ច្បាប់តុល្យភាព៖ របៀបដែលវីតាមីន C និងស័ង្កសីធ្វើការរួមគ្នាសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។

នៅក្នុងពិភពនៃអាហារូបត្ថម្ភ និងសុខុមាលភាពធម្មតា មានឌីណាមិកពីរដែលរួមបញ្ចូលគ្នាដើម្បីផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏មានឥទ្ធិពល។ ពិចារណាអំពីកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D សម្រាប់ឆ្អឹងរឹងមាំ ឬជាតិដែក និងវីតាមីន B12 សម្រាប់កម្រិតថាមពលខ្លាំង។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងពិនិត្យមើលគូពិសេសមួយទៀតគឺ វីតាមីន C និងស័ង្កសី។ វីតាមីនសំខាន់ៗទាំងនេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវកម្លាំងដើម្បីពង្រឹងម៉ាស៊ីនការពាររបស់អ្នក ជួយឱ្យរបួសជាសះស្បើយ និងរក្សាដំណើរការរាងកាយសំខាន់ៗមួយចំនួនឱ្យដំណើរការយ៉ាងរលូន។ រួមគ្នាពួកគេអនុវត្តតុល្យភាពដែលមានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខភាព និងភាពរឹងមាំរបស់អ្នក។

ថាមពលនៃវីតាមីន C

វីតាមីន C ដែលត្រូវបានគេហៅថាអាស៊ីត ascorbic គឺជាមីក្រូសារជាតិដ៏មានឥទ្ធិពលដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពរបស់យើង។ វីតាមីនសំខាន់នេះគឺរលាយក្នុងទឹក មានន័យថាវាមិនអាចរក្សាទុកក្នុងខ្លួនបានទេ ដូច្នេះការទទួលទានជាប្រចាំតាមរយៈរបបអាហារ ឬការបន្ថែមគឺជាការចាំបាច់។ បន្ថែមពីលើកេរ្តិ៍ឈ្មោះរបស់ខ្លួនក្នុងការការពារជំងឺផ្តាសាយធម្មតា វីតាមីន C ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព ដែលបង្ហាញពីថាមពលពិតរបស់វា។

តួនាទីចម្បងមួយរបស់វីតាមីន C គឺជំនួយដ៏រឹងមាំរបស់ឧបករណ៍ការពារ។ វាដើរតួជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏មានឥទ្ធិពល ការពាររាងកាយពីរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងពង្រឹងយន្តការការពាររបស់វា។ នៅពេលដែលអ្នកឈឺ ឬមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង វីតាមីន C អនុញ្ញាតឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អបំផុត ប្រហែលជាកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងរយៈពេលនៃជំងឺ។ ដើម្បីមានសុខភាពល្អជានិច្ច យើងណែនាំអ្នកឱ្យយកចិត្តទុកដាក់លើអាហារបំប៉នស្វីស Burgerstein វីតាមីន C . Burgerstein វីតាមីន C ពន្យារត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់ការព្យាបាល និងការពារកង្វះវីតាមីន C ។ granulation តែមួយគត់នៅក្នុង Burgerstein ធានានូវការបញ្ចេញវីតាមីន C ជាបន្តបន្ទាប់ និងឯកសណ្ឋានក្នុងរយៈពេល 8-24 ម៉ោង។ ផលិតផលសុខភាពរបស់ប្រទេសស្វីស ផ្តល់ជូននូវគុណភាពខ្ពស់ និងសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ អ្នកអាចប្រាកដថា អ្នកនឹងទទួលបានតែវីតាមីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់ និងមានប្រសិទ្ធភាព។

 

Burgerstein vitamin c retard 500 mg 100 គ្រាប់

 

