Գեղեցկության խթանիչներ. հասկանալ, թե ինչպես են հավելումները նպաստում մազերի և եղունգների առողջությանը

Փայլուն մազեր և ամուր, ցնցող եղունգներ ունենալը շատերի ցանկությունն է: Թեև գենետիկան որոշակի գործառույթ է կատարում, ձեր մազերի և եղունգների առողջությունն ու արտաքին տեսքը նույնպես մեծապես պայմանավորված են ձեր սննդակարգով և ձեր ընդունած հավելումներով: Այս հոդվածում մենք կխորանանք մազերի և եղունգների համար նախատեսված սննդային հավելումների աշխարհում՝ ուսումնասիրելով հիմնական վիտամիններն ու հանքանյութերը, որոնք նպաստում են նրանց առողջությանը և այն ապրանքներին, որոնք հասանելի են ձեր գեղեցկությանը ներսից:

Մազերի և եղունգների առողջության հիմունքները

Դիետայի դերը

Երբ այն ներառում է ամուր, փարթամ մազեր և առողջ, առաձգական եղունգներ, այն, ինչ դուք կուլ եք տալիս, նույնքան կարևոր է, որքան տեղական օգտագործվող ապրանքները: Հավասարակշռված և սննդանյութերով հարուստ դիետան առողջ մազերի և եղունգների հիմքն է:

Սպիտակուցը մազերի և եղունգների հիմնական բաղադրիչն է, քանի որ դրանք կազմված են սպիտակուցից, որը հայտնի է որպես կերատին: Ձեր սննդակարգում բավարար սպիտակուց ներառելը կենսական նշանակություն ունի մազերի աճի համար, քանի որ սպիտակուցը նպաստում է նոր մազերի աճին: Անբավարարությունը կարող է հանգեցնել մազաթափության կամ նույնիսկ մազաթափության: Սպիտակուցն օգնում է ավելի ամուր դարձնել եղունգները և կանխում է նրանց փխրունությունը կամ պառակտումը: Սպիտակուցի լավ սննդային ռեսուրսները ներառում են նիհար միս, թռչնամիս, ձուկ, ձու, կաթնամթերք, հատիկաընդեղեն և տոֆուն: Ձեր սննդի պլանի համար այս բազմաթիվ կերակուրների ներառումը երաշխավորում է, որ դուք կստանաք տարբեր էական ամինաթթուներ մազերի և եղունգների օպտիմալ ստանդարտ ստանդարտի համար:

Մի քանի վիտամիններ և հանքանյութեր կարևոր դեր են խաղում ձեր մազերի և եղունգների առողջությունը պահպանելու համար: Բիոտին (վիտամին B7). Բիոտինը հաճախ անվանում են «գեղեցկության վիտամին»՝ մազերի և եղունգների առողջությունը խթանելու համար: Այն նպաստում է կերատինի արտադրությանը և դադարեցնում է փխրուն մազերը և փխրուն եղունգները: Վիտամին C-ն հակաօքսիդանտ է, որն օգնում է կոլագենի արտադրությանը։ Կոլագենը կենսական նշանակություն ունի մազերի և եղունգների ձևն ու ամրությունը պահպանելու համար: Երկաթի պակասը կարող է հանգեցնել մազաթափության և փխրուն եղունգների: Սա չափազանց կարևոր է թթվածինը մազի ֆոլիկուլներին և եղունգների մահճակալին տեղափոխելու համար: Ցինկը օգնում է մազերի ֆոլիկուլների ֆիթնեսին և ուժեղ եղունգների աճին: Այն նաև կարևոր դեր է խաղում թեփի և գլխի հետ կապված խնդիրների կանխարգելման գործում: Օմեգա-3 ճարպաթթուները՝ օգտակար ճարպը, որը գտնվում է յուղոտ ձկների, կտավատի սերմերի և ընկույզի մեջ, նպաստում է վառ մազերին և խոնավ եղունգներին:

