Баланстандыру актісі: С витамині мен мырыш сіздің денсаулығыңыз үшін қалай бірге жұмыс істейді

Тамақтану және кәдімгі әл-ауқат әлемінде денсаулыққа күшті пайда әкелетін бірнеше динамикалық дуэт бар. Күшті сүйектер үшін кальций мен D дәрумені немесе күшті қуат деңгейі үшін темір мен В12 витаминін қарастырыңыз. Бұл мақалада біз басқа ерекше жұпты - С витаминін және мырышты қарастырамыз. Бұл өмірлік маңызды дәрумендер сіздің иммундық жүйеңізді нығайтуға, жараларды қалпына келтіруге және дененің бірнеше маңызды процестерін біркелкі жүргізуге көмектесетін күштерді біріктіреді. Олар бірге сіздің денсаулығыңыз бен өміршеңдігіңіз үшін маңызды тепе-теңдікті орындайды.

С витаминінің күші

С дәрумені, сондай-ақ аскорбин қышқылы деп аталады, денсаулығымызды сақтауда маңызды рөл атқаратын күшті микронутриент. Бұл маңызды дәрумен суда ериді, яғни оны ағзада сақтау мүмкін емес, сондықтан диета немесе қосымша қоспалар арқылы үнемі қабылдау қажет. Суық тиюден қорғайтын беделінен басқа, С дәрумені өзінің шынайы күшін көрсете отырып, денсаулыққа көптеген артықшылықтар береді.

С дәруменінің негізгі рөлдерінің бірі оның иммундық гаджеттің тұрақты көмегі болып табылады. Ол күшті антиоксидант ретінде әрекет етеді, денені зиянды бос радикалдардан қорғайды және оның қорғаныс механизмдерін күшейтеді. Ауырған кезде немесе таусылғанды ​​сезінгенде, С дәрумені иммундық жүйеңіздің оңтайлы жұмыс істеуіне мүмкіндік береді, бәлкім, аурудың ауырлығы мен ұзақтығын азайтады. Әрқашан сау болу үшін швейцариялық қоспаға назар аударуға кеңес береміз Бургерштейн С дәрумені . Бургерштейн С витаминінің тежелуі С витамині тапшылығын емдеу және алдын алу үшін қолданылады. Бургерштейндегі бірегей түйіршіктеу 8-24 сағат ішінде С витаминінің үздіксіз және біркелкі бөлінуіне кепілдік береді. Швейцариялық денсаулық өнімдері сіздің денсаулығыңыз үшін жоғары сапа мен қауіпсіздікті ұсынады. Сондықтан сіз тек жоғары сапалы және тиімді витаминдік қоспаларды алатыныңызға сенімді бола аласыз.

 

бургерштейн с витамині ретард 500 мг 100 капсула

 

