Nepraleiskite peršalimo ir gripo sezono: imkitės veiksmų naudodami geriausius imuninės sistemos vitaminus

Artėjant peršalimo ir gripo sezonui, būtina imtis aktyvių veiksmų, kad apsaugotumėte savo ir artimųjų sveikatą. Per šį laiką mūsų imuninė sistema dažnai yra išbandoma ir susiduria su didesne virusų ir infekcijų poveikio rizika. Imunitetą stiprinančių maistinių medžiagų įtraukimas į savo kasdienybę yra paprastas, bet veiksmingas būdas sustiprinti natūralią organizmo apsaugą ir įveikti sezonines ligas.

Sezoniniai veiksniai, darantys įtaką imunitetui

Sezoniniai veiksniai labai veikia imuninę sistemą, todėl ji tampa labiau pažeidžiama peršalimo, gripo ir įvairių ligų. Viena iš pagrindinių problemų yra temperatūros pokytis. Atšalus ir drėgnesniems orams susilpnėja natūrali organizmo apsauga. Šaltas oras išdžiovina nosies ertmę ir kvėpavimo takus, kurie yra pirmoji organizmo apsaugos nuo ligų sukėlėjų linija. Šis džiovinimo poveikis leidžia virusams ir bakterijoms prasiskverbti į organizmą, todėl padidėja infekcijos tikimybė. Be to, dėl šaltos temperatūros susitraukia galūnių kraujagyslės, panašiai ribodamos imuninės sistemos gebėjimą sėkmingai kovoti su infekcijomis.

Kitas svarbus veiksnys yra dienos šviesos poveikio sumažinimas rudens ir žiemos mėnesiais. Mažiau saulės spindulių sukelia vitamino D trūkumą, nes mūsų oda gamina mažiau šio svarbaus vitamino, nes praleidžiame daugiau laiko patalpose, o dienos trumpėja. Vitaminas D atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį padedant imuninei sistemai, nes padeda organizmui gaminti antimikrobinius baltymus, kurie kovoja su infekcija. Nesant tinkamo vitamino D kiekio, imuninis atsakas susilpnėja, todėl organizmas tampa labiau pažeidžiamas virusų, įskaitant peršalimą ir gripą.

Esminiai vitaminai imunitetui palaikyti

\r\n
• Vitaminas C: vienas žinomiausių vitaminų sveikai imuninei sistemai, nes jis skatina baltųjų kraujo kūnelių, kovojančių su infekcija, gamybą. Be to, jis veikia kaip veiksmingas antioksidantas, apsaugantis ląsteles nuo laisvųjų radikalų padarytos žalos.
\r\n

Maisto produktuose, tokiuose kaip vaisiai, kiviai ir raudonosios paprikos, gausu vitamino C. Jei jūsų dietoje trūksta vitamino C, taip pat galite padidinti imunitetą palaikančių multivitaminų kiekį, kad užtikrintumėte pakankamai gerą vitamino C kiekį. Pavyzdžiui, A. Vogel Multivitamin yra daug vitaminų A, C, D3, E ir beta karotino iš gamtos išteklių.

 

A. vogel multivitaminų 60 kapsulių

 

1308734

Rich in vitamins A, C, D3, E and ?-carotene from natural sources. Vitamin A is necessary for normal growth.Vitamin C has the function of an antioxidant.Vitamin D3 helps maintain healthy bones, especially in childhood and old age.Vitamin E is necessary for the maintenance of muscle functions.Among other things, ß-carotene serves to maintain the tissue, the surface of the skin and the mucous membranes. Consumption recommendation: Take 1-2 capsules daily with enough liquid...

23.26 USD

Į krepšelį

\r\n
• Vitaminas D: aktyvina ir papildo imuninių ląstelių, T ląstelių ir makrofagų, kurie apsaugo organizmą nuo patogenų, savybes. Tiesą sakant, tinkamo vitaminų kiekio palaikymas sveikai imuninei sistemai kartu su vitaminu D gali padėti apsisaugoti nuo virusinių infekcijų, kurias sudaro gripas.
\r\n

Kadangi šaltesniais mėnesiais sumažėja saulės spindulių poveikis, organizmas gamina daug mažiau vitamino D, todėl svarbu papildyti šią gyvybiškai svarbią maistinę medžiagą imuninei sistemai palaikyti. Multivitaminų, skirtų imunitetui palaikyti, įtraukimas, kuriame yra vitamino D, padės išlaikyti norimą lygį šaltesniais mėnesiais, kai dienos šviesa yra santūri.

\r\n
• Cinkas: palaiko limfocitų, neutrofilų ir makrofagų, kurie gali būti gyvybiškai svarbūs kovojant su infekcijomis, pramogą. Cinkas taip pat padeda sumažinti uždegimą ir skatina atsistatymą – tai pagrindiniai vitaminai sveikai imuninei sistemai.
\r\n

Cinko yra tokiuose maisto produktuose kaip jūros gėrybės, riešutai ir sėklos. Cinko papildai yra dar viena galimybė, ypač tiems, kuriems vien dietos nepakanka. Biomed Zinc Plus C palaiko įprastą imuninės sistemos funkciją ir padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso. Cinkas taip pat padeda palaikyti normalią angliavandenių, riebalų ir baltymų apykaitą bei dalyvauja ląstelių dalijimuisi. Vitaminas C, atvirkščiai, mažina nuovargį.f

 

Biomed cinko plius c pastilės avietės 50 vnt

 

6440645

Zinc Biomed plus C pastilės aviečių 50 vnt. Maisto papildas su cinku ir vitaminu C. Aviečių arba apelsinų skonio pastilės. Cinkas ir vitaminas C palaiko normalią imuninės sistemos veiklą ir padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso. Cinkas taip pat palaiko normalią angliavandenių, riebalų ir baltymų apykaitą ir atlieka ląstelių dalijimosi funkciją. Vitaminas C padeda sumažinti nuovargį ir nuovargį. Kaip naudoti: 1 pastilė per dieną. Neviršykite rekomenduojamos paros dozės. Ingredientai: Avietės: Cukrus; L-askorbo rūgštis (vitaminas C), cinko citratas, maltodekstrinas, natūralus aviečių skonis, burokėlių sulčių koncentratas, lipnumą reguliuojančios medžiagos (riebalų rūgštys ir riebalų rūgščių magnio druskos); Kvapiosios medžiagos. Apelsinai: Cukrus; L-askorbo rūgštis (vitaminas C), cinko citratas, maltodekstrinas, lipnumą reguliuojančios medžiagos (riebalų rūgštys ir riebalų rūgščių magnio druskos); natūralus apelsinų skonis, aromatas, dažiklis riboflavinas. Informacija apie maistines medžiagas paros dozėje (1 tabletė) / % NRV* Cinkas: 5 mg / 50 % vitamino C : 30 mg / 38 % * %NRV = % nuo paros orientacinės dozės suaugusiesiems Pastabos: Nesaugokite mažiems vaikams pasiekiamoje parduotuvėje. Laikyti kambario temperatūroje. Maisto papildai nepakeičia įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveikos gyvensenos. ..

23.64 USD

Į krepšelį

Imuniniai vitaminai moterims ir vyrams

Tvirtas imuninės sistemos įtaisas yra labai svarbus bendrai sveikatai, ypač sergant sezoninėmis ligomis. Vyrams ir moterims maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas C, D, E, cinkas ir folio rūgštis, derinys veiksmingai stiprina imuninę sistemą, padeda kovoti su infekcijomis ir skatina geresnę bendrą savijautą.

Renkantis multivitaminus imunitetui palaikyti, labai svarbu ieškoti formulių, kuriose yra tinkamas šių vitaminų derinys. Geriausias imuninės sistemos vitaminų papildas moterims ir vyrams turėtų būti sudarytas iš visų vitaminų, mineralų ir antioksidantų, pritaikytų pagal jų konkrečius pageidavimus. Burgerstein CELA yra populiarus maisto papildas, kuris patikimai aprūpina visą šeimą svarbiausiais vitaminais ir mikroelementais, būtent B6, B12, C, D, cinku, geležimi, folio rūgšties, vario ir seleno.

 

Burgerstein cela multivitamin mineral 100 tablečių

 

1330113

The Burgerstein CELA multivitamin mineral tablets are a popular dietary supplement that reliably provides the whole family with the most important micronutrients. Taking the Cela tablets is particularly suitable in the following situations Basically suitable for the whole family (adults & children from 4 years).Ingestion during the cold seasontaken during a dietFor people taking birth control pills The Burgerstein Cela multivitamin mineral tablets support the following functions Immune system: Vitamins B6, B12, C and D as well as zinc, iron, folate/folic acid, copper and selenium contribute to the normal functioning of the immune system.Nerves and psyche: Vitamins B1, B6, B12 and C as well as biotin, magnesium and niacin contribute to normal mental and nerve function.Metabolism: Vitamin B1 (thiamine), B2, B6, B12 and C as well as biotin, calcium, iron, iodine, copper, manganese, magnesium, niacin and pantothenic acid contribute to a normal energy-yielding metabolism.Muscle function: Magnesium, calcium and vitamin D contribute to normal muscle function.Growth in children: Iodine contributes to the normal growth of children. Application Take 2 tablets daily with some liquid. composition Dicalcium phosphate, bulking agents (cellulose, cross-linked sodium carboxymethylcellulose, modified starch, gum arabic), vitamin C (L-ascorbic acid), magnesium oxide, release agent (mono- and diglycerides of fatty acids, silicon dioxide, magnesium salt of fatty acids), magnesium bisglycinate, vitamin E (mixed tocopherols, D-alpha-tocopheryl acid succinate), glazing agents (polydextrose, hydroxypropylmethylcellulose, titanium dioxide, triglycerides), Atlantic kelp, ferrous fumarate, zinc bisglycinate, calcium bisglycinate, manganese gluconate, nicotinamide, vitamin A acetate (retinyl acetate), copper gluconate, calcium D-pantothenate, vitamin B6 ( pyridoxal-5-phosphate), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B1 (thiamine mononitrate), folic acid (pteroylglutamic acid), chromium picolinate, biotin, sodium selenate, sodium molybdate, vitamin K1 (phylloquinone),Vitamin D3 (cholecalciferol), vitamin B12 (cyanocobalamin). ..

