu. Vitaminas Burgerstein gali būti naudojamas geležies netekimui per menstruacijas arba po operacijos išlyginti, be to, padidėjusį geležies poreikį nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Sportininkai taip pat gali kompensuoti geležies netekimą, o tai sumažina padidėjusį raumenų rūgštingumą. Be geležies, yra ir svarbiausių kraujodarai būtinų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas C, B grupės vitaminai ir varis.

Burgerstein iron plus 150 kapsulių

3032006

Burgerstein Eisen Plus is the ideal dietary supplement for a diet with little meat. Helps reduce fatigueContributes to the normal functioning of energy metabolismAlso contains vitamin C, B vitamins vitamin A and copperWithout artificial flavorsLactose free, gluten free and fructose freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Eisen Plus capsule daily with some liquid. ingredients Soybean oil, edible gelatine (beef, pork), calcium L-ascorbate, ferrous fumarate, humectant (glycerol), calcium dpantothenate, emulsifier (lecithins (soy)), copper gluconate, pyridoxine hydrochloride, thiamine mononitrate, riboflavin, retinyl palmitate, peanut oil, coloring (iron oxides and ferric hydroxide), pteroylglutamic acid, cyanocobalamin..

52.21 USD

Geležies trūkumo simptomai ir pasekmės:

Nuovargis ir bendras silpnumas
Blyški oda ir gleivinės
Dusulys ir galvos svaigimas
Trapūs nagai ir plaukų slinkimas
Galvos skausmas ir dirglumas
Potraukis ne maistinėms medžiagoms (būklė žinoma kaip pica)

Negydomas geležies trūkumas gali išsivystyti į geležies stokos anemiją – aplinkybę, kai organizmas dabar neturi pakankamai sveikų raudonųjų kraujo kūnelių, kad audiniuose būtų pakankamai deguonies. Tai gali sukelti rimtesnių sveikatos problemų, taip pat:

Imuninės funkcijos pažeidimas, padidėjęs jautrumas infekcijoms
Sumažėjęs suaugusiųjų pažintinis ir fizinis pajėgumas
Jaunuolių pažinimo raidos ir elgesio sutrikimai
Padidėjusi sergamumo ir mirtingumo rizika tiek mamytėms, tiek kūdikiams gimdymo metu

Anemija ir akių sveikata

Anemija, būklė, kuriai būdingas raudonųjų kraujo kūnelių kiekio ar kokybės trūkumas, paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje. Nors anemija paprastai siejama su tokiais simptomais kaip nuovargis, silpnumas ir blyškumas, ji netgi gali turėti didelį poveikį akių sveikatai.

Sumažėjęs deguonies tiekimas: Anemija sumažina organizmo gebėjimą tinkamai tiekti deguonį, o tai gali sukelti deguonies trūkumą daugelyje audinių, kuriuos sudaro akys. Tai gali sukelti neryškų matymą, galvos svaigimą ir galvos skausmą.
Tinklainės kraujavimas: sunkiais anemijos atvejais dėl deguonies trūkumo tinklainėje gali nutekėti arba sprogti naujos, trapios kraujagyslės, o tai gali sukelti tinklainės kraujavimą. Ši būklė gali sukelti tamsų ar neryškų matymą, o negydoma gali sukelti nuolatinį regėjimo praradimą.
Blyški junginė: junginė, membrana, dengianti baltą akių dalį, taip pat gali atrodyti išblukusi žmonėms, sergantiems anemija. Taip yra dėl sumažėjusio raudonųjų kraujo kūnelių skaičiaus ir gali būti vienas iš ankstyvųjų anemijos simptomų.

Kaip kovoti su geležies trūkumu

Geležies trūkumas yra labiausiai paplitęs mitybos trūkumas visame pasaulyje, nuo kurio kenčia milijonai žmonių. Tai gali sukelti anemiją, būklę, kuriai būdingas nuovargis, silpna vieta ir daugybė įvairių sveikatos problemų. Laimei, geležies trūkumą dažnai galima išspręsti laikantis dietos ir vartojant geležies maisto papildus. Štai kaip:

