Papildai švariai odai: geriausi sveikos veido pasirinkimai
Daugelio svajonė yra pasiekti švarią, spindinčią odą, tačiau kelias į sveiką veido spalvą neapsiriboja odos priežiūros rutinomis. Priedai čia vaidina svarbų vaidmenį. Nors subalansuota mityba yra geros sveikatos, įskaitant odos sveikatą, kertinis akmuo, tam tikri maisto papildai gali suteikti papildomos paskatos išgauti trokštamą švytėjimą ir sveiką odą.
Kas yra spuogai ir papildų vaidmuo sveikoje odoje?
Spuogai yra dažna odos liga, kuri paveikia įvairaus amžiaus žmones, nors ji ypač paplitusi tarp paauglių ir jaunų suaugusiųjų. Tai apima spuogų, inkštirų ir cistų atsiradimą, ypač ant veido, kaklo, krūtinės ir apatinės nugaros dalies. Spuogai atsiranda, kai plaukų folikulai užsikemša riebalais ir negyvomis odos ląstelėmis, sukelia uždegimą ir kartais infekciją.
Nors spuogams gydyti yra daug vietinio gydymo priemonių ir vaistų, vis labiau pripažįstamas maisto papildų vaidmuo skatinant sveiką odą. Štai kaip papildai gali padėti kovoti su spuogais ir pagerinti odos sveikatą:
- Vitaminas A: žinomas dėl savo odą gydančių savybių, vitaminas A gali padėti sumažinti spuogų atsiradimą, nes slopina riebalų gamybą ir skatina odos ląstelių atsinaujinimą. Į spuogus linkusiai odai dažnai rekomenduojami papildai, tokie kaip retinoidai (vitamino A dariniai).
- Cinkas: Šis mineralas turi priešuždegiminių savybių ir gali sumažinti su spuogais susijusį paraudimą ir uždegimą. Cinkas taip pat skatina žaizdų atstatymą ir gali sumažinti spuogų randėjimą. Atkreipkite dėmesį į Burgerstein Zinc Vital , kuris kartu su selenu yra vienas iš svarbiausių medžiagų apykaitos mikroelementų, nes dalyvauja daugiau nei 300 medžiagų apykaitos procesų ir papildomai apsaugo ląsteles nuo oksidacinio streso. Vaistas dažnai vartojamas šaltuoju metų laiku imunitetui stiprinti, todėl jis taip pat taps idealiu šeimos vitaminu.
- Omega-3 riebalų rūgštys: žuvų taukuose ir linų sėmenų aliejaus papilduose esančios omega-3 riebalų rūgštys gali sumažinti viso kūno infekciją, įskaitant odos infekciją, dėl kurios atsiranda spuogų.
- Probiotikai: šie papildai padeda subalansuoti žarnyno būklę, o tai vis daugiau susiję su odos sveikata. Sveikas žarnynas gali sumažinti uždegimą ir padėti kontroliuoti spuogus.
- Vitaminas E ir selenas: tiek antioksidantai, tiek vitaminas E, tiek selenas gali apsaugoti odos ląsteles nuo pažeidimų ir sumažinti sudirginimą. Jie dažnai vartojami kartu, kad pagerintų odos būklę ir išvengtų bėrimų.
Svarbu pastebėti, kad nors papildai gali padėti kovoti su spuogais ir pagerinti odos sveikatą, jie turėtų būti platesnio odos priežiūros ir sveikatos režimo dalis. Tai apima subalansuotą mitybą, pakankamą drėkinimą, reguliarų odos valymą ir spuogus sukeliančių veiksnių, įskaitant tam tikrus riebius ar saldžius patiekalus, vengimą.
