Ryšys tarp žarnyno sveikatos ir bendros sveikatos

Žarnynas dažnai vadinamas „antrosiomis kūno smegenimis“ dėl didžiulės neuronų bendruomenės ir gebėjimo kalbėti su smegenimis. Visavertis žarnynas padeda efektyviai virškinti, padeda organizmui pasisavinti gyvybiškai svarbius vitaminus, apsaugo nuo pavojingų bakterijų ir toksinų. Be to, gerai veikiantis žarnynas neabejotinai veikia mūsų nuotaiką ir energijos lygį, pabrėždamas glaudų ryšį tarp žarnyno sveikatos ir bendros geros savijautos. Žarnyno priežiūra – tai ne tik virškinimas – tai pagrindinis veiksnys, padedantis išlaikyti optimalų viso organizmo funkcionavimą.

Sveiko ir nesveiko žarnyno požymiai

Sveiko žarnyno rodikliai

Sveikas žarnynas yra svarbus bendrai sveikatai, ir yra keletas pagrindinių požymių, kad jūsų žarnynas veikia tinkamai:

Reguliarus virškinimas: nuoseklus ir patogus virškinimas, įskaitant reguliarų žarnyno veiklą, yra signalas apie sveiką žarnyną. Tai rodo, kad jūsų virškinimo sistema sėkmingai apdoroja maistą ir pasisavina maistines medžiagas.
Stipri imuninė funkcija: gerai subalansuotas žarnyno mikrobiomas palaiko stiprią imuninę mašiną, padeda organizmui atsispirti infekcijoms ir ligoms. Sveikas žarnynas yra glaudžiai susijęs su mažiau peršalimo ir infekcijų.
Skaidri oda: jūsų žarnyno būklė gali atsispindėti jūsų odoje. Sveikas žarnynas prisideda prie švarios, spindinčios odos, kuri yra laisva nuo tokių ligų kaip spuogai, egzema ar rožinė.

Žarnyno disbalanso simptomai

Pilvo pūtimas: dažnas pilvo pūtimas arba pilnumo jausmas gali rodyti žarnyno bakterijų disbalansą arba prastą virškinimą.
Vidurių užkietėjimas ir viduriavimas: nereguliarus žarnyno darbas, pvz., vidurių užkietėjimas ar viduriavimas, yra dažni požymiai, rodantys, kad jūsų žarnyno sveikata yra pažeista.
Maisto netoleravimas: Naujas maisto netoleravimas ar jautrumas gali būti žarnyno disbalanso signalas, kai žarnyno gleivinė tampa pralaidesnė, o tai gali sukelti problemų, įskaitant nesandarių žarnų sindromą.
Nuovargis: Nuolatinis nuovargis arba mažas energijos kiekis, net ir pakankamai miegant, gali būti susijęs su bloga žarnyno sveikata, nes nesveikas žarnynas gali pabloginti maistinių medžiagų įsisavinimą ir sutrikdyti energijos gamybą.

Žarnyno sveikata ir svorio valdymas

Sveika žarnyno mikrobioma leidžia reguliuoti medžiagų apykaitą, energijos lygį ir maistinių medžiagų įsisavinimą, o tai labai svarbu norint kontroliuoti svorį. Įvairi bakterijų bendruomenė žarnyne ne tik padeda suskaidyti maistą, bet ir įtakoja, kaip tinkamai jūsų kūnas išgauna ir naudoja maistines medžiagas. Kai jūsų žarnynas yra subalansuotas, tai padeda palaikyti sveiką medžiagų apykaitą, padeda išlaikyti energijos lygį ir išvengti nereikalingo svorio padidėjimo. Be to, tinkamai veikiantis žarnynas gali padidinti jūsų organizmo galimybes kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti svorio problemų riziką.

Potraukis ir apetito kontrolė

Mūsų žarnyno bakterijos turi veiksmingą poveikį potraukiui valgyti, o tai savo ruožtu turi įtakos jūsų maitinimo alternatyvoms ir svoriui. Tam tikros žarnyno bakterijos gali gaminti hormonus, tokius kaip grelinas ir leptinas, kurie reguliuoja bado ir sotumo jausmą. Dėl šių bakterijų disbalanso gali padidėti potraukis nesveikiems patiekalams, persivalgyti ir numesti svorio. Palaikydami sveiką žarnyną tinkama mityba ir galbūt įtraukdami detoksikuojančią dietą žarnyno sveikatai, padedate subalansuoti šiuos signalus, o tai padeda geriau kontroliuoti apetitą ir laikytis atidesnių mitybos įpročių.

Pavyzdžiui, Bioflorin , kurio sudėtyje yra bakterijų, kurios dažniausiai gali būti žmogaus žarnyne, veiksmingai kovoja su viduriavimu ir reguliuoja sutrikusią žarnyno florą. Žarnyno flora sutrinka dėl užteršimo patogeniniais mikrobais arba susilpnėja gydant antibiotikais. Bioflorinas vartojamas nuo ligų, kurių metu pakinta žarnyno flora. Jis daugiausia naudojamas viduriavimo gydymui arba, pasikonsultavus su gydytoju, gydymo antibiotikais metu.

