კუნთების ტკივილი და სპორტული დაზიანებები: შვების პოვნა თერაპიული გელით

კუნთების ტკივილი და სპორტული დაზიანებები საერთო პრობლემაა ყველა დონის სპორტსმენების წინაშე. ეს პირობები გავლენას ახდენს არა მხოლოდ შესრულებაზე, არამედ სპორტსმენის ვარჯიშის გრაფიკზე და ზოგად კეთილდღეობაზე.

კუნთების ტკივილი და სპორტული დაზიანებები

კუნთების ტკივილი ან მიალგია შეიძლება განსხვავდებოდეს მსუბუქი დისკომფორტიდან ძლიერ ტკივილამდე, რომელიც ხშირად გამოწვეულია გადაჭარბებული მოხმარებით, ტრავმით ან დაძაბულობით. ის შეიძლება იყოს ლოკალიზებული გარკვეულ მიდამოში ან ფართოდ გავრცელდეს, დაზარალდეს კუნთების რამდენიმე ჯგუფზე. სპორტსმენები განიცდიან კუნთების ტკივილს ინტენსიური ან ხანგრძლივი ფიზიკური აქტივობის გამო, რაც იწვევს კუნთების დაღლილობას ან კუნთების ბოჭკოების მცირე დაზიანებას.

სპორტული ტრავმების სახეები

სპორტული დაზიანებები იყოფა მწვავე დაზიანებებად, რომლებიც წარმოიქმნება მოულოდნელად ფიზიკური დატვირთვის დროს და გადაჭარბებული გამოყენების დაზიანებებად, რომლებიც დროთა განმავლობაში ვითარდება სხეულის გარკვეულ ნაწილებზე განმეორებითი სტრესის გამო. საერთო სპორტული დაზიანებები:

დაჭიმვა: კუნთების დაჭიმულობა ხდება მაშინ, როდესაც კუნთის ან მყესის ბოჭკოები ძალიან დაჭიმულია ან იშლება. ხშირი დაჭიმვა ფეხებსა და ზურგში.
ლიგატების დაჭიმვა: კუნთებისა და მყესების დაჭიმვისგან განსხვავებით, ლიგატების დაჭიმვა უფრო ხშირია. ეს ხდება მაშინ, როდესაც ლიგატები ნორმალურს მიღმაა დაჭიმული ან დახეული. ტერფები, მუხლები და მაჯები გაჭიმვის ხშირი ადგილებია.
გადაჭარბებული დაზიანებები: ეს არის მყესების, ძვლებისა და სახსრების განმეორებითი დაზიანებების შედეგი. მაგალითებია იდაყვი, მორბენალი მუხლი და წვივი. გადაჭარბებული დაზიანებები უფრო დახვეწილია და ჩვეულებრივ ვითარდება დროთა განმავლობაში.

კუნთების ტკივილისა და სპორტული დაზიანებების პრევენცია და მკურნალობა

მიუხედავად იმისა, რომ კუნთების ტკივილი და სპორტული დაზიანებები შეიძლება გარდაუვალი ჩანდეს, პრევენციულმა ზომებმა და სათანადო მკურნალობამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამსუბუქოს მათი გავლენა.

დათბობა და გაცივება: სათანადო დათბობა ინტენსიური აქტივობის დაწყებამდე და გაცივების შემდეგ ამზადებს კუნთებს ვარჯიშისთვის და აფერხებს დაზიანებას. გახურების ვარჯიშები ზრდის კუნთებში სისხლის ნაკადს, ხოლო გაცივება ხელს უწყობს თქვენი გულისცემის თანდათან დაქვეითებას და თავიდან აიცილებს სიმტკიცეს.
სწორი ტექნიკა: თქვენი სპორტის ან ვარჯიშისთვის სწორი მიდგომის სწავლა და დაცვა შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს თქვენი ტრავმის რისკი.
ადეკვატური დასვენება: დასვენების დღეები მნიშვნელოვანია კუნთების აღდგენისა და დაზიანების პრევენციისთვის. ზედმეტი ვარჯიში ტრავმით მთავრდება, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება მიაქციოთ თქვენს სხეულს და დაუშვათ დრო გამოჯანმრთელებისთვის.
კვება და დატენიანება: დაბალანსებული, საკვები ნივთიერებებით მდიდარი დიეტა ხელს უწყობს კუნთების აღდგენას და ჯანმრთელობას. ჰიდრატაცია ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია კუნთების სათანადო მახასიათებლებისთვის.