Որպեսզի համոզվեք, որ դուք ստանում եք այդ կարևոր վիտամիններն ու հանքանյութերը, ավելացրեք մի շարք սննդարար կերակուրներ ձեր քաշի նվազեցման պլանում: Թարմ մրգերն ու բանջարեղենը, ամբողջական ձավարեղենը, ընկույզը, սերմերը և նիհար սպիտակուցները հիանալի ընտրություն են:

Առողջ մնալու համար և՛ մազերին, և՛ եղունգներին անհրաժեշտ է պատշաճ խոնավացում: Բավականաչափ ջուր խմելը երաշխավորում է, որ ձեր մազերը և եղունգները ստանում են իրենց ուզած խոնավությունը: Ջրազրկումը կարող է առաջացնել փխրուն եղունգներ և չոր, գանգուր մազեր:

Թեև կարևոր վիտամինները կարևոր են առողջ մազերի և եղունգների համար, անհրաժեշտ է պահպանել հավասարակշռված դիետա: Որոշ սննդանյութերի կամ հանքանյութերի չափից ավելի ընդունումը կարող է սարսափելի հետևանքներ ունենալ: Օրինակ՝ վիտամին A-ի չափազանց մեծ քանակությունը կարող է առաջացնել մազաթափություն, իսկ կալցիումի ավելցուկը կարող է առաջացնել եղունգների հետ կապված խնդիրներ:

Հիմնական սննդանյութեր մազերի և եղունգների աճի համար
Բիոտին

Երբ խոսքը վերաբերում է առողջ մազերի և եղունգների պահպանմանը, քիչ վիտամիններ այնքան կարևոր են, որքան բիոտինը: Բիոտինը, որը նաև կոչվում է վիտամին H կամ B7, ջրում լուծվող B վիտամին է, որը կարևոր դեր է խաղում մազերի և եղունգների ամրության և կենսունակության պահպանման գործում:

Բիոտինը կարևոր գործառույթ է կատարում կերատինի սինթեզում, այն սպիտակուցը, որը կազմում է ձեր մազերի և եղունգների կառուցվածքային հիմքը: Կերատինը տալիս է ուժ, առաձգականություն և հարթ հյուսվածք յուրաքանչյուր մազի և եղունգների համար: Բիոտինի նորմալ մակարդակն օգնում է մազերի ֆոլիկուլների աճին: Սա ոչ միայն օգնում է երկարացնել մազերը, այլ նաև նվազեցնում է դրանց կոտրվելու հավանականությունը: Բիոտինը նաև նպաստում է եղունգների բջիջների առողջությանը՝ դադարեցնելով փխրունությունը և ամրացնելով եղունգները։ Այն նաև նպաստում է կուտիկուլների ամբողջականության պահպանմանը՝ նվազեցնելով եղունգների վարակման հավանականությունը:

Ձեր սննդի ռեժիմում բիոտինով հարուստ բաղադրիչներ ներառելը թույլ կտա պահպանել այս կարևոր սննդանյութի առավելագույն համապատասխան մակարդակը: Ձվի դեղնուցը բիոտինով հարուստ մթերքներից է: Նրանք ապահովում են ոչ միայն բիոտին, այլ նաև մազերի և եղունգների աճի համար անհրաժեշտ այլ վիտամիններ՝ ներառյալ սպիտակուցը և ցինկը: Նուշը, գետնանուշը, ընկույզը և արևածաղկի սերմերը բիոտինի ցանկալի աղբյուրներ են։ Մթերքները, ներառյալ ոսպը, սոյայի հատիկները և սև ոլոռը, ամբողջական ձավարեղենը, սաղմոնը և իշխանը, ավոկադոն և քաղցր կարտոֆիլը, լրացուցիչ պարունակում են բիոտինի նորմալ քանակություն:

