ឈឺសាច់ដុំ និងរបួសកីឡា៖ ស្វែងរកការធូរស្បើយដោយប្រើជែលព្យាបាល
ការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងរបួសកីឡាគឺជាបញ្ហាទូទៅដែលអត្តពលិកគ្រប់កម្រិតប្រឈមមុខ។ លក្ខខណ្ឌទាំងនេះមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ការសម្តែងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងកាលវិភាគហ្វឹកហាត់របស់អត្តពលិក និងសុខុមាលភាពទូទៅផងដែរ។
ឈឺសាច់ដុំ និងរបួសកីឡា
ការឈឺចាប់សាច់ដុំ ឬ myalgia អាចមានចាប់ពីភាពមិនស្រួលបន្តិចបន្តួចរហូតដល់ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ដែលជារឿយៗបណ្តាលមកពីការប្រើជ្រុល របួស ឬភាពតានតឹង។ វាអាចត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់មួយឬរីករាលដាលដែលប៉ះពាល់ដល់ក្រុមសាច់ដុំជាច្រើន។ អត្តពលិកមានការឈឺចាប់សាច់ដុំដោយសារតែសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង ឬយូរដែលនាំឱ្យអស់កម្លាំងសាច់ដុំ ឬរបួសសរសៃសាច់ដុំតិចតួច។
ប្រភេទនៃការរងរបួសកីឡា
របួសកីឡាត្រូវបានបែងចែកទៅជារបួសស្រួចស្រាវ ដែលកើតឡើងភ្លាមៗអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ និងរបួសហួសប្រមាណ ដែលវិវត្តន៍ទៅតាមពេលវេលា ដោយសារភាពតានតឹងម្តងហើយម្តងទៀតលើផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយ។ របួសកីឡាទូទៅ៖
- Sprain: ភាពតានតឹងសាច់ដុំកើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃសាច់ដុំ ឬសរសៃពួរត្រូវបានលាតសន្ធឹង ឬរហែកខ្លាំងពេក។ រមួលក្រពើញឹកញាប់នៅជើងនិងខ្នង។
- Ligament Sprains: មិនដូចសាច់ដុំ និងសរសៃពួរទេ សរសៃចងគឺជារឿងធម្មតាជាង។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃចងត្រូវបានលាតសន្ធឹងលើសពីធម្មតា ឬរហែក។ កជើង ជង្គង់ និងកដៃ គឺជាកន្លែងទូទៅសម្រាប់ការរមួលក្រពើ។
- របួសហួសប្រមាណ៖ ទាំងនេះគឺជាលទ្ធផលនៃការរងរបួសម្តងហើយម្តងទៀតចំពោះសរសៃពួរ ឆ្អឹង និងសន្លាក់។ ឧទាហរណ៏រួមមានកែងដៃ ជង្គង់របស់អ្នករត់ និង shins ។ ការរបួសដោយប្រើច្រើនជ្រុលគឺមានលក្ខណៈស្រាលជាង ហើយជាធម្មតាមានការវិវត្តន៍តាមពេលវេលា។
ការការពារ និងព្យាបាលការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងរបួសកីឡា
ខណៈពេលដែលជួបប្រទះការឈឺសាច់ដុំ និងរបួសកីឡាអាចហាក់ដូចជាជៀសមិនរួច វិធានការបង្ការ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់របស់វាយ៉ាងខ្លាំង។
- ការឡើងកម្តៅ និងបន្ថយកម្តៅ៖ ការឡើងកម្តៅឱ្យបានត្រឹមត្រូវមុន និងបន្ថយកម្តៅបន្ទាប់ពីសកម្មភាពខ្លាំង រៀបចំសាច់ដុំសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការពារការរងរបួស។ លំហាត់ប្រាណកំដៅឡើងបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់សាច់ដុំ ខណៈពេលដែលការធ្វើឱ្យត្រជាក់ជួយបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ និងការពារការឡើងរឹង។
- បច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ៖ ការរៀន និងធ្វើតាមវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវសម្រាប់កីឡា ឬលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នក អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសរបស់អ្នកបានយ៉ាងច្រើន។
- សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ ថ្ងៃសម្រាកមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការស្តារសាច់ដុំ និងការការពារការខូចខាត។ Overtraining បញ្ចប់ដោយការរងរបួស ដូច្នេះវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើរាងកាយរបស់អ្នក និងអនុញ្ញាតឱ្យមានពេលវេលាព្យាបាល។
- អាហារូបត្ថម្ភ និងជាតិទឹក៖ របបអាហារមានតុល្យភាព និងសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមជួយលើកកម្ពស់ការស្តារសាច់ដុំ និងសុខភាព។ ជាតិទឹកក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរសម្រាប់លក្ខណៈសាច់ដុំត្រឹមត្រូវ។
ព្យាបាលការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងរបួសកីឡា
ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងរបួសកីឡាគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អត្តពលិក និងមនុស្សសកម្ម ដោយធានាបាននូវការវិលត្រឡប់ទៅកាន់សកម្មភាពរបស់ពួកគេវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងការពារការខូចខាតបន្ថែមទៀត។ ការព្យាបាលប្រែប្រួលអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងប្រភេទនៃការរងរបួស ប៉ុន្តែគោលដៅនៅតែដដែល៖ បំបាត់ការឈឺចាប់ លើកកម្ពស់ការព្យាបាល និងស្តារមុខងារឡើងវិញ។ វិធីសាស្ត្រ RICE គឺជាការព្យាបាលដំបូងដែលត្រូវបានណែនាំយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ការរងរបួសសាច់ដុំស្រួចស្រាវ និងពាក់ព័ន្ធនឹងជំហានសំខាន់ៗចំនួនបួន៖
- សម្រាក៖ ជៀសវាងសកម្មភាពដែលបង្កើនការឈឺចាប់ ហើម ឬមិនស្រួល។ ការសម្រាកផ្តល់ឱ្យក្រុមសាច់ដុំ និងជាលិកាដែលរងរបួសនូវឱកាសដើម្បីចាប់ផ្តើមរបៀបនៃការងើបឡើងវិញ។
- ទឹកកក៖ លាបទឹកកកលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់រយៈពេល 20 នាទីច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទឹកកកកាត់បន្ថយការហើម រលាក និងឈឺចាប់។
- ការបង្ហាប់៖ ប្រើបង់រុំបង្ហាប់យឺតឆ្លងកាត់កន្លែងរបួស ដើម្បីកំណត់ការហើម។ ត្រូវប្រាកដថាបង់រុំមានផាសុកភាព ប៉ុន្តែមិនតឹងពេក។
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមិនមានវេជ្ជបញ្ជាដែលរួមមាន ibuprofen (Advil, Motrin IB) ឬ acetaminophen (Tylenol) ជួយបន្ថយការឈឺចាប់ និងការរលាក។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើថ្នាំទាំងនេះតាមការណែនាំ និងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញរបស់អ្នកសម្រាប់ការឈឺចាប់ជាប់រហូត ឬខ្លាំង។
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ ក្រែម ជែល និងស្ព្រាយបាញ់ដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែកលើកន្លែងឈឺ ផ្តល់នូវការធូរស្រាលបណ្តោះអាសន្នពីការឈឺសាច់ដុំ។ សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ Perskindol ជែលត្រជាក់ - ការរៀបចំប្រធានបទសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ។ ជែល Perskindol មានផ្ទុកសារធាតុ arnica និង levomenthol ។ Levomenthol ពង្រីកសរសៃឈាម ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា បំបាត់ការឈឺចាប់ និងមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក។ វាក៏មានផ្ទុកនូវសមាសធាតុថ្នាំស្ពឹកនៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិ (arnica) ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពត្រជាក់ឆាប់រហ័ស និងការបំបាត់ការឈឺចាប់នៃផ្នែកដែលរងផលប៉ះពាល់នៃរាងកាយ។
Cool perskindol arnica gel tb 100ml
Perskindol Cool Gel Arnica គឺជាថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងមូលដ្ឋាន ប្រើខាងក្រៅ។ព័ត៌មានអ្នកជំងឺដែលត្រូវបានអនុម័តដោយស្វីស< /p>PERSKINDOL® Cool Gel ArnicaVERFORA SAAMZV< /div>តើ PERSKINDOL Cool Gel Arnica គឺជាអ្វី ហើយតើវាត្រូវបានគេប្រើនៅពេលណា?PERSKINDOL Cool Gel Arnica គឺជាថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងស្រុកសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ។ ជែលមានផ្ទុកសារធាតុ arnica និង levomenthol ។ Levomenthol ពង្រីកសរសៃឈាម ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា បំបាត់ការឈឺចាប់ និងមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក។ វាក៏មានសមាសធាតុថ្នាំស្ពឹកនៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិ (arnica) ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពត្រជាក់ឆាប់រហ័ស និងបំបាត់ការឈឺចាប់នៅក្នុងផ្នែកដែលរងផលប៉ះពាល់នៃរាងកាយ។ ជែលនេះត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ការព្យាបាលតាមរោគសញ្ញានៃ hematomas (ស្នាមជាំ) ដែលបណ្តាលមកពីរបួសត្រង់ៗដូចជា ស្នាមជាំ របួស ការប៉ះពាល់ និងការផ្លាស់ទីលំនៅ។សារធាតុសកម្មនៅក្នុង PERSKINDOL Cool Gel Arnica ត្រូវបានស្រូបចូលយ៉ាងលឿនដោយស្បែក និងមាន ផលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើជាលិកាក្រោមស្បែក និងតំបន់សន្លាក់។តើនៅពេលណាដែល PERSKINDOL Cool Gel Arnica មិនគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់ ឬតែដោយប្រុងប្រយ័ត្ន?