კუნთების ტკივილისა და სპორტული დაზიანებების მკურნალობა

კუნთების ტკივილისა და სპორტული დაზიანებების ეფექტური მკურნალობა მნიშვნელოვანია სპორტსმენებისთვის და აქტიური ადამიანებისთვის, რაც უზრუნველყოფს მათ საქმიანობაში სწრაფ დაბრუნებას და შემდგომი დაზიანების თავიდან აცილებას. მკურნალობა განსხვავდება დაზიანების სიმძიმისა და ტიპის მიხედვით, მაგრამ მიზანი იგივე რჩება: ტკივილის შემსუბუქება, შეხორცების ხელშეწყობა და ფუნქციის აღდგენა. RICE მეთოდი არის ფართოდ რეკომენდებული საწყისი მკურნალობა კუნთების მწვავე დაზიანებებისთვის და მოიცავს ოთხ ძირითად საფეხურს:

დასვენება: მოერიდეთ აქტივობებს, რომლებიც ზრდის ტკივილს, შეშუპებას ან დისკომფორტს. დასვენება აძლევს დაზიანებულ კუნთოვან ჯგუფებს და ქსოვილებს გამოჯანმრთელების წესის დაწყების შანსს.
ყინული: წაისვით ყინული დაზიანებულ მიდამოებში 20 წუთის განმავლობაში დღეში რამდენჯერმე. ყინული ამცირებს შეშუპებას, გაღიზიანებას და ტკივილს.
შეკუმშვა: გამოიყენეთ ელასტიური კომპრესიული სახვევი დაზიანებული ადგილის გასწვრივ შეშუპების შესაზღუდად. დარწმუნდით, რომ ბინტი არის კომფორტული, მაგრამ არა ძალიან მჭიდრო.
ტკივილგამაყუჩებლები: ურეცეპტოდ გაცემული ტკივილგამაყუჩებლები, რომლებიც მოიცავს იბუპროფენს (Advil, Motrin IB) ან აცეტამინოფენს (ტილენოლი) ხელს უწყობს ტკივილისა და ანთების შემცირებას. მნიშვნელოვანია ამ სამკურნალო პრეპარატების გამოყენება ინსტრუქციის მიხედვით და ექიმთან კონსულტაცია მუდმივი ან ძლიერი ტკივილისთვის.

ადგილობრივი ტკივილგამაყუჩებლები: კრემები, გელები და სპრეები, რომლებიც გამოიყენება უშუალოდ კანზე მტკივნეულ ადგილზე, დროებით ათავისუფლებს კუნთების ტკივილს. გთხოვთ ყურადღება მიაქციოთ Perskindol cool გელს - აქტუალურ პრეპარატს გარე გამოყენებისთვის. პერსკინდოლის გელი შეიცავს არნიკას და ლევომენტოლს. ლევომენტოლი აფართოებს სისხლძარღვებს, აახლებს კანს, ხსნის ტკივილს და აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. იგი ასევე შეიცავს მცენარეული წარმოშობის ტკივილგამაყუჩებელ კომპონენტს (არნიკა), რომელიც პასუხისმგებელია სხეულის დაზიანებული ნაწილის სწრაფ გაგრილებასა და ტკივილზე.