Որոշ դեպքերում մարդիկ կարող են դիտարկել բիոտինային հավելումներ՝ համոզվելու համար, որ դրանք բավարարում են բիոտինի իրենց ամենօրյա կարիքները: Այս հավելումները պարզապես հասանելի են առանց դեղատոմսի և սովորաբար անվտանգ են, մինչդեռ ընդունվում են ըստ հրահանգների: Այնուամենայնիվ, միշտ լավ գաղափար է, որ նախքան նոր հավելումների ռեժիմ սկսելը խորհրդակցեք առողջապահության փորձագետի հետ: Առաջարկում ենք ուշադրություն դարձնել Weleda NaturWeisheit- ին, այդ պարկուճներում օգտագործվող բաղադրիչները խնամքով ընտրված են իրենց բարձր որակի, մաքրության և արդյունավետության համար։ Դրանք ներառում են բիոտին, որը կենսական նշանակություն ունի մազերի առողջ աճի համար, և ցինկ, որն օգնում է ամրացնել եղունգները և պայքարել եղունգների սնկերի դեմ: Պլանշետները պարունակում են նաև մի շարք տարբեր սննդանյութեր և հանքանյութեր, ներառյալ վիտամին E, վիտամին B2 և սելեն, որոնք կարող են կարևոր լինել առողջ մազերի, թարթիչների և եղունգների համար:

 

Weleda naturweisheit meine haare wimpern und nägel 46 stk

 

7810650

Weleda NaturWeisheit Meine Haare Wimpern & Nägel 46 Stk Weleda NaturWeisheit Meine Haare Wimpern & Nägel 46 Stk-ը 46 հաբերից բաղկացած փաթեթ է, որոնք հատուկ նախագծված են մազերի, թարթիչների և եղունգների առողջության պահպանման համար: Այս հաբերը պարունակում է բնական բաղադրիչներ, որոնք բարելավում են մազերի, թարթիչների և եղունգների ընդհանուր առողջությունն ու ամրությունը՝ դարձնելով դրանք ավելի ամուր, առողջ և ավելի պայծառ: Այս հաբերի մեջ օգտագործվող բաղադրիչները խնամքով ընտրված են իրենց բարձր որակի, մաքրության և արդյունավետության համար: Դրանք ներառում են բիոտին, որն անհրաժեշտ է մազերի առողջ աճի համար, և ցինկ, որն օգնում է բարելավել եղունգների ամրությունը և պայքարել եղունգների սնկերի դեմ: Պլանշետները պարունակում են նաև մի շարք այլ վիտամիններ և հանքանյութեր, ինչպիսիք են վիտամին E-ն, վիտամին B2-ը և սելենը, որոնք կենսական նշանակություն ունեն առողջ մազերի, թարթիչների և եղունգների համար: Այս հաբերը հեշտ է ընդունել և հարմար են բուսակերների համար: Դրանք զերծ են արհեստական ​​գույներից, բուրմունքներից և կոնսերվանտներից և պատրաստված են բնական, օրգանական բաղադրիչներից: Եթե ​​ցանկանում եք բարելավել ձեր մազերի, թարթիչների և եղունգների առողջությունն ու արտաքին տեսքը, ապա այս պլանշետները հիանալի ընտրություն են: Նրանց աջակցում է նաև Weleda NaturWeisheit ապրանքանիշը, որը հայտնի է բարձրորակ, բնական առողջության և գեղեցկության ապրանքների արտադրությամբ: Բաղադրիչներ՝ կալցիումի կարբոնատ, միկրոբյուրեղային բջջանյութ, մալտոդեքստրին, DL-methionine, ձիու պոչի էքստրակտ (Equisetum arvense) (օդային մասեր), երկաթ (II) ֆումարատ, ցինկի օքսիդ, B-վիտամին (նիկոտինամիդ), ծածկույթ՝ հիդրօքսիուլլոզա, էթիլպրոպիլսթիլմ թթու, մագնեզիումի ստեարատ; Բիոտին, պիրիդոքսինի հիդրոքլորիդ (Վիտամին B6), ռիբոֆլավին (Վիտամին B2), սիլիցիումի երկօքսիդ, հակափակման միջոց՝ տալկ; Նատրիումի սելենիտ, բուսական վիտամին E, պղնձի (II) գլյուկոնատ, վիտամին D3 (խոլեկալցիֆերոլ): Առաջարկվող օրական ընդունումը. Ընդունեք օրական 1 դեղահատ ջրի հետ: Օրական առաջարկվող չափաբաժինը չպետք է գերազանցվի:..