6739189

តើអ្វីទៅជាវីតាមីន C ពន្យារកំណើតរបស់ប៊ឺហ្គឺរស្ទីន ហើយតើវាប្រើនៅពេលណា? (អាស៊ីត ascorbic) ជាធាតុផ្សំសកម្ម។ វីតាមីន C ជ្រៀតជ្រែកក្នុងដំណើរការមេតាបូលីសសំខាន់ៗជាច្រើនតាមរយៈយន្តការផ្សេងៗ។ ការពន្យារវីតាមីន C របស់ប៊ឺហ្គឺរស្ទីនត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាល និងការពារកង្វះវីតាមីន C។ គ្រាប់ពិសេសនៅក្នុងប៊ឺហ្គឺរស្ទីន វីតាមីន C ពន្យារ ធានាបានជាបន្តបន្ទាប់ និងសូម្បីតែ ការបញ្ចេញវីតាមីន C ក្នុងរយៈពេល 8-24 ម៉ោង មកទល់នឹងពេលនេះ គេមិនទាន់ដឹងថាវាពាក់ព័ន្ធទៅនឹងប្រសិទ្ធភាពឬយ៉ាងណានោះទេ វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាល និងការពារកង្វះវីតាមីន C ដូចជា scurvy និងមុនរបស់វា។ ក្នុង​កាលៈទេសៈ​ខាងក្រោម​នេះ តម្រូវការ​វីតាមីន C អាច​នឹង​ត្រូវ​បាន​បង្កើន និង/ឬ​កម្រិត​ថ្នាំ​បន្ថែម​អាច​ជា​ការ​ចាំបាច់៖ អញ្ចាញធ្មេញហូរឈាម កង្វះវីតាមីន C; ការព្យាបាលរបួស ឧទាហរណ៍បន្ទាប់ពីការដកធ្មេញ។ ប្រតិបត្តិការ; ជំងឺឆ្លង; ត្រជាក់; ភាពមិនប្រក្រតីនៃការស្រូបយកបន្ទាប់ពីការវះកាត់យកក្រពះចេញ (ក្រពះពោះវៀន) ឬបន្ទាប់ពីជំងឺនៅក្នុងក្រពះពោះវៀន។ អ្នកជក់បារី; អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន; ការព្យាបាលដោយថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច; ក្នុងការលាងឈាម (លាងឈាម)។ តើ​ត្រូវ​មាន​ការ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​អ្វីខ្លះ? ត្រូវតែទទួលទានជាមួយអាហារ។ បន្លែ និងផ្លែឈើសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ជាពិសេសផ្លែឈើក្រូចឆ្មារដូចជា ក្រូច ក្រូចឆ្មា និងក្រូចថ្លុង។ បរិមាណវីតាមីន C កាន់តែច្រើនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងថ្លើម និងតម្រងនោម ប៉ុន្តែមិនមាននៅក្នុងសាច់ ធញ្ញជាតិ និងទឹកដោះគោទេ។ ផលិតផល។ ការចម្អិនអាហារ ការស្រោចទឹក ការរក្សាកំដៅ និងការរក្សាទុក (រួមទាំងការបង្កក) អាចកាត់បន្ថយបរិមាណវីតាមីន C យ៉ាងខ្លាំង។ ផលិតផលឱសថនេះមានប្រហែល។ កាបូអ៊ីដ្រាតដែលអាចរំលាយបាន 65 មីលីក្រាមក្នុងមួយគ្រាប់។ ប៊ឺហ្គឺស្ទីនវីតាមីន C ពន្យារកំណើតគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលកំណត់ជាតិស្ករក្នុងទឹកនោមខ្លួនឯង មិនគួរលេបថ្នាំ Burgerstein វីតាមីន C ពន្យារពីរបីថ្ងៃមុនពេលធ្វើតេស្តទេ ព្រោះវីតាមីន C ប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផល។ តើពេលណាគួរប្រើ Burgerstein វីតាមីន C ពន្យាពេល? ពីគ្រឿងផ្សំ អ្នកគួរតែឈប់ប្រើ Burgerstein Vitamin C retard ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការបញ្ចេញអាស៊ីត oxalic ក្នុងពេលដំណាលគ្នា មានជំងឺផ្ទុកជាតិដែក ឬការពុលទឹកនោម អ្នកមិនត្រូវលេបថ្នាំ Burgerstein វីតាមីន C ពន្យារឡើយ។ ពេលណាត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្ន នៅពេលលេបថ្នាំ Burgerstein វីតាមីន C ពន្យារកំណើត?