მაგარი perskindol არნიკის გელი tb 100 მლ

2932682

What is Perskindol Cool Gel Arnica and when is it used? Perskindol Cool Gel Arnica is a locally effective, externally applied drug. The active ingredients in Perskindol Cool Gel Arnica are quickly absorbed by the skin and have a direct effect on the underlying tissue and joint areas. When should Perskindol Cool Gel Arnica not be used or only with caution? In case of known hypersensitivity to one of the ingredients (see composition). Tell your doctor, pharmacist or druggist if you: suffer from other diseaseshave allergies (arnica allergy)apply other medications, including home-bought, topically (locally) or systemically. Can Perskindol Cool Gel Arnica be used during pregnancy or while breastfeeding? Based on previous experience, there is no known risk for the child when used as intended. How do you use Perskindol Cool Gel Arnica? Adults and children from 3 years.Unless otherwise prescribed, apply the gel in a thin layer (a 3 to 5 cm strip depending on the extent of the painful area) and massage in. What side effects can Perskindol Cool Gel Arnica have? The following side effects can occur when using Perskindol Cool Gel Arnica: Slight itching, reddening or burning of the skin can occasionally occur. What should also be noted? Store at room temperature (15-25°C) and out of the reach of children.Perskindol Cool Gel Arnica may only be used up to the date marked «EXP» on the container. What does Perskindol Cool Gel Arnica contain? 100 g gel contains 20 g arnica flower tincture, DEV 1:10, extraction agent: ethanol 61% (m/m), 5 g levomenthol. Registration Number 56033 (Swissmedic). Where can you get Perskindol ? In pharmacies and drugstores, without medical prescription.Packs available: 50ml, 100ml. Marketing Authorization Holder VERFORA SA, CH-1752 Villars-sur-Glâne. ..

46.20 USD

ასევე ეფექტურია სპრეის გამოყენება, მაგალითად, Perskindol cool spray . გამაგრილებელი თვისებების გამო, Perskindol cool გამოიყენება ტკივილის შესამსუბუქებლად და შეშუპების შესამცირებლად ბლაგვი დაზიანებების დროს, როგორიცაა დაჭიმულობა, დაჭიმულობა, დაჭიმულობა, დაჭიმულობა, დაჭიმულობა და სისხლჩაქცევები.

ფიზიოთერაპია

ფიზიკური თერაპია ძალიან მნიშვნელოვანია მრავალი სპორტული ტრავმის სარეაბილიტაციო პროცესში. ფიზიოთერაპევტი შეიმუშავებს სპეციალურ პროგრამას დაზიანებული უბნის გასაძლიერებლად, მოქნილობის გასაუმჯობესებლად და მოძრაობის დიაპაზონის აღსადგენად. ტექნიკა მოიცავს ვარჯიშს, გაჭიმვას, ულტრაბგერას, ელექტროსტიმულაციას და მანუალურ თერაპიას.

მასაჟი და მიოფასციალური გათავისუფლება

მასაჟი ათავისუფლებს კუნთების დაძაბულობას, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას დაზიანებულ ადგილას და ხელს უწყობს რელაქსაციას. მიოფასციალური განთავისუფლების ტექნიკა ასევე გამოიყენება კუნთების დაძაბულობის სამკურნალოდ და მობილობის გასაუმჯობესებლად, კუნთების მიმდებარე შემაერთებელ ქსოვილზე ზემოქმედებით.

მკურნალობის ალტერნატიული მეთოდები

ზოგიერთი ადამიანი იპოვის წამალს კუნთების ტკივილისა და სპორტული აქტივობის დაზიანებებისგან ალტერნატიული სამკურნალო პროცედურების საშუალებით, რომელიც მოიცავს აკუპუნქტურას, მანუალურ თერაპიას და იოგას. ეს მეთოდები ავსებს ტრადიციულ მკურნალობას, თუმცა მნიშვნელოვანია მათი განხილვა თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერთან, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი სათანადოა თქვენი კონკრეტული მდგომარეობისთვის.