53.50 USD

Գնել

Վիտամիններ և հանքանյութեր

Վիտամին A-ն անհրաժեշտ է շրջանակի բոլոր հյուսվածքների, ներառյալ մազերի և եղունգների բումի և զարգացման համար: Սա օգնում է մաշկի ճարպագեղձերին արտադրել ճարպ, որը խոնավեցնում է գլխամաշկը: Սա, իմիջիայլոց, նպաստում է մազերի առողջ ֆոլիկուլներին և կանխում մազերի չորությունն ու կոտրվածքը: Մթերքները, ինչպիսիք են քաղցր կարտոֆիլը, գազարը և սպանախը, վիտամին A-ի չափազանց լավ ռեսուրսներ են: Վիտամին D-ն չափազանց կարևոր է մազերի ֆոլիկուլների ցիկլի համար, որը կարգավորում է մազերի աճը: Այն նաև օգնում է պահպանել մաշկի առողջությունը, որը շրջապատում է մազերի բջիջները: Արևի ազդեցությունը վիտամին D-ի բնական աղբյուր է, բայց այն կարող եք գտնել նաև այնպիսի մթերքներում, ինչպիսիք են յուղոտ ձուկը, հարստացված կաթնամթերքը և ձվի դեղնուցը:

Վիտամին C-ն արդյունավետ հակաօքսիդանտ է, որն աջակցում է մարմնի կողմից կոլագենի արտադրությանը՝ կառուցվածքային սպիտակուց, որը նպաստում է մազերի և եղունգների աճին և վերականգնմանը: Կոլագենը կարևոր է նրանց ուժը պահպանելու և փխրունությունը կանխելու համար: Ցիտրուսային մրգերը, ելակը և բուլղարական պղպեղը հարուստ են սննդարար C-ով: Նաև հակաօքսիդանտների թվում է վիտամին E-ն, որն օգնում է պաշտպանել մազերը և եղունգները օքսիդատիվ սթրեսից, որը կարող է հանգեցնել վնասի և վաղաժամ ծերացման: Նուշը, արևածաղկի սերմերը և սպանախը վիտամին E-ի հարուստ ակտիվներն են:

Ցինկը հանքանյութ է, որը վճռորոշ դեր է խաղում մազերի հյուսվածքի ծաղկման և վերականգնման համար: Այն օգնում է պահպանել յուղ արտազատող գեղձերը կպած մազերի ֆոլիկուլներին՝ ապահովելով նրանց ճիշտ աշխատանքը: Ցինկի պակասը կարող է հանգեցնել մազաթափության և եղունգների փխրունության։ Առաջարկում ենք ձեզ ծանոթ լինել Burgerstein Hair & Nails-ին , որը կորեկի և կարմիր ջրիմուռի էքստրակտ է պարունակող սննդային հավելում, ինչպես նաև վիտամին-միկրոէլեմենտային համալիր: Այն ապահովում է մազերի արմատները թանկարժեք սնուցիչներով և բիոտինի և ցինկի շնորհիվ նպաստում է առողջ մազերի պահպանմանը: Բացի այդ, ցինկը աջակցում է եղունգների ամրությանը:

 

Burgerstein hair & nails 240 հաբեր

 