Geriausi papildai švariai odai
Šveicariški sveikatos produktai švytinčiai odai
Šveicarija yra žinoma ne tik dėl savo kvapą gniaužiančių peizažų, bet ir dėl nuostabių sveikatos produktų, ypač tų, kurie yra tikslūs odos būklei. Šveicariški sveikatos produktai išsiskiria savo specifinėmis savybėmis ir veiksmingumu skatinant sveiką ir spindinčią veido spalvą. Toliau nagrinėjame šias ypatingas savybes ir jų poveikį odos sveikatai ir išvaizdai.
- Ingredientų grynumas ir kokybė: Šveicarijos sveikatos produktai dažnai gaminami iš išskirtinai natūralių ir aukštos kokybės ingredientų. Griežti šalies gamybos standartai užtikrina, kad šiuose produktuose būtų sveikų maistinių medžiagų be kenksmingų priedų.
- Inovatyvios formulės: Šveicarija galvojama dėl savo mokslo ir technikos pasiekimų. Tai taikoma odos priežiūros produktams, kur šveicariški produktai dažnai turi naujoviškų formulių, kuriose tradiciniai ingredientai derinami su pažangiausiu mokslu.
- Gausu natūralių ekstraktų: Daugelį Šveicarijos odos sveikatos produktų sudaro žolelių ekstraktai iš augalų, žolelių ir gėlių, gaunamų iš Šveicarijos Alpių. Šios sudedamosios dalys yra žinomos dėl savo veiksmingų antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, kurios gali būti svarbios odos sveikatai.
- Apsauga nuo aplinkos veiksnių: daugelyje Šveicarijos gaminių yra medžiagų, kurios saugo odą nuo pavojingo aplinkos poveikio, pvz., UV spindulių ir teršalų, kurie gali prisidėti prie blankios ir nelygios veido spalvos. Tokie produktai susideda iš Burgerstein vitamino. Pavyzdžiui, Burgerstein Selenvital yra maisto papildas su lengvai virškinamu natūraliu selenu, kuris, kaip vienas didžiausių kritinių antioksidantų, apsaugo nuo laisvųjų radikalų pertekliaus. Taigi kūnas yra veiksmingai apsaugotas nuo oksidacinių reakcijų, taip pat prisideda prie normalaus imuninės sistemos veikimo, skydliaukės paveikslų, palaiko plaukų ir nagų sveikatą. Šveicariški odos sveikatos produktai išsiskiria grynomis sudedamosiomis dalimis, revoliucine formule ir veiksmingumu skatinant odos sveikatą.
Omega-3 riebalų rūgštys
Omega-3 riebalų rūgštys, esminė maistinė medžiaga, esanti daugelyje ingredientų ir papildų, garsėja daugybe kūno rengybos pranašumų, pavyzdžiui, mažina uždegimą ir gerina odos būklę. Šie polinesotieji riebalai atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį išlaikant sveiką, švarią veido spalvą.
- Priešuždegiminės savybės: Omega-trys riebalų rūgštys, ypač EPA (eikozapentaeno rūgštis) ir DHA (dokozaheksaeno rūgštis), pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis. Jie padeda sumažinti medžiagų ir molekulių, susijusių su dirginimu, gamybą, įskaitant uždegiminius eikozanoidus ir citokinus. Pavyzdžiui, Burgerstein Omega-3 yra subalansuotas EPA ir DHR santykis, nustatytas pagal mokslinius kriterijus. Jį sudaro natūralus aliejus su išskirtiniu apelsinų skoniu. Skystas papildas tinka žmonėms, kuriems sunku nuryti arba kurie jau geria kelias kapsules / tabletes per dieną.
- Odos ligų gydymas: Įrodyta, kad reguliarus omega-trijų vartojimas palengvina įvairių odos ligų, kurios sukelia uždegimą, simptomus, įskaitant egzemą, psoriazę ir dermatitą.
- Drėkinamasis poveikis: Omega-3 riebalų rūgštys padeda išlaikyti odą drėgną ir elastingą, stabdo išsausėjimą ir pleiskanojimą, kad oda būtų lygesnė.