ប្រសិនបើអ្នក ត្រូវបានគេដឹងថាមានប្រតិកម្មខ្លាំងចំពោះធាតុផ្សំណាមួយ (សូមមើលសមាសភាព)។ កុំប្រើលើទារកនិងកុមារតូចៗ។ កុំលាបលើរបួសចំហរ ឬស្បែករលាកស្បែក ឬភ្នាសរំអិល។ ជៀសវាងការប៉ះពាល់ក្នុងតំបន់ភ្នែក។ ប្រើតែជាមួយម៉ាស៊ីនបង្ហាប់ដែលអាចជ្រាបចូលខ្យល់បាន។ជូនដំណឹងទៅវេជ្ជបណ្ឌិត ឱសថការី ឬឱសថការីរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នក៖ទទួលរងពីជំងឺផ្សេងៗមានអាឡែស៊ី (arnica អាឡែហ្ស៊ី)ថ្នាំផ្សេងទៀត រួមទាំងថ្នាំដែលអ្នកបានទិញដោយខ្លួនឯង អាចប្រើបានតាមមូលដ្ឋាន (ក្នុងស្រុក) ឬជាប្រព័ន្ធ។Perskindol Cool Gel Arnica អាចប្រើក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ? ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស៊ើបអង្កេតបែបវិទ្យាសាស្ត្រជាប្រព័ន្ធមិនដែលបានអនុវត្តនោះទេ។ ដើម្បីមានសុវត្ថិភាព អ្នកគួរតែជៀសវាងការប្រើថ្នាំអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន ឬសួរគ្រូពេទ្យ ឱសថការី ឬឱសថការីរបស់អ្នកសម្រាប់ការណែនាំ។តើអ្នកប្រើ PERSKINDOL Cool Gel Arnica ដោយរបៀបណា? មនុស្សធំ និងកុមារចាប់ពី 3 ឆ្នាំឡើងទៅ។ ប្រសិនបើមិនមានវេជ្ជបញ្ជាទេនោះ សូមលាបជែលក្នុងស្រទាប់ស្តើងមួយ (អាស្រ័យលើវិសាលភាពនៃតំបន់ឈឺចាប់ដែលមានបន្ទះប្រវែង 3 ទៅ 5 សង់ទីម៉ែត្រ) និង ម៉ាស្សាក្នុង។ លាងដៃឱ្យស្អាតបន្ទាប់ពីប្រើរួច។ តាមតម្រូវការរហូតដល់ 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អនុវត្តតាមកម្រិតថ្នាំដែលបានផ្តល់ឱ្យក្នុងខិត្តប័ណ្ណកញ្ចប់ ឬតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថា PERSKINDOL Cool Gel Arnica ខ្សោយពេក ឬខ្លាំងពេក សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឱសថការី ឬឱសថការីរបស់អ្នក។ ការប្រើប្រាស់ និងសុវត្ថិភាពនៃ PERSKINDOL Cool Gel Arnica ចំពោះកុមារតូចៗមិនទាន់ត្រូវបានធ្វើតេស្តនៅឡើយ។តើ PERSKINDOL Cool Gel Arnica អាចមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ?The ផលរំខានខាងក្រោមអាចកើតឡើងនៅពេលប្រើ PERSKINDOL Cool Gel Arnica៖ រមាស់បន្តិច ឡើងក្រហម ឬរលាកស្បែកអាចកើតឡើងម្តងម្កាល។ ក្នុងករណីមានការផ្លាស់ប្តូរស្បែកដែលកម្រ ឬប្រតិកម្មអាល្លែកហ្ស៊ីខ្លាំង ឬរលាកត្រជាក់ ការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់ ហើយគ្រូពេទ្យបានជូនដំណឹងប្រសិនបើចាំបាច់។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញផលរំខានណាមួយដែលមិនត្រូវបានពិពណ៌នានៅទីនេះ អ្នកគួរតែជូនដំណឹងទៅវេជ្ជបណ្ឌិត ឱសថការី ឬឱសថការីរបស់អ្នក។តើមានអ្វីទៀតដែលត្រូវពិចារណា? រក្សាទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ (15-25°C) និងនៅឆ្ងាយពីកុមារ។ ធុងក្លាយជា។ វេជ្ជបណ្ឌិត ឱសថការី ឬឱសថការីរបស់អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានបន្ថែម។ តើ PERSKINDOL Cool Gel Arnica មានអ្វីខ្លះ?ជែល 100 ក្រាមមានផ្ទុកផ្កា arnica 20 ក្រាម tincture, DEV 1:10, ភ្នាក់ងារទាញយក: អេតាណុល 61% (m/m), 5 ក្រាម levomenthol ។ ការរៀបចំនេះក៏មានសារធាតុជំនួយផងដែរ។លេខអនុម័ត56033 (ស្វីស)។កន្លែងណា តើអ្នកអាចទទួលបាន PERSKINDOL បានទេ? តើមានកញ្ចប់អ្វីខ្លះ? នៅក្នុងឱសថស្ថាន និងហាងលក់ថ្នាំដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ កញ្ចប់ដែលអាចប្រើបាន៖ 50 ml, 100 ml.អ្នកកាន់ការអនុញ្ញាត VERFORA SA, CH-1752 Villars-sur-Glâne។ខិត្តប័ណ្ណនេះត្រូវបានត្រួតពិនិត្យចុងក្រោយដោយអាជ្ញាធរឱសថ (ស្វីស) ក្នុងខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ 2018។ ..