អ្នកជំងឺគ្រួសក្នុងតម្រងនោមអាច ទទួលទានវីតាមីន C លើសពី 500 mg ជារៀងរាល់ថ្ងៃ បន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ប្រាប់គ្រូពេទ្យ ឱសថការី ឬឱសថការីរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីជំងឺផ្សេងទៀត មានអាឡែស៊ី ឬកំពុងលេបថ្នាំផ្សេងទៀត (រួមទាំងថ្នាំដែលអ្នកបានទិញដោយខ្លួនឯង!)។ តើ​អាច​លេប​វីតាមីន C ពន្យារកំណើត​ក្នុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ ឬ​ពេល​បំបៅ​ដោះ​កូន​ដែរ​ឬទេ?មិនមាន ការព្រួយបារម្ភអំពីការទទួលទានវីតាមីន C អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬអំឡុងពេលបំបៅដោះ។ តើ​អ្នក​ប្រើ Burgerstein Vitamin C Retard ដោយ​របៀប​ណា? មនុស្សធំ និងក្មេងជំទង់ដែលមានអាយុលើសពី 12 ឆ្នាំ៖កំរិតប្រើដែលបានណែនាំគឺមួយទៅពីរគ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងករណីមានកង្វះខាត។ ចំពោះជំងឺផ្តាសាយ 2 គ្រាប់ត្រូវបានលេបជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ Burgerstein វីតាមីន C ពន្យារកំណើតមិនមានបំណងប្រើចំពោះកុមារអាយុក្រោម 12 ឆ្នាំទេ។ គ្រាប់ត្រូវលេបទាំងមូលជាមួយនឹងទឹក ឬទឹកច្រើន។ អនុវត្តតាមកម្រិតថ្នាំដែលបានផ្ដល់ឱ្យក្នុងខិត្តប័ណ្ណកញ្ចប់ ឬតាមវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាថ្នាំខ្សោយ ឬខ្លាំងពេក សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឱសថការី ឬឱសថការីរបស់អ្នក។ តើ​Burgerstein វីតាមីន C អាច​មាន​ផល​រំខាន​អ្វីខ្លះ?ផល​ប៉ះពាល់​ខាងក្រោម​អាច​កើតឡើង នៅពេលលេបថ្នាំ Burgerstein វិតាមីន C ថយក្រោយ៖ បន្ទាប់ពីប្រើក្នុងកម្រិតខ្លាំង (4-5 ក្រាម និងច្រើនជាងនេះ) រាគបន្តិច ឬបង្កើនការនោមត្រូវបានសង្កេតឃើញម្តងម្កាល។ បើយោងតាមការរកឃើញថ្មីៗនេះ ការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោមដែលជាលទ្ធផលនៃការទទួលទានវីតាមីន C កម្រិតខ្ពស់លើស រយៈពេលវែងមិនត្រូវបានគេរំពឹងទុក។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញផលរំខានណាមួយដែលមិនត្រូវបានពិពណ៌នានៅទីនេះ អ្នកគួរតែជូនដំណឹងទៅវេជ្ជបណ្ឌិត ឱសថការី ឬឱសថការីរបស់អ្នក។ តើគួរកត់សំគាល់យ៉ាងណាដែរ? ស្ងួត និងផុតដៃកុមារនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ (15-25°C)។ ផលិតផលឱសថអាចប្រើរហូតដល់កាលបរិច្ឆេទដែលមានសញ្ញា "EXP" នៅលើធុង។ វេជ្ជបណ្ឌិត ឱសថការី ឬឱសថការីរបស់អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានបន្ថែម។ មនុស្សទាំងនេះមានព័ត៌មានលម្អិតសម្រាប់អ្នកឯកទេស។ តើប៊ឺហ្គឺរស្ទីន វីតាមីន C ពន្យារកំណើតមានអ្វីខ្លះ?1 delayed-releasecapsule មាន៖សារធាតុសកម្ម៖វីតាមីន C 500mg។ Excipients៖Excip.per caps.ret. លេខចុះឈ្មោះ44259 (ស្វីស)។ តើអ្នកអាចទទួលបានថ្នាំពន្យារវីតាមីន C របស់ Burgerstein នៅឯណា?តើកញ្ចប់អ្វីខ្លះដែលអាចរកបាន?នៅក្នុងឱសថស្ថាន និងហាងលក់ថ្នាំដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។ កញ្ចប់ 30 ឬ 100គ្រាប់។អ្នកកាន់ការអនុញ្ញាតទីផ្សារAntistress AG, Society for Health Protection, 8640 Rapperswil-Jona។ ..

