Su amžiumi susijusių regėjimo problemų prevencija naudojant akis palaikančius vitaminus

Senstant, akių sveikatos išsaugojimas tampa vis svarbesnis siekiant užtikrinti švarų regėjimą ir užkirsti kelią su amžiumi susijusioms akių ligoms. Tinkama mityba atlieka esminę funkciją išsaugant akių sveikatą, nes maistinės medžiagos padeda apsaugoti regėjimą ir mažina įprastų problemų, įskaitant kataraktą ir geltonosios dėmės degeneraciją, grėsmę.

Dažnos su amžiumi susijusios akių ligos

Katarakta

Katarakta yra dažna akių liga, kuri atsiranda, kai paprastai skaidrus akies lęšiukas tampa drumstas. Šis debesuotumas bėgant metams gali palaipsniui didėti, daugiausia dėl neryškaus matymo, regėjimo naktį ir padidėjusį jautrumą šviesai. Katarakta formuojasi, o baltymai lęšiuke pradeda nykti ir kauptis, dažnai dėl senėjimo, bet taip pat gali nukentėti dėl UV spindulių poveikio ir rūkymo. Negydoma katarakta gali labai pabloginti regėjimą ir galiausiai sukelti aklumą.

Geltonosios dėmės degeneracija

Su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija (AMD) yra dar viena svarbi senyvo amžiaus žmonių regėjimo praradimo priežastis. Ši būklė turi įtakos geltonai dėmei, svarbiai tinklainės daliai, atsakingai už švarų ir konkretų regėjimą. Kai AMD progresuoja, jis gali nustatyti neryškų, iškreiptą matymą ir vėliau centrinio regėjimo praradimą, todėl sunku skaityti ir atpažinti veidus. Konkreti AMD priežastis nėra visiškai suprantama, tačiau rizikos veiksniai yra amžius, genetika, rūkymas ir ilgalaikis viešumas saulėje.

Glaukoma

Glaukoma yra akių ligų grupė, kuri pažeidžia regos nervą, dažnai dėl padidėjusio akispūdžio (vidaus akispūdžio). Ši žala gali sukelti laipsnišką regėjimo praradimą, pradedant nuo periferinio regėjimo ir, jei netinkamai gydoma, iki bendro aklumo. Glaukomos rizikos veiksniai apima amžių, šeimos istoriją, pernelyg didelį akių stresą ir tam tikras sveikatos sąlygas, įskaitant diabetą. Kadangi glaukoma dažnai vystosi lėtai ir be akivaizdžių požymių ir simptomų, norint anksti diagnozuoti ir gydyti, būtina reguliariai tikrinti akis.

Sausų akių sindromas

Sausų akių sindromas yra dažna būklė, kuri su amžiumi tampa vis dažnesnė. Tai atsitinka, kai akyse neišskiria pakankamai ašarų arba ašaros išgaruoja per greitai, todėl atsiranda diskomfortas, paraudimas ir neryškus matymas. Senėjimas, hormonų pokyčiai, tikri vaistai ir aplinkos veiksniai gali prisidėti prie sausų akių sindromo išsivystymo.

Regėjimo pablogėjimo rizikos veiksniai

Genetika ir senėjimas

Genetika ir natūralus senėjimo procesas ypač prisideda prie su amžiumi susijusių akių ligų vystymosi. Jei jūsų šeimoje yra buvę akių ligų kartu su katarakta, geltonosios dėmės degeneracija ar glaukoma, jums gali būti didesnė tikimybė susirgti šiomis ligomis. Senėjimas taip pat atlieka svarbią funkciją, nes bėgant metams akys natūraliai nusidėvi. Senstant akies lęšiukas tampa mažiau lankstus, tinklainė tampa mažiau efektyvi, o regos nervas gali susilpnėti, o tai gali sukelti regėjimo praradimą.

Gyvenimo būdo veiksniai

Gyvenimo būdo pasirinkimas iš esmės turi įtakos akių sveikatai ir pagreitina regėjimo pablogėjimą. Pavyzdžiui, rūkymas yra gerai žinoma kai kurių akių ligų, taip pat kataraktos ir geltonosios dėmės degeneracijos rizika. Kenksmingos cheminės medžiagos, esančios cigaretėse, gali pažeisti gležnus akių audinius, o tai lemia greitesnę degeneraciją.

Dieta taip pat vaidina svarbų vaidmenį išlaikant akių sveikatą. Dieta, kurioje trūksta svarbių maistinių medžiagų, įskaitant vitaminus C ir E, cinką ir omega-3 riebalų rūgštis, gali susilpninti akių audinį ir padidinti su amžiumi susijusių akių ligų riziką. Kita vertus, dieta, kurioje gausu lapinių žalumynų, vaisių, žuvies ir riešutų, gali padėti apsisaugoti nuo šių ligų.

Geriausi akių vitaminai senjorams

Liuteinas ir zeaksantinas

Liuteinas ir zeaksantinas yra veiksmingi karotenoidai, kurie atlieka svarbią funkciją išsaugant akių sveikatą, ypač saugant tinklainę. Apsvarstykite Vita Lutein Complex , kurio sudėtyje yra liuteino, zeaksantino, astaksantino, pušies žievės ekstrakto su OPC, mėlynių ekstrakto ir vitamino B2. Jie veikia kaip natūralūs filtrai, sugeriantys pavojingą mėlynąją miltligę, kuri gali pakenkti tinklainei ir padidinti su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos (AMD) tikimybę. Mažindami oksidacinį stresą ir išfiltruodami didelės energijos mėlyną šviesą, liuteinas ir zeaksantinas padeda išlaikyti regėjimą ir yra pagrindinės sudedamosios dalys daugelyje akių priežiūros papildų, įskaitant Ocuvite Luteiną , kuris skirtas ilgalaikei akių sveikatai palaikyti.