6739189

Бургерштейн С дәруменінің кешігуі дегеніміз не және ол қашан қолданылады?Бургерштейн С дәруменінің ретардында таза С витамині бар. (аскорбин қышқылы) белсенді ингредиент ретінде. С дәрумені әртүрлі механизмдер арқылы әртүрлі өмірлік маңызды метаболикалық процестерге араласады. Бургерштейн С витаминінің тежелуі С витаминінің тапшылығын емдеу және алдын алу үшін қолданылады. Бургерштейндегі С витаминіндегі арнайы түйіршіктер үздіксіз және біркелкі тежелуді қамтамасыз етеді. С витаминінің 8-24 сағат ішінде шығарылуы. Бүгінгі күні оның әсерге қатысы бар-жоғы белгісіз. Ол цинга және оның прекурсорлары сияқты С витаминінің жетіспеушілігін емдеу және алдын алу үшін қолданылады. Келесі аурулар немесе келесі жағдайларда С витаминіне деген қажеттілік артуы мүмкін және/немесе қосымша доза қажет болуы мүмкін: С витаминінің жетіспеушілігінде қызыл иектің қан кетуі; жараның жазылуы, мысалы, тіс жұлғаннан кейін; операциялар; жұқпалы аурулар; суық тию; Асқазанды хирургиялық алып тастағаннан кейін (гастрэктомия) немесе асқазан-ішек жолындағы аурулардан кейін резорбцияның бұзылуы; темекі шегушілер; Жүктілік және емізу кезеңі; антибиотиктермен емдеу; қанды жууда (диализ). Қандай сақтық шараларын сақтау керек?С витаминін ағзаның өзі өндіре алмайтындықтан , оны тамақпен бірге қабылдау керек. Көкөністер мен жемістер С дәруменіне бай, әсіресе апельсин, лимон және грейпфрут сияқты цитрус жемістері. С витаминінің көп мөлшері бауыр мен бүйректе де кездеседі, бірақ ет, жарма және сүт өнімдерінде емес. өнімдер.Пісіру, суару, жылы ұстау және сақтау (соның ішінде мұздату) С дәруменінің құрамын айтарлықтай төмендетуі мүмкін. Бұл дәрілік өнімнің құрамында шамамен. Бір капсулада 65 мг сіңімді көмірсулар. Бургерштейн С дәруменін тежеу, сондықтан диабетиктерге жарамды. Зәріндегі қантты өзі анықтайтын қант диабетімен ауыратындар сынақтан бірнеше күн бұрын Бургерштейн С витаминін кешіктірмеу керек, себебі С витамині нәтижеге әсер етеді. Бургерштейн С дәруменін қай кезде қабылдауға болмайды?Егер сізде кез келген затқа аллергияңыз болса ингредиенттерден, сіз Бургерштейн С дәруменін тежеуді тоқтатуыңыз керек. Егер сізде бір уақытта қымыздық қышқылының бөлінуі жоғары бүйрек тастары болса, темір жинақтау ауруы немесе несеппен улану болса, Бургерштейн С дәруменін қабылдауға болмайды. Бургерштейн С дәрумені кешіктірілген препаратты қабылдағанда қашан сақ болу керек?Бүйрек тастары бар науқастар Дәрігермен кеңескеннен кейін ғана күніне 500 мг-нан астам С витаминін қабылдаңыз. Егер сізде басқа аурулармен ауыратын болсаңыз, аллергияңыз болса немесе басқа дәрі-дәрмектерді (соның ішінде өзіңіз сатып алған дәрілерді де) қабылдап жатсаңыз, дәрігерге, фармацевтке немесе фармацевтке хабарлаңыз. Бургерштейн С дәруменін жүктілік кезінде немесе бала емізу кезінде қабылдауға болады ма?Ешқандай дәрі жоқ. жүктілік кезінде немесе емшек сүтімен емдеу кезінде С витаминін қабылдау туралы алаңдаушылық. Бургерштейн витамині С кешіктіргішін қалай пайдаланасыз?Егер дәрігер басқаша нұсқама бермесе: Ересектер мен 12 жастан асқан жасөспірімдер:Ұсынылатын доза - жетіспеушілік жағдайында күніне бір-екі капсула. Суық тию кезінде күніне 2 капсула қабылданады. Бургерштейн С дәруменінің тежелуі 12 жасқа толмаған балаларға қолдануға арналмаған. Капсулаларды көп мөлшерде сумен немесе шырынмен толықтай жұту керек. Папкадағы нұсқаулықта көрсетілген немесе дәрігер тағайындаған дозаны орындаңыз. Егер сіз дәрі тым әлсіз немесе тым күшті деп ойласаңыз, дәрігеріңізбен, фармацевтпен немесе фармацевтпен сөйлесіңіз. Бургерштейн С витаминінің кешігуі қандай жанама әсерлері болуы мүмкін?Келесі жанама әсерлер болуы мүмкін. Бургерштейн С дәруменін тежеу ​​кезінде: өте жоғары дозалардан кейін (4-5 г және одан да көп) аздап диарея немесе зәр шығарудың жоғарылауы кейде байқалады. Соңғы мәліметтерге сәйкес, С витаминінің жоғары дозаларын қабылдау нәтижесінде бүйрек тастарының пайда болуы. ұзақ уақытты күтуге болмайды. Осында сипатталмаған кез келген жанама әсерлерді байқасаңыз, дәрігерге, фармацевтке немесе фармацевтке хабарлауыңыз керек. Нені ескеру керек?Бургерштейн С витаминінің кешігуі тығыз жабылған болуы керек, құрғақ және балалардың қолы жетпейтін жерде бөлме температурасында (15-25 °C). Дәрілік препаратты контейнерде «EXP» деп белгіленген күнге дейін ғана қолдануға болады. Дәрігер, фармацевт немесе фармацевт сізге қосымша ақпарат бере алады. Бұл адамдарда мамандар үшін толық ақпарат бар. Бургерштейн С витаминінің кешігуі неден тұрады?..