45.76 USD

ដាក់ទៅក្នុងរទេះ

ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលនៃវីតាមីន C មិនឈប់នៅទីនោះទេ។ វាក៏ជាអ្នកចូលរួមដ៏សំខាន់ក្នុងការរក្សាសុខភាពស្បែកផងដែរ។ ក្នុងនាមជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វាអាចការពារស្បែកពីលទ្ធផលដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេ សារធាតុបំពុល និងធាតុបរិស្ថានផ្សេងទៀត។ លើសពីនេះ វីតាមីន C មានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការផលិតកូឡាជែន ដែលជាប្រូតេអ៊ីនដែលផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវភាពយឺត និងក្មេងជាងវ័យ។ ការដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែកគឺជាសក្ខីភាពមួយចំពោះសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ និងស្នាមជ្រួញ ធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា និងលើកកម្ពស់សុខភាពស្បែកទាំងមូល។

រួមទាំងអាហារសម្បូរវីតាមីន C សម្រាប់របបអាហាររបស់អ្នក ដែលរួមមាន ក្រូចឆ្មា ផ្លែស្ត្របឺរី ម្ទេសកណ្ដឹង និងផ្កាខាត់ណាខៀវ ឬការប្រើប្រាស់វីតាមីន C បន្ថែមនៅពេលចង់បាន នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានថាមពលដ៏អស្ចារ្យនៃសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗនេះ។ ពីការពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នក ដល់ការធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ វីតាមីន C គឺពិតជាកម្លាំងដែលត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងពិភពនៃសុខភាព និងសុខភាព។

អំណាចនៃស័ង្កសី

ស័ង្កសី ដែលជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថាជាធាតុដាន ឬធាតុដាន គឺជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ទោះបីជាយើងប្រហែលជាមិនត្រូវការវាក្នុងបរិមាណច្រើនក៏ដោយ តួនាទីរបស់វាក្នុងការគាំទ្រមុខងារផ្សេងៗរបស់រាងកាយគឺធំធេងណាស់ ហើយវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាសុខុមាលភាពទូទៅ។

តួនាទីចម្បង និងល្បីមួយរបស់ស័ង្កសីគឺការរួមចំណែករបស់វាចំពោះឧបករណ៍ការពារ។ វាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង និងមុខងារនៃកោសិកាភាពស៊ាំ ដែលលេចឡើងជាការការពារដ៏មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគដែលឈ្លានពាន រួមជាមួយនឹងមីក្រូសរីរាង្គ និងមេរោគ។ ស័ង្កសីជួយដល់ការផលិត និងធ្វើឱ្យកោសិកាភាពស៊ាំសកម្ម ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាតួអង្គសំខាន់ក្នុងយន្តការការពាររាងកាយរបស់យើង។ អ្នកដែលមានកង្វះស័ង្កសីច្រើនតែបង្ហាញពីម៉ាស៊ីនភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ដែលធ្វើឲ្យពួកគេងាយនឹងកើតជំងឺ។