46.20 USD
វាក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរក្នុងការប្រើថ្នាំបាញ់ឧទាហរណ៍ Perskindol cool spray ។ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់របស់វា ទឹកត្រជាក់ Perskindol ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ និងកាត់បន្ថយការហើមក្នុងរបួសត្រង់ៗដូចជា រមួលក្រពើ រមួលក្រពើ រមួលក្រពើ ស្នាមជាំ និងស្នាមជាំ។
Perskindol cool spray 250 ml
Perskindol Cool គឺជាថ្នាំខាងក្រៅសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ។ ព័ត៌មានអ្នកជំងឺដែលអនុម័តដោយស្វីសPERSKINDOL® Cool cooling gel/cooling spray VERFORA SA តើ PERSKINDOL Cool ជាអ្វី ហើយប្រើនៅពេលណា?PERSKINDOL Cool គឺជាថ្នាំដែលប្រើខាងក្រៅសម្រាប់ការព្យាបាលត្រជាក់។ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់របស់វា PERSKINDOL Cool ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់ និងកាត់បន្ថយការហើមក្នុងរបួសត្រង់ៗដូចជា របួស ស្នាមជាំ ស្នាមប្រេះ ការផ្លាស់ទីលំនៅ ស្នាមជាំ និងស្នាមជាំ។ PERSKINDOL Cool មិនមានជាតិខាញ់។ ពេលណាមិនត្រូវប្រើ PERSKINDOL Cool ? ប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្មទៅនឹងសារធាតុផ្សំណាមួយ អ្នកមិនគួរប្រើ PERSKINDOL Cool (សូមមើលសមាសភាព)។ PERSKINDOL Cool មិនត្រូវប្រើលើកុមារអាយុក្រោម 4 ឆ្នាំ ឬលើអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺហឺតទងសួតទេ។ តើពេលណាត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើ PERSKINDOL Cool? កុំប្រើនៅជិតភ្នែក។ កុំប្រើការត្រៀមលក្ខណៈពីរផ្សេងគ្នាលើផ្ទៃតែមួយក្នុងពេលតែមួយ។ ជូនដំណឹងទៅវេជ្ជបណ្ឌិត ឱសថការី ឬឱសថការីរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីជំងឺផ្សេងទៀត មានអាឡែស៊ី ឬប្រើថ្នាំផ្សេងទៀត រួមទាំងថ្នាំដែលអ្នកបានទិញដោយខ្លួនឯង។ តើ PERSKINDOL Cool អាចប្រើក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬអំឡុងពេលបំបៅដោះកូនបានទេ? ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស៊ើបអង្កេតបែបវិទ្យាសាស្ត្រជាប្រព័ន្ធមិនដែលបានអនុវត្តនោះទេ។ ជាការប្រុងប្រយ័ត្ន អ្នកគួរតែជៀសវាងការប្រើថ្នាំអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន ឬសួរគ្រូពេទ្យ ឱសថការី ឬឱសថការីរបស់អ្នកសម្រាប់ដំបូន្មាន។ តើអ្នកប្រើ PERSKINDOL Cool យ៉ាងដូចម្តេច? /em>លាបស្រទាប់ស្តើងនៃ PERSKINDOL Cool Gel ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃទៅកាន់ផ្នែកដែលរងផលប៉ះពាល់ និងឈឺចាប់នៃរាងកាយដោយមិនប្រើសម្ពាធ។ លាងដៃឱ្យស្អាតបន្ទាប់ពីប្រើរួច។ Cooling SpraySpray PERSKINDOL Cool Cooling Spray ទៅលើផ្នែកដែលរងផលប៉ះពាល់ និងឈឺចាប់នៃរាងកាយក្នុងការផ្ទុះខ្លីៗជាច្រើន ដោយប្រើចលនារង្វង់ពីចម្ងាយប្រហែល 15 សង់ទីម៉ែត្រ។ ចម្ងាយអប្បបរមា 15 សង់ទីម៉ែត្រពីផ្នែកដែលរងផលប៉ះពាល់នៃរាងកាយទៅកំប៉ុងបាញ់ត្រូវតែត្រូវបានអង្កេត។ កុំធ្វើឱ្យខូចកំប៉ុង។ ការពារពីកំដៅ។ កុំបាញ់លើអណ្តាតភ្លើងចំហរ ឬវត្ថុដែលមានពន្លឺ។ កុមារអាយុក្រោម 4 ឆ្នាំ៖ការប្រើប្រាស់ និងសុវត្ថិភាពនៃ PERSKINDOL Cool ចំពោះកុមារដែលមានអាយុក្រោម 4 ឆ្នាំមិនទាន់ត្រូវបានធ្វើតេស្តនៅឡើយ។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកម្រិតថ្នាំដែលបានផ្តល់នៅក្នុងកញ្ចប់បញ្ចូល ឬតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថា PERSKINDOL Cool ខ្សោយពេក ឬខ្លាំងពេក សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឱសថការី ឬឱសថការីរបស់អ្នក។ តើ PERSKINDOL Cool អាចមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ?ផលប៉ះពាល់ខាងក្រោមអាចកើតឡើងនៅពេលប្រើ PERSKINDOL Cool៖ ការវាយតម្លៃនៃផលប៉ះពាល់គឺផ្អែកលើប្រេកង់ដូចខាងក្រោម៖ "ធម្មតា" (≥1/10), "ជាញឹកញាប់" (1/10, ≥1/100), "មិនធម្មតា" (1/100, ≥1/1000), "កម្រ" (1 /1000, ≥1/10'000), «កម្រណាស់» (1/10'000)។ភាពខុសប្រក្រតីនៃស្បែក និងជាលិការក្រោមស្បែក៖ មិនធម្មតា៖ រមាស់ ឡើងក្រហម អារម្មណ៍ឆេះ។កម្រ៖ ប្រតិកម្មអេកូ (បញ្ឈប់ការព្យាបាល)។កម្រណាស់៖ ប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីដែលបានសម្គាល់ រលាកត្រជាក់ (បញ្ឈប់ការព្យាបាល ) .ប្រសិនបើករណីបែបនេះកើតឡើង ការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់ ហើយទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតប្រសិនបើចាំបាច់។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញផលរំខានដែលមិនត្រូវបានពិពណ៌នានៅទីនេះ អ្នកគួរតែជូនដំណឹងទៅវេជ្ជបណ្ឌិត ឱសថការី ឬឱសថការីរបស់អ្នក។ តើមានអ្វីទៀតដែលត្រូវពិចារណា?រក្សានៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ (15-25°C) និងឆ្ងាយពីដៃរបស់កុមារ។ PERSKINDOL Cool អាចត្រូវបានប្រើរហូតដល់កាលបរិច្ឆេទដែលបានសម្គាល់ «EXP» នៅលើធុង។ វេជ្ជបណ្ឌិត ឱសថការី ឬឱសថការីរបស់អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានបន្ថែម។ តើ PERSKINDOL Cool មានផ្ទុកសារធាតុអ្វី? ), ពណ៌។: E 131 (Patent Blue V), Aromatica, សារធាតុបន្ថែមផ្សេងទៀត។ Cooling Spray1 g មាន៖ Levomenthol 5 mg (ជាសារធាតុសកម្ម)។ Propellant: propane/butane, dimethyl ether, aromatics, excipients ។ លេខអនុម័ត53241, 53319 (ស្វីស)។ តើអ្នកអាចយក PERSKINDOL Cool នៅឯណា? តើមានកញ្ចប់អ្វីខ្លះ?នេះជាថ្នាំគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។ ជែលត្រជាក់៖ បំពង់ 100ml ស្ព្រាយបាញ់ត្រជាក់៖ កំប៉ុង 250mlអ្នកកាន់ការអនុញ្ញាតVERFORA AG, 1752 Villars-sur-Glâne។ ខិត្តប័ណ្ណនេះត្រូវបានពិនិត្យចុងក្រោយដោយទីភ្នាក់ងារឱសថ (ស្វីស) ក្នុងខែកក្កដា ឆ្នាំ 2016។ ..
34.31 USD
ការព្យាបាលដោយចលនា
ការព្យាបាលដោយចលនាគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងដំណើរការនៃការស្តារឡើងវិញនៃការរងរបួសកីឡាជាច្រើន។ អ្នកព្យាបាលរាងកាយបង្កើតកម្មវិធីពិសេសមួយដើម្បីពង្រឹងតំបន់របួស ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន និងស្តារជួរនៃចលនាឡើងវិញ។ បច្ចេកទេសរួមមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការលាតសន្ធឹង អ៊ុលត្រាសោន ការរំញោចអគ្គិសនី និងការព្យាបាលដោយដៃ។
ម៉ាស្សានិងការបញ្ចេញ myofascial
ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាជួយបន្ធូរភាពតានតឹងសាច់ដុំ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមក្នុងតំបន់របួស និងលើកកម្ពស់ការសម្រាក។ បច្ចេកទេសបញ្ចេញ Myofascial ក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលភាពតានតឹងសាច់ដុំ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចល័តដោយប៉ះពាល់ដល់ជាលិកាភ្ជាប់ជុំវិញសាច់ដុំ។
វិធីសាស្រ្តជំនួសនៃការព្យាបាល
មនុស្សមួយចំនួនស្វែងរកវិធីព្យាបាលពីការឈឺសាច់ដុំ និងរបួសពីសកម្មភាពកីឡា តាមរយៈនីតិវិធីព្យាបាលជំនួស ដែលរួមមានការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ការព្យាបាលដោយដៃ និងយូហ្គា។ វិធីសាស្រ្តទាំងនេះបំពេញបន្ថែមការព្យាបាលបែបបុរាណ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាពួកគេត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នក។
