Асқазандағы қиындықтарды жеңілдету: жүрек айнуы мен ас қорытуды жеңудің табиғи жолдары
Жүректің қышуы және ас қорытудың бұзылуы - күнделікті өмірге әсер ететін, қолайсыздықты тудыратын және жұмыс тәртібін бұзатын жалпы ас қорыту проблемалары. Осы жағдайларға байланысты жану сезімі, ісіну және жүрек айнуы жұмысқа назар аударуды, тамақтануды немесе жақсы ұйықтауды қиындатады. Бақытымызға орай, дәрі-дәрмекке сенбестен асқазанды тыныштандыруға және ас қорытуды жақсартуға көмектесетін табиғи препараттар бар.
Жүрек айнуы және ас қорыту деген не?
\r\n\r\nЖүректің қышуы - іштің қышқылдығы өңешке оралғанда пайда болатын, кеудеде немесе тамақта жану сезімін тудыратын жиі кездесетін жағдай. Бұл өңеш пен асқазанның арасында клапан қызметін атқаратын бұлшықеттің төменгі өңеш сфинктері әлсіреген немесе босаңсыған кезде орын алады, бұл қышқылдың шығуына мүмкіндік береді. Қышқылдық өңештің шырышты қабығын тітіркендіреді, бұл жиі ішкеннен немесе жатқаннан кейін ауырсынуға әкеледі. Жүректің күйдіруі көбінесе ауыздағы ащы немесе қышқыл дәммен байланысты, әсіресе тамақ ішкеннен кейін және асқазанда қосымша қышқыл пайда болған кезде, әсіресе майлы, ащы немесе қышқыл тағамдарды жегеннен кейін пайда болуы ықтимал.
Ас қорыту бұзылысы, сонымен қатар диспепсия деп те белгілі, іштің жоғарғы бөлігіндегі танымал ауырсыну немесе ауырсыну сезімін қолданумен сипатталатын жағдай. Қышқылдық рефлюкстің бұзылуынан болатын күйдіргіштен айырмашылығы, ас қорытудың бұзылуы асқазанның тағамды қалай өңдейтінімен байланысты. Диспепсия көбінесе тамақ ішкеннен кейін пайда болады және артық тамақтанудың, тым тез тамақтанудың немесе асқазанның қорытуы қиын тағамның белгілі бір түрлерін жеудің нәтижесі болуы мүмкін.
Неліктен бұл мәселелер туындайды?
\r\n\r\nТамақтану әдеттеріңіз жүрек айнуы мен ас қорыту бұзылыстарының пайда болуында маңызды рөл атқарады. Майы жоғары тағамдар, қуырылған тағамдар мен бірқатар дәмдеуіштері бар тағамдар өңештің төменгі сфинктерін босаңсытып, қышқылдың өңешке ағып кетуіне жол беріп, күйдіруді тудыруы мүмкін.
Сондай-ақ, цитрус жемістері, қызанақ, кофе және алкоголь сияқты тағамдар іштің қышқылдығын арттырады, бұл қышқылдық рефлюкс мүмкіндігін арттырады. Тамақтың көп мөлшерін жеу іште қосымша қысым жасайды, бұл ас қорыту аппаратының тиімді жұмыс істеуін қиындатады. Бұл ас қорытудың бұзылуына әкеледі және асқазан қышқылының өңешке өтуін жеңілдетеді, бұл күйдіруді тудырады.
Тез жеген кезде тамақпен бірге ауаны жұту ықтималдығы жоғары болатындықтан, баяу тамақтануды ұмытпаңыз, бұл ісіну мен газдың пайда болуына ықпал етеді. Сондай-ақ, тез тамақтанатындар тамақты жақсы шайнамауы мүмкін, бұл ас қорыту жүйесіне үлкен жүктемені түсіріп, тамақтың үлкен бөліктерін ыдыратады, бұл ауырсынуға әкелуі мүмкін.