បន្ថែមពីលើការបង្កើនភាពស៊ាំ ស័ង្កសីមានស្នាមម្រាមដៃរបស់វានៅលើសមាសធាតុសុខភាពជាច្រើនទៀត។ វាត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការព្យាបាលមុខរបួស ការសំយោគ DNA និងសូម្បីតែអារម្មណ៍នៃរសជាតិ និងក្លិនរបស់យើង។ ស្បែកពឹងផ្អែកលើស័ង្កសីសម្រាប់ជំនួយ ហើយវាអាចជួយកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងរយៈពេលនៃរោគសញ្ញាជំងឺផ្តាសាយនៅពេលចាប់ផ្តើមជំងឺ។

រួមទាំងអាហារសម្បូរស័ង្កសីនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ដូចជាសាច់ ផលិតផលទឹកដោះគោ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់ គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបំពេញតម្រូវការស័ង្កសីរបស់អ្នក។ សម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកការទទួលបានស័ង្កសីគ្រប់គ្រាន់តាមរយៈរបបអាហារដោយខ្លួនឯង អាហារបំប៉នគឺគ្មានបញ្ហាទេ។ យើងស្នើឱ្យអ្នកដឹង Burgerstein Zinc Vital . ស័ង្កសីគឺជាធាតុជំនួយដ៏សំខាន់បំផុតមួយក្នុងការរំលាយអាហារ រួមជាមួយនឹងសេលេញ៉ូម ដោយសារតែការពិតវាត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងបច្ចេកទេសមេតាបូលីសជាង 300 ហើយថែមទាំងជួយការពារកោសិកាពីសំពាធអុកស៊ីតកម្មផងដែរ។ ថ្នាំនេះត្រូវបានគេយកជាទៀងទាត់ក្នុងរដូវត្រជាក់ដើម្បីពង្រឹងភាពស៊ាំ។

 

Burgerstein zincvital 15 មីលីក្រាម 100 គ្រាប់

 

7849622

Burgerstein Zinkvital is a dietary supplement with zinc. Zinc is one of the most important trace elements in the metabolism alongside selenium because it is involved in over 300 metabolic processes and also helps protect cells from oxidative stress. VegetarianWithout peanuts, gluten and yeastLactose free and soy protein free Functions: (not exhaustive) Strengthens the defenses (immune system)Is required for cell division (growth, regeneration etc)Has anti-inflammatory propertiesParticipates in sugar metabolismEnsures healthy hair, skin, mucous membranes and bonesNeeded in the synthesis of sex hormones Application Take 1 tablet daily. Composition Fillers (microcrystalline cellulose), zinc bisglycinate, starch, release agent (magnesium salts of fatty acids), coating agents (hydroxypropyl methyl cellulose, hydroxypropyl cellulose, modified starch, glycerine, talc) ..

36.71 USD

ដាក់ទៅក្នុងរទេះ

ទោះបីជាយើងប្រហែលជាមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះស័ង្កសីញឹកញាប់ដូចសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតក៏ដោយ មុខងាររបស់វាក្នុងការជួយដល់លក្ខណៈនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងសុខុមាលភាពទូទៅគឺមិនអាចប្រកែកបាន។ វាជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់ដែលជួយដល់សុខភាព និងវិបុលភាពរបស់យើង ដែលជារឿយៗធ្វើការយ៉ាងស្ងៀមស្ងាត់នៅពីក្រោយឆាក ដើម្បីរក្សាយន្តការស្មុគស្មាញនៃរាងកាយរបស់យើងឱ្យដំណើរការយ៉ាងរលូន។

អត្ថប្រយោជន៍រួមនៃវីតាមីន C និងស័ង្កសី

នៅពេលដែលវីតាមីន C និងស័ង្កសីបញ្ចូលគ្នា ពួកគេបង្កើតនូវភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។