60.01 USD

Į krepšelį

Kada geriausias laikas vartoti vitaminus?

Reguliarus vitaminų vartojimas yra geriausias būdas palaikyti stabilų maistinių medžiagų kiekį organizme. Kasdienis papildymas užtikrina, kad jūsų imuninė sistema gautų reikiamą paramą, ypač tais laikotarpiais, kai organizmas yra labiau pažeidžiamas ligų. Laikydamiesi įprasto grafiko išvengsite maistinių medžiagų trūkumo ir ilgainiui sustiprinsite savo imuninę sistemą.

Daugeliui žmonių vitaminus gerti ryte yra idealu, ypač jei juose yra B grupės vitaminų arba vitamino C, kurie gali suteikti energijos. Rytinis vartojimas puikiai dera su maistu, nes maistas padeda pasisavinti tam tikrus vitaminus, ypač riebaluose tirpius, tokius kaip vitaminas D ir vitaminas E. Šis laikas taip pat užtikrina, kad dienos pradžioje pamaitinsite savo kūną, palaikydamas tokias funkcijas kaip medžiagų apykaita. ir imuninis atsakas.

Tačiau kai kuriuos vitaminus ar mineralus, pvz., magnį, geriausia vartoti vakare dėl jų raminamųjų savybių, kurios padeda atsipalaiduoti ir geriau išsimiegoti.

Patarimai dėl absorbcijos

\r\n
• Riebaluose tirpūs vitaminai: tokie vitaminai kaip A, D, E ir K geriau pasisavinami vartojant maistą, kuriame yra sveikųjų riebalų. Dėl to rytinis gėrimas per pusryčius ar pietus idealiai tinka maksimaliai naudai.
\r\n
• Vandenyje tirpūs vitaminai: vitaminai, tokie kaip B kompleksas ir vitaminas C, ištirpsta vandenyje ir greitai pasisavinami. Juos galima gerti nevalgius, todėl puikiai tinka vartoti anksti ryte, siekiant palaikyti kasdienę energiją ir imunitetą.
\r\n
• Multivitaminai: multivitaminus, kurių sudėtyje yra ir riebaluose tirpių, ir vandenyje tirpių vitaminų, geriausia vartoti su maistu, kad būtų užtikrintas geresnis riebaluose tirpių vitaminų pasisavinimas.
\r\n

Kaip derinti vitaminus su kitais maisto papildais

Vitaminų ir Omega-3 derinys

Omega-3 riebalų rūgštys yra būtinos širdies sveikatai, smegenų veiklai ir uždegimų mažinimui organizme. Jie puikiai dera su multivitaminais, nes nekonkuruoja dėl pasisavinimo su dauguma vitaminų. Tiesą sakant, omega-3, ypač EPA ir DHR, gali papildyti riebaluose tirpius vitaminus (pvz., A, D, E ir K), esančius multivitaminuose, nes padeda juos pasisavinti.

Vartokite multivitaminų ir Omega-3 papildus kartu su maistu, kuriame yra sveikųjų riebalų. Tai užtikrins efektyvų tiek Omega-3 riebalų rūgščių, tiek riebaluose tirpių vitaminų pasisavinimą.

Apsvarstykite galimybę juos vartoti ryte arba po pietų, kai jūsų kūnas gali naudoti šias maistines medžiagas visą dieną, kad palaikytų smegenų ir širdies veiklą, taip pat sustiprintų imuninės sistemos sveikatą.

Vitaminų ir probiotikų derinys

Probiotikus vartokite tuščiu skrandžiu, geriausia ryte, o po to su pusryčiais vartokite multivitaminus. Taip užtikrinama, kad probiotikai pateks į jūsų žarnyną nesulėtinant maisto.

Kai kurie vitaminai, pvz., B grupės vitaminai ir vitaminas D, taip pat gali padidinti probiotikų veiksmingumą gerindami žarnyno sveikatą, todėl juos vartoti kartu yra labai naudinga.

Atsisakymas: straipsnis yra informatyvus ir nepakeičia profesionalių medicininių patarimų. Visada pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti bet kokius naujus vitaminus ar papildus, ypač jei sergate arba ketinate netekti kitų vaistų.

S. Lindstremas