Bioflorin 25 capsules

841277

What is Bioflorin and when is it used? Bioflorin is effective against diarrhea and regulates the disturbed intestinal flora. The intestinal flora is disturbed, for example, by infections with disease-causing microbes or weakened by treatment with antibiotics. Bioflorin consists of bacteria that are normally found in the human intestine.Bioflorin is used in diseases in which the altered intestinal flora and the subsequent change in the ecosystem play a decisive role. It is particularly used to support the treatment of diarrhea or, after consultation with your doctor, during treatment with antibiotics. When should Bioflorin not be used? Apart from possible hypersensitivity reactions to the drug, no restrictions are known to date. When should caution be exercised when using Bioflorin? If diarrhea persists for more than 2-3 days in adults and more than1 Inform your doctor, pharmacist or druggist if you suffer from other diseases,have allergies ortake other medicines (including those bought yourself!) or apply them externally (external products!). Can Bioflorin be used during pregnancy or while breastfeeding? According to the experience gained to date, there is no known risk to the child if the medication is used as intended. However, no systematic scientific study has been conducted. As a precautionary measure, you should avoid taking medication during pregnancy and breastfeeding if possible, or ask your doctor or pharmacist for advice. How do you use Bioflorin? In case of diarrhea, the average daily dose for adults, children and infants is 3 capsules. To prevent diarrhea, e.g. while travelling, the average daily dose is 2 capsules.Bioflorin should be taken during antibiotic therapy as directed by your doctor.To make it easier to take, the contents of the capsules can be added to liquid food, lukewarm or cold.The average duration of treatment is 5-7 days, although symptoms may disappear within the first few days. On medical advice and depending on the severity of the diarrhea, the daily dose can be doubled and the duration of treatment extended without any concerns. There is no risk of intolerance.Do not change the prescribed dosage on your own. If you think the medicine is too weak or too strong, talk to your doctor, pharmacist or druggist. What side effects can Bioflorin have? No side effects have been observed for Bioflorin when used as directed. What should also be noted? In temperate climates, Bioflorin can be stored at room temperature (15-25 °C) away from heat. Storage in the refrigerator is recommended in very warm areas.It is not advisable to keep any remaining capsules after treatment with Bioflorin.The medicine should be kept out of the reach of children.This medicine should only be used until the date stated on the container with "EXP". If you have a pack that has expired, return it to your pharmacist or drugstore for disposal.Your doctor, pharmacist or druggist can provide you with further information. These people have the detailed specialist information. What is contained in Bioflorin? Active ingredient: Excipients: Registration number 40506 (Swissmedic). Where can you get Bioflorin? What packages are available? In pharmacies or drugstores, without a doctor's prescription.There are packs of 25 and 2× 25 capsules. Marketing Authorisation Holder Opella Healthcare Switzerland AG, Risch. ..

37.86 USD

Odos sveikata

Žarnyno mikrobiomo disbalansas gali sukelti uždegimą, kuris pasireiškia dusuliais, egzema ir rožine. Kai žarnynas yra nesubalansuotas, blogosios bakterijos klesti, todėl visame kūne, įskaitant odą, padidėja uždegimas. Sutelkdami dėmesį į žarnyno palaikymą subalansuota mityba, probiotikais ir žarnyno sveikata detoksikuojančia dieta, tokia kaip Bioflorin naudojimas, palaikote savo odos sveikatą iš vidaus.

Bioflorin 50 capsules

6244967

60.56 USD

Imuninės sistemos funkcija

Žarnyne gyvena įvairios bakterijos, kurios ne tik padeda virškinti, bet papildomai sąveikauja su imuninėmis ląstelėmis, kad padėtų modifikuoti organizmo apsaugos mechanizmus. Šis artimas ryšys reiškia, kad subalansuotas žarnyno mikrobiomas yra būtinas stipriam ir reaguojančiam imuniniam mechanizmui.

Kai žarnynas yra sveikas, jis neleidžia kenksmingiems patogenams patekti į kraują, padeda gamintis imuninėms ląstelėms ir reguliuoja uždegimines reakcijas. Priešingai, žarnyno disbalansas silpnina imuninę sistemą, todėl organizmas tampa labiau linkęs į infekcijas ir ligas.

Patarimai, kaip pagerinti žarnyno sveikatą

Maistas, kuriame gausu skaidulų

Skaidulos iš vaisių, daržovių ir nesmulkintų grūdų veikia kaip kuras gerųjų bakterijų žarnyne ir padeda joms klestėti. Daug skaidulų turinti dieta padeda reguliariam virškinimui, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir gerina žarnyno sveikatą, nes parduoda daug sveikų bakterijų. Į kasdienę mitybą įtraukę ląstelienos turtingą maistą padėsite išlaikyti subalansuotą žarnyno mikrobiomą ir optimalų funkcionavimą.

Probiotikai ir prebiotikai

Probiotikų ir prebiotikų įtraukimas į dietą yra dar vienas veiksmingas būdas maitinti žarnyno mikrobiomą. Probiotikai yra gyvos naudingos bakterijos, aptinkamos tokiuose maisto produktuose kaip jogurtas, kefyras ir raugintos daržovės. Jie padeda palaikyti sveiką žarnyno bakterijų stabilumą, o tai būtina virškinimui, imunitetui ir normaliai savijautai. Kita vertus, prebiotikai yra nevirškinamos skaidulos, esančios tokiuose maisto produktuose kaip česnakai, svogūnai ir bananai, kurie maitina jūsų žarnyną gerosiomis bakterijomis. Į savo racioną įtraukdami ir probiotikų, ir prebiotikų, sukuriate aplinką, kurioje dauginasi gerosios bakterijos, padedančios išlaikyti sveiką ir atsparų žarnyną.

Atsakomybės apribojimas: Šiame straipsnyje pateikiama informacija apie sveiko žarnyno poveikį sveikatai ir nėra medicininių rekomendacijų. Visada pasitarkite su gydytoju, jei turite klausimų apie žarnyno sveikatą ir kaip tai veikia jūsų savijautą.