Recept za spavanje: otkrivanje učinkovitih lijekova za liječenje nesanice

Prikladan noćni san ključan je za tipično dobro raspoloženje, ali za ljude koji se bore s dugotrajnom nesanicom, pronalaženje učinkovitih rješenja može biti avantura koja će promijeniti način života. Kronična nesanica je poremećaj spavanja karakteriziran stalnim problemom padanja u san. Dok povremene neprospavane noći nisu neuobičajene, stalna nesanica je dugotrajna situacija koja bi mogla imati duboke posljedice na zdravlje i kvalitetu života pojedinca. U nastavku možemo otkriti upotrebu tableta za spavanje i lijekova za nesanicu, blagih opcija koje mogu imati oni koji traže olakšanje od neprospavanih noći.

Razumijevanje kronične nesanice
Utjecaj nesanice

Osobe s dugotrajnom nesanicom redovito osjećaju jak umor i pospanost tijekom dana, što može narušiti kognitivne značajke, donošenje odluka i osnovnu produktivnost. To također može rezultirati višestrukim izgledima za nezgode, kako na ulici tako i na poslu. Također, produljena deprivacija sna slabi imunološki sustav, čineći ljude posebno osjetljivima na infekcije i bolesti.

Kronična nesanica povezana je s povećanom prijetnjom kardiovaskularnih problema, zajedno s visokim krvnim tlakom i srčanim bolestima. Spavanje je ključno za tijelo kako bi se prilagodio krvni stres i održalo zdravlje kardiovaskularnog sustava. Nedostatak sna može poremetiti stabilnost hormona koji reguliraju potrebu za hranom, što dovodi do debljanja i povećane opasnosti od pretilosti.

San je neophodan za kontrolu pritiska. Kronična nesanica može dovesti do povišene razine stresa, pogoršavajući osjećaje histerije i napetosti. Nesanica može narušiti kognitivnu funkciju, utjecati na reminiscenciju, koncentraciju i sposobnost rješavanja problema. To će imati veliki učinak na svakodnevnu egzistenciju i radni učinak. Kronična nesanica pažljivo se povezuje s temperamentnim poremećajima kao što su melankolija i napetost. Odnos je dvosmjeran, jer nesanica može pridonijeti poboljšanju ili pogoršanju tih situacija, a temperamentni poremećaji također mogu uzrokovati poremećaje spavanja.

Vrste nesanice

Nesanica nije neuobičajen problem spavanja koji pogađa milijune ljudi diljem svijeta i može imati različite oblike, svaki sa svojim određenim razlozima te znakovima i simptomima.

Prolazna nesanica općenito je kratkotrajna i često je uzrokovana privremenim čimbenicima kao što su stres, vremenska zona ili nagla promjena rasporeda spavanja. Manifestira se kroz poteškoće s padanjem ili spavanjem nekoliko noći ili tjedana, nakon čega se vraća na redovite stilove spavanja.

Akutna nesanica općenito je izazvana životnim aktivnostima ili stresorima, gubitkom posla, prekidom veze ili neugodnim događajem.

Simptomi obuhvaćaju problematično pospanost nekoliko noći ili tjedana, redovito kao reakciju na odabranu priliku. Ljudi se općenito nastoje vratiti svakodnevnom snu kada se stresor ukloni ili liječi.

Kronična nesanica je dugotrajnija i može trajati mjesecima ili čak godinama. To može biti zbog bolesti, lijekova ili dugotrajnog stresa.

Tu je i početna nesanica, što znači da teško možete zaspati na početku noći. Osobe s ranom pojavom nesanice mogu dugo ležati u krevetu prije nego što kasnije zaspu. Još jedan uzbudljiv oblik nesanice je terminalna nesanica (rano jutarnje buđenje). Terminalna nesanica uključuje buđenje puno ranije nego što je poželjno i nemogućnost zaspati. Osobe s terminalnim oblikom nesanice mogu se probuditi puno prije dogovorenog vremena, osjećajući se letargično i iscrpljeno.

Ako se borite s nesanicom, konzultacija sa zdravstvenim radnikom ili specijalistom za spavanje može vam pomoći da postanete svjesni temeljnih elemenata koji pridonose vašim poteškoćama sa spavanjem i približiti vas učinkovitom lijeku i tehnikama liječenja prilagođenim vašoj točnoj vrsti nesanice.

Lijekovi za nesanicu

Mogućnosti u slobodnoj prodaji (OTC).

Nesanica, stalan problem uspavljivanja može biti frustrirajuće i razorno stanje. Iako se promjene načina života i nefarmakološki lijekovi, uključujući kognitivno-bihevioralne terapije za nesanicu (CBT-I) često podržavaju kao prva linija zaštite, također postoje lijekovi i dodaci koji se mogu kupiti bez recepta i koji mogu ublažiti umjerenu ili povremenu nesanicu .