វីតាមីន C និងស័ង្កសីសរុបផ្តល់នូវការគាំទ្រដែលអាចទុកចិត្តបាននៃឧបករណ៍ការពារ។ ពួកវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវយន្តការការពាររបស់រាងកាយ ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានភស្តុតាងប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ នេះមានតម្លៃជាពិសេសនៅដំណាក់កាលខ្លះនៃជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ។ រួមគ្នា វីតាមីន C និងស័ង្កសីដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល ការពាររាងកាយពីសម្ពាធអុកស៊ីតកម្ម។ ពួកគេជួយបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ កាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

ការប្រមូលផ្តុំនៃវីតាមីន C និងស័ង្កសី បន្ថែមលើការលើកកម្ពស់ការជាសះស្បើយមុខរបួសកាន់តែលឿន និងមានប្រសិទ្ធភាពបន្ថែមទៀត។ វីតាមីន C ជំរុញការផលិតកូឡាជែន ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការស្តារជាលិកាឡើងវិញ ហើយស័ង្កសីជួយដល់ការស្តារឡើងវិញទាំងមូល។ តាមរយៈការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវីតាមីនទាំងនេះ អ្នកអាចនឹងរីករាយជាមួយនឹងសុខភាពមធ្យមកម្រិតខ្ពស់ ភាពធន់នឹងជំងឺកាន់តែប្រសើរ និងស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ ដែលទាំងអស់នេះរួមចំណែកដល់ការរស់នៅដ៏ល្អបំផុត។

ស័ង្កសីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកវីតាមីន C ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានជីវជាតិដល់រាងកាយ។ វិធីនេះដែលរាងកាយរបស់អ្នកអាចប្រើប្រាស់វីតាមីន C កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព ខណៈពេលដែលស័ង្កសីជាអំណោយ ដែលបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ជារួមកាន់តែខ្លាំងលើសុខភាពរបស់អ្នក។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវីតាមីន C និងស័ង្កសីអាចមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើប្រព័ន្ធក្រពះពោះវៀន ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាចំណង់ចំណូលចិត្តគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហារំលាយអាហារ។

រួមទាំងវីតាមីន C និងស័ង្កសីក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ឬអាហារបំប៉នអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទាំងនេះ។ ឥទ្ធិពលរួមបញ្ចូលគ្នារបស់ពួកគេធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាគូស្វាហាប់ដើម្បីគាំទ្រសុខភាព និងភាពរឹងមាំរបស់អ្នក។

ប្រភពអាហារ និងអាហារបំប៉ននៃវីតាមីន C និងស័ង្កសី

វីតាមីន C និងស័ង្កសី គឺជាវីតាមីនដ៏សំខាន់ ហើយទោះបីជាអ្នកអាចកំណត់ទីតាំងពួកវាក្នុងបរិមាណច្រើនក៏ដោយ ពេលខ្លះអ្នកអាចត្រូវការការបន្ថែម។ ចូរស្វែងយល់ពីប្រភពអាហារ និងអាហារបំប៉ននៃសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗទាំងនេះ។

ប្រភពនៃវីតាមីន C

• ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារ៖ ក្រូច ក្រូចថ្លុង ក្រូចឆ្មា និងក្រូចឆ្មាត្រូវបានទទួលស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់បរិមាណវីតាមីន C ច្រើនពេករបស់វា។
• ផ្លែប៊ឺរី៖ ផ្លែស្ត្របឺរី ប៊្លូបឺរី និងរ៉ាបឺរី ផ្ទុកទៅដោយវីតាមីន C។
• ផ្លែឈើត្រូពិច៖ ម្នាស់ ស្វាយ និងផ្លែល្ហុង គឺជាធនធានដ៏ល្អនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនេះ។
• បន្លែ៖ ម្ទេសប្លោក ស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃ និងខាត់ណា គឺជាប្រភពវីតាមីន C ដ៏អស្ចារ្យ។

