Kova su diskomfortu ir infekcijomis: sveikos makšties floros atkūrimas naudojant natūralius probiotikus

Makšties flora reiškia sudėtingą mikroorganizmų, įskaitant bakterijas ir mieles, kurie gyvena makštyje, ekosistemą. Ši mikrobioma palaiko makšties sveikatą ir apsaugo nuo infekcijų, sukurdama aplinką, kurioje yra kenksmingų patogenų. Todėl svarbu suprasti savo kūną ir daryti viską, kas įmanoma, kad palaikytumėte makšties sveikatą.

Makšties floros sveikata

Sveiką makšties florą sudaro laktobacilos, bakterijos, gaminančios pieno rūgštį ir vandenilio peroksidą. Šis produktas palaiko šiek tiek rūgštinį makšties pH, o tai svarbu stabdant kenksmingų bakterijų ir mielių augimą. Kai sutrinka makšties mikrobiomų pusiausvyra, tai sukelia infekcijas, tokias kaip bakterinė vaginozė arba mielių infekcijos, kurioms būdingi tokie simptomai kaip niežulys, išskyros ir diskomfortas.

Sveiką makšties florą sudaro laktobacilos, bakterijos, gaminančios pieno rūgštį ir vandenilio peroksidą. Šis produktas palaiko šiek tiek rūgštinį makšties pH, o tai svarbu stabdant kenksmingų bakterijų ir mielių augimą. Kai sutrinka makšties mikrobiomų pusiausvyra, tai sukelia infekcijas, tokias kaip bakterinė vaginozė arba mielių infekcijos, kurioms būdingi tokie simptomai kaip niežulys, išskyros ir diskomfortas.

Bakterinė vaginozė : būklė, kuriai būdingas tam tikrų bakterijų perteklius makštyje, dėl kurio sutrinka makšties mikrobiomų pusiausvyra. Dažniausias BV simptomas yra neįprastos išskyros iš makšties, kurios dažnai apibūdinamos kaip plonos, pilkos arba baltos, ir turi žuvies kvapą, kuris tampa ryškesnis po lytinių santykių. Kai kurios moterys taip pat jaučia niežulį, deginimą ar diskomfortą, tačiau BV dažnai neturi jokių simptomų.

Mielių infekcijos : taip pat žinomas kaip kandidozė, atsiranda, kai makštyje per daug auga Candida albicans grybelis. Šios mielės makštyje paprastai būna nedideliais kiekiais, tačiau tam tikros sąlygos sukelia jos peraugimą ir sukelia simptomus. Dažniausias mielių infekcijos simptomas yra stiprus niežėjimas kartu su tirštomis, baltomis, sūrį primenančiomis išskyromis iš makšties. Kiti simptomai yra makšties ir vulvos paraudimas, patinimas ir sudirginimas.

Sveiką makšties florą galima palaikyti keliais būdais:

Tinkama higiena: Švelnus vulvos valymas vandeniu arba švelniu muilu be kvapo padeda išlaikyti natūralią makšties mikrobiomo pusiausvyrą. Labai svarbu vengti dušo, nes tai sutrikdo pH pusiausvyrą ir sukelia infekcijas.
Sveika mityba: subalansuota mityba, kurioje gausu prebiotikų ir probiotikų, padeda išlaikyti mikrobiomą, įskaitant makšties mikrobiomą, sveikatą. Maisto produktuose, kuriuose yra jogurto ir fermentuotų maisto produktų, yra naudingų bakterijų, kurios skatina makšties sveikatą.
Drabužių pasirinkimas: dėvėdami orui pralaidžius medvilninius apatinius ir vengiant per daug aptempti, aplink makštį nesikaupia drėgmė, todėl sumažėja mielių infekcijų grėsmė.
Seksualinės sveikatos praktika: naudojant apsaugos priemones lytinio akto metu, išvengiama infekcijų perdavimo, kurios gali sutrikdyti makšties florą. Be to, tinkamas tepimas lytinio akto metu sumažina fizinį dirginimą.
Venkite nereikalingų antibiotikų: antibiotikai naikina geruosius mikroorganizmus makšties viduje, sutrikdydami mikrobiomo stabilumą. Labai svarbu vartoti antibiotikus tik esant būtinybei ir taip, kaip nurodė gydytojas.

Jei po antibiotikų vartojimo atsiranda deginimas, niežulys ir nemalonus kvapas, labai svarbu atstatyti makšties mikrobiomą pieno rūgšties bakterijų pagalba. Į šio produkto sudėtį įeina Gynophilus restore – makšties kapsulės, skirtos pieno rūgšties bakterijomis atkurti makšties florą. Makšties floros disbalansas sukelia niežulį, nemalonų kvapą, nenormalius sekretus, deginimą, diskomfortą ir dubens dugno dirginimą. Dėl natūralių komponentų, tokių kaip bakterija Lactobacillus casei rhamnosus Doderlein, gynophilus kapsulė padeda sumažinti pH vertę, o tai palaiko ir atkuria sveiką makšties florą.

Gynophilus dangtelių naudojimas: 2 intravaginalinės kapsulės per dieną 7 dienas arba viena intravaginalinė kapsulė per dieną 14 dienų, siekiant palaikyti makšties florą.