Vita lutein complex cape 60 vnt

6398446

Property name Capsules, 60 pieces Composition Blueberry concentrate, vegetable capsule shell (Hydroxypropylmethylcellulose, dye iron oxide), pine bark extract (Pinus Pinaster) with OPC, lutein, pepper extract, astaxanthin, zeaxanthin, vitamin B2. Gluten free. Lactose free.. Properties Dietary supplement. Capsules with 10 mg lutein, 2 mg zeaxanthin, astaxanthin, pine bark extract with OPC, blueberry extract and vitamin B2. Helps maintain normal vision. Application Take 1 capsule daily with some water Notes Out of reach of children store. Store below 25°C and in a dry place. Property name Capsules, 60 pieces Composition Blueberry concentrate, vegetable capsule shell (hydroxypropylmethylcellulose, dye iron oxide), pine bark extract (Pinus Pinaster) with OPC, lutein, pepper extract , astaxanthin, zeaxanthin, vitamin B2. Gluten free. Lactose-free.. Properties Dietary supplement. Capsules with 10 mg lutein, 2 mg zeaxanthin, astaxanthin, pine bark extract with OPC, blueberry extract and vitamin B2. Helps maintain normal vision. Application Take 1 capsule daily with some water Notes Out of reach of children store. Store below 25°C and in a dry place. ..

106.03 USD

Ocuvite liuteino tabletės 180 vnt

7262536

Ocuvite liuteino tablečių charakteristikos 180 vnt.Kiekis pakuotėje: 180 vnt.Svoris: 151 g Ilgis: 69 mm Plotis: 119 mm Aukštis: 76 mm Pirkite Ocuvite liuteino tabletes 180 vnt internetu iš Šveicarijos..

82.18 USD

Omega-3 riebalų rūgštys

Omega-trys riebalų rūgštys, daugiausia DHA (dokozaheksaeno rūgštis), yra būtinos tinklainės sveikatai ir bendrai akių funkcijai palaikyti. Šios riebalų rūgštys padeda sumažinti uždegimą, parduoti tinkamą ašarų gamybą ir užkirsti kelią akių sausėjimui – įprastai aplinkybei, kuri senstant tampa vis dažnesnė. Omega-trys taip pat atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį tinklainės ląstelių struktūriniame vientisumui, padeda apsisaugoti nuo tinklainės degeneracijos ir įvairių su amžiumi susijusių akių ligų.

Vitalux Plus papildo kasdienę mitybą vertingais vitaminais C ir E, mikroelementais cinku ir variu, be liuteino ir omega-trijų riebalų rūgščių ir specialiai patenkina padidėjusius AMD sergančių žmonių mitybos poreikius. Tiems, kurie ieško geriausių vitaminų regėjimui, Omega-3 yra esminė visapusiškos akių sveikatos technikos sudedamoji dalis.

Vitalux plus omega + liuteinas 84 kapsulės

7844010

Vitalux Plus supplements the daily diet with the valuable vitamins C and E, the trace elements zinc and copper as well as lutein and omega-3 fatty acids and specifically covers the increased nutritional needs of patients with AMD (*).Long-term use of Vitalux Plus is recommended.Vitalux Plus is suitable for every age group and for diabetics.* AMD (age-related macular degeneration) is a disease of the eye in which the point of sharpest vision is damaged in old age...

82.50 USD

Cinkas

Cinkas yra svarbus mineralas, kuris atlieka palaikomąją akių sveikatos funkciją, nes palengvina vitamino A transportavimą iš kepenų į tinklainę, kur jis paverčiamas melaninu. Melaninas yra apsauginis pigmentas, kuris leidžia apsaugoti akis nuo pavojingos ultravioletinės spinduliuotės ir palaiko regėjimą naktį. Pagerindamas vitamino A savybes, cinkas padeda išlaikyti sveiką regėjimą ir gali padėti sumažinti ligų, įskaitant paukščių aklumą ir AMD, riziką.

Papildomi patarimai, kaip išlaikyti akių sveikatą

Reguliarūs akių tyrimai: egzaminai leidžia anksti nustatyti su amžiumi susijusias akių ligas, tokias kaip katarakta, geltonosios dėmės degeneracija (AMD) ir glaukoma. Ankstyva intervencija gali užkirsti kelią arba sulėtinti šių būklių progresavimą, išsaugoti jūsų regėjimą ir bendrą gyvenimo kokybę.
Apsaugokite akis nuo UV spindulių: 100% UV spindulių blokuojančių akinių dėvėjimas yra vienas iš paprasčiausių, tačiau efektyviausių būdų apsaugoti akis nuo žalingo saulės poveikio. Ilgalaikis UV spindulių poveikis gali padidinti kataraktos ir kitų akių ligų riziką. Pasirinkę saulės akinius su visa UV apsauga, galite apsaugoti akis nuo pažeidimų ir sumažinti riziką susirgti šiomis rimtomis ligomis.
Mesti rūkyti: rūkymas yra tiesiogiai susijęs su padidėjusia kataraktos, AMD ir kitų akių ligų rizika. Kenksmingos cigaretėse esančios cheminės medžiagos gali pagreitinti akių senėjimo procesą, pažeisti regos nervą ir sunaikinti apatinius akies audinius.

Atsakomybės apribojimas: Šiame straipsnyje pateikiama informacija apie vitaminus akių sveikatai ir tai nėra medicininė konsultacija. Visada pasitarkite su savo oftalmologu ar kitu kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu prieš pradėdami vartoti bet kokį naują vitaminų vartojimo režimą, ypač jei sergate akių liga arba vartojate kitus vaistus.

L. Baumannas