Бұл сонымен қатар ас қорытуға қатты әсер ететін және күйдіруді және ас қорытуды күшейтетін стрессті қамтиды. Стресс жағдайында дене қан ағымын ас қорыту құрылғысынан алысқа бұрып, ас қорытуды бәсеңдетеді және асқазанды қышқыл өндірісіне қосымша сезімтал етеді. Бұған қоса, стресс сізді шамадан тыс жеуге немесе дұрыс емес тағам таңдауға әкелуі мүмкін, бұл ас қорыту проблемаларын одан да нашарлатады.
Іш қышуымен және ас қорыту бұзылыстарымен күресудің табиғи құралдары
\r\n\r\nСіз іштің күйіп қалуы мен ас қорытудың бұзылуымен күрескен кезде, табиғи препараттар рецепт бойынша емделуге мұқтажсыз күшті жеңілдетеді. Шөп шайлары, әсіресе, ұзақ уақыт бойы ас қорытудағы қолайсыздықты жеңілдету және ас қорыту денсаулығын жақсарту үшін қолданылған.
- \r\n
- Зімбір шайы: ас қорыту ауруларына қарсы ең танымал және күшті табиғи емдеу әдістерінің бірі. Қабынуға қарсы резиденцияларымен танымал, зімбір асқазанның шырышты қабығын тыныштандыруға көмектеседі, тітіркенуді азайтады. Ол сонымен қатар ас қорыту жүйесі арқылы тамақтың айналуына мүмкіндік береді, бұл ісінуді және ас қорытуды азайтады. Тамақтан кейін зімбір шайын ішу қышқылдық рефлюкс ауруынан құтылуға және күйіп қалуды азайтуға көмектеседі. \r\n
- Бұрышты жалбыз шайы: Жалбыздың асқазан-ішек жолдарының бұлшықет топтарын тыныштандыру арқылы газды, кебулерді және ас қорытуды азайтуға көмектесетін бұлшықеттерді босаңсытатын резиденциясы бар. Бұл тамақтан кейін ауырлық сезімін азайтуға мүмкіндік береді. Өт-бауыр шайы Sidroga N құрамында тамыр, мыңжапырақ шөптері бар одуваншы шөптің кептірілген және кесілген бөліктері бар. жалбыз жапырағы. Өт және бауыр шайы Сидрога шөптен жасалған емдік дәрі болып табылады және ас қорыту жүйесінің жеңіл және спазмодикалық бұзылыстарының белгілерін, сонымен қатар ісіну мен метеоризмді жеңілдету үшін қолданылады. Дегенмен, жалбыз шайы табиғи ұйқы безі мен ас қорытуды қолдауға жарамды болғанымен, қатты күйдіруі немесе гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы (GERD) бар адамдар үшін жарамсыз болуы мүмкін, себебі ол төменгі өңеш сфинктерін босаңсытып, симптомдарды нашарлатады. li>\r\n\r\n
- Одуванчик шайы: ас қорыту ауруларына арналған табиғи құрал ретінде үнемі қолданылады. Ол майларды қорыту үшін қажет және ас қорыту және ісіну белгілерін жеңілдететін өт өндіруге мүмкіндік береді. Одуванчик шайы сонымен қатар жеңіл диуретик ретінде әрекет етеді, детоксикацияға және бауыр функциясына ықпал етеді, бұл ас қорытуды және ішек денсаулығын одан әрі қолдайды. Sidroga Одуванчик құрамында кептірілген және майдалап туралған одуванчика тамыры бар. Дәстүр бойынша, одуванчика тамырының шөптері ас қорыту және тәбетті ашатын қасиеттерге жатады. Бұл одуванчик шайын ішек денсаулығы үшін және ас қорытуды жеңілдетуді қалайтын адамдар үшін детокс диетасының құнды бөлігі етеді. \r\n
Ас қорытуға көмектесетін тағамдар
\r\n\r\nКейбір тағамдар ас қорытуды жақсартатын, асқазанның қышқылдығын төмендететін және қыжыл және ас қорыту бұзылысы сияқты жағымсыз белгілерді жеңілдететін қабілетімен танымал. Бұл ингредиенттерді диетаңызға қосу сізге сау ас қорыту жүйесінің ең жақсы артықшылықтарын алуға және ас қорыту ауруын жеңілдетуге көмектеседі.