- Sumažina spuogus ir spuogus: kovodamos su dirginimu, omega-3 taip pat gali atlikti svarbią vietą mažinant spuogus ir spuogus – situacijas, kurios dažnai yra susijusios su odos dirginimu.
- Padidina odos elastingumą: Šios riebalų rūgštys padeda formuoti odos struktūrą, didina jos elastingumą ir bendrą išvaizdą. Tai gali lemti lygesnę ir jaunatviškesnę veido spalvą.
Vitaminas C odos švytėjimui ir sveikatai
Vitaminas C, svarbi maistinė medžiaga, žinoma dėl daugybės kūno rengybos pranašumų, taip pat yra galingas odos priežiūros šaltinis. Vitaminas C garsėja savo gebėjimu pašviesinti odą, sumažinti hiperpigmentaciją ir pagerinti bendrą odos atspalvį.
- Antioksidacinės savybės: Vitaminas C yra galingas antioksidantas. Tai leidžia kovoti su laisvaisiais radikalais, medžiagomis, kurios gali sukelti oksidacinį stresą ir pažeisti odą. Neutralizuodamas šiuos radikalus, vitaminas C leidžia odai atrodyti gaiviai ir gyvybingai.
- Kolageno sintezė: vaidina svarbų vaidmenį kolageno sintezėje. Kolagenas yra baltymas, suteikiantis odai elastingumo ir stangrumo. Kolageno gamyba mažėja su amžiumi, tačiau vitaminas C gali padėti skatinti kolageno gamybą, todėl oda tampa ypač elastinga ir jaunatviška.
- Slopina melanino gamybą: Vitaminas C slopina melanino, pigmento, atsakingo už odos spalvą, gamybą. Pernelyg didelė melanino gamyba sukelia hiperpigmentaciją ir tamsias dėmes. Reguliarus vitamino C vartojimas gali pagerinti odos atspalvį ir sumažinti tamsių dėmių atsiradimą.
- Apsauga nuo UV spindulių: nors vitaminas C nėra apsaugos nuo saulės pakaitalas, jis šiek tiek apsaugo nuo UV spindulių ir padeda išvengti žalos, dėl kurios gali atsirasti netolygus odos tonas ir tekstūra.
Tiesiausias būdas vitamino C tepti odą yra vietiniai serumai ir kremai. Ieškokite produktų, kuriuose yra didelė L-askorbo rūgšties koncentracija – geriausia vitamino C forma odos priežiūrai. Nors vietinis naudojimas yra nesudėtingas, geriamieji vitamino C maisto papildai taip pat gali pagerinti odos sveikatą. Jie nukreipia bendrą odos būklę iš vidaus, gerindami odos išvaizdą ir kokybę. Atkreipkite dėmesį į Burgerstein vitaminą C , kurio veiklioji medžiaga yra natūralus vitaminas C (askorbo rūgštis) ir yra aukštos kokybės, kad išlaikytų odos sveikatą.
Apibendrinant galima pasakyti, kad tam tikri vitaminai ir papildai gali labai prisidėti prie sveikos veido odos. Kartu su vitaminais, tokiais kaip A, C ir E, Omega-3 riebalų rūgštimis ir probiotikais jūsų mityboje, jūs tikrai gausite priešuždegiminę naudą, taip pat drėkinsite odą ir apsaugosite nuo žalos aplinkai. Atminkite, kad pasiekti skaisčią ir sveiką odą yra daugialypis požiūris, kuris derina tinkamą mitybą ir tinkamą odos priežiūrą.
Atsakomybės apribojimas: Šiame straipsnyje pateikiama bendra informacija apie priedus, skirtus skaidriai ir sveikai odai, ir jis nėra skirtas medicininėms konsultacijoms, diagnozei ar gydymui. Papildų veiksmingumas gali skirtis priklausomai nuo asmens sveikatos, mitybos apribojimų ir gyvenimo būdo veiksnių. Prieš pradedant bet kokį naują papildų režimą, svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu arba dermatologu.
K. Miuleris