ქირურგია

სერიოზული დაზიანებების შემთხვევაში, მათ შორის სრული კუნთების ან ლიგატების რღვევის ჩათვლით, შეიძლება საჭირო გახდეს ქირურგიული მკურნალობა ზიანის აღსადგენად. ქირურგია ჩვეულებრივ საუკეთესოდ ითვლება მას შემდეგ, რაც კონსერვატიულმა მკურნალობამ არ მოახდინა შვება ან თუ არ არის მოსალოდნელი ტრავმის კომპეტენტურად განკურნება ოპერაციის გარეშე.

სწორი თერაპიული გელის და გამოყენების ტექნიკის არჩევა

დაზიანებებისა და კუნთების ტკივილის შემთხვევაში, სწორი სამკურნალო გელის შერჩევა და გამოყენების სწორი მეთოდის დაუფლება მნიშვნელოვნად აჩქარებს შეხორცებას და ამსუბუქებს მდგომარეობას.

თერაპიული გელები, რომლებიც ხშირად შეიცავს ტკივილგამაყუჩებელ ან ანთების საწინააღმდეგო კომპონენტებს, ღირებული დამატებაა თქვენი მკურნალობის რეჟიმისთვის.

სხვადასხვა გელები შექმნილია კონკრეტული საკითხების მოსაგვარებლად, როგორიცაა ანთება, კუნთების სიმტკიცე ან ტკივილის შემსუბუქება. ანთების და შეშუპებისთვის, მოძებნეთ გელები, რომლებიც შეიცავს ისეთ ინგრედიენტებს, როგორიცაა იბუპროფენი ან დიკლოფენაკი. კუნთების რელაქსაციისა და ტკივილის შესამსუბუქებლად, მენთოლის, ეთერზეთების, არნიკის ან კაპსაიცინის ვარიანტები უფრო სასარგებლოა. თქვენი ყურადღება მიაქციეთ Perskindol classic Bad-ს , რომელიც შეიცავს ბუნებრივ ეთერზეთებს, როგორც აქტიურ ინგრედიენტებს. ამშვიდებს კუნთოვანი სისტემის გადატვირთვისას (კუნთების ტკივილი, დაძაბულობა, კუნთების კრუნჩხვები). ასევე ეფექტური იქნება პერსკინდოლის პაჩის გამოყენება, მისი მცენარეული ინგრედიენტების წყალობით ის ხელს უწყობს დაძაბულობის მოხსნას, მაგალითად, კისერსა და მხრებში. გელის თანამედროვე ფორმულის წყალობით, ის იდეალურია ოფისში, სახლში ან მოგზაურობის დროს გამოსაყენებლად. პაჩის სახით გამოყენება პრაქტიკული, სუფთა და შეუმჩნეველია.