ប្រភពនៃស័ង្កសី

• សាច់៖ សាច់ក្រហម សាច់គោ និងសាច់ចៀមសម្បូរទៅដោយជាតិស័ង្កសី ជាពិសេសសាច់ជ្រូក។
• អាហារសមុទ្រ៖ អយស្ទ័រ ក្តាម និងបង្កង គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃស័ង្កសី។
• បសុបក្សី៖ សាច់មាន់ និងទួរគីមានជាតិស័ង្កសី ជាពិសេសសាច់ដែលមានពណ៌ខ្មៅ។
• ផលិតផលទឹកដោះគោ៖ ឈីស ទឹកដោះគោ និងទឹកដោះគោយ៉ាអួ រួមបញ្ចូលស័ង្កសី ដោយឈីសគឺជាប្រភពដ៏ល្អ។
• គ្រាប់ធញ្ញជាតិ៖ សណ្តែក សណ្ដែក និងសណ្តែកសៀង គឺជាធនធានរុក្ខជាតិនៃស័ង្កសី។
• គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល៖ Oats គ្រាប់ស្រូវសាលី និង quinoa គឺជាប្រភពនៃស័ង្កសីនៅក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។
• តួនាទីរបស់ថ្នាំបំប៉ន។

អាហារបំប៉នអាចមានសារៈសំខាន់នៅពេលដែលប្រភពអាហារមិនបំពេញតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ឬនៅពេលដែលលក្ខខណ្ឌសុខភាពមួយចំនួន ឬការរឹតបន្តឹងរបបអាហារមាន។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ អ្នកបួស និងអ្នកដែលមានបញ្ហារំលាយអាហារក៏អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការបន្ថែមផងដែរ។

នៅពេលពិចារណាលើអាហារបំប៉ន វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសទំនិញដែលល្អខ្លាំង។ ស្វែងរកអាហារបំប៉នវីតាមីន C និងស័ង្កសី ដែលមិនមានសមាសធាតុ និងសារធាតុរក្សាទុក។ កម្រិតថ្នាំគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងស្របតាមតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភ និងគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក ដូច្នេះវគ្គជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភជាធម្មតាត្រូវបានណែនាំ។

រួមទាំងវីតាមីន C និងស័ង្កសីនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ទាំងតាមរយៈប្រភពអាហារ និងអាហារបំប៉ន គឺមានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅ។ តុល្យភាពទាំងពីរអាចនាំឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំ ស្បែកភ្លឺថ្លា និងរាងកាយមានសុខភាពល្អ។

ការរួមផ្សំនៃវីតាមីន C និងស័ង្កសីក្នុងការគាំទ្រសុខភាពរបស់អ្នកគឺមិនអាចប្រកែកបាន។ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក ពង្រឹងសុខភាពស្បែក និងរក្សាសុខុមាលភាពទូទៅ។ តាមរយៈការបញ្ចូលផលិតផលសុខភាពរបស់ប្រទេសស្វីសដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងស័ង្កសីទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក អ្នកអាចបោះជំហានដ៏សំខាន់មួយឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចបាននូវវិធីសាស្រ្តប្រកបដោយតុល្យភាពចំពោះសុខភាព។

ការបដិសេធ៖ អត្ថបទនេះបម្រើជាការណែនាំទូទៅចំពោះអត្ថប្រយោជន៍ដ៏មានសក្តានុពលនៃវីតាមីន C និងស័ង្កសីក្នុងការគាំទ្រសុខភាពរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ តម្រូវការសុខភាពបុគ្គលអាចប្រែប្រួល។ មុននឹងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗចំពោះរបបអាហារ ឬអាហារបន្ថែមរបស់អ្នក សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព ដើម្បីធានាថាពួកគេស្របតាមគោលដៅ និងតម្រូវការសុខភាពជាក់លាក់របស់អ្នក។

លោក Thomas Muller