Melatonin je hormon koji pomaže regulirati ciklus spavanja i budnosti. Suplementi melatonina koji se izdaju bez recepta mogu se koristiti za podešavanje unutarnjeg sata tijela i poticanje sna. Suplementi melatonina redovito se koriste za jet lag, poremećaj spavanja u smjenama ili za one koji imaju problema s uspavljivanjem zbog nepravilnog rasporeda. Ključno je započeti s niskom dozom i potražiti savjet od zdravstvenog radnika, jer melatonin može stupiti u interakciju s drugim lijekovima i ne bi se trebao koristiti kao dugoročno rješenje.

Poput difenhidramina, doksilamin je antihistaminik sa sedativnim učinkom koji se često koristi u lijekovima za spavanje bez recepta. Doksilamin može pomoći kod kratkotrajnih problema sa spavanjem, ali nije odobren za dugotrajnu upotrebu zbog mogućih nuspojava i ovisnosti.

Korijen valerijane je biljni lijek koji može imati umjereni sedativni učinak i može pomoći u smanjenju vremena potrebnog za spavanje. Suplementi korijena valerijane često se koriste za blagu nesanicu i mogu se razmotriti kod pojedinaca koji traže biljne alternative tradicionalnim lijekovima za spavanje bez recepta. Savjetujemo vam da obratite pozornost na VALVERDE spavanje forte , koji sadrži suhe ekstrakte korijena valerijane i češera hmelja. Idealne su ako vas muči nesanica ili problemi s uspavljivanjem. Imaju kumulativni učinak.

Ključno je napomenuti da iako lijekovi koji se izdaju bez recepta i dodaci prehrani mogu biti korisni za nekolicinu ljudi, oni nisu bez rizika za sposobnost i nuspojava. Osim toga, općenito su namijenjeni za kratkotrajnu upotrebu i nisu prikladni za kroničnu ili ekstremnu nesanicu. Ako uživate u kroničnim ili pretjeranim problemima sa spavanjem, predlažemo da se posavjetujete sa zdravstvenim djelatnikom. Oni vam mogu pomoći da postanete svjesni temeljnih razloga vaše nesanice i preporučiti odgovarajuće lijekove, koji mogu dodatno uključivati ​​lijekove na recept ili lijekove većeg usmjerenja koji uključuju CBT-I.

Homeopatski lijekovi za nesanicu

Homeopatija je holistički sustav lijekova koji koristi visoko razrijeđene materijale iz prirodnog svijeta za poticanje tjelesnih mehanizama samooporavka. Homeopatski tretmani dobivaju se iz biljaka, minerala i drugih prirodnih dobara. Pripremljeni su postupkom serijskog razrjeđivanja i sukusije (intenzivnog mućkanja), za koji se vjeruje da poboljšava njihova terapeutska svojstva dok potencijalne nuspojave svede na minimum.

Savjetujemo vam da uzmete u obzir Similasan san Glob , koji se može koristiti kod poremećaja spavanja, s problemima uspavljivanja i spavanja noću (česta buđenja); san poremećen hodom s tokom misli, tjeskobom i nemirom. Primjena ovog lijeka unutar deklariranog područja primjene prvenstveno se temelji isključivo na načelima homeopatskog lijeka.

Dok neki ljudi otkrivaju ublažavanje nesanice homeopatskim lijekovima, klinički dokazi koji podupiru njihovu učinkovitost su ograničeni. Homeopatija se smatra komplementarnom ili alternativnom terapijom i možda nije prikladna za bilo koga. Od ključne je važnosti održavati otvorenu komunikaciju s pružateljem zdravstvenih usluga koji se bavi zdravstvenim problemima, osobito kada imate zdravstvenih problema ili uzimate druge lijekove.

Za one koji se bore s izazovima kronične nesanice, postoje moćne alternative liječenja koje se sastoje od lijekova za spavanje na recept i nefarmakoloških postupaka. Smjer prema boljem snu počinje evolucijom s informacijama o vašim posebnim potrebama i savjetovanjem sa zdravstvenom tvrtkom kako biste izradili prilagođeni plan liječenja. Bilo putem lijekova, terapije ili promjena načina života, dobar noćni san je nadohvat ruke, predstavljajući poboljšano blagostanje i vedriji sljedeći dan.

Izjava o odricanju od odgovornosti: informacije navedene u ovom članku najbolje su u informativne svrhe i ne trebaju se smatrati kliničkom preporukom. Posavjetujte se sa zdravstvenim djelatnikom za smjernice o opcijama liječenja nesanice prilagođenim vašem jedinstvenom scenariju.

M. Fischer