ការវះកាត់
ក្នុងករណីនៃការរបួសធ្ងន់ធ្ងរ រួមបញ្ចូលទាំងការរហែកសាច់ដុំពេញលេញ ឬការរហែកសរសៃចង ការព្យាបាលដោយវះកាត់អាចត្រូវបានទាមទារដើម្បីជួសជុលគ្រោះថ្នាក់។ ការវះកាត់ត្រូវបានចាត់ទុកថាល្អបំផុតបន្ទាប់ពីការព្យាបាលបែបអភិរក្សមិនបានផ្តល់នូវការធូរស្បើយ ឬប្រសិនបើរបួសមិនត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងជាសះស្បើយដោយគ្មានការវះកាត់។
ការជ្រើសរើសជែលព្យាបាលត្រឹមត្រូវ និងបច្ចេកទេសប្រើប្រាស់
ក្នុងករណីមានរបួស និងឈឺសាច់ដុំ ការជ្រើសរើសជែលព្យាបាលត្រឹមត្រូវ និងធ្វើជាម្ចាស់នៃវិធីសាស្ត្រអនុវត្តត្រឹមត្រូវ ជាការប្រញាប់ប្រញាល់ព្យាបាល និងសម្រាលស្ថានភាព។
ជែលព្យាបាល ដែលជារឿយៗមានសមាសធាតុបំបាត់ការឈឺចាប់ ឬប្រឆាំងនឹងការរលាក គឺជាការបន្ថែមដ៏មានតម្លៃចំពោះរបបព្យាបាលរបស់អ្នក។
ជែលផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់ដូចជាការរលាក ការឡើងរឹងនៃសាច់ដុំ ឬបំបាត់ការឈឺចាប់។ សម្រាប់ការរលាក និងហើម រកមើលជែលដែលមានធាតុផ្សំដូចជា ibuprofen ឬ diclofenac ។ សម្រាប់ការបន្ធូរសាច់ដុំ និងបំបាត់ការឈឺចាប់ ជម្រើសជាមួយ menthol ប្រេងសំខាន់ៗ arnica ឬ capsaicin មានប្រយោជន៍ជាង។ ទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកទៅ Perskindol classic Bad ដែលមានសមាមាត្រខ្ពស់នៃប្រេងសំខាន់ៗធម្មជាតិជាសារធាតុសកម្ម។ សម្រាកនៅពេលដែលផ្ទុកលើសទម្ងន់នៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal (ឈឺសាច់ដុំ, ភាពតានតឹង, រមួលសាច់ដុំ) ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការប្រើប្រាស់ បំណះ Perskindol នឹងមានប្រសិទ្ធភាព, អរគុណចំពោះគ្រឿងផ្សំរុក្ខជាតិរបស់វាដែលវាជួយបំបាត់ភាពតានតឹងឧទាហរណ៍នៅកនិងស្មា។ សូមអរគុណចំពោះរូបមន្តជែលទំនើបរបស់វា វាល្អសម្រាប់ប្រើក្នុងការិយាល័យ នៅផ្ទះ ឬពេលធ្វើដំណើរ។ កម្មវិធីនៅក្នុងទម្រង់នៃបំណះគឺជាក់ស្តែង ស្អាត និងមិនច្បាស់។
Perskindol classic bad fl 500 មីលីលីត្រ
Perskindol Classic Bad មានសមាមាត្រខ្ពស់នៃប្រេងសំខាន់ៗធម្មជាតិជាសារធាតុសកម្ម។ ព័ត៌មានអ្នកជំងឺដែលអនុម័តដោយស្វីសPERSKINDOL® Classic BadVERFORA SAAMZVតើអ្វីទៅជា PERSKINDOL Classic Bad ហើយតើវាប្រើនៅពេលណា? PERSKINDOL Classic Bad មានសមាមាត្រខ្ពស់នៃប្រេងសំខាន់ៗធម្មជាតិជាសារធាតុសកម្ម។ វាបំបាត់ការត្អូញត្អែរដែលបណ្តាលមកពីឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង (ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង) ឈឺសរសៃចង និងឈឺសន្លាក់។ PERSKINDOL Classic Bad បន្ធូរបន្ថយនៅពេលដែលប្រព័ន្ធសាច់ដុំត្រូវបានធ្វើការហួសកម្លាំង (ឈឺសាច់ដុំ តានតឹង និងរមួលសាច់ដុំ)។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការស្រូបប្រេងសំខាន់ៗនាំមកនូវភាពធូរស្រាលពីជំងឺផ្តាសាយក្នុងផ្លូវដង្ហើម។ ការងូតទឹកលើកកម្ពស់ចរាចរឈាមនៅក្នុងស្បែកដែលរំញោចមុខងារស្បែកធម្មជាតិ។ តើ PERSKINDOL Classic Bad មិនគួរប្រើនៅពេលណា? ក្នុងករណីមានរបួសស្បែកធំៗ ជំងឺស្បែក បញ្ហាបេះដូង និងសរសៃឈាម សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងជំងឺគ្រុនក្តៅ ការងូតទឹកពេញដោយមិនគិតពីសារធាតុផ្សំ គួរតែប្រើបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះ។ PERSKINDOL Classic Bad មិនស័ក្តិសមសម្រាប់ក្មេងតូចៗ និងទារកនោះទេ។ អ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហាខ្សោយតំរងនោមមិនគួរប្រើ PERSKINDOL Classic Bad ក្នុងរយៈពេលយូរដោយគ្មានការណែនាំពីអ្នកជំនាញនោះទេ។ តើពេលណាត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើ PERSKINDOL Classic Bad?