Հղիության ընթացքում լավ սնվելու կարևորությունը

Հղիության ընթացքում լավ սնվելու կարևորությունը ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի համար հայտնի է եղել վաղուց։ Մուլտիվիտամինային հավելումների ամենօրյա ընդունումը օգնում է բավարարել վիտամինների, հանքանյութերի, հետքի տարրերի և օմեգա-3 ճարպաթթուների աճող կարիքները հղիություն պլանավորող, հղի և կերակրող կանանց համար: Բացի այդ, ըստ կլինիկական ուսումնասիրությունների, հղիության և լակտացիայի ընթացքում օմեգա-3 ճարպաթթուների ընդունումը կարող է բարենպաստ ազդեցություն ունենալ երեխաների ճանաչողական գործառույթների զարգացման վրա և բավարար հաճախականությամբ նվազեցնել հետծննդյան դեպրեսիայի սպառումը:

Սննդային հավելումները հղիությունից առաջ և ընթացքում և կրծքով կերակրման ընթացքում օգնում են պտղի զարգացմանը, բարելավում են հղիության արդյունքները, բարելավում են կանանց առողջությունն ու բարեկեցությունը, բարելավում են կրծքի կաթի որակը, նպաստում մոր և երեխային (հիվանդությունների կանխարգելում) հղիություն, ծննդաբերության ընթացքում բարդությունների ցածր ռիսկ, առողջ զարգացում և առողջ ուժեղ նորածինների ծնունդ):

Հղիության ընթացքում առաջարկվում են ամենօրյա հավելումներ, քանի որ մեր ժամանակներում բոլոր անհրաժեշտ սնուցիչները միայն սննդով ստանալու հավանականությունը մեծ չէ: Հղիության և լակտացիայի ընթացքում սննդային թերությունները բացասական հետևանքներ են ունենում հիմնականում մոր և երեխայի համար, և դրանցից մի քանիսը կարող են շատ լուրջ լինել:

Հղիությունից առնվազն մեկ տարի առաջ ուտելու լավ սովորություններ ձեռք բերելը կարևոր է: Ծննդաբերության հետ կապված վիտամիններն ու միկրոէլեմենտներն են C և E վիտամինները, հետքի հանքանյութերը՝ սելենը և ցինկը: Ինչ վերաբերում է ֆոլաթթվին, ապա ապացուցված է, որ այն հեշտացնում է սաղմնային ողնուղեղի զարգացումը։ Ֆոլաթթվի հավելումը պետք է լինի հղիության սկզբից մոտ երեք ամիս առաջ: Ի հակադրություն, հղիությունից առաջ և հղիության ընթացքում պետք է խուսափել մեծ քանակությամբ վիտամին D-ի ներմուծումից: