Receptas miegui: veiksmingų vaistų nuo nemigos atskleidimas

Tinkamas nakties miegas yra gyvybiškai svarbus įprastai gražiai būklei, tačiau žmonėms, kurie kovoja su nuolatine nemiga, rasti veiksmingus atsakymus gali būti gyvenimo būdą keičiantis nuotykis. Lėtinė nemiga yra miego sutrikimas, kuriam būdingas nuolatinis užmigimo sutrikimas. Nors retkarčiais pasitaikančios bemiegės naktys nėra neįprastos, nuolatinė nemiga yra ilgalaikė situacija, kuri gali turėti didelių pasekmių asmens sveikatai ir gyvenimo kokybei. Žemiau mes galime sužinoti apie kieto miego tablečių ir vaistų nuo nemigos naudojimą, kurie palengvina galimybes tiems, kurie ieško palengvėjimo nuo bemiegių naktų.

Lėtinės nemigos supratimas
Nemigos poveikis

Žmonės, kenčiantys nuo nuolatinės nemigos, nuolat jaučia stiprų nuovargį ir mieguistumą dieną, o tai gali pabloginti pažinimo savybes, apsispręsti ir pabloginti pagrindinį produktyvumą. Taip pat gali padidėti nelaimingų atsitikimų gatvėje ir darbe tikimybė. Be to, ilgalaikis miego trūkumas silpnina imuninę sistemą, todėl žmonės tampa labiau pažeidžiami infekcijų ir negalavimų.

Lėtinė nemiga siejama su padidėjusia širdies ir kraujagyslių sutrikimų grėsme, kartu su aukštu kraujospūdžiu ir širdies ligomis. Miegas yra gyvybiškai svarbus rėmeliui, kad būtų galima reguliuoti kraujo įtampą ir palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą. Miego trūkumas gali sutrikdyti hormonų, reguliuojančių potraukį valgyti, stabilumą, todėl gali padidėti svoris ir padidėti nutukimo pavojus.

Miegas yra būtinas norint valdyti slėgį. Lėtinė nemiga gali sukelti padidėjusį streso lygį, sustiprinti isterijos ir įtampos jausmą. Nemiga gali sutrikdyti pažinimo funkciją, paveikti prisiminimus, susikaupimą ir problemų sprendimo gebėjimus. Tai turės didelės įtakos kasdieniam gyvenimui ir darbo našumui. Lėtinė nemiga kruopščiai siejama su nuotaikos sutrikimais, tokiais kaip melancholija ir įtampa. Santykiai yra dvikrypčiai, nes nemiga gali prisidėti prie tų situacijų pagerėjimo ar pablogėjimo, o nuotaikos sutrikimai taip pat gali sukelti miego sutrikimus.

Nemigos tipai

Nemiga yra neįprasta miego problema, kuri paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje ir gali būti įvairių formų, kurių kiekviena turi tam tikrų priežasčių ir požymių bei simptomų.

Laikina nemiga paprastai būna trumpalaikė ir ją dažnai sukelia laikini veiksniai, tokie kaip stresas, laiko juosta arba staigus miego grafiko pasikeitimas. Pasireiškia sunkumais užmigti ar užmigti keletą naktų ar savaičių, po kurio grįžtama prie įprasto miego stiliaus.

Ūminę nemigą dažniausiai sukelia egzistencijos veikla arba stresą sukeliantys veiksniai, darbo praradimas, santykių nutrūkimas ar erzinanti proga.

Simptomai apima daug naktų ar savaičių trunkantį mieguistumą, reguliariai reaguojant į pasirinktą atvejį. Žmonės paprastai grįžta į kasdienį miegą, kai pašalinamas arba gydomas stresorius.

Lėtinė nemiga yra nuolatinė ir gali išlikti mėnesius ar net metus. Tai gali būti dėl ligų, vaistų ar užsitęsusio streso.

Taip pat yra pradinė nemiga, o tai reiškia, kad sunku užmigti nakties pradžioje. Žmonės su ankstyva nemiga gali ilgai gulėti lovoje, kol vėliau užmiega. Kita įdomi nemigos forma yra galutinė nemiga (pabudimas anksti ryte). Galutinė nemiga apima pabudimą daug anksčiau nei pageidautina ir negalėjimą užmigti. Žmonės, sergantys galutine nemigos forma, gali pabusti gerokai prieš numatytą laiką, jaustis mieguisti ir išsekę.

Jei kovojate su nemiga, sveikatos priežiūros specialisto arba miego specialisto konsultacija gali padėti suprasti pagrindinius miego sunkumus sukeliančius veiksnius ir padėti jums priartėti prie veiksmingų vaistų ir gydymo būdų, pritaikytų būtent jūsų nemigai.

Vaistai nuo nemigos

Nereceptinės (OTC) parinktys

Nemiga, nuolatinė užmigimo problema gali būti varginanti ir niokojanti būsena. Nors gyvenimo būdo pokyčiai ir nefarmakologinės priemonės, įskaitant kognityvinę-elgesio terapiją nuo nemigos (CBT-I), dažnai yra patvirtinamos kaip pirmoji apsaugos linija, taip pat yra nereceptinių vaistinių preparatų ir papildų, kurie galėtų palengvinti vidutinio sunkumo ar protarpinę nemigą. .