7112558

Burgerstein Hair & Nails-ը սննդային հավելում է, որը պարունակում է կորեկի և կարմիր ջրիմուռների էքստրակտ, ինչպես նաև վիտամին-հետագոտի տարրերի համալիր: Այն ապահովում է մազերի արմատը արժեքավոր սնուցիչներով և, շնորհիվ բիոտինի և ցինկի, նպաստում է պահպանմանը: առողջ մազեր: Բացի այդ, ցինկը նպաստում է ամուր եղունգների պահպանմանը:Կորեկի և կարմիր ջրիմուռների բնական էքստրակտներովՆպաստում է նորմալ եղունգների պահպանումՆպաստում է նորմալ մազերի պահպանմանըԱռանց արհեստական ​​բուրմունքներիԱռանց ֆրուկտոզայի, առանց կաթնաշաքարի, առանց խմորիչի և առանց սնձան Առանց ժելատինիԱռանց հատիկավոր շաքարիՎեգանԴիմումԽորհուրդ է տրվում օրական ընդունել 3 հաբ Burgerstein Hair & Nails որոշ հեղուկով:բաղադրիչներԼցանյութեր (ցելյուլոզա): , հիդրօքսիպրոպիլցելյուլոզա, խաչաձեւ նատրիումի կարբոքսիմեթիլցելյուլոզա, բամբակի սերմի յուղ), կալցիում պարունակող կարմիր ջրիմուռներ (26,0%), սիլիցիումի երկօքսիդ, կորեկի էքստրակտ (16,3%), L-լիզին հիդրոքլորիդ, ծածկույթներ (հիդրօքսիպրոպիլմեթիլթալցելլյուլոզա), գլյուկոնատ, հակափակման միջոց (ճարպաթթուների մագնեզիումի աղեր), կալցիումի D-պանտոտենատ, պղնձի գլյուկոնատ, պտերոյլգլուտամիկ թթու, ներկանյութեր (երկաթի օքսիդ և հիդրօքսիդներ), D-բիոտին:..

152.51 USD

Գնել

Ամուր, գեղեցիկ մազերն ու եղունգները պահելու համար կարևոր է հավասարակշռված դիետա ունենալ, որը ներառում է մի շարք սննդարար նյութեր և հանքանյութեր: Այս սննդանյութերը ոչ ամենապարզը նպաստում են էսթետիկ տեսքին, այլ նաև վճռորոշ դեր են խաղում ձեր մարմնի ընդհանուր առողջության համար: Եթե դուք ունեք եզակի մտահոգություններ մազերի և եղունգների առողջության մասին, հիշեք, որ խորհրդակցեք առողջապահական փորձագետի կամ գրանցված դիետոլոգի հետ՝ անհատական ցուցումների և առաջարկությունների համար:

Կոլագենը կարևոր հավելում է, որը նպաստում է հոդերի հյուսվածքների վերականգնմանը և լավացնում է վերականգնումը ծանր մարզումներից հետո: Կոլագենը պարունակում է ամինաթթուներ, ինչպիսիք են գլուտամինը և գլիկինը: Փորձեք Chondro Collagen Drink-ը , այս հավելումը բարելավում է առողջությունը, հյուսվածքների վերականգնումը, վնասվածքների կանխարգելումը, աղիքների առողջությունը և ոսկորների ամրությունը: Ներառելով կոլագենը ձեր առօրյայի մեջ՝ դուք կարող եք բարելավել ձեր առողջությունը:

 

Chondro collagen drink plv ds 200 գ

 

7065600

Chondro Collagen Drink Plv Ds 200 գ-ի բնութագրերըՊահպանման ջերմաստիճանը նվազագույն/մաքս 15/25 աստիճան ՑելսիուսՔանակը փաթեթում՝ 1 գՔաշը 269 ​​գ Երկարություն՝ 105 մմ Լայնություն՝ 105 մմ Բարձրություն՝ 90 մմ Գնեք Chondro Collagen Drink Plv Ds 200 գ առցանց Շվեյցարիայից ..

101.09 USD

Գնել

Հրաժարում պատասխանատվությունից. Այս հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չպետք է մեկնաբանվի որպես բժշկական խորհրդատվություն: Նախքան որևէ նոր սննդային հավելում սկսելը, խորհրդակցեք բուժաշխատողի հետ, հատկապես, եթե ունեք նախկինում գոյություն ունեցող առողջական խնդիրներ կամ մտահոգված եք դեղերի հնարավոր փոխազդեցությամբ:

Ս. Լինդստրյոմ