49.63 USD

себетке

Бірақ С витаминінің әсері мұнымен бітпейді. Ол сонымен қатар тері денсаулығын сақтаудың маңызды қатысушысы болып табылады. Антиоксидант ретінде ол теріні ультракүлгін сәулеленудің, ластаушы заттардың және қоршаған ортаның басқа элементтерінің қауіпті нәтижелерінен қорғай алады. Сонымен қатар, С дәрумені теріге серпімділік пен жастықты беретін коллаген ақуызын өндіру үшін өте маңызды. Оның тері күтімі өнімдеріне қосылуы оның әжімдер мен майда сызықтарды азайтуға, тері өңін ағартуға және жалпы сау өңді жақсартуға қабілеттілігінің куәсі болып табылады.

Цитрус жемістерін, құлпынайларды, болгар бұрыштарын және брокколиді қамтитын тағам режиміне арналған С дәруменіне бай тағамдарды қосу немесе қалауыңыз бойынша С дәрумені қоспаларын пайдалану сізге осы маңызды қоректік заттардың керемет энергиясын пайдалануға мүмкіндік береді. Иммундық жүйені көтеруден теріңізді жасартуға дейін, С дәрумені денсаулық пен сауықтыру әлемінде шынымен де есептелетін күш болып табылады.

Мырыштың күші

Жиі микроэлемент немесе микроэлемент деп аталатын мырыш адам ағзасының қалыпты жұмыс істеуі үшін маңызды минерал болып табылады. Бұл бізге көп мөлшерде қажет болмаса да, оның әртүрлі дене функцияларын қолдаудағы рөлі өте үлкен және ол жалпы әл-ауқатты сақтау үшін өте маңызды.

Мырыштың негізгі және белгілі рөлдерінің бірі - оның иммундық гаджетке қосқан үлесі. Ол микроорганизмдер мен вирустармен бірге қоздырғыштардың енуінен тиімді қорғаныс ретінде көрінетін иммундық жасушалардың жақсаруы мен жұмысында маңызды орын алады. Мырыш иммундық жасушаларды өндіруді және белсендіруді қолдайды, бұл оны біздің денеміздің қорғаныс механизміндегі негізгі ойыншыға айналдырады. Мырыш тапшылығы бар адамдар жиі әлсіреген иммунитетті көрсетеді, бұл оларды ауруға көбірек бейім етеді.

Иммунитетті арттырудан басқа, мырыш денсаулықтың көптеген басқа компоненттерінде саусақ іздері бар. Ол жараларды емдеуге, ДНҚ синтезіне, тіпті дәм мен иіс сезуімізге қатысады. Тері қолдау үшін мырышқа сүйенеді және ол аурудың басында қабылданған кезде суық белгілерінің ауырлығы мен ұзақтығын азайтуға көмектеседі.

Ет, сүт өнімдері, бұршақ және жаңғақтар сияқты мырышқа бай тағамдарды диетаға қосу мырыш қажеттіліктерін қанағаттандырудың тамаша тәсілі болып табылады. Тамақтану режимі арқылы жеткілікті мырыш алуды қалайтындар үшін қоспалар еш қиындықсыз қол жетімді. Сізге хабардар болуды ұсынамыз Burgerstein Zinc Vital . Мырыш 300-ден астам метаболизм әдістеріне қатысатындықтан және жасушаларды тотығу штаммынан қорғауға көмектесетіндіктен, селенмен бірге метаболизмдегі ең маңызды элементтердің бірі болып табылады. Препарат иммунитетті нығайту үшін суық мезгілде үнемі қабылданады.