Maistas, kuriame gausu geležies: pirmasis žingsnis kovojant su geležies trūkumu yra gerai suplanuota mityba. Geležis maiste yra dviejų formų: hemo ir nehemo. Hemo geležis, randama gyvūninės kilmės produktuose, organizmo pasisavinama lengviau nei neheminė geležis, kuri yra augalinėse prekėse.
Hemo geležies šaltiniai: jautiena (ypač jautiena ir kepenys), vištiena, kalakutiena, kiauliena ir žuvis. Jie turėtų būti dietos dalis, išskyrus tai, kad esate vegetaras ar veganas.
Neheminės geležies šaltiniai: lęšiai, pupelės, tofu, virti špinatai ir spirituoti grūdai. Nors neheminė geležis pasisavinama prasčiau, ją vartojant su maistu, kuriame gausu vitamino C, pasisavinimas gali pagerėti.
Vitaminas C pagerina absorbciją: Vitaminas C žymiai pagerina neheminės geležies pasisavinimą. Maistas, kuriame gausu vitamino C, pavyzdžiui, apelsinai, braškės, paprikos ir brokoliai, su geležies turinčiais ingredientais gali padėti maksimaliai pasisavinti geležį.
Geležies papildai: tais atvejais, kai mitybos pokyčiai yra nepakankami arba asmenims, kurių geležies troškimas yra daug, geležies maisto papildai gali būti gyvybiškai svarbūs. Yra įvairių geležies maisto papildų formų, o pasirinkimas taip pat gali priklausyti nuo asmens tolerancijos ir konkrečių gydytojo nurodymų. Atkreipkite dėmesį į Floradix Eisen + Vitamine – aukštos kokybės maisto papildą, skirtą sveikai kraujodarai, energijai ir bendrai gerovei palaikyti. Jis pagamintas naudojant natūralius, kruopščiai atrinktus ingredientus, kad organizmas gautų maistinių medžiagų, kurių jis nori geriausiai funkcionuoti. Sudėtyje yra geležies, vitaminų B1, B2, B6 ir B12, taip pat vitamino C. Be to, šis papildas gali tapti puikiu vitaminu sveikoms akims.

Floradix eisen + vitamine fl 250 ml

7838497

Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml is a high-quality liquid dietary supplement designed to help support healthy blood formation, energy, and overall well-being. It is made using natural, carefully selected ingredients to provide the body with the essential nutrients it needs to function at its best. Key features: Contains iron, vitamins B1, B2, B6, and B12, and vitamin C Vegetarian, gluten-free, and non-GMO Easy-to-absorb liquid formula No artificial colors or flavors Free from alcohol, preservatives, and lactose Benefits: Iron is a crucial nutrient that helps transport oxygen throughout the body, and a deficiency can lead to fatigue, weakness, and other health problems. Floradix Eisen + Vitamine Fl helps boost iron levels and supports healthy blood formation, which can improve energy levels, enhance brain function, and boost overall well-being. Additionally, the formula is enriched with essential B vitamins and vitamin C, which can help support the immune system and provide additional energy and vitality. How to use: Shake well before use. Take 10 ml (approx. 2 teaspoons) of Floradix Eisen + Vitamine Fl twice daily before meals, and mix with water or juice if desired. Refrigerate after opening and use within 4 weeks. Take care of your health with Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml - order now and enjoy its amazing benefits! ..

38.65 USD

Geležies yra įvairių rūšių, o labiausiai paplitusios yra geležies sulfatas, geležies gliukonatas ir geležies fumaratas. Strath Iron sudėtyje yra fermentuotų žolelių mielių ir natūralios fermentuotos geležies, įskaitant geležies sulfatą, gautą iš koji grybo. Papildas padeda sumažinti nuovargį ir išsekimą, taip pat skatina energijos apykaitą, taip pat yra multivitaminas akims. Natūrali geležis yra gerai toleruojama ir turi didelį biologinį prieinamumą.

Būtinai laikykitės gydytojo rekomendacijų dėl geležies papildų vartojimo laiko ir dozavimo. Maisto papildų vartojimas tuščiu skrandžiu taip pat gali pagreitinti įsisavinimą, tačiau tiems, kuriems yra sutrikęs skrandis, gali būti naudinga juos vartoti valgio metu. Be to, svarbus kasdienis geležies kiekio stebėjimas atliekant kraujo tyrimus, ypač tiems, kurie kenčia nuo geležies trūkumo. Tai padeda reguliuoti maisto suvartojimą ir prireikus papildyti.

Geležies papildai yra vertingi gydant geležies trūkumą ir anemiją, ypač tiems, kuriems gresia pavojus, įskaitant nėščias moteris, menstruacines moteris, kūdikius ir mažus vaikus, vegetarus ir veganus. Tačiau dėl galimo geležies pertekliaus pavojaus, įskaitant virškinimo trakto skausmą ir rimtesnes sveikatos komplikacijas, papildai turėtų būti vertinami atsargiai.

Atsakomybės apribojimas: Šiame straipsnyje pateiktoje informacijoje yra bendros informacijos apie geležies trūkumą ir papildus, vartojamus šiai būklei gydyti, ji pateikiama tik informaciniais tikslais ir neturėtų būti naudojama kaip profesionalios medicininės konsultacijos pakaitalas. Prieš pradedant vartoti bet kokį papildą, svarbu pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu, kad jis nustatytų jūsų individualų geležies poreikį.

M. Wüthrich