Be to, reguliarūs gydytojo tyrimai padeda ankstyvoje stadijoje nustatyti ir pašalinti bet kokį makšties floros disbalansą, užkertant kelią rimtesnėms komplikacijoms.

Makšties mikrobiomą sutrikdantys veiksniai

Makšties flora, susidedanti iš įvairių naudingųjų bakterijų padermių, palaiko silpnai rūgščią aplinką, nepalankią kenksmingiems patogenams. Tačiau kai kurie veiksniai sutrikdo šią subtilią pusiausvyrą, dėl ko dauginasi kenksmingos bakterijos ar mieliagrybiai ir gali išsivystyti tokios infekcijos kaip bakterinė vaginozė ar mielių infekcijos. Pagrindiniai makšties mikrobiomo naikintojai:

Hormoniniai pokyčiai: Hormoniniai svyravimai moters gyvenime, pvz., brendimo, menstruacijų, nėštumo ir menopauzės metu, turi įtakos makšties floros sudėčiai. Pavyzdžiui, estrogeno sumažėjimas menopauzės metu sumažina laktobacilų, bakterijų, gaminančių pieno rūgštį, skaičių, todėl makšties pH tampa šarmingesnis. Be to, moterys gali jausti deginimą ir sausumą, tokiu atveju reikėtų naudoti hialurono rūgšties pagrindu pagamintą produktą, pvz. , Gynofit pieno rūgšties makšties gelį . Gelis padeda išlaikyti makšties drėgmę ir sveikatą. Sudėtyje yra hialurono rūgšties, kuri padeda drėkinti makšties gleivinę, ir medetkų ekstrakto, pasižyminčio priešuždegiminėmis ir raminančiomis savybėmis.

Gynofit pieno rūgšties makšties gelis 12 x 5 ml

4724077

The Gynofit Lactic Acid Vaginal Gel is used when there are signs of bacterial vaginosis and combats itching, burning and bad-smelling discharge. The gel was developed on the basis of lactic acid and brings the vaginal flora back into balance...

43.72 USD

Seksualinis aktyvumas: Seksualinis aktyvumas gali įnešti naujų bakterijų ir kitų mikroorganizmų į makšties aplinką, o tai gali sutrikdyti natūralią mikrobiomo pusiausvyrą. Tam tikrų lubrikantų, spermicidų ar prezervatyvų naudojimas taip pat veikia makšties florą.

Douching: Douching sutrikdo natūralią bakterijų pusiausvyrą makštyje, todėl sveikatos specialistai labai nerekomenduoja jo naudoti. Jis išplauna naudingas bakterijas, todėl makštis tampa jautresnė infekcijoms.

Prasta higiena: Prasta arba per didelė higiena gali pakenkti makšties mikrobiomui. Pavyzdžiui, per gausus prausimasis, ypač agresyviais muilais ar dušo želėmis, sutrikdo natūralią makšties pusiausvyrą, o dėl nepakankamos higienos gali kauptis kenksmingos bakterijos.

Probiotikai makšties sveikatai

Probiotikai, dažnai vadinami „gerosiomis“ arba „draugiškomis“ bakterijomis, palaiko ne tik makšties mikrobiomo sveikatą ir pusiausvyrą, bet ir makšties pH bei sveiką aplinką, atsparią infekcijai.

Subalansavimas

Makšties florą daugiausia sudaro Lactobacillus rūšys, kurios gamina pieno rūgštį ir padeda palaikyti rūgštinę aplinką makštyje. Šis rūgštingumas būtinas norint slopinti kenksmingų bakterijų ir mielių augimą. Kai makšties mikrobiomo pusiausvyra sutrinka dėl antibiotikų, hormoninių pokyčių ar kitų veiksnių, tai sukelia bakterinę vaginozę (BV) ir mielių infekcijas.

Probiotikai padeda atkurti natūralią mikrobiomo pusiausvyrą, atkuria naudingųjų bakterijų populiaciją makštyje. Tai ypač naudinga po gydymo antibiotikais, kurie naikina gerąsias bakterijas kartu su blogosiomis, todėl sutrinka pusiausvyra.

Probiotikų šaltiniai

Be papildų, probiotikų galima rasti fermentuotuose maisto produktuose, tokiuose kaip jogurtas, kefyras, rauginti kopūstai ir kimchi. Vartojant šiuos maisto produktus, į žarnyną gali patekti naudingų bakterijų, kurios gali netiesiogiai pagerinti makšties sveikatą per virškinimo traktą. Šis ryšys rodo, kad sveikas žarnyno mikrobiomas gali turėti įtakos makšties mikrobiomo sveikatai.

Tinkamų probiotikų pasirinkimas

Sprendžiant dėl probiotikų papildų makšties sveikatai, labai svarbu pasirinkti produktus, kuriuose yra tam tikras Lactobacillus padermių sąrašas, įskaitant Lactobacillus rhamnosus GR-1 ir Lactobacillus reuteri RC-14, kurios buvo kliniškai ištirtos siekiant pagerinti makšties sveikatą. Beje, gynophilus sudėtyje yra Lactobacillus rhamnosus.

Atsakomybės apribojimas: Straipsnyje pateikiama informacija apie sveikos makšties floros atkūrimą naudojant natūralius probiotikus, todėl į tai neturėtų būti atsižvelgiama kaip į medicininę rekomendaciją. Prieš pradedant vartoti probiotikus, svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.

M. Stähli