Perskindol classic bad fl 500 მლ

1790139

Perskindol Classic Bad შეიცავს ბუნებრივ ეთერზეთებს, როგორც აქტიურ ინგრედიენტებს. შვეიცარიის მედიცინის მიერ დამტკიცებული პაციენტის ინფორმაციაPERSKINDOL® კლასიკური ცუდიVERFORA SAAMZVრა არის PERSKINDOL Classic Bad და როდის გამოიყენება? PERSKINDOL Classic Bad შეიცავს ბუნებრივ ეთერზეთებს, როგორც აქტიურ ინგრედიენტებს. ხსნის რევმატიზმით (კუნთოვანი რევმატიზმი), ლიგატებისა და სახსრების ტკივილებით გამოწვეულ ჩივილებს. PERSKINDOL Classic Bad მოდუნდება, როდესაც კუნთოვანი სისტემა გადატვირთულია (კუნთების ტკივილი, დაძაბულობა და კუნთების კრუნჩხვები). ამავდროულად, ეთერზეთების ჩასუნთქვა ხსნის სასუნთქ გზებში გაციებისგან. აბაზანა ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას კანში, რაც ასტიმულირებს კანის ბუნებრივ ფუნქციებს. როდის არ უნდა იქნას გამოყენებული PERSKINDOL Classic Bad?თუ ალერგიული ხართ რომელიმე ინგრედიენტის მიმართ (იხ. შემადგენლობა), PERSKINDOL Classic Bad არ უნდა იქნას გამოყენებული. კანის ძირითადი დაზიანებების, კანის დაავადებების, გულის და სისხლის მიმოქცევის პრობლემების, მაღალი არტერიული წნევის და სიცხის დროს, სრული აბაზანები, შემადგენლობის მიუხედავად, უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. PERSKINDOL Classic Bad არ არის შესაფერისი პატარა ბავშვებისთვის და ჩვილებისთვის. თირკმლის უკმარისობის მქონე პაციენტებმა არ უნდა გამოიყენონ PERSKINDOL Classic Bad ხანგრძლივი დროის განმავლობაში პროფესიონალის რჩევის გარეშე. როდის არის საჭირო სიფრთხილე PERSKINDOL Classic Bad-ის გამოყენებისას?სხვა პრევენციული ზომები არ არსებობს, თუ გამოიყენება ინსტრუქციის მიხედვით. აცნობეთ თქვენს ექიმს, ფარმაცევტს ან აფთიაქს, თუ გაწუხებთ დაავადებები, გაქვთ ალერგია ან იყენებთ სხვა მედიკამენტებს, მათ შორის იმ მედიკამენტებს, რომლებიც თავად იყიდეთ. შეიძლება თუ არა PERSKINDOL Classic Bad-ის გამოყენება ორსულობის ან ძუძუთი კვების დროს?წინა გამოცდილებიდან გამომდინარე, არ არსებობს ბავშვისთვის ცნობილი რისკი, თუ გამოიყენება მითითებების შესაბამისად. თუმცა, სისტემატური მეცნიერული გამოკვლევები არასოდეს ჩატარებულა. სიფრთხილის მიზნით, თქვენ უნდა მოერიდოთ მედიკამენტების მიღებას ორსულობისა და ძუძუთი კვების პერიოდში ან მიმართეთ თქვენს ექიმს ან ფარმაცევტს რჩევაზე. როგორ იყენებთ PERSKINDOL კლასიკურ აბაზანას?სტანდარტული ზომის აბაზანისთვის, რომლის მოცულობაა დაახლოებით 120-150 ლიტრი. შეავსეთ აბაზანა თბილი წყლით (როგორც თქვენ მოითმენთ) და გამოიყენეთ თანდართული საზომი ჭიქა სასურველი აბაზანისთვის შესაბამისი რაოდენობის დასამატებლად (სხეულის წონისა და ასაკის მიხედვით): სრული აბაზანა: 20-30 მლ.თეძოს აბაზანა: 10-15 მლ.ფეხის აბაზანა: 5-10 მლ. აურიეთ ხელით ნაზად და დაიბანეთ. არ ქაფდება, შესაფერისია ბუშტუკების აბაზანებისთვის. არ გამოიყენოთ საპონი და ა.შ. სამკურნალო აბაზანაში. ბანაობის დრო უნდა იყოს 10-დან 20 წუთამდე. ამის შემდეგ მიზანშეწონილია შესვენება. დაიცავით ბროშურაში მოცემული ან ექიმის მიერ დანიშნული დოზა. თუ ფიქრობთ, რომ PERSKINDOL Classic Bad ძალიან სუსტი ან ძალიან ძლიერია, მიმართეთ თქვენს ექიმს, ფარმაცევტს ან აფთიაქს. PERSKINDOL Classic Bad-ის გამოყენება და უსაფრთხოება მცირეწლოვან ბავშვებში ჯერ არ არის შემოწმებული. რა გვერდითი მოვლენები შეიძლება ჰქონდეს PERSKINDOL Classic Bad-ს?თუ შეამჩნევთ რაიმე არასასურველ ეფექტს (კანის რეაქციები, როგორიცაა ქავილი ან კანის სიწითლე), შეწყვიტეთ PERSKINDOL Classic Bad-ის გამოყენება . კიდევ რა არის გასათვალისწინებელი?შეინახეთ ბავშვებისთვის მიუწვდომელ ადგილას! არ გადაყლაპოთ. PERSKINDOL Classic Bad-ის გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ კონტეინერზე მონიშნული „EXP“ თარიღამდე. თქვენს ექიმს, ფარმაცევტს ან ფარმაცევტს შეუძლია მოგაწოდოთ დამატებითი ინფორმაცია. რას შეიცავს PERSKINDOL კლასიკური აბაზანა?შემადგენლობა 100 მლ-ზე: ფიჭვის ნემსის ზეთი 4,30გრ, ფორთოხლის ზეთი 1,89გრ, ლავანდის ზეთი 0,086 გ, როზმარინის ზეთი 0,52გრ, ლიმონის ზეთი 0,52გრ, ევკალიპტის ზეთი 1,29გრ, ზამთრის მწვანე ზეთი 1,72გრ. ეს პრეპარატი ასევე შეიცავს დამხმარე ნივთიერებებს. დამტკიცების ნომერი53532 (Swissmedic). სად შეგიძლიათ მიიღოთ PERSKINDOL Classic Bad? რა პაკეტებია ხელმისაწვდომი?აფთიაქებში და აფთიაქებში ექიმის დანიშნულების გარეშე. 250 მლ, 500 მლ, 2×500 მლ. ავტორიზაციის მფლობელიVERFORA SA, CH-1752 Villars-sur-Glâne. ეს ბროშურა ბოლოს შემოწმდა ნარკოტიკების სააგენტოს (Swissmedic) მიერ 2011 წლის ოქტომბერში. ..