- \r\n
- Алоэ Вера гелі: асқазанды тыныштандыратын және асқазанның қосымша қышқылдығын төмендететін әйгілі шөптік ем. Оның қабынуға қарсы қасиеттері бар, ол өңештің және асқазанның шырышты қабығының тітіркенуін тыныштандыру арқылы қыжыл симптомдарын жеңілдетуге көмектеседі. Алоэ вера сонымен қатар қалпына келтіруге ықпал етеді және қышқыл өндірісін төмендету және ас қорыту ферменттерінің тепе-теңдігін ынталандыру арқылы ас қорыту процедурасына көмектеседі. Алоэ вера гелін аз мөлшерде тұтыну қышқылдық рефлюксті жеңілдетеді және ішектің қалыпты денсаулығын сатады. \r\n
- Банан және сұлы жармасы: банан да, сұлы жармасы да асқазанды тыныштандырады және асқазанның артық қышқылын бейтараптандырады. Банан - бұл шөптен жасалған антацид, бұл оларды жүрек ауруымен ауыратын адамдар үшін пайдалы етеді. Олар асқазанның шырышты қабығын жауып, қабынудан туындаған ыңғайсыздықты жеңілдетуге көмектеседі. Сұлы майы, керісінше, талшыққа бай және асқазанның қосымша қышқылын сіңіріп, оның зақымдануын болдырмайды. Бұл тағамдарды таңғы асқа немесе жеңіл тағамдарға қосу жалпы ас қорытуды жақсартып, кебулер мен қышқыл рефлюкс ауруының белгілерін жеңілдетеді. \r\n
- Зығыр майы: омега-3 май қышқылдарына бай және қабынуға қарсы тиімді резиденциясы бар. Бұл асқазанның ішкі қабатын қорғауға көмектеседі, асқазанның қосымша қышқылына байланысты пайда болуы мүмкін тітіркенуді азайтады. Қорғаушы тосқауыл өсіре отырып, зығыр майы асқазан-ішек жолдарының зақымдануын болдырмайды және ас қорыту бұзылыстарының белгілерін жеңілдетуі мүмкін. Сонымен қатар, зығыр майы ас қорытуды жеңілдетеді және іш қатуды жеңілдетуге көмектеседі. \r\n
Зығыр майын қалай қолдануға болады
\r\n\r\nАс қорытуға жақсы әсер ету үшін зығыр майы аз мөлшерде, әдетте күніне бір ас қасықта тұтынылуы керек. Оны коктейльге, салатқа қосуға немесе тікелей қасықпен алуға болады. Зығыр майымен жоғары температурада пісіруден бас тартқан дұрыс, себебі бұл оның пайдалы үйлеріне зиян келтіруі мүмкін.
Алоэ вера гелі, банан және зығыр майы сияқты тағамдар табиғи шайлармен бірге ас қорыту жүйесін тыныштандыруға, қышқылдықты азайтуға және ішек денсаулығын жақсартуға көмектеседі. Дұрыс тамақтану әдеттерін қабылдау және осы табиғи шешімдерді пайдалану арқылы сіз ас қорытуды айтарлықтай жақсарта аласыз және ыңғайсыздықты сақтай аласыз.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық ұсыныстарға балама емес. Асқазаныңыздағы қиындықтарды емдеу үшін кез келген жаңа дәрі-дәрмекті немесе қосымшаны бастамас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен бірге сынақтан өтіңіз.
М. Вютрих