Денсаулық + Тамақтану

Денсаулық + тамақтану - өміріміздің ең маңызды екі аспектісі. Оларсыз біз өмір сүре алмас едік. Тамақтану – ағзаны дұрыс жұмыс істеуі үшін қажетті қоректік заттармен қамтамасыз ету процесі, ал денсаулық – адамның оңтайлы физикалық, психикалық және әлеуметтік қызметі бар әл-ауқаттың күйі.

Дұрыс тамақтану салмақты сақтауға көмектеседі және жүрек ауруы, қант диабеті және қатерлі ісіктің кейбір түрлері сияқты көптеген созылмалы аурулардың қаупін азайтады. Бұл сонымен қатар стрессті жақсы басқаруға көмектеседі және энергия деңгейімізді арттырады. Жемістер, көкөністер, дәнді дақылдар, ақуыз көздері (мысалы, майсыз ет немесе өсімдік тектес ақуыздар), сүт өнімдері және пайдалы майлар сияқты барлық азық-түлік топтарынан әртүрлі тағамдарды қамтитын теңдестірілген диета денені маңызды витаминдермен, минералдармен және денсаулығын сақтау үшін қажет басқа қоректік заттар.

Дұрыс тамақтануды және оңтайлы денсаулықты қамтамасыз ету үшін денеңіздің қажеттіліктерін тыңдау, қажет болған жағдайда денсаулық сақтау мамандарымен үнемі кеңесіп отыру және күнделікті тұтынатын тағам түрлері туралы ақпараттандырылған шешім қабылдау маңызды – бұл өңделген тағамдарды емес, жаңа піскен өнімдерді жеуді қамтиды. мүмкіндігінше жаңа піскен тағамдарда өңделген тағамдарға қарағанда маңызды дәрумендер мен минералдар көбірек болады.

Сонымен қатар, ылғалданған күйде болу үшін күні бойы (кемінде 2 литр) көп су ішу маңызды, бұл сізге қосымша қуат беріп қана қоймайды, сонымен қатар ас қорытуды жақсартуға көмектеседі.

Витаминдер де тамақтанудың өте маңызды бөлігі болып табылады, өйткені олар біздің жасушаларымызды дұрыс жұмыс істеуі үшін қажетті компоненттермен қамтамасыз етеді. Витаминдер адам ағзасында көптеген маңызды функцияларды орындайды, соның ішінде күшті сүйектерді құруға көмектеседі; кальцийдің сіңуіне ықпал ету; инфекциялармен күресу; стрессті жеңуге көмектесу; сау тері жасушаларын сақтау; метаболизмді арттыру; көру қабілетін қорғау және т.б. Белгілі бір дәрумендердің жетіспеушілігі ауыр денсаулық проблемаларына әкеп соғуы мүмкін, сондықтан байытылған таңғы ас сияқты диеталық көздер арқылы күнделікті әрбір дәруменнің дұрыс мөлшерін алуды қамтамасыз ету өте маңызды. Beeovita сайтында біз денсаулықты қамтамасыз ету үшін дұрыс тамақтанудың маңыздылығы мен қажеттілігін түсінеміз, сондықтан бізде кең таңдау бар. Сізге денсаулық пен көңілді рух беретін сапалы швейцариялық денсаулық өнімдері.

Қорытындылай келе, дәрумендердің жеткілікті мөлшерімен үйлесетін дұрыс тамақтану жалпы денсаулық үшін өте маңызды. Қажет кезде қосымша дәрумендік қоспаларды қабылдаумен бірге қоректік заттарға бай тағамдарға толы теңдестірілген диетаны қолдану оңтайлы денсаулық үшін барлық қажетті компоненттерді алуды қамтамасыз етеді және өмір бойы қуатпен сезінуге көмектеседі!