58.69 USD

Perskindol აქტიური პატჩი

4276130

Perskindol Active Patch is the latest addition to the yellow line and helps with its herbal ingredients to relieve tension, e.g. in the neck and shoulder area. With its modern gel formula, it is ideal for use in the office, at home or on the go. The application as a patch is practical, clean and discreet. Patch with optimal adhesionFor muscle pain, tension, strains, sprains & bruisesWith valuable essential oilsSuitable for children from 5 yearsContains 5 pieces Application Apply the Perskindol Active Patch to the affected area 1 time daily. The patch can remain on the spot for 24 hours...

35.71 USD

განაცხადის ტექნიკა

გაასუფთავეთ ადგილი: გელის გამოყენებამდე გაწმინდეთ დაზიანებული ადგილი რბილი საპნით და წყლით, რათა მოიცილოთ ჭუჭყიანი ან ოფლი, რაც გელს უკეთესად შეიწოვება.
წაისვით მცირე რაოდენობით: დაიწყეთ გელის მცირე რაოდენობით - ზოგადად ლოკალიზებული ადგილისთვის საკმარისია ბარდის ზომის კოვზი.
ნაზი მასაჟი: მსუბუქად შეიზილეთ გელი კანში მრგვალი მოძრაობებით. ეს ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის გაზრდას მიდამოში და აუმჯობესებს თერაპიული ინგრედიენტების შეწოვას. მოერიდეთ ცოცხალ წვერს, რამაც შეიძლება გააძლიეროს ტკივილი.
დაიბანეთ ხელები: გელის წასმის შემდეგ კარგად დაიბანეთ ხელები, თუ ხელები არ არის დამუშავებული ადგილი. ეს ხელს უშლის გელის გადატანას თვალებში ან პირში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ანთება.

პასუხისმგებლობის შეზღუდვა: სტატია შეიცავს ზოგად ინფორმაციას კუნთების ტკივილისა და სპორტული დაზიანებების მოდუნების შესახებ თერაპიული გელის დახმარებით და არ უნდა ჩაითვალოს სამედიცინო რეკომენდაციად. თერაპიული გელის გამოყენებამდე ძალიან მნიშვნელოვანია პროდუქტის ეტიკეტის შესწავლა, ცოცხალი ინგრედიენტების გაგება და გამოყენების დადასტურებული ინსტრუქციების დაცვა.

მ.ვიტრიხი