Melatoninas yra hormonas, padedantis reguliuoti miego ir pabudimo ciklą. Nereceptiniai melatonino papildai gali būti naudojami norint sureguliuoti vidinį organizmo laikrodį ir skatinti miegą. Melatonino papildai reguliariai vartojami esant reaktyviniam atsilikimui, pamaininio darbo miego sutrikimams arba tiems, kuriems sunku užmigti dėl nereguliaraus grafiko. Labai svarbu pradėti nuo mažos dozės ir kreiptis patarimo į sveikatos priežiūros specialistą, nes melatoninas gali sąveikauti su kitais vaistais ir neturėtų būti naudojamas kaip ilgalaikis sprendimas.

Kaip ir difenhidraminas, doksilaminas yra raminamąjį poveikį turintis antihistamininis preparatas, kuris dažnai naudojamas nereceptinėse miego priemonėse. Doksilaminas gali padėti nuo greito miego problemų, tačiau nėra patvirtintas ilgalaikiam vartojimui dėl galimo šalutinio poveikio ir priklausomybės.

Valerijono šaknis yra augalinis vaistas, kuris gali turėti vidutinį raminamąjį poveikį ir gali padėti sutrumpinti užmigimo laiką. Valerijono šaknų papildai dažnai naudojami esant lengvai nemigai ir gali būti svarstomi žmonėms, ieškantiems vaistažolių alternatyvų tradicinėms nereceptinėms miego priemonėms. Rekomenduojame atkreipti dėmesį VALVERDE miego forte , kuriame yra sausųjų valerijono šaknų ir apynių spurgų ekstraktų. Jie idealiai tinka, jei jus kankina nemiga ar užmigimas. Jie turi kumuliacinį poveikį.

Labai svarbu pažymėti, kad nors nereceptiniai vaistiniai preparatai ir maisto papildai gali būti naudingi keletui žmonių, jie nėra be rizikos ir šalutinių padarinių. Be to, jie paprastai skirti trumpalaikiam naudojimui ir nebus tinkami lėtinei ar labai nemigai. Jei mėgaujatės lėtinėmis ar per didelio miego problemomis, siūlome pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu. Jie gali padėti sužinoti pagrindines jūsų nemigos priežastis ir patvirtinti atitinkamą gydymo priemonę, kuri papildomai gali apimti receptinius vaistus arba labiau sutelktas priemones, įskaitant CBT-I.

Homeopatiniai vaistai nuo nemigos

Homeopatija – tai holistinė vaistų sistema, kurioje naudojamos labai atskiestos natūralios medžiagos, skatinančios organizmo atsistatymo mechanizmus. Homeopatiniai vaistai gaunami iš augalų, mineralų ir kitų gamtos turtų. Jie ruošiami naudojant nuoseklų skiedimo ir maišymo procesą (intensyvų kratymą), kuris, kaip manoma, pagerina jų gydomąsias savybes ir sumažina galimą šalutinį poveikį.

Patariame įsidėmėti Similasan miega Glob , kuris gali būti naudojamas esant miego sutrikimams, turintiems problemų užmigti ir užmigti naktį (dažnas pabudimas); sapnas, sutrikęs dėl minčių srauto, nerimo ir neramumo. Šio vaistinio preparato naudojimas deklaruotoje naudojimo zonoje visų pirma grindžiamas tik homeopatinio vaisto principais.

Nors kai kurie žmonės atranda nemigos palengvėjimą naudojant homeopatinius vaistus, klinikiniai įrodymai, patvirtinantys jų veiksmingumą, yra riboti. Homeopatija laikoma papildoma arba alternatyvia terapija ir gali būti niekam netinkama. Labai svarbu palaikyti atvirą bendravimo liniją su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, ypač kai turite sveikatos problemų arba vartojate kitus vaistus.

Tiems, kurie kovoja su lėtinės nemigos iššūkiais, yra galingų gydymo alternatyvų, kurias sudaro receptiniai migdomieji vaistai ir nefarmakologinės procedūros. Geresnio miego kryptis prasideda nuo informacijos apie jūsų konkrečius poreikius ir konsultuojantis su sveikatos priežiūros įmone, kad būtų sukurtas individualus gydymo planas. Nesvarbu, ar pasikeičia vaistai, terapija ar gyvenimo būdas, geras nakties miegas yra pasiekiamas, o tai pagerins savijautą ir kitą dieną bus šviesesnė.

Atsakomybės apribojimas: šiame straipsnyje pateikta informacija yra geriausia informacinio pobūdžio ir dabar neturi būti laikoma klinikine rekomendacija. Pasikonsultuokite su sveikatos priežiūros specialistu dėl nemigos gydymo būdų, pritaikytų jūsų unikaliam scenarijui.

M. Fišeris