វិធានការប្រុងប្រយ័ត្នផ្សេងទៀតមិនមានទេ ប្រសិនបើប្រើតាមការណែនាំ។ ប្រាប់គ្រូពេទ្យ ឱសថការី ឬឱសថការីរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីជំងឺ មានអាឡែស៊ី ឬប្រើថ្នាំផ្សេងទៀត រួមទាំងថ្នាំដែលអ្នកបានទិញដោយខ្លួនឯង។ តើ PERSKINDOL Classic Bad អាចប្រើក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូនបានទេ? ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស៊ើបអង្កេតបែបវិទ្យាសាស្ត្រជាប្រព័ន្ធមិនដែលបានអនុវត្តនោះទេ។ ជាការប្រុងប្រយ័ត្ន អ្នកគួរតែជៀសវាងការប្រើថ្នាំអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន ឬសួរគ្រូពេទ្យ ឬឱសថការីរបស់អ្នកសម្រាប់ការណែនាំ។ តើអ្នកប្រើបន្ទប់ទឹកបុរាណ PERSKINDOL ដោយរបៀបណា? បំពេញអាងងូតទឹកដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ (តាមដែលអ្នកអត់ធ្មត់) ហើយប្រើពែងវាស់ដែលរុំព័ទ្ធដើម្បីបន្ថែមបរិមាណសមរម្យសម្រាប់ការងូតទឹកដែលចង់បាន (អាស្រ័យលើទម្ងន់រាងកាយ និងអាយុ)៖ ការងូតទឹកពេញ៖ 20-30ml.អាងងូតទឹកត្រគាក៖ 10-15ml.ការងូតទឹកជើង៖ 5-10ml.កូរថ្នមៗដោយដៃ រួចងូតទឹក។ មិនមានពពុះ សមរម្យសម្រាប់ការងូតទឹកពពុះ។ កុំប្រើសាប៊ូជាដើមក្នុងអាងងូតទឹក។ រយៈពេលនៃការងូតទឹកគួរតែមានពី 10 ទៅ 20 នាទី។ បន្ទាប់ពីនោះគួរតែសម្រាក។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកម្រិតថ្នាំដែលបានផ្ដល់ឱ្យក្នុងខិត្តប័ណ្ណ ឬវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកជឿថា PERSKINDOL Classic Bad ខ្សោយពេក ឬខ្លាំងពេក សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឱសថការី ឬឱសថការីរបស់អ្នក។ ការប្រើប្រាស់ និងសុវត្ថិភាពរបស់ PERSKINDOL Classic Bad ចំពោះកុមារតូចៗមិនទាន់ត្រូវបានសាកល្បងនៅឡើយ។ តើ PERSKINDOL Classic Bad អាចមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ?ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បាន (ប្រតិកម្មស្បែកដូចជារមាស់ ឬឡើងក្រហមនៃស្បែក) សូមឈប់ប្រើ PERSKINDOL Classic Bad . តើមានអ្វីទៀតដែលត្រូវពិចារណា? កុំលេបថ្នាំ។ PERSKINDOL Classic Bad អាចត្រូវបានប្រើរហូតដល់កាលបរិច្ឆេទដែលបានសម្គាល់ «EXP» នៅលើកុងតឺន័រប៉ុណ្ណោះ។ វេជ្ជបណ្ឌិត ឱសថការី ឬឱសថការីរបស់អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានបន្ថែម។ តើ PERSKINDOL Classic Bath មានផ្ទុកអ្វីខ្លះ? g, ប្រេង Rosemary 0.52g, ប្រេង Lemon 0.52g, ប្រេង Eucalyptus 1.29g, ប្រេង Wintergreen 1.72g ។ ការរៀបចំនេះក៏មានសារធាតុជំនួយផងដែរ។ លេខអនុម័ត53532 (ស្វីស)។ តើអ្នកអាចទទួលបាន PERSKINDOL Classic Bad នៅឯណា? តើកញ្ចប់អ្វីខ្លះដែលអាចរកបាន?នៅក្នុងឱសថស្ថាន និងហាងលក់ថ្នាំដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ 250ml, 500ml, 2×500ml. អ្នកកាន់ការអនុញ្ញាតVERFORA SA, CH-1752 Villars-sur-Glâne។ ខិត្តប័ណ្ណនេះត្រូវបានពិនិត្យចុងក្រោយដោយអាជ្ញាធរឱសថ (ស្វីស) នៅក្នុងខែតុលា ឆ្នាំ 2011។ ..
58.69 USD
បំណះសកម្ម perskindol
លក្ខណៈរបស់ Perskindol Active Patch 5 pcsមានវិញ្ញាបនបត្រនៅអឺរ៉ុប CEចំនួនក្នុងកញ្ចប់ : 5 ដុំទំងន់: 154g ប្រវែង៖ 16mm ទទឹង៖ 158mm កម្ពស់៖ 212mm ទិញ Perskindol Active Patch 5 pcs តាមអ៊ីនធឺណិតពីប្រទេសស្វីស..