 

Burgerstein zincvital 15 мг 100 таблетка

 

7849622

Burgerstein Zinkvital – мырыш қосылған тағамдық қоспа. Кішкентай, дөңгелек таблеткаларды қабылдау оңай және олардың әрқайсысында 15 мг мырыш бисглицинаты бар. селенмен қатар метаболизмдегі ең маңызды микроэлементтердің бірі болып табылады, өйткені ол 300-ден астам метаболикалық процестерге қатысады және жасушаларды тотығу стрессінен қорғауға көмектеседі. Препарат иммундық жүйені нығайту үшін жиі суық мезгілде қабылданады. ВегетариандықЖержаңғақсыз, глютенсіз және ашытқысызЛактозасыз және соя протеинісізФункциялары: (толық емес)Қорғанысты күшейтеді (иммундық жүйе) Жасушаның бөлінуі үшін қажет (өсу, регенерация және т.б.)Қабынуға қарсы қасиеттері барҚант алмасуына қатысадыШаштың, терінің, шырышты қабаттардың сау болуын қамтамасыз етеді және сүйектерЖыныс гормондарының синтезіне қажетҚолданылуыКүн сайын 1 таблеткадан қабылдау .(1 таблетканың құрамында 15 мг, бұл ұсынылатын тәуліктік мәннің 150% құрайды)ҚұрамыТолтырғыштар (микрокристалды целлюлоза), мырыш бисглицинаты, крахмал, босату агенті (май қышқылдарының магний тұздары), жабын агенттері (гидроксипропилметилцеллюлоза, гидроксипропил целлюлоза, модификацияланған крахмал, глицерин, тальк)..

45.35 USD

себетке

Біз мырышқа басқа қоректік заттар сияқты жиі назар аудармасақ та, оның иммундық қасиеттерге және жалпы әл-ауқатқа көмектесудегі қызметі даусыз. Бұл біздің денсаулығымыз бен өркендеуімізді қолдайтын маңызды минерал, ол біздің денеміздің күрделі механизмдерінің бірқалыпты жұмыс істеуін қамтамасыз ету үшін жиі сахна артында тыныш жұмыс істейді.

С витамині мен мырыштың синергетикалық пайдасы

С дәрумені мен мырыш біріктірілгенде, олар сіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызға бірнеше артықшылық беретін тиімді синергияны жасайды.

С дәрумені мен мырыш жиынтықта иммундық құрылғыны сенімді қолдауды ұсынады. Олар дененің қорғаныс механизмдерін жақсартады, бұл оны инфекциялардан көбірек дәлелдейді. Бұл суық тию мен тұмаудың кейбір кезеңдерінде өте маңызды. С витамині мен мырыш бірге денені тотығу қысымынан қорғайтын күшті антиоксиданттардың дуэті ретінде әрекет етеді. Олар зиянды бос радикалдарды бейтараптандыруға көмектеседі, тұрақты аурулардың қаупін азайтады.

С дәрумені мен мырыш қосындысы жараның тезірек және өте тиімді жазылуына қосымша ықпал етеді. С дәрумені тіндерді қалпына келтіруге қажетті коллаген өндірісін ынталандырады, ал мырыш жалпы қалпына келтіруге көмектеседі. Осы дәрумендерді біріктіре отырып, сіз озық орташа әдемілікке, ауруға жақсы төзімділікке және сау теріге қуана аласыз, мұның бәрі өмір сүрудің ең жақсы болуына үлес қосады.

Мырыш С дәруменінің сіңуін жақсартып, оны ағзаға биожетімділігін арттырады. Осылайша сіздің денеңіз С витаминін тиімдірек пайдалана алады, ал мырыш сыйлық болып табылады, бұл сіздің денсаулығыңызға жалпы әсер етеді.

С дәрумені мен мырыштың үйлесімі асқазан-ішек жүйесіне тыныштандыратын әсер етуі мүмкін, бұл ас қорыту проблемалары бар адамдар үшін жоғары сапалы артықшылық береді.

Күнделікті тағам режиміне немесе қоспаларға С дәрумені мен мырыш қосу сізге осы көптеген артықшылықтарды ұсына алады. Олардың біріккен әсері оларды сіздің денсаулығыңыз бен өміршеңдігіңізді қолдайтын динамикалық дуэт етеді.

С дәрумені мен мырыштың диеталық көздері мен қоспалары

С дәрумені мен мырыш маңызды дәрумендер болып табылады, және сіз оларды көптеген ингредиенттерден табуға болады, бірақ кейде сізге қосымша қажет болуы мүмкін. Осы маңызды қоректік заттардың диеталық көздері мен қоспаларын зерттеп көрейік.

С витаминінің көздері

• Цитрус жемістері: Апельсиндер, грейпфруттар, лимондар және лаймдар олардың шамадан тыс С дәруменінің мазмұнымен кеңінен танымал.
• Жидектер: Құлпынай, көкжидек және таңқурай С дәруменіне толы.
• Тропикалық жемістер: ананас, манго және папайя - бұл қоректік заттардың тамаша ресурстары.
• Көкөністер: Болгар бұрышы, брокколи, шпинат және қырыққабат С витаминінің тамаша көздері болып табылады.

Мырыш көздері

• Ет: қызыл ет, сиыр және қой еті мырышқа, әсіресе шошқа етіне бай.
• Теңіз өнімдері: устрицалар, крабдар және лобстер мырыштың тамаша көздерінің бірі болып табылады.
• Құс еті: тауық пен күркетауықтың құрамында мырыш, әсіресе қара түсті ет бар.
• Сүт өнімдері: ірімшік, сүт және йогурт құрамында мырыш бар, ірімшік тамаша көз болып табылады.
• Бұршақ дақылдары: бұршақ, жасымық және ноқат мырыштың өсімдік ресурстары болып табылады.
• Тұтас дәнді дақылдар: сұлы, бидай ұрығы және квиноа дәндегі мырыштың көзі болып табылады.
• Қосымшалардың рөлі.

Азық-түлік көздері сіздің күнделікті қажеттіліктеріңізді қанағаттандырмаса немесе белгілі бір денсаулық жағдайлары немесе диеталық шектеулер болған кезде қоспалар өте маңызды болуы мүмкін. Жүкті әйелдер, вегетарианшылар және ас қорыту проблемалары бар адамдар да қосымша тамақтанудан пайда көре алады.

Диеталық қоспаларды қарастырған кезде өте жақсы тауарларды таңдау маңызды. Қажетсіз компоненттері мен консерванттары жоқ С дәрумені мен мырыш тағамдық қоспаларын іздеңіз. Доза сіздің тамақтану қажеттіліктеріңізге және денсаулық мақсаттарыңызға сәйкес жасалуы керек, сондықтан әдетте дәрігермен немесе диетологпен кеңесу ұсынылады.

Азық-түлік көздері мен қоспалар арқылы диетаңызға С дәрумені мен мырыштың қосылуы жалпы денсаулық пен әл-ауқат үшін өте маңызды. Бұл екеуін теңестіру күшті иммундық жүйеге, жарқыраған теріге және сау денеге әкелуі мүмкін.

Сіздің денсаулығыңызды қолдайтын С витамині мен мырыш тандемі даусыз. Бұл қоректік заттар сіздің иммундық жүйеңізді көтеруде, терінің денсаулығын жақсартуда және жалпы әл-ауқатты сақтауда маңызды рөл атқарады. С дәруменіне және мырышқа бай швейцариялық денсаулық өнімдерін күнделікті өміріңізге қосу арқылы сіз сауықтыру үшін теңгерімді көзқарасқа жету жолында маңызды қадам жасай аласыз.

Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл мақала С дәрумені мен мырыштың сіздің денсаулығыңызды қолдаудағы әлеуетті пайдасы туралы жалпы нұсқаулық ретінде қызмет етеді. Дегенмен, жеке денсаулық қажеттіліктері әртүрлі болуы мүмкін. Диетаға немесе қоспаларға елеулі өзгерістер енгізбес бұрын, олардың денсаулық сақтаудың нақты мақсаттары мен талаптарына сәйкес келетініне көз жеткізу үшін денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз.

Томас Мюллер