35.71 USD
បច្ចេកទេសនៃការដាក់ពាក្យ
- លាងសម្អាតកន្លែងនោះ៖ មុនពេលលាបជែល សូមលាងសម្អាតកន្លែងដែលមានបញ្ហាជាមួយសាប៊ូ និងទឹកតិចៗ ដើម្បីកម្ចាត់ភាពកខ្វក់ ឬញើស ដែលអនុញ្ញាតឱ្យជែលស្រូបយកបានល្អ។
- អនុវត្តក្នុងបរិមាណតិចតួច៖ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបរិមាណតិចតួចនៃជែល - ជាទូទៅមួយស្លាបព្រាដែលមានទំហំប៉ុនសណ្តែកគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់តំបន់ដែលបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្ម។
- ម៉ាស្សាថ្នមៗ៖ លាបជែលស្រាលៗចូលទៅក្នុងស្បែកក្នុងចលនាមូល។ នេះជួយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់តំបន់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកសារធាតុព្យាបាល។ ជៀសវាងការត្រដុសយ៉ាងរស់រវើក ដែលអាចធ្វើឱ្យការឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
- លាងដៃរបស់អ្នក៖ បន្ទាប់ពីលាបជែលរួច សូមលាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាត ប្រសិនបើដៃរបស់អ្នកមិនមែនជាកន្លែងព្យាបាល។ នេះរារាំងជែលមិនឱ្យចូលទៅក្នុងភ្នែក ឬមាត់ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យរលាក។
ការបដិសេធ៖ អត្ថបទរួមមានព័ត៌មានទូទៅអំពីការបន្ធូរបន្ថយការឈឺសាច់ដុំ និងរបួសកីឡា ដោយមានជំនួយពីជែលព្យាបាល ហើយមិនត្រូវចាត់ទុកថាជាការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រឡើយ។ មុនពេលប្រើជែលព្យាបាល វាពិតជាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការសិក្សាអំពីស្លាកសញ្ញាផលិតផល ស្វែងយល់ពីធាតុផ្សំដ៏រស់រវើក និងអនុលោមតាមការណែនាំដែលត្រូវប្រើ។
M. Wüthrich
ព័ត៌មានចុងក្រោយ
មើលព័ត៌មានទាំងអស់
22/04/2024
ផលិតផលថែទាំផ្ទាល់ខ្លួនដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន៖ ល្ ...
អត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនិងភពផែនដី។ របៀបដែលជម្រ...
អានបន្ថែម
17/04/2024
ដំណោះស្រាយថែរក្សាស្បែកធម្មជាតិសម្រាប់ស្បែកដែលងាយនឹ ...
ថែរក្សាស្បែកដែលងាយកើតមុន តាមបែបធម្មជាតិ ធ្វើអោយស្បែកមុខភ្លឺ រលោង។ ស្វែងយល់ពីមធ្យោបាយ និងគន្លឹះដ៏មានប...
អានបន្ថែម
12/04/2024
ឱសថធម្មជាតិសម្រាប់បង្កើនគុណភាពនៃការគេង
ឱសថធម្មជាតិដើម្បីបង្កើនគុណភាពនៃការគេង។ ពីតែរុក្ខជាតិរហូតដល់ប្រេងសំខាន់ៗ ស្វែងយល់ពីរបៀបគេងលក់ស្រួលតាម...
អានបន្ថែម
01/04/2024
ថាមពលអាហារូបត្ថម្ភរបស់ Quinoa៖ ប្រភពប្រូតេអ៊ីនពេញល ...
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ quinoa ដែលជាអាហារទំនើបដែលជាប្រភពពេញលេញនៃប្រូតេអ៊ីនដែលផ្ទុកទៅដោយអាស៊ីតអាមីណូសំ...
អានបន្ថែម
29/03/2024
ដំណោះស្រាយជាតិដែក៖ ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពសម ...
ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃរោគសញ្ញាកង្វះជាតិដែកដោយប្រើដំណោះស្រាយជាតិដែក។ រៀនពីរបៀបដើម្បីបញ្ច្រាស...
អានបន្ថែម
25/03/2024
ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺរាគរូស និងជំងឺក្រពះពោះវៀន៖ ក ...
ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺរាគរូស និងជំងឺក្រពះពោះវៀន។ វិធីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា...
អានបន្ថែម
22/03/2024
ព្យាបាល និងការពារ៖ ថ្នាំសំលាប់មេរោគល្អបំផុតសម្រាប់ ...
ថ្នាំសំលាប់មេរោគល្អបំផុតសម្រាប់ព្យាបាល និងការពារការឆ្លងពីរបួស រលាក និងខាំ។ រៀនពីរបៀបព្យាបាលរបួសឱ្យមា...
អានបន្ថែម
20/03/2024
ការការពារស្បែក៖ ក្រែមល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែកស្ងួត និង ...
អាថ៌កំបាំងនៃការថែរក្សាស្បែកយ៉ាងជ្រៅជាមួយនឹងក្រែមដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ស្បែកស្ងួត និងស្ងួតខ្លាំង។ ការរួម...
អានបន្ថែម
18/03/2024
អាថ៌កំបាំងនៃគ្រឿងសង្ហារិមគ្មានស្នាមប្រឡាក់៖ ...
អាថ៌កំបាំងក្នុងការរក្សាគ្រឿងសង្ហារិមដែលគ្មានកំហុសដោយមានជំនួយពីការថែទាំស្វីសដែលមានគ...
អានបន្ថែម
15/03/2024
ចិញ្ចឹមស្បែកដែលអស់កម្លាំង៖ ក្រែម Witch Hazel សម្រា ...
ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកដែលហត់នឿយរបស់អ្នកជាមួយនឹងក្រែម witch hazel ដែលជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់តម្